狂喜之舞使您更快乐的3个原因

还记得小时候跳舞的感觉吗？狂野而自由，没有任何限制。您移动了自己的身体，但是想要随心所欲地跳动，完全放开了控制权，投降到了当下和音乐中。您的整个身体散发出欢乐和光芒。跳舞时，您不会感到羞耻或恐惧。

通过狂喜的舞蹈，即使您现在已经成年，您仍然可以像这样跳舞。当然，如果您开始在街上疯狂跳舞，那么路人可能会认为您疯了。但这并不意味着您不应该使自己迷恋狂喜舞的许多乐趣和好处。人们总是被告知我们在西方社会要认真，但是也许我们真正需要的是让我们内心的孩子出去，拥抱我们最纯洁的自我，而不会做出判断。

什么是狂喜舞？

欣喜若狂的舞蹈是终极的舞蹈之旅，您可以独自或与舞伴一起参加舞蹈。这是关于您自己的内在体验，并在舞蹈中完全融入您自己的身体。

通常在没有固定编排的情况下进行练习。狂喜舞的想法是让自己和身体完全适应音乐的节奏。在这支舞蹈中，您可以自由移动，穿过导致to和狂喜状态的空间（因此叫狂喜）。 practitioner不休地，许多从业者发现舞蹈使他们处于一种深沉的沉思状态。欣喜若狂的舞蹈使人在体内变得完整，执着，因此在当下也变得完整。

练习这种舞蹈形式的效果很多，并且取决于舞者。由于存在着狂喜的状态，许多舞者都感到幸福和幸福。这种狂喜的舞蹈也可以极具治疗性，可以治愈创伤。许多舞者也感觉与同伴和自己的情感更加紧密地联系在一起。

审美舞蹈自古以来就已经存在并且已经实践了几个世纪。在世界各地实行的萨满教结合了狂喜的舞蹈，有节奏的击鼓和旨在增强舞蹈的精神实践。 意识状态 个人。

如今，狂喜之舞在世界各地被发现并提供了许多不同的变体和传统。许多人将现代狂喜的舞蹈与狂欢般的房屋环境进行了比较，但没有毒品，酒精或夜总会。

怎么跳舞狂喜？

首先，狂喜舞蹈没有对与错。重要的是要以开放的胸襟进入，没有任何期望，但完全存在于体内。
您可以随心所欲地表现自己，跳舞，摇动全身，跳跃，发出声音，在地板上爬行，拥抱，尖叫，倒立，摇头或保持静止-无论您想要什么。狂喜舞的座右铭是好像没人在看的舞蹈！

狂喜舞的好处

为了使人们摆脱日常工作，去做我们西方主流社会中被认为是“疯狂的”事情，必须在身体，心理和情感健康方面带来巨大的好处。而且有很多好处！
多项研究证明，跳舞可以增加各个层面的幸福感。当我们跳舞时，大脑会释放内啡肽，内啡肽可以激活神经递质，从而产生舒适，放松，愉悦和力量的感觉。音乐和舞蹈不仅可以激活大脑的感觉和运动电路，还可以激活娱乐中心。狂喜的舞蹈也不例外！这是一种舞蹈技术，可最大程度地刺激感觉良好的激素内啡肽。

此外，跳舞对身体健康非常有益，因为整个身体都会运动，几分钟之内就可以开始出汗。它还可以在生理和心理层面上减轻压力。在听音乐的过程中，身体完全处于活动状态并且可以自由移动，没有任何思想或限制，这将带您回到当下，降低压力荷尔蒙皮质醇的分泌，并使您脱离战斗模式并进入幸福状态和满意。您可以从字面上摆脱所有的压力和后顾之忧。

在舞蹈过程中，我们与活跃于我们日常生活和解决问题技能中的beta脑电波断开连接，并连接到更深，更像tr状态的theta脑电波。 Theta脑电波通常仅出现在睡眠或深度冥想中，但在舞蹈练习中也会激活。已知Theta脑电波可以提高创造力，直觉，记忆和学习能力。

如今，狂喜的舞蹈越来越多地用于治疗环境。通过舞蹈给予他或她的爱和关注，它可以帮助舞者释放情绪，从身体的角度处理问题，而不是从有意识的思想和内在的孩子中治愈。实际上，常规的狂喜舞蹈练习已被证明在治疗焦虑症和抑郁症方面是成功的。

舞蹈结束后，许多参与者感到内心深处的幸福，平静，安宁以及与自己和环境的深厚联系。

资料来源包括；心理学现货（链接），南方生活（链接)