لقد كان عام 2021 هنا منذ بعض الوقت. ماذا عن النوايا الحسنة وتحسين العادات (السيئة)؟
يمكنك الآن البدء من جديد ، ومعالجة أهدافك ، وتعلم عادات أفضل ، والتخلص من العادات السيئة التي لم تعد تخدمك.
بعد هذه الفترة الصعبة بالنسبة لنا جميعًا ، حان الوقت للضغط على زر إعادة الضبط واتخاذ مسار أجمل ينتظرنا.
يعطينا الفلاسفة الرواقيون خريطة طريق لحياة موضوعية ومركبة. يمكن أن تساعدك حكمتهم على النجاح من خلال اختيار وتحديد كيفية الرد على الفوضى من حولك.
فيما يلي بعض المفاهيم الأساسية من فلسفة الرواقية التي ستساعدك على تعلم العادات الجيدة التي يمكن أن تغير حياتك بشكل إيجابي.
توقف عن القلق بشأن آراء الآخرين.
مثل ماركوس أوريليوس كتب في كتابه "تأملات":
لا يتوقف الأمر عن إدهاشي: فنحن جميعًا نحب أنفسنا أكثر من الآخرين ، لكننا نهتم بآرائهم أكثر من آرائنا.
إن الاهتمام بآراء الآخرين أكثر من الاهتمام بكيفية رؤيتك لنفسك هو منحدر زلق. بعد كل شيء ، لا يمكنك دائمًا إرضاء الجميع. رأي من يهمك حقا؟ ربما أفضل صديق لك أو شريك حياتك ، وصديقك. ثم استمع إليهم ، وأغلق ضجيج الآخرين ، ولا تصبح عبدًا لتصورات الآخرين.
تأكد من أنك تعمل على شيء مهم.
"العمل يغذي العقول النبيلة"كتب سينيكا. العمل ، السعي المتعمد لإنتاج شيء ذي قيمة للآخرين ، هو جزء كبير من كونك إنسانًا.
لذلك إذا كان هدفك هو تحقيق الرضا ، فإن المكان المهم الذي يجب أن تلقي نظرة فاحصة عليه هو ما تقضي الوقت فيه.
هل تملأ وظيفتك أيامك بشعور بالهدف والرسالة؟ أم أن العمل يستهلك طاقة فقط لأنك تشعر وكأنك مجرد ترس في آلة ، عاجز وتعمل فقط على تحقيق أحلام الآخرين بدلاً من أحلامك؟
توقف عن السعي لتحقيق الكمال.
كصانع ومبدع ، هذا أمر صعب. نحن جميعًا نسعى جاهدين لنكون أفضل ما يمكن أن نكونه ، كأب أو في العمل أو في حياتنا الشخصية.
ومع ذلك ، كما قال Epictetus:
"نحن لا نترك مساعينا لأننا في أمس الحاجة إلى إتقانها".
نحن نعلم أننا لن نكون كاملين أبدًا في كل ما نفعله. هذا لا ينبغي أن يمنعنا ، ولا ينبغي أن يوقفك. لا تدع ذلك يحدث - الكمال هدف نبيل بعيد المنال ، لكن ليس أكثر من وهم. أهم شيء هو القيام به ، والاستمرار في التحرك ، والاستمرار في اتخاذ الخطوات!
ابدأ روتينًا من التفكير.
في "الخطابات" يدعوك الفيلسوف الرواقي إبيكتيتوس لطرح بعض الأسئلة المهمة على نفسك قبل بدء يومك.
في الصباح اسأل نفسك السؤال التالي:
ما الذي أفتقده الآن لاكتساب الحرية لشغفي؟
أي نوع من الراحة؟
ما أنا؟ مجرد هيئة أو صاحب سمعة؟ لا شيء من هذه الأشياء.
ماذا بعد؟ كائن عقلاني.
ما المطلوب مني إذن؟ تأمل في أفعالك.
كيف ابتعدت عن الصفاء؟
ما الذي فعلته كان قاسياً أو غير اجتماعي أو غير مبال؟
ما الذي لم أفعله في كل هذه الأشياء؟
يمكن أن يساعدك تخصيص الوقت كل يوم لطرح هذه الأسئلة المهمة على نفسك (أو اختلافك عنها) في البقاء على المسار الصحيح. يومًا بعد يوم ، وعامًا بعد عام ، سوف يعطونك الوضوح وأنت تتحرك في حياتك وتستمر في اتخاذ خطوات.
نرحب بالنكسات والعقبات في طريقك.
يذكرنا سينيكا ببراعة أن مواجهة التحديات هي الطريقة الوحيدة لقياس أنفسنا. لترى ما صنعت حقًا وما يمكنك تحقيقه.
"أعتقد أنك غير سعيد ، لأنك لم تتعرض لحادث من قبل. لقد عشت حياتك بدون خصم - لا أحد يستطيع أن يعرف أبدًا ما تستطيع ، ولا حتى أنت. "
بدلاً من تجنب التحديات والمضايقات ، فكر في هذين كأصدقاء سيساعدك على النمو. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هو الطريقة الوحيدة المؤكدة لتصبح أفضل نسخة من نفسك.
ويوافق إبيكتيتوس:
تظهر الصعوبات شخصية الشخص. لذلك ، عندما تواجه صعوبة ، تذكر أن الله كمدرب للمصارعين قد قارنك بشاب صعب المراس.
لماذا؟ لذا يمكنك أن تصبح مصارعًا أولمبيًا لكن هذا غير ممكن بدون عرق.
لذلك لا تخافوا من العرق ، احتضنه. هذا ما يجعلك أقرب إلى هدفك (حتى لو كنت لا تهدف إلى الذهب الأولمبي كمصارع!). بحسب الرواقي فلسفة لذلك لا تخافوا من "المشاكل" في طريقك ، بالتعامل معها سوف تنمو!
تذكر أن تموت.
القول القديم ، تذكار موري، كتذكير دائم بالطبيعة المؤقتة لهذه الحياة. في مخطط الأشياء ، حياتك ليست سوى موجة قصيرة عابرة في محيط لا نهاية له من التاريخ البشري. لذلك من الأفضل لك الاستفادة القصوى من وقتك على هذه الأرض!
أوريليوس ، مرة أخرى:
يمكنك ترك الحياة الآن. دع هذا يحدد ما تفعله وتقوله وتفكر فيه.
التفكير بهذه الطريقة يجبرك على السعي لتكون أفضل نسخة من نفسك من لحظة إلى أخرى.
كن قدوة حسنة.
من السهل أن تضيع في المبادئ والمفاهيم والنصائح لتعيش حياة "جيدة" أو أن تكون شخصًا "صالحًا". في نهاية اليوم ، تتحدث الأفعال بصوت أعلى من الكلمات.
بدلًا من النقاشات التي لا تنتهي حول الأخلاق والنميمة حول تصرفات هذا الشخص أو ذاك ، تصرف مثل الشخص الذي تريد أن تكونه.
صرح أوريليوس ببساطة:
لا تضيع المزيد من الوقت في الجدال حول ما يجب أن يكون عليه الرجل الصالح. كن واحدا.
نقدر البساطة.
يجعلنا عالمنا من الاستهلاك غير المنضبط نعتقد أن الاستهلاك هو غاية في حد ذاته. ومع ذلك ، فقد دفع الوباء العالمي الحالي الكثيرين إلى إعادة التفكير في أولوياتهم وإعادة التفكير فيما يهم حقًا في هذه الحياة.
كما تنصح سينيكا:
دعونا نتعود على تناول الطعام في الخارج دون ضجة ، ولنكون في خدمة عدد أقل من العبيد ، ونشتري الملابس فقط لغرض حقيقي ، ونعيش في غرف أكثر تواضعًا.
هل نمتلك أشياء أم أشياء نمتلكها؟ إذا كان شخص ما مرتبطًا بمنزله وسياراته الكبيرة وحقائبه باهظة الثمن ، فهو في الواقع عبد لأسلوب الحياة هذا والأشياء الجامدة. دعنا نقلب النص ونبقى أسياد حياتنا من خلال تجنب الفوضى غير الضرورية التي لا تساعدنا على النمو.
تقبل العالم كما هو.
نحن نتشبث دائمًا بالأحداث الخارجية وما يقوله لنا الناس أو بما فعلوه ، بغضب ومرارة محاصرون في الداخل. من السهل أن تجد الأعذار من خلال إلقاء اللوم على الطريقة التي عاملك بها الناس في الماضي. أي نوع من الطفولة لديك. أو في أزمة اقتصادية وصحية عالمية غير مسبوقة ...
ومع ذلك ، يجعلنا أوريليوس نفكر في كيفية إدراكنا للأشياء الخارجة عن إرادتنا:
إذا كنت تعاني من شيء ما من الخارج ، فهذا ليس الشيء الذي يزعجك ، ولكن حكمك عليه. وبوسعك أن تمحو هذا الحكم الآن.
عندما "تمحو هذا الحكم" ، فإنك تحرر نفسك من الألم الذي تسببه لنفسك إذا كنت تريد أن تتحكم في الأحداث التي لا يمكنك التحكم فيها.
خاتمة الفكر في الفلسفة الرواقية
يمكن تلخيص الرواقية كطريقة للحياة من خلال تأمل آخر لأوريليوس:
الحكم الموضوعي - الآن ، الآن.
العمل غير الأناني - الآن.
قبول راغب - الآن ، الآن - لجميع الأحداث الخارجية.
هذا كل ما تحتاجه.
هذه الأشياء الثلاثة المهمة هي مفتاح الحياة الرواقية: حياة القبول وليس الشعور بالذنب. واحدة من التخلي ، وليس التعلق بالنتيجة.
إذا كان بإمكانك أن تكون مرنًا بما يكفي للتوقف عن الرغبة في ثني العالم حسب رغبتك حتى يسير كل شيء في طريقك ، فستعيش حياة أكثر سعادة.
تشمل المصادر AmericanHumanist (حلقة الوصل) ، KRCW (حلقة الوصل)، واسطة (حلقة الوصل, حلقة الوصل)
