自日冕大流行以来，我们许多人一直在等待这个消息：如果本周人数继续下降，我们可以迅速采取行动 回到体育馆 在那里也致力于我们的健身和健康！
实际上，您不需要恢复运动和健身房的理由，因为对于想要过健康生活的人来说，很明显：保持活跃对您有好处！还是不服气？
我们列出了11个回到体育馆的充分理由。
很健康
虽然可能需要一些努力，但去健身房还是很健康的。您不能只是希望去健身房得到想要的身体。您将不得不以预定的方式出汗并移动。与私人教练一起学习如何更好地塑造您的身体。几天后，您将开始注意到保持健康的好处。
你会感觉很好
可能会令人筋疲力尽，但去健身房也能使您感觉良好。这也是保持活跃的最好原因之一。您会看到自己的身体变化，使自己感觉良好。您还将增强信心。
帮助您减轻压力
去健身房可以帮助您更好地锻炼身体 强调 去。它可以很快成为您专注于锻炼肌肉，然后忘却整天必须处理的所有麻烦的地方。它使您有时间专注于自己。
它给你要做的事情
您是否有很多空闲时间，有时会感到无聊吗？加入健身房可以使您有效地度过时间。当然，这比挂在沙发上什么都不做要好得多。它还可以防止您纯粹出于无聊而开始进食，而只是塞满食物。经过强化训练后，您将开始更加欣赏营养！
延长寿命
根据研究，保持活力是我们的DNA。它有助于抵御许多疾病，使我们寿命更长。健康的生活方式消除了由于懒惰和年老引起的肾脏，肝脏，心脏和骨骼疾病的风险。
对您有用的爱好
如果您认为自己不适合成为喜欢木雕，唱歌和其他类似爱好的人，为什么不去健身房呢？您的健身房可以成为一种富有成效的爱好，可以帮助您过上更好，更幸福的生活。
你变得更坚强
上体育馆将改善您的整体体力。在房子周围移动家具不会像以前那样沉重。另外，锻炼经常可以增强精神力量， 意志 和自信。
增强耐力
从来没有不想上楼梯？好吧，不再了！通过去健身房，可以增加体力。从现在开始，您不会感到疲倦不需走很长一段路。此外，与您的孩子，侄子或侄女在公园玩耍不会再让您气喘吁吁了。
它会改善你的睡眠
我们许多人辗转反侧入睡，有时导致我们不得不转向助眠器或方法来获得良好的睡眠。
另一方面，锻炼可确保您的身体自然疲劳。结果是更健康，更深入的睡眠。忙碌了一天之后，在健身房紧张的锻炼之后，您可以轻轻松松地入睡，您就可以轻松入睡。
认识新的人
如果您不是喜欢在工作场所或您附近结识朋友的人，您可能会感到更自在 社会的 在健身房做。与一个或多个健身房伙伴进行的训练通常会使训练更加有趣。当然，它不应该是一个茶馆，但是即使经过大量培训，也可能有时间这样做。
一个新的你
一切都可以一起创建自己的新版本。去健身房会使您感到更加自信，看起来更好并过上健康的生活方式。可能需要一些努力，但结果是您会感到越来越幸福。
多动一点会让您觉得自己可以多面对一点世界，它将聚焦您的内在美和外在美。
因此，如果您打算去健身房，那么您不必从下周开始等待。开始让您变得更好！
来源包括24/7（链接），EliteDaily（链接），FitnessHealth（链接），Lifehack（链接），今日心理学（链接)
