Het nieuws waar velen van ons op gewacht hebben sinds de corona pandemie: als de cijfers deze week verder blijven dalen, kunnen we snel weer naar de sportschool om ook daar weer aan onze conditie en gezondheid te gaan werken!
Eigenlijk zou je geen lijst met redenen om weer te gaan sporten en naar een sportschool te gaan nodig moeten hebben, want voor iemand die gezonder wil leven is het duidelijk: actief blijven is goed voor je! Toch nog niet overtuigd?
We noemen 11 goede redenen om weer naar de sportschool te gaan.
Het is gezond
Hoewel het soms wat moeite kost, is naar de sportschool gaan gezond. Je kunt niet zomaar hopen het lichaam te krijgen dat je wilt door naar een sportschool te gaan. Je zult moeten zweten en op een vooraf bepaalde manier moeten bewegen. Werk samen met een personal trainer om te leren hoe je jouw lichaam op een betere manier kunt vormen. Na een paar dagen zul je al de voordelen gaan opmerken van gezond zijn.
Je zal je goed voelen
Het is misschien vermoeiend, maar door naar de sportschool te gaan, voel je je ook goed. Het is ook een van de beste redenen om actief te blijven. Je zal je lichaam zien veranderen waardoor je een goed gevoel over jezelf krijgt. Je zult ook een boost in je zelfvertrouwen gaan ervaren.
Helpt je om stress te verminderen
Naar een sportschool gaan kan je helpen om beter met stress om te gaan. Het kan snel een plek worden waar je je richt op het trainen van je spieren en vervolgens alle problemen vergeet waarmee je de hele dag mee te maken kreeg. Het geeft je de tijd om je gewoon even op jezelf te concentreren.
Het geeft je iets te doen
Heb je veel vrije tijd en verveel je je soms? Door lid te worden van een sportschool kun je je tijd productief besteden. Het is natuurlijk veel beter dan hangen op de bank en niets doen. Het voorkomt daarnaast ook nog eens dat je puur uit verveling begint te eten en je mond zomaar met voedsel propt. Na een intensieve training zul je juist de voeding meer gaan waarderen!
Verhoogt je levensduur
Volgens onderzoek zit actief blijven in ons DNA. Het helpt tal van ziekten af te weren, waardoor we langer kunnen leven. Een gezonde levensstijl elimineert de risico’s van het krijgen van nier-, lever-, hart- en botziekten als gevolg van luiheid en ouderdom.
Een hobby waar je wat aan hebt
Als je denkt dat je niet geschikt bent om iemand te worden die houdt van houtsnijwerk, zingen en meer van dit soort vergelijkbare hobby’s, waarom ga je dan niet naar een sportschool? Jouw sportschool kan een productieve hobby worden die je kan helpen om een beter en lekkerder leven te leiden.
Je wordt sterker
Door naar een sportschool te gaan, zal je jouw algehele fysieke kracht verbeteren. Het verplaatsen van meubels door het huis zal niet zo zwaar aanvoelen als voorheen. Daarbij geeft sporten je vaak een boost in mentale kracht, θέληση en zelfvertrouwen.
Verbetert uithoudingsvermogen
Nooit zin om de trap te nemen? Nou, niet meer! Door naar de sportschool te gaan, vergroot je jouw uithoudingsvermogen. Je zult je ook niet meer te moe voelen om voortaan een flinke wandeling te maken. Daarnaast zal het spelen in het park met je kinderen, neefjes of nichtjes er ook niet meer voor zorgen dat je snel buiten adem raakt.
Het zal je slaap verbeteren
Velen van ons woelen en draaien om in slaap te komen, soms resulterend dat we uit moeten wijken naar slaapmiddelen of methodes om een goede nachtrust te krijgen.
Sporten zorgt er daarentegen voor dat je lichaam op een natuurlijke wijze vermoeid raakt. Het resultaat is een gezondere, diepere slaap. Je valt veel makkelijker in slaap wanneer je je kussen voelt, nadat je een drukke dag met lekkere intensieve sessie in de sportschool hebt gehad.
Ontmoet nieuwe mensen
Als je niet iemand bent die graag vrienden maakt op het werk of bij jou in de buurt, voel je je misschien meer op je gemak om sociaal te doen in de sportschool. Trainen met een of meer gym maatjes zal daarbij vaak de training sessies leuker maken. Het moet natuurlijk geen theeclubje worden, maar daar is waarschijnlijk ook na een intensieve training tijd voor.
Een nieuwe jij
Alles werkt samen om een nieuwe, betere versie van jezelf te creëren. Door naar de sportschool te gaan, voel je je zelfverzekerder, zie je er beter uit en krijg je een gezondere levensstijl. Het kost misschien wat moeite, maar het resultaat is dat je je lekkerder en gelukkiger zal voelen.
Door meer te bewegen, krijg je het gevoel dat je de wereld wat meer kunt aanpakken, en het zal zowel je innerlijke als uiterlijke schoonheid in de schijnwerpers zetten.
Dus als je van plan was om naar een sportschool te gaan, hoef je vanaf volgende week niet meer te wachten. Ga aan de slag voor een betere jij!
Bronnen o.a. 24/7 (Σύνδεσμος), EliteDaily (Σύνδεσμος), FitnessHealth (Σύνδεσμος), life hack (Σύνδεσμος), PsychologyToday (Σύνδεσμος)