मंगलवार, जून 9, 2026
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मन और ध्यान

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आप ध्यान कैसे शुरू कर सकते हैं? 8 युक्तियाँ जो शुरुआती लोगों को ध्यान से शुरू करने में मदद करती हैं।

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ध्यान कब तक करना चाहिए? 10 या 30 मिनट का ध्यान? और कितनी बार?

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