8个星期一早上有非常成功的人的习惯

又是一个美好的周末过去了，我们有时往往会在周一早上开始工作时多加一点努力。

然而，对于世界上一些最成功的人来说，周一早上是一个重新开始并为本周剩余时间定下基调的机会。无论他们是练习瑜伽或冥想、遛狗还是打扫生活空间，他们都有一套可以帮助他们从一开始就为富有成效的一周做好准备的例行公事。

这里列出了 8 个周一早上的习惯，这些习惯是非常成功的人为了让自己更上一层楼而养成的。

他们起得很早——凌晨5点的闹钟

他们早起是为了确保有足够的时间来完成所有对他们来说很重要的任务。早起还可以确保他们不会因为任何预定的约会而迟到，并且在开始工作之前他们有足够的时间进行自我工作。我们每天只有这么多时间；一天中大部分时间都在睡觉只会降低你成功的机会。

他们冥想——从 5 分钟开始

周一早上的冥想是取得成功的好工具。重要的是要让心平静下来，一醒来就让正能量进来。您可以开始冥想 5 分钟，一旦感觉良好就慢慢增加，例如每次冥想半小时。

这样的做法也可以为自己回答未解决的问题并引领成功之路。

专注于静止和心跳是冥想的一种方式。另一种方法是进行引导式冥想。有很多免费的引导冥想视频 YouTube 你可以试试。它们的范围从正能量冥想到繁荣冥想和减肥冥想。

我们最喜欢的此类引导冥想之一是 Vishen Lakhiani（Mindvalley）的“6 阶段引导冥想”：

他们有动力——个人发展是关键

周一早上，非常成功的人会立即受到激励。他们阅读有关个人发展的书籍，观看鼓舞人心的视频，聆听励志演讲。即使是周一早上 15 分钟的鼓舞人心的内容，也能让您的一天和整个星期都取得成功。

观看托尼·罗宾斯 (Tony Robbins) 关于他的“权力时刻”(Hour of Power) 的免费励志演讲：

他们变得活跃——运动和锻炼

非常成功的人知道有必要在周一早上和一周内让身体活跃起来。运动有助于身体清醒并提供氧气；通过这样做，所有细胞都变得活跃起来，为这一天做好准备！

他们为身体注入燃料——食物就是能量

对许多人来说，早上吃营养食品为您的身体提供能量是必不可少的。健康的食物提供能量并为一天做好身心准备。你是粉丝吗 间歇性禁食?试着时不时地打破它，这样你的身体就会受到刺激并且不会习惯你的饮食习惯。

他们首先处理困难的任务

在提前计划一周期间和之后，可以确定需要在资源和精神能量方面更加努力、专注和承诺的任务。

成功人士更喜欢在周一完成这些任务，因为在度过一个宁静的周末后，他们会更有精力和更专注。

星期一提供了新的意志力，增加了乐观和解决挑战性任务的意愿。

此外，您会意识到工作能量会随着一周的进行而减少，并且您通常更喜欢在一周结束时进行轻松简单的任务。

他们只处理紧急邮件

大多数电子邮件收件箱在周一早上都会收到大量电子邮件。非常成功的人有办法只在早上收到紧急电子邮件。早上浏览一长串随机电子邮件可能会不必要地浪费大量时间。

您是否也在路上（例如在火车上）回复很多电子邮件？然后，您可以为您的智能手机考虑电子邮件应用程序，例如 拳击手 这使您可以快速浏览收件箱，以区分紧急和不太重要的电子邮件。

他们与团队面对面交流

今天的许多业务决策都是通过电子邮件、缩放会议或其他类型的技术做出的。非常成功的人会亲自与他们的团队联系。他们与他人建立联系。

最后关于周一早上和习惯

成功不是来自运气，而是来自为实现特定目标而努力工作。周一早上的例行公事为一天的剩余时间和一周的剩余时间定下了心情！

来源 ao InBloom (链接），InspirationFeed（链接），Lifehack（链接), 生活习惯 (链接)