{"id":1507,"date":"2021-04-09T03:00:00","date_gmt":"2021-04-09T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1507"},"modified":"2021-04-08T06:33:54","modified_gmt":"2021-04-08T06:33:54","slug":"lezen-goed-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/doc-tot-10-loi-ich-de-doc-moi-ngay\/","title":{"rendered":"\u0110\u1ecdc s\u00e1ch l\u00e0 t\u1ed1t cho b\u1ea1n! 10 l\u1ee3i \u00edch c\u1ee7a vi\u1ec7c \u0111\u1ecdc s\u00e1ch m\u1ed7i ng\u00e0y."},"content":{"rendered":"

L\u1ea7n cu\u1ed1i c\u00f9ng b\u1ea1n \u0111\u1ecdc m\u1ed9t cu\u1ed1n s\u00e1ch ho\u1eb7c m\u1ed9t b\u00e0i b\u00e1o quan tr\u1ecdng tr\u00ean t\u1ea1p ch\u00ed l\u00e0 khi n\u00e0o? Th\u00f3i quen \u0111\u1ecdc h\u00e0ng ng\u00e0y c\u1ee7a b\u1ea1n t\u1eadp trung v\u00e0o c\u00e1c d\u00f2ng tweet, c\u1eadp nh\u1eadt Facebook v\u00e0 Instagram hay ch\u1ec9 l\u00e0 nh\u1eefng h\u01b0\u1edbng d\u1eabn t\u1eeb b\u1eefa \u0103n s\u1eb5n \u0111\u00f3?<\/p>\n\n\n\n

N\u1ebfu b\u1ea1n l\u00e0 m\u1ed9t trong s\u1ed1 nhi\u1ec1u ng\u01b0\u1eddi ch\u01b0a t\u1ea1o th\u00f3i quen (ch\u01b0a) \u0111\u1ecdc s\u00e1ch th\u01b0\u1eddng xuy\u00ean, b\u1ea1n \u0111ang b\u1ecf l\u1ee1 kh\u00e1 nhi\u1ec1u \u0111i\u1ec1u. <\/p>\n\n\n\n

\u0110\u1ecdc s\u00e1ch kh\u00f4ng ch\u1ec9 gi\u00fap b\u1ea1n n\u1ea1p \u0111\u1ea7y ki\u1ebfn th\u1ee9c v\u00e0o \u0111\u1ea7u m\u00e0 c\u00f2n gi\u00fap n\u00e3o b\u1ed9 c\u1ee7a b\u1ea1n ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng t\u1ed1t h\u01a1n, n\u0103ng \u0111\u1ed9ng h\u01a1n v\u00e0 mang l\u1ea1i nhi\u1ec1u l\u1ee3i \u00edch \u0111\u00e1ng k\u1ec3. <\/p>\n\n\n\n

T\u1ea5t nhi\u00ean b\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 b\u1ed5 sung th\u00eam d\u1ea7u c\u00e1 ho\u1eb7c \u0103n nhi\u1ec1u ngh\u1ec7. B\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 \u0111\u1ea7u t\u01b0 v\u00e0o m\u1ed9t b\u00e0i h\u1ecdc ng\u00f4n ng\u1eef, s\u00e1ch c\u00e2u \u0111\u1ed1 ho\u1eb7c t\u1eadp th\u1ec3 d\u1ee5c v\u00e0i gi\u1edd m\u1ed9t tu\u1ea7n. C\u00f3 v\u00f4 s\u1ed1 c\u00e1ch \u0111\u1ec3 c\u1ea3i thi\u1ec7n tr\u00ed nh\u1edb v\u00e0 ch\u1ee9c n\u0103ng nh\u1eadn th\u1ee9c c\u1ee7a b\u1ea1n b\u1eb1ng c\u00e1c b\u00e0i t\u1eadp r\u00e8n luy\u1ec7n tr\u00ed n\u00e3o. Nh\u01b0ng m\u1ed9t trong nh\u1eefng c\u00e1ch r\u1ebb nh\u1ea5t, d\u1ec5 nh\u1ea5t v\u00e0 \u0111\u00e3 \u0111\u01b0\u1ee3c ch\u1ee9ng minh nh\u1ea5t \u0111\u1ec3 c\u1ea3i thi\u1ec7n b\u1ed9 n\u00e3o c\u1ee7a b\u1ea1n n\u1eb1m ngay d\u01b0\u1edbi m\u0169i b\u1ea1n: \u0110\u1eccC. <\/p>\n\n\n\n

Het feit dat lezen goed is voor je hersenen, is niet verwonderlijk – er is een reden waarom ouders vaak bezig zijn hun kinderen van hun apparaten af te leiden en te overtuigen een goed boek te pakken. Maar er is zijn verbazingwekkend meer voordelen aan de aspecten waarop zo’n gewone activiteit je hersenen op zoveel manieren kan verbeteren. We noemen de 10 voordelen van lezen om je te stimuleren en op weg te helpen meer te lezen.<\/p>\n\n\n\n

Hi\u1ec3u bi\u1ebft<\/h2>\n\n\n\n

M\u1ecdi th\u1ee9 b\u1ea1n \u0111\u1ecdc s\u1ebd l\u1ea5p \u0111\u1ea7y \u0111\u1ea7u b\u1ea1n v\u1edbi nh\u1eefng m\u1ea9u th\u00f4ng tin m\u1edbi v\u00e0 b\u1ea1n kh\u00f4ng bao gi\u1edd bi\u1ebft khi n\u00e0o n\u00f3 c\u00f3 th\u1ec3 h\u1eefu \u00edch. B\u1ea1n c\u00e0ng c\u00f3 nhi\u1ec1u ki\u1ebfn th\u1ee9c, b\u1ea1n c\u00e0ng \u0111\u01b0\u1ee3c trang b\u1ecb t\u1ed1t h\u01a1n \u0111\u1ec3 \u0111\u1ed1i m\u1eb7t v\u1edbi b\u1ea5t k\u1ef3 th\u1eed th\u00e1ch n\u00e0o m\u00e0 b\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 g\u1eb7p ph\u1ea3i.<\/p>\n\n\n\n

Bovendien is hier een beetje stof tot nadenken: mocht je ooit in erbarmelijke omstandigheden verkeren, onthoud dan dat hoewel je al het andere zou kunnen verliezen – je baan, je bezittingen, je geld, zelfs je gezondheid – jouw kennis nooit van je kan worden afgenomen.<\/p>\n\n\n\n

M\u1edf r\u1ed9ng v\u1ed1n t\u1eeb v\u1ef1ng c\u1ee7a b\u1ea1n<\/h2>\n\n\n\n

Ngo\u00e0i nh\u1eefng \u0111i\u1ec1u tr\u00ean, b\u1ea1n c\u00e0ng \u0111\u1ecdc nhi\u1ec1u, c\u00e0ng h\u1ecdc \u0111\u01b0\u1ee3c nhi\u1ec1u t\u1eeb, \u0111i\u1ec1u n\u00e0y ch\u1eafc ch\u1eafn s\u1ebd t\u00ecm th\u1ea5y \u0111\u01b0\u1eddng v\u00e0o v\u1ed1n t\u1eeb v\u1ef1ng h\u00e0ng ng\u00e0y c\u1ee7a b\u1ea1n.<\/p>\n\n\n\n

N\u00f3i r\u00f5 r\u00e0ng l\u00e0 m\u1ed9t tr\u1ee3 gi\u00fap l\u1edbn trong b\u1ea5t k\u1ef3 ng\u00e0nh ngh\u1ec1 n\u00e0o v\u00e0 bi\u1ebft r\u1eb1ng b\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 t\u1ef1 tin tr\u00f2 chuy\u1ec7n v\u1edbi m\u1ecdi ki\u1ec3u ng\u01b0\u1eddi c\u00f3 h\u1ecdc th\u1ee9c ho\u1eb7c ch\u01b0a qua \u0111\u00e0o t\u1ea1o c\u00f3 th\u1ec3 l\u00e0 m\u1ed9t \u0111\u1ed9ng l\u1ef1c r\u1ea5t l\u1edbn cho l\u00f2ng t\u1ef1 tr\u1ecdng c\u1ee7a b\u1ea1n. N\u00f3 th\u1eadm ch\u00ed c\u00f3 th\u1ec3 gi\u00fap b\u1ea1n s\u1ef1 nghi\u1ec7p<\/a>, v\u00ec nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi \u0111\u1ecdc t\u1ed1t, c\u00f3 th\u1ec3 n\u00f3i t\u1ed1t v\u00e0 th\u00f4ng th\u1ea1o nhi\u1ec1u ch\u1ee7 \u0111\u1ec1 kh\u00e1c nhau, c\u00f3 xu h\u01b0\u1edbng th\u0103ng ti\u1ebfn nhanh h\u01a1n (v\u00e0 th\u01b0\u1eddng xuy\u00ean h\u01a1n) so v\u1edbi nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi c\u00f3 v\u1ed1n t\u1eeb v\u1ef1ng nh\u1ecf h\u01a1n v\u00e0 thi\u1ebfu ki\u1ebfn th\u1ee9c v\u1ec1 v\u0103n h\u1ecdc, ki\u1ebfn th\u1ee9c khoa h\u1ecdc v\u00e0 bi\u1ebft v\u1ec1 c\u00e1c s\u1ef1 ki\u1ec7n to\u00e0n c\u1ea7u.<\/p>\n\n\n\n

\u0110\u1ecdc s\u00e1ch c\u0169ng r\u1ea5t quan tr\u1ecdng \u0111\u1ed1i v\u1edbi vi\u1ec7c h\u1ecdc ng\u00f4n ng\u1eef m\u1edbi v\u00ec \u0111\u1ecdc b\u1eb1ng ng\u00f4n ng\u1eef kh\u00f4ng ph\u1ea3i ti\u1ebfng m\u1eb9 \u0111\u1ebb gi\u00fap b\u1ea1n ti\u1ebfp x\u00fac v\u1edbi c\u00e1c t\u1eeb \u0111\u01b0\u1ee3c s\u1eed d\u1ee5ng trong ng\u1eef c\u1ea3nh, t\u1eeb \u0111\u00f3 s\u1ebd c\u1ea3i thi\u1ec7n k\u1ef9 n\u0103ng n\u00f3i v\u00e0 vi\u1ebft c\u1ee7a ch\u00ednh b\u1ea1n trong ng\u00f4n ng\u1eef \u0111\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

K\u1ef9 n\u0103ng vi\u1ebft t\u1ed1t h\u01a1n<\/h2>\n\n\n\n

\u0110i\u1ec1u n\u00e0y \u0111i \u0111\u00f4i v\u1edbi vi\u1ec7c m\u1edf r\u1ed9ng v\u1ed1n t\u1eeb v\u1ef1ng c\u1ee7a b\u1ea1n:<\/p>\n\n\n\n

Ti\u1ebfp x\u00fac v\u1edbi t\u00e1c ph\u1ea9m \u0111\u00e3 xu\u1ea5t b\u1ea3n, \u0111\u01b0\u1ee3c vi\u1ebft t\u1ed1t c\u00f3 t\u00e1c d\u1ee5ng \u0111\u00e1ng k\u1ec3 \u0111\u1ed1i v\u1edbi v\u0103n b\u1ea3n c\u1ee7a ch\u00ednh h\u1ecd, v\u00ec vi\u1ec7c quan s\u00e1t nh\u1ecbp \u0111i\u1ec7u, s\u1ef1 tr\u00f4i ch\u1ea3y v\u00e0 phong c\u00e1ch vi\u1ebft c\u1ee7a c\u00e1c t\u00e1c gi\u1ea3 kh\u00e1c s\u1ebd lu\u00f4n \u1ea3nh h\u01b0\u1edfng \u0111\u1ebfn t\u00e1c ph\u1ea9m c\u1ee7a ch\u00ednh b\u1ea1n.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Theo c\u00e1ch m\u00e0 c\u00e1c nh\u1ea1c s\u0129 \u1ea3nh h\u01b0\u1edfng l\u1eabn nhau v\u00e0 c\u00e1c h\u1ecda s\u0129 s\u1eed d\u1ee5ng c\u00e1c k\u1ef9 thu\u1eadt \u0111\u01b0\u1ee3c ph\u00e1t tri\u1ec3n b\u1edfi c\u00e1c b\u1eadc th\u1ea7y tr\u01b0\u1edbc \u0111\u00f3, c\u00e1c nh\u00e0 v\u0103n h\u1ecdc c\u00e1ch t\u1ea1o ra v\u0103n xu\u00f4i b\u1eb1ng c\u00e1ch \u0111\u1ecdc t\u00e1c ph\u1ea9m c\u1ee7a ng\u01b0\u1eddi kh\u00e1c.<\/p>\n\n\n\n

K\u1ef9 n\u0103ng t\u01b0 duy ph\u00e2n t\u00edch m\u1ea1nh m\u1ebd h\u01a1n<\/h2>\n\n\n\n

B\u1ea1n \u0111\u00e3 bao gi\u1edd \u0111\u1ecdc m\u1ed9t cu\u1ed1n ti\u1ec3u thuy\u1ebft b\u00ed \u1ea9n th\u00fa v\u1ecb v\u00e0 t\u1ef1 m\u00ecnh gi\u1ea3i \u0111\u00e1p b\u00ed \u1ea9n tr\u01b0\u1edbc khi ho\u00e0n th\u00e0nh cu\u1ed1n s\u00e1ch ch\u01b0a? N\u1ebfu v\u1eady, b\u1ea1n c\u00f3 th\u1ec3 ph\u00e1t huy t\u00e1c d\u1ee5ng c\u1ee7a t\u01b0 duy ph\u1ea3n bi\u1ec7n v\u00e0 ph\u00e2n t\u00edch b\u1eb1ng c\u00e1ch ghi ch\u00fa l\u1ea1i t\u1ea5t c\u1ea3 c\u00e1c chi ti\u1ebft \u0111\u01b0\u1ee3c cung c\u1ea5p v\u00e0 sau \u0111\u00f3 h\u00ecnh dung k\u1ebft qu\u1ea3 c\u1ee7a cu\u1ed1n s\u00e1ch. <\/p>\n\n\n\n

Kh\u1ea3 n\u0103ng ph\u00e2n t\u00edch chi ti\u1ebft t\u01b0\u01a1ng t\u1ef1 c\u0169ng c\u00f3 \u00edch khi ph\u00ea b\u00ecnh c\u1ed1t truy\u1ec7n; x\u00e1c \u0111\u1ecbnh xem \u0111\u00f3 c\u00f3 ph\u1ea3i l\u00e0 m\u1ed9t t\u00e1c ph\u1ea9m \u0111\u01b0\u1ee3c vi\u1ebft hay kh\u00f4ng, c\u00e1c nh\u00e2n v\u1eadt c\u00f3 \u0111\u01b0\u1ee3c ph\u00e1t tri\u1ec3n t\u1ed1t hay kh\u00f4ng, m\u1ea1ch truy\u1ec7n c\u00f3 tr\u00f4i ch\u1ea3y hay kh\u00f4ng, v.v.<\/p>\n\n\n\n

\u0110\u1ecdc s\u00e1ch gi\u00fap n\u00e3o b\u1ed9 l\u00e0m vi\u1ec7c ch\u0103m ch\u1ec9 v\u00e0 t\u1ed1t h\u01a1n<\/h2>\n\n\n\n

De meest elementaire impact doet zich voor in het gebied dat verband houdt met taalontvangst, de linker temporale cortex. Het verwerken van geschreven materiaal – van de letters tot de woorden tot de zinnen tot de verhalen zelf – trekt de aandacht van de neuronen wanneer ze beginnen met het doorgeven van al die informatie. Dat gebeurt ook wanneer we gesproken taal verwerken, maar de aard van het lezen moedigt de hersenen juist aan om harder en beter te werken. <\/p>\n\n\n\n

“Typisch, als je leest, heb je meer tijd om na te denken. Lezen geeft je een unieke pauzeknop voor begrip en inzicht. Over het algemeen geldt met gesproken taal – als je bijvoorbeeld een film kijkt of naar een band luistert – je niet op de pauze knop hoeft te drukken.” , zegt Maryanne Wolf<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

V\u00e0 l\u1ee3i \u00edch c\u1ee7a vi\u1ec7c \u0111\u1ecdc s\u1ebd ti\u1ebfp t\u1ee5c k\u00e9o d\u00e0i sau khi b\u1ea1n \u0111\u1eb7t cu\u1ed1n s\u00e1ch tuy\u1ec7t v\u1eddi \u0111\u00f3 xu\u1ed1ng. M\u1ed8T nghi\u00ean c\u1ee9u<\/a> t\u1eeb n\u0103m 2013, cho th\u1ea5y r\u1eb1ng m\u1ed9t s\u1ed1 l\u1ee3i \u00edch li\u00ean quan \u0111\u1ebfn vi\u1ec7c \u0111\u1ecdc s\u00e1ch k\u00e9o d\u00e0i t\u1edbi n\u0103m ng\u00e0y. \u0110\u00e2y c\u0169ng \u0111\u01b0\u1ee3c g\u1ecdi l\u00e0 ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng b\u00f3ng t\u1ed1i, g\u1ea7n gi\u1ed1ng nh\u01b0 b\u1ed9 nh\u1edb c\u1ee7a c\u01a1. <\/p>\n\n\n\n

\u0110\u1ecdc s\u00e1ch mang l\u1ea1i n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng cho n\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

\u0110\u01b0\u1ee3c r\u1ed3i, ch\u1eafc ch\u1eafn, kh\u00f4ng c\u00f3 g\u00ec \u0111\u00e1ng ng\u1ea1c nhi\u00ean khi ph\u1ea7n ng\u00f4n ng\u1eef c\u1ee7a n\u00e3o \u0111\u01b0\u1ee3c luy\u1ec7n t\u1eadp b\u1eb1ng c\u00e1ch \u0111\u1ecdc. Nh\u01b0ng vi\u1ec7c \u0111\u1ecdc s\u00e1ch c\u0169ng cung c\u1ea5p n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng cho khu v\u1ef1c ch\u1ecbu tr\u00e1ch nhi\u1ec7m v\u1ec1 s\u1ef1 v\u1eadn \u0111\u1ed9ng, khu v\u1ef1c trung t\u00e2m. \u0110\u00f3 l\u00e0 b\u1edfi v\u00ec b\u1ed9 n\u00e3o l\u00e0 m\u1ed9t di\u1ec5n vi\u00ean s\u00e2n kh\u1ea5u r\u1ea5t xu\u1ea5t s\u1eafc. Khi n\u00f3 \u0111\u1ecdc v\u1ec1 m\u1ed9t ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng th\u1ec3 ch\u1ea5t, c\u00e1c t\u1ebf b\u00e0o th\u1ea7n kinh \u0111i\u1ec1u khi\u1ec3n ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng \u0111\u00f3 c\u0169ng tr\u1edf n\u00ean b\u1eadn r\u1ed9n. B\u1ed9 n\u00e3o c\u1ee7a b\u1ea1n c\u00f3 m\u1ed9t s\u1ef1 \u0111\u1ed3ng c\u1ea3m s\u1ed1ng \u0111\u1ed9ng, l\u00e0m t\u0103ng ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng \u1edf nhi\u1ec1u v\u00f9ng n\u00e3o c\u1ee7a b\u1ea1n. <\/p>\n\n\n\n

Gi\u1ea3m c\u0103ng th\u1eb3ng<\/h2>\n\n\n\n

B\u1ea5t k\u1ec3 b\u1ea1n c\u00f3 bao nhi\u00eau c\u0103ng th\u1eb3ng trong c\u00f4ng vi\u1ec7c, trong c\u00e1c m\u1ed1i quan h\u1ec7 c\u00e1 nh\u00e2n c\u1ee7a b\u1ea1n ho\u1eb7c v\u00ec v\u00f4 s\u1ed1 v\u1ea5n \u0111\u1ec1 kh\u00e1c trong cu\u1ed9c s\u1ed1ng h\u00e0ng ng\u00e0y, n\u00f3 s\u1ebd bi\u1ebfn m\u1ea5t nh\u01b0 tuy\u1ebft trong \u00e1nh m\u1eb7t tr\u1eddi khi b\u1ea1n \u0111\u00e1nh m\u1ea5t m\u00ecnh trong m\u1ed9t cu\u1ed1n s\u00e1ch tuy\u1ec7t v\u1eddi. M\u1ed9t cu\u1ed1n ti\u1ec3u thuy\u1ebft \u0111\u01b0\u1ee3c vi\u1ebft t\u1ed1t c\u00f3 th\u1ec3 \u0111\u01b0a b\u1ea1n \u0111\u1ebfn nh\u1eefng th\u1ebf gi\u1edbi kh\u00e1c, trong khi m\u1ed9t b\u00e0i b\u00e1o h\u1ea5p d\u1eabn khi\u1ebfn b\u1ea1n m\u1ea5t t\u1eadp trung v\u00e0 gi\u1eef b\u1ea1n \u1edf l\u1ea1i th\u1eddi \u0111i\u1ec3m hi\u1ec7n t\u1ea1i, gi\u1ea3i t\u1ecfa c\u0103ng th\u1eb3ng v\u00e0 stress v\u00e0 cho ph\u00e9p b\u1ea1n th\u01b0 gi\u00e3n m\u1ed9t l\u00fac.<\/p>\n\n\n\n

C\u1ea3i thi\u1ec7n kh\u1ea3 n\u0103ng t\u1eadp trung v\u00e0 t\u1eadp trung<\/h2>\n\n\n\n

Trong th\u1ebf gi\u1edbi tr\u00e0n ng\u1eadp internet c\u1ee7a ch\u00fang ta, s\u1ef1 ch\u00fa \u00fd \u0111\u01b0\u1ee3c thu h\u00fat theo h\u00e0ng tri\u1ec7u h\u01b0\u1edbng kh\u00e1c nhau c\u00f9ng m\u1ed9t l\u00fac khi ch\u00fang ta c\u1ed1 g\u1eafng l\u00e0m nhi\u1ec1u vi\u1ec7c m\u1ed7i ng\u00e0y.<\/p>\n\n\n\n

In een tijdsbestek van 5 minuten verdeelt de gemiddelde persoon zijn tijd tussen werken aan een taak, e-mail checken, chatten met een paar mensen (via WhatsApp, Skype, Instagram, enz.), Twitter in de gaten houden, hun smartphone monitoren, en interactie met collega’s. Dit soort ADHD-achtig gedrag zorgt ervoor dat de c\u0103ng th\u1eb3ng<\/a> t\u0103ng l\u00ean v\u00e0 c\u1ee7a ch\u00fang t\u00f4i n\u0103ng su\u1ea5t<\/a> h\u1ea1 th\u1ea5p.<\/p>\n\n\n\n

Als je een boek leest, is al je aandacht op het verhaal gericht – de rest van de wereld valt gewoon even weg en je kunt jezelf op dat moment onderdompelen in elk detail dat je in je opneemt.<\/p>\n\n\n\n

C\u1ea3i thi\u1ec7n tr\u00ed nh\u1edb c\u1ee7a b\u1ea1n<\/h2>\n\n\n\n

\u0110\u1ecdc m\u1ed9t cu\u1ed1n s\u00e1ch \u0111\u00f2i h\u1ecfi b\u1ea1n ph\u1ea3i nh\u1edb nhi\u1ec1u lo\u1ea1i nh\u00e2n v\u1eadt, xu\u1ea5t th\u00e2n, tham v\u1ecdng, l\u1ecbch s\u1eed v\u00e0 s\u1eafc th\u00e1i c\u1ee7a h\u1ecd, c\u0169ng nh\u01b0 nh\u1eefng thay \u0111\u1ed5i c\u1ed1t truy\u1ec7n v\u00e0 t\u00ecnh ti\u1ebft ph\u1ee5 kh\u00e1c nhau t\u1ea1o n\u00ean con \u0111\u01b0\u1eddng c\u1ee7a h\u1ecd qua m\u1ed7i c\u00e2u chuy\u1ec7n. \u0110\u00f3 l\u00e0 kh\u00e1 nhi\u1ec1u \u0111\u1ec3 nh\u1edb, nh\u01b0ng b\u1ed9 n\u00e3o l\u00e0 nh\u1eefng th\u1ee9 tuy\u1ec7t v\u1eddi v\u00e0 c\u00f3 th\u1ec3 ghi nh\u1edb nh\u1eefng \u0111i\u1ec1u n\u00e0y m\u1ed9t c\u00e1ch t\u01b0\u01a1ng \u0111\u1ed1i d\u1ec5 d\u00e0ng.<\/p>\n\n\n\n

Th\u1eadt ng\u1ea1c nhi\u00ean, b\u1ea5t k\u1ef3 b\u1ed9 nh\u1edb m\u1edbi n\u00e0o b\u1ea1n t\u1ea1o ra \u0111\u1ec1u r\u00e8n luy\u1ec7n c\u00e1c kh\u1edbp th\u1ea7n kinh m\u1edbi (c\u00e1c con \u0111\u01b0\u1eddng n\u00e3o b\u1ed9) v\u00e0 c\u1ee7ng c\u1ed1 c\u00e1c kh\u1edbp th\u1ea7n kinh hi\u1ec7n c\u00f3, gi\u00fap nh\u1edb l\u1ea1i tr\u00ed nh\u1edb ng\u1eafn h\u1ea1n v\u00e0 \u1ed5n \u0111\u1ecbnh t\u00e2m tr\u1ea1ng. Ti\u1ec7n d\u1ee5ng, ph\u1ea3i kh\u00f4ng?<\/p>\n\n\n\n

Kh\u00f4ng ph\u1ea3i t\u1ea5t c\u1ea3 c\u00e1c c\u00e1ch \u0111\u1ecdc \u0111\u1ec1u gi\u1ed1ng nhau<\/h2>\n\n\n\n

Het is belangrijk op te merken dat niet alle soort lezen gelijk is. Voorlopige bevindingen van een reeks experimenten uitgevoerd aan de Stanford University geven aan dat met name literair lezen je hersenen een training geeft. MRI-scans van mensen die diep in een eenvoudige roman zaten, toonden weliswaar een toename van het bloed dat naar delen van de hersenen stroomt die zowel de cognitieve als de uitvoerende functie beheersen – maar dit wordt vergeleken met de beperkte effecten die worden gezien bij deelnemers die terloops een alinea in een boekwinkel doorbladerden.<\/p>\n\n\n\n

\"Kh\u00f4ng
Kh\u00f4ng ph\u1ea3i t\u1ea5t c\u1ea3 c\u00e1c ki\u1ec3u \u0111\u1ecdc \u0111\u1ec1u gi\u1ed1ng nhau. \u0110\u1ecdc s\u00e1ch c\u0169ng c\u00f3 l\u1ee3i cho n\u00e3o trong ch\u1ee9ng kh\u00f3 \u0111\u1ecdc. (b\u1ee9c \u1ea3nh<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u0110\u1ecdc v\u1edbi ch\u1ee9ng kh\u00f3 \u0111\u1ecdc<\/h2>\n\n\n\n

N\u1ebfu b\u1ea1n (ho\u1eb7c ai \u0111\u00f3 b\u1ea1n bi\u1ebft) g\u1eb7p kh\u00f3 kh\u0103n khi \u0111\u1ecdc ho\u1eb7c th\u1eadm ch\u00ed m\u1eafc ch\u1ee9ng kh\u00f3 \u0111\u1ecdc, b\u1ea1n v\u1eabn c\u00f3 th\u1ec3 g\u1eb7t h\u00e1i \u0111\u01b0\u1ee3c nh\u1eefng l\u1ee3i \u00edch c\u1ee7a vi\u1ec7c \u0111\u1ecdc. Trong m\u1ed9t nghi\u00ean c\u1ee9u tr\u01b0\u1edbc \u0111\u00e2y, c\u00e1c nh\u00e0 nghi\u00ean c\u1ee9u \u0111\u00e3 ph\u00e1t hi\u1ec7n ra r\u1eb1ng 100 gi\u1edd \u0111\u1ecdc c\u00e1c b\u00e0i h\u1ecdc ph\u1ee5 \u0111\u1ea1o \u0111\u00e3 c\u1ea3i thi\u1ec7n ch\u1ea5t l\u01b0\u1ee3ng ch\u1ea5t tr\u1eafng c\u1ee7a n\u00e3o \u1edf tr\u1ebb em t\u1eeb 8 \u0111\u1ebfn 10 tu\u1ed5i, nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi c\u00f3 kh\u1ea3 n\u0103ng \u0111\u1ecdc d\u01b0\u1edbi m\u1ee9c trung b\u00ecnh. Ch\u1ea5t tr\u1eafng \u0111\u1ec1 c\u1eadp \u0111\u1ebfn m\u00f4 mang t\u00edn hi\u1ec7u gi\u1eefa c\u00e1c v\u00f9ng ch\u1ea5t x\u00e1m. \u0110\u00e2y l\u00e0 n\u01a1i di\u1ec5n ra qu\u00e1 tr\u00ecnh x\u1eed l\u00fd th\u00f4ng tin. K\u1ebft lu\u1eadn c\u1ee7a c\u00e1c nh\u00e0 nghi\u00ean c\u1ee9u: N\u00e3o c\u1ee7a nh\u1eefng \u0111\u1ee9a tr\u1ebb n\u00e0y b\u1eaft \u0111\u1ea7u t\u1ef1 quay l\u1ea1i theo nh\u1eefng c\u00e1ch c\u00f3 th\u1ec3 c\u00f3 l\u1ee3i cho to\u00e0n b\u1ed9 n\u00e3o, kh\u00f4ng ch\u1ec9 v\u1ecf n\u00e3o th\u00e1i d\u01b0\u01a1ng t\u1eadp trung v\u00e0o vi\u1ec7c \u0111\u1ecdc.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e1c d\u1ee5ng c\u1ee7a vi\u1ec7c \u0111\u1ecdc tr\u00ean m\u00e0n h\u00ecnh<\/h2>\n\n\n\n

Kh\u1ea3 n\u0103ng \u0111\u1ecdc ch\u00ednh x\u00e1c l\u00e0 th\u1ee9 c\u00f3 gi\u00e1 tr\u1ecb. <\/p>\n\n\n\n

In het boek “Reader, Come Home” concludeert de schrijfster dat zelfs bij iemand die voor haar werk leest, het merkbaar is dat het lezen van informatie op schermen ervoor zorgt dat we ons moeilijker kunnen concentreren op het geschreven woord in boeken. Een van de nadelen van ons mooie informatie tijdperk dus. <\/p>\n\n\n\n

“Helaas is deze vorm van lezen op schermen zelden continu, vol te houden of met volledige concentratie”, schrijft ze. Dat zorgt voor een vicieuze cirkel. Zonder de voortdurende oefening van onze lees- ‘spieren’ verliezen de hersenen hun vermogen om de ingewikkelde processen te beheersen die ons in staat stellen diep te kunnen blijven lezen.<\/p>\n\n\n\n

T\u1ea5t nhi\u00ean, c\u00f3 m\u1ed9t gi\u1ea3i ph\u00e1p r\u00f5 r\u00e0ng. T\u1eaft \u0111i\u1ec7n tho\u1ea1i v\u00e0 m\u00e1y t\u00ednh th\u01b0\u1eddng xuy\u00ean h\u01a1n, h\u1ea1n ch\u1ebf \u0111\u00e8n xanh<\/a> (zeker voor het slapen gaan) en maak er tijd voor vrij – gewoon door een boek te lezen. Hulp nodig bij het focussen? Probeer deze th\u1ee9c \u0103n cho n\u00e3o<\/a> \u0111\u1ec3 gi\u00fap n\u00e3o c\u1ee7a b\u1ea1n t\u1eadp trung t\u1ed1t h\u01a1n.<\/p>\n\n\n\n

Ngu\u1ed3n ao Brightside (li\u00ean k\u1ebft<\/a>), hack cu\u1ed9c s\u1ed1ng (li\u00ean k\u1ebft<\/a>), n\u01a1ron (li\u00ean k\u1ebft<\/a>), chim c\u00e1nh c\u1ee5t (li\u00ean k\u1ebft<\/a>), TheHealthy (li\u00ean k\u1ebft<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wanneer heb je voor het laatst een boek of een substantieel tijdschriftartikel gelezen? Zijn je dagelijkse leesgewoonten gecentreerd rond tweets, Facebook en Instagram updates of alleen de instructies van die kant-en-klaar maaltijd? Als je een van de vele mensen bent die er (nog) geen gewoonte van hebben gemaakt om regelmatig te lezen, loop je nogal […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36],"tags":[133,160,138,123,132,97,30,164,145,142,155,144,58,62,33,19,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1507"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1528,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507\/revisions\/1528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/vi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}