![\"3](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Structural-Iceberg.svg\")
Het topje van de ijsberg dat zich boven het water uitstrekt, vertegenwoordigt het bewustzijn. Zoals je kunt zien bij een ijsberg, is de bewuste geest slechts het “topje van de ijsberg”. De bewuste geest is het ijs boven het water. Dit vormt slechts een klein deel van de ijsberg aangezien het meeste ijs onder water is. Alles onder water is opgedeeld in nog twee delen. Het voorbewustzijn is alles onder de waterlijn, terwijl het onderbewustzijn ver beneden is.<\/p>\n\n\n\n
Denna liknelse kanske inte \u00e4r s\u00e4rskilt meningsfull vid f\u00f6rsta anblicken, men om man tittar p\u00e5 Freuds slutsatser om vad varje sinne g\u00f6r, kan en viss sanning hittas.<\/p>\n\n\n\n
- Det medvetna sinnet \u00e4r d\u00e4r alla v\u00e5ra tankar, k\u00e4nslor, f\u00f6rhoppningar och minnen lagras. Det h\u00e4r \u00e4r den del vi anv\u00e4nder f\u00f6r att t\u00e4nka och prata. F\u00f6r att komma tillbaka till isbergsanalogin kan man s\u00e4ga att allt detta \u00e4r saker som kr\u00e4ver liten anstr\u00e4ngning att se.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Det f\u00f6rmedvetna \u00e4r allt som inte \u00e4r i framkant av v\u00e5ra sinnen, men som vi kan ta upp till ytan med lite anstr\u00e4ngning.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Det senare \u00e4r det undermedvetna, som lagrar k\u00e4nslor, drifter och minnen bortom v\u00e5rt medvetna sinne. Dessa \u00e4r vanligtvis saker som vi undertrycker, s\u00e5som sm\u00e4rta, r\u00e4dsla eller konflikt. Dessa h\u00e4ndelser styr v\u00e5rt allm\u00e4nna beteende, motiv och beslut.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Saker som det medvetna sinnet vill h\u00e5lla dolda f\u00f6r medvetandet f\u00f6rtrycks i det omedvetna. \u00c4ven om vi inte \u00e4r medvetna om dessa k\u00e4nslor, tankar, drifter och k\u00e4nslor, trodde Freud att det omedvetna fortfarande kunde ha ett inflytande p\u00e5 v\u00e5rt beteende.<\/p>\n\n\n\n
Saker som finns i v\u00e5rt undermedvetna \u00e4r endast tillg\u00e4ngliga f\u00f6r det medvetna i f\u00f6rt\u00e4ckt form. Till exempel kan inneh\u00e5llet i det omedvetna komma in i medvetandet i form av dr\u00f6mmar. Freud trodde att genom att analysera inneh\u00e5llet i sina dr\u00f6mmar kunde m\u00e4nniskor uppt\u00e4cka de omedvetna influenserna p\u00e5 deras medvetna handlingar.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Skillnaderna mellan medvetande vs undermedvetande
<\/h2>\n\n\n\nDet medvetna sinnet inkluderar alla saker du f\u00f6r n\u00e4rvarande \u00e4r medveten om och t\u00e4nker p\u00e5. Det p\u00e5minner lite om korttidsminnet och \u00e4r begr\u00e4nsad vad g\u00e4ller kapacitet. Din medvetenhet om dig sj\u00e4lv och omv\u00e4rlden \u00e4r en del av din medvetenhet.<\/p>\n\n\n\n
Den undermedvetna hj\u00e4rnan inneh\u00e5ller saker som vi kanske inte \u00e4r medvetna om f\u00f6r tillf\u00e4llet, men som vi kan dra in i v\u00e5rt medvetande om det beh\u00f6vs.<\/p>\n\n\n\n
Du kanske inte t\u00e4nker p\u00e5 hur du ska l\u00f6sa ett matematiskt problem just nu, men du kan komma \u00e5t informationen och g\u00f6ra den medveten n\u00e4r du konfronteras med den. Det omedvetna \u00e4r en del av sinnet som motsvarar det vanliga minnet. Dessa minnen \u00e4r inte medvetna, men vi kan ta tillbaka dem till medvetandet n\u00e4r som helst.<\/p>\n\n\n\n
\u00c4ven om det medvetna \u00e4r viktigt, trodde Freud att de var mycket mindre vitala \u00e4n det undermedvetna. Den omedvetna hj\u00e4rnan kan bearbeta s\u00e5 m\u00e5nga som 11,2 miljoner bitar och medvetandet bara 60 bitar. Det betyder att ungef\u00e4r 5% vad vi g\u00f6r \u00e4r medvetet och 95% omedvetet. Det omedvetna best\u00e4mmer v\u00e5ra handlingar f\u00f6r 95% och \u00e4r filtret genom vilket vi uppfattar verkligheten.<\/p>\n\n\n\n
Medvetande och undermedvetna \u00e4r separata, men de kan arbeta tillsammans<\/h2>\n\n\n\n
Som tidigare beskrivits befinner sig det medvetna sinnet och det undermedvetna p\u00e5 olika niv\u00e5er och lagrar olika bitar av information. Det finns dock andra skillnader. <\/p>\n\n\n\n
skillnader i \u00f6vertygelser<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Detta h\u00e4nvisar till det faktum att b\u00e5de det medvetna och det undermedvetna har olika \u00f6vertygelser. <\/p>\n\n\n\n
Net als bij dieren bevinden veel van onze beslissingsfactoren zich onder de oppervlakte. Een dier “besluit” niet om te vliegen of te jagen, te slapen of te vechten op de manier waarop we veel van onze eigen keuzes maken over wat te doen – het volgt gewoon de instructies die afkomstig zijn van de onderbewuste delen van zijn hersenen.<\/p>\n\n\n\n
Samma slags instruktioner kommer till oss fr\u00e5n samma delar av v\u00e5ra hj\u00e4rnor, ibland av goda evolution\u00e4ra sk\u00e4l och ibland till v\u00e5r nackdel. V\u00e5ra undermedvetna r\u00e4dslor och \u00f6nskningar styr v\u00e5ra motivationer och handlingar genom k\u00e4nslor som k\u00e4rlek, r\u00e4dsla och inspiration. <\/p>\n\n\n\n
Terwijl sommige onderbewuste delen van onze hersenen gevaarlijk dierlijk zijn, zijn andere slimmer en sneller dan onze bewuste geest. Onze grootste momenten van inspiratie komen vaak uit ons onderbewustzijn. We ervaren deze creatieve doorbraken wanneer we ontspannen zijn en niet proberen toegang te krijgen tot het deel van de hersenen waarin ze zich bevinden, wat over het algemeen de neocortex is. Als je zegt: “Ik dacht net aan iets”, merkte je dat je onderbewustzijn je bewuste geest iets vertelde. Met training is het mogelijk om deze communicatiestroom te openen.<\/p>\n\n\n\n
Det betyder att om du \u00e4ndrar dig s\u00e5 \u00e4ndrar du inte automatiskt det undermedvetna programmet. Medvetandet l\u00e4r sig annorlunda \u00e4n det undermedvetna.
Ditt medvetna sinne, precis bakom din panna, n\u00e5gonstans i den pre-frontala cortex, representerar dig som en unik individ. Jag tror att det \u00e4r s\u00e4kert att s\u00e4ga att det mest \u00e4r dina tankar.<\/p>\n\n\n\nS\u00e5 \u00e4ven om v\u00e5ra sinnen har olika perspektiv, finns det potential f\u00f6r dem att arbeta tillsammans.<\/p>\n\n\n\n
Denk bijvoorbeeld aan het uitstellen van een taak om een ‘gloeilamp’-idee te krijgen. Dat idee kwam nergens specifiek vandaan, maar eerder uit je onderbewustzijn.<\/p>\n\n\n\n
Aktiv vs Passiv<\/strong>
Den sista skillnaden \u00e4r hur involverad varje del av v\u00e5rt sinne \u00e4r, och det b\u00e4sta s\u00e4ttet att f\u00f6rklara det \u00e4r genom ett exempel som vi alla kan identifiera oss med.<\/p>\n\n\n\nK\u00e4nner du ibland att du inte kan somna f\u00f6r att ditt sinne vandrar?<\/p>\n\n\n\n
En del av anledningen till detta beror p\u00e5 det undermedvetna. N\u00e4r du somnar vilar ditt medvetna sinne, men ditt undermedvetna \u00e4r det inte.<\/p>\n\n\n\n
Faktum \u00e4r att det undermedvetna aldrig somnar. Den arbetar hela dagen, varje dag f\u00f6r att kontrollera din kropp, f\u00f6r att andas och f\u00f6r att bibeh\u00e5lla organfunktion och celltillv\u00e4xt.<\/p>\n\n\n\n
V\u00e5rt undermedvetna \u00e4r anledningen till att vi dr\u00f6mmer och varf\u00f6r vi bara kan komma ih\u00e5g levande detaljer i den dr\u00f6mmen.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt \u00e4r det undermedvetna passivt. Det forts\u00e4tter att fungera, men ofta utan att vi vet om det. Vi kan naturligtvis f\u00f6rdjupa den kopplingen.<\/p>\n\n\n\n
Hur man f\u00f6rb\u00e4ttrar medvetandet och det undermedvetna
<\/h2>\n\n\n\nNu n\u00e4r du har en b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r vad varje sinne g\u00f6r, \u00e4r n\u00e4sta steg att f\u00f6rb\u00e4ttra kopplingen mellan det medvetna och det undermedvetna. Det finns ett antal s\u00e4tt du kan f\u00f6rb\u00e4ttra denna anslutning, och de flesta av dem h\u00e4rr\u00f6r fr\u00e5n vanor ditt medvetna sinne kan skapa f\u00f6r att st\u00e4rka det undermedvetna med tiden.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4nk p\u00e5 v\u00e5r inre milj\u00f6<\/h3>\n\n\n\n
Samtidigt som vi m\u00e5ste ta hand om v\u00e5r egen globala milj\u00f6 \u00e4r v\u00e5r inre milj\u00f6 ocks\u00e5 viktig. Chansen \u00e4r stor att de flesta m\u00e4nniskor inte har beaktat milj\u00f6n i deras undermedvetna.<\/p>\n\n\n\n
Detta \u00e4r viktigt eftersom, \u00e5terigen, v\u00e5rt undermedvetna \u00e4r alltid aktivt och absorberar allt. \u00d6vertygelser kommer inte fr\u00e5n ingenstans. V\u00e5ra \u00f6vertygelser v\u00e4xer baserat p\u00e5 informationen vi ser, slutsatserna vi drar och hur vi j\u00e4mf\u00f6r den med resten av v\u00e5r verklighet. Vi g\u00f6r detta st\u00e4ndigt.<\/p>\n\n\n\n
Haken med detta \u00e4r att v\u00e5r vardagliga milj\u00f6 har en v\u00e5g av k\u00e4nslor. Det mest framtr\u00e4dande \u00e4r negativitet och kamp.<\/p>\n\n\n\n
Det \u00e4r deprimerande n\u00e4r vi konsumerar det, men det p\u00e5verkar v\u00e5rt beteende \u00f6ver tid. Av denna anledning \u00e4r det viktigt att anv\u00e4nda informationen p\u00e5 ett klokt s\u00e4tt. <\/p>\n\n\n\n
Lyssna inte p\u00e5 nyheterna om du inte m\u00e5ste. Tillbringa inte tid med m\u00e4nniskor som sl\u00e5r ner dig eller \u00e4r giftiga. Fokusera mer p\u00e5 positiv information genom olika medier.<\/p>\n\n\n\n
Visualisera<\/h3>\n\n\n\n
Kom ih\u00e5g att v\u00e5rt undermedvetna \u00e4r sinnet bakom oss som dr\u00f6mmer. Om det kan g\u00f6ra det, d\u00e5 \u00e4r det vettigt att det undermedvetna gillar bilder.<\/p>\n\n\n\n
Det b\u00e4sta s\u00e4ttet att skicka bilder fr\u00e5n v\u00e5rt medvetna till det undermedvetna \u00e4r genom visualisering.<\/p>\n\n\n\n
Het idee is om een kleine hoeveelheid tijd – ongeveer 15 minuten per dag – te besteden aan het uitbeelden van positieve sc\u00e8nes van jou en je levenservaringen.<\/p>\n\n\n\n
Du kan visualisera allt du vill som semester, tillfredsst\u00e4llande relationer, sport och mer.<\/p>\n\n\n\n
Tanken \u00e4r att g\u00f6ra detta konsekvent, och med tiden kommer dessa bilder att b\u00f6rja ers\u00e4tta alla negativa tankar om dessa aspekter. Alla r\u00e4dslor, tvivel eller bekymmer kommer l\u00e5ngsamt att tv\u00e4ttas bort.<\/p>\n\n\n\n
F\u00f6r st\u00f6rre effekt, visualisera ocks\u00e5 starka positiva k\u00e4nslor. Om du till exempel fruktar ett tr\u00e4ningspass p\u00e5 ett gym, visualisera tr\u00e4ningspasset. Visualisera hur du m\u00e5r i slutet av tr\u00e4ningspasset och hur det k\u00e4nns n\u00e4r du n\u00e5r ditt h\u00e4lsom\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n
Affirmationer<\/h3>\n\n\n\n
Den tredje metoden f\u00f6r att g\u00f6ra f\u00f6rb\u00e4ttringar \u00e4r affirmationer. Denna teknik liknar visualisering, men h\u00e4r fokuserar du p\u00e5 ord och tankar. Som diskuterats ovan absorberas all information och tankar i v\u00e5rt undermedvetna.<\/p>\n\n\n\n
Om vi regelbundet ingjuter positiva ord kommer v\u00e5r melodi att f\u00f6r\u00e4ndras med tiden.<\/p>\n\n\n\n
Med affirmationer finns det n\u00e5gra regler som m\u00e5ste f\u00f6ljas f\u00f6r att det ska fungera effektivt:<\/p>\n\n\n\n
Anv\u00e4nd nutid
Wilt je meer zelfvertrouwen hebben? Zeg tegen jezelf: “Ik heb er vertrouwen in.” Zelfs als je er geen vertrouwen in hebt, kun je je onderbewustzijn voor de gek houden omdat het de toekomst niet kan voorspellen. Het kent alleen dit moment. Blijf ook alleen bij positieve uitspraken.<\/p>\n\n\n\nF\u00f6rknippa dina ord med k\u00e4nslor
\u00c4ven om p\u00e5st\u00e5endet kan vara felaktigt f\u00f6r tillf\u00e4llet, \u00e4r en stor motivator som p\u00e5minner oss om hur vi kommer att k\u00e4nna med denna nya verklighet. Om du vill ha b\u00e4ttre h\u00e4lsa, b\u00f6rja v\u00e4cka k\u00e4nslor som f\u00e5r dig att k\u00e4nna dig frisk.<\/p>\n\n\n\nUpprepa processen
Inte bara b\u00f6r du g\u00f6ra detta dagligen, men att upprepa dem under hela dagen hj\u00e4lper ocks\u00e5. Inkludera de positiva affirmationerna i din vardag meditation<\/a> rutin.<\/p>\n\n\n\nSlutsats<\/h2>\n\n\n\n
Kopplingen mellan de tv\u00e5 sinnena \u00e4r kraftfull, och att g\u00f6ra sm\u00e5 livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar kan p\u00e5verka din attityd och ditt liv \u00f6ver tid. S\u00e5 mycket \u00e4r tydligt n\u00e4r man tittar p\u00e5 hur v\u00e5rt medvetna sinne kontra undermedvetna fungerar.<\/p>\n\n\n\n
Kom ih\u00e5g att v\u00e5rt medvetna sinne \u00e4r det aktiva och kommer att f\u00e5 saker gjorda. Det \u00e4r v\u00e5r frontlinje. Hela tiden tittar v\u00e5rt undermedvetna st\u00e4ndigt omkring, absorberar allt det kan och formulerar v\u00e5r verklighet. Mata dessa tv\u00e5 v\u00e4l, s\u00e5 kan du f\u00f6r\u00e4ndra ditt liv till det b\u00e4ttre.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
K\u00e4llor inklusive The Guardian (l\u00e4nk<\/a>), det smarta undermedvetna (l\u00e4nk<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De geest is een van de meest fascinerende en krachtige aspecten van onszelf. Het is sterker dan elke supercomputer die we ooit hebben gemaakt en kan praktisch een oneindige hoeveelheid informatie opslaan. Hoe we toegang krijgen tot al die opgeslagen informatie komt voort uit de niveaus van de geest. Er zijn er in totaal drie, […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[60,21,59,58,18,63,62,61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":519,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/519"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Det senare \u00e4r det undermedvetna, som lagrar k\u00e4nslor, drifter och minnen bortom v\u00e5rt medvetna sinne. Dessa \u00e4r vanligtvis saker som vi undertrycker, s\u00e5som sm\u00e4rta, r\u00e4dsla eller konflikt. Dessa h\u00e4ndelser styr v\u00e5rt allm\u00e4nna beteende, motiv och beslut.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Det f\u00f6rmedvetna \u00e4r allt som inte \u00e4r i framkant av v\u00e5ra sinnen, men som vi kan ta upp till ytan med lite anstr\u00e4ngning.<\/li><\/ul>\n\n\n\n