Om du känner att du har kontroll över ditt liv och ditt öde kan du vara en stor entreprenör. Personer med ett internt kontrollställe känner i allmänhet så. Motsatsen till detta är människor med en extern kontrolllokal. Dessa människor har en känsla av att livet händer dem. Med andra ord känner de att de har liten kontroll över sin framtid och att de slumpmässiga eller yttre händelserna i livet är de främsta orsakerna till framgång eller misslyckande.
Om du planerar saker i ditt liv, tror att du är där du är på grund av dina handlingar och ser en direkt koppling mellan ditt beteende och din framgång eller misslyckande i livet, kan du ha ett internt kontrollställe.
Så hur ökar man sin interna kontrolllokal? Här är tre tekniker du kan använda.
Skyll inte på andra
Tänk tillbaka på ögonblick som orsakade dig sorg. När du tappade en påse med matvaror, vem tror du var skyldig? Den gången du backade och kraschade in i en annan bil. Var det felet av någon i din bil som distraherade dig? Om du presterade dåligt på ett prov, berodde det på att läraren var en dålig instruktör?
Vi har alla stunder av nöd i våra liv, och hur vi rättfärdigar misstaget säger mycket om vårt kontrollställe. Om du har varit i liknande situationer som de som beskrivs ovan, fundera nu över hur du kunde ha undvikit situationen. Ramlade shoppingväskan för att den var dåligt packad, eller transporterade du den inte ordentligt, dåligt packad eller inte ordentligt? När du backade bilen, berodde det på att du blev distraherad istället för att fokusera på din ansträngning att korrekt lämna en parkeringsplats? Var dina dåliga prestationer på tentamen ett resultat av att du inte följde lärarens instruktioner och det ledde till dina dåliga resultat?
Det handlar inte om att upptäcka "sanningen" eller känna skuld i var och en av dessa situationer. Istället, vad är tankesättet du tar till när ett ögonblick av nöd uppstår? Du kan öka ditt interna kontrollläge genom att lära dig att ta ansvar för resultatet av en situation snarare än att skylla på någon eller något annat än dig själv.
Tar ansvar
Föreställ dig dina framtida mål och vägen du skulle vilja ta för att nå dit. Består den vägen av tankar som "om det här händer", "Jag hoppas att de ser min ansträngning" eller "det kommer att ta lite tur"? Då har du ett externt kontrollställe. Du ser framtida framgång i det du försöker uppnå som beroende av någon annan eller en händelse som måste äga rum.
För att öka ditt interna kontrollläge, ändra dina tankar till "när jag får det här gjort", "när de ser min ansträngning" eller "beslutsamhet, ingen lycka kommer att få mig till mina framtida mål".
Omfamna misslyckanden, misstag och utmaningar
Till stoisk Koncept: Se misslyckande som en möjlighet att lära sig. Misslyckande är aldrig välkommet, men det är mycket troligt att det kommer att hända förr eller senare när vi försöker uppnå något som är utmanande. Människor med ett externt kontrollställe ser på situationer och sannolikheten för misslyckande. Om de tror att det finns ens den minsta chans att misslyckas, kommer de att undvika situationen. Men det är svårt att uppnå mycket i livet om rädslan för att misslyckas driver dig att undvika situationer.
Om du vill öka ditt interna kontrollställe, gå ut och gör något du vet kommer att misslyckas. Det kan vara något så enkelt som att springa en för lång sträcka på 15 km. Eller be en servitör på en restaurang att få din måltid tillagad annorlunda. Med tiden kommer du att lära dig att det inte är så illa att försöka som du trodde det skulle vara. Och om du tar upp efter varje misslyckande och säger till dig själv att misslyckandet var resultatet av dina dåliga förberedelser, bristande goda kommunikationsförmåga eller något annat du kan förbättra, är du på rätt väg att öka din interna kontroll .
Ju starkare ditt inre kontrollställe är, desto mer tillfredsställelse kommer du att finna i livet. Du kommer inte längre att känna behovet av att skylla på andra eller vara rädd för att delta i intressanta aktiviteter, och du kommer att upptäcka att de omkring dig kommer att beundra din självkänsla och hur du nu är herre över ditt öde.
Källor t.ex. EntPathWays (länk), PsychCentral (länk), VeryWellMind (länk)
