“Positieve psychologie is de wetenschappelijke studie van wat het leven het meest de moeite waard maakt.”<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n
Zakladate\u013e pozit\u00edvnej psychol\u00f3gie<\/h3>\n\n\n\n
Pozit\u00edvnu psychol\u00f3giu zalo\u017eil Martin Seligman<\/a>, uzn\u00e1van\u00fd v\u00fdskumn\u00edk a psychol\u00f3g, ktor\u00fd bol v roku 1998 zvolen\u00fd za prezidenta organiz\u00e1cie Americk\u00e1 psychologick\u00e1 asoci\u00e1cia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Seligman had zijn bekendheid verdiend door zijn theorie van “aangeleerde hulpeloosheid”. Deze theorie legt uit dat mensen het vermogen hebben om te leren hoe ze hulpeloos kunnen worden en het gevoel hebben dat ze de controle hebben verloren over wat er met hen gebeurt. Seligman bracht dit fenomeen in verband met depressie en bood inspiratie voor de behandeling van symptomen van depressie en methoden om depresie<\/a> zabr\u00e1ni\u0165.<\/p>\n\n\n\n
Seligman potom obracia svoju pozornos\u0165 na nau\u010den\u00fd optimizmus a odolnos\u0165<\/h3>\n\n\n\n
Bol frustrovan\u00fd, \u017ee hlavn\u00e1 pozornos\u0165 psychol\u00f3gie bola zameran\u00e1 na negat\u00edvne aspekty \u013eudskej sk\u00fasenosti, ako s\u00fa trauma, du\u0161evn\u00e9 choroby, utrpenie a boles\u0165, pri\u010dom sa tak m\u00e1lo zameriava na pozit\u00edvne aspekty, ako je \u0161\u0165astie, blaho, siln\u00e9 str\u00e1nky a blahobytu.<\/p>\n\n\n\n
Als president van de APA organisatie stelde hij een nieuw deelgebied in de psychologie voor dat zich richt op “wat leven geeft in plaats van wat leven uitput”. In 2000 publiceerde hij samen met Mih\u00e1ly Csikszentmihalyi\u010d<\/a> z\u00e1kladn\u00fd \u010dl\u00e1nok o pozit\u00edvnej psychol\u00f3gii.<\/p>\n\n\n\n
Odvtedy sa v tejto oblasti uskuto\u010dnili tis\u00edce a tis\u00edce \u0161t\u00fadi\u00ed, ktor\u00e9 polo\u017eili z\u00e1klad pre aplik\u00e1ciu pozit\u00edvnej psychol\u00f3gie v kou\u010dingu, terapii, obchode, rodine, vz\u0165ahoch a v ka\u017edej inej oblasti \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n
\u0164a\u017eisko pozit\u00edvnej psychol\u00f3gie<\/h2>\n\n\n\n
Pozit\u00edvna psychol\u00f3gia je vedeck\u00fd pr\u00edstup, ktor\u00fd sa zameriava na \u013eudsk\u00fa silu a na to, \u010do znamen\u00e1 dobr\u00fd \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n
Het stelt de vraag “Wat is goed met mensen?” in plaats van ‘Wat is er mis met mensen?’<\/h3>\n\n\n\n
Odborn\u00edci na pozit\u00edvnu psychol\u00f3giu tr\u00e1via \u010das \u00favahami o t\u00e9mach ako optimizmus, siln\u00e9 str\u00e1nky charakteru, \u0161\u0165astie, pohoda, \u017eivotn\u00e1 spokojnos\u0165, v\u010fa\u010dnos\u0165, s\u00facit, seba\u00facta a sebavedomie.<\/p>\n\n\n\n
Pozit\u00edvna psychol\u00f3gia a \u017eivotn\u00fd kou\u010ding<\/h3>\n\n\n\n
V roku 2007 vydal Martin Seligman dokument<\/a> voor de Australian Psychological Society waarin hij stelde dat positieve psychologie een ‘ruggengraat’ kan vormen voor de ongereguleerde life coaching-industrie.<\/p>\n\n\n\n
“Positieve psychologie kan coaching een leidraad bieden met een duidelijk werkgebied, met interventies en metingen die werken, en met het oog op voldoende kwalificaties om coach te zijn.”<\/em> – Martin Seligman, 2007<\/p>\n\n\n\n
Pozit\u00edvna psychol\u00f3gia aj \u017eivotn\u00fd kou\u010ding maj\u00fa jeden hlavn\u00fd spolo\u010dn\u00fd cie\u013e: ma\u0165 pozit\u00edvny vplyv na \u017eivot klienta. V\u0161etky ostatn\u00e9 ciele, ktor\u00e9 nasleduj\u00fa, smeruj\u00fa priamo k hlavn\u00e9mu cie\u013eu.<\/p>\n\n\n\n
Mnoh\u00ed veria, \u017ee odvetvie life kou\u010dingu je dos\u0165 nas\u00fdten\u00e9, ale v skuto\u010dnosti vidia neust\u00e1ly rast tohto odvetvia, ktor\u00fd vych\u00e1dza zo skuto\u010dnosti, \u017ee jednoducho funguje pre mili\u00f3ny \u013eud\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Z rovnak\u00e9ho d\u00f4vodu z\u00edskava na popularite aj pozit\u00edvna psychol\u00f3gia.<\/p>\n\n\n\n
9 v\u00fdskumom podlo\u017een\u00fdch pr\u00ednosov pozit\u00edvnej psychol\u00f3gie<\/h2>\n\n\n\n
\u0160\u0165astie je n\u00e1kazliv\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
V\u00fdskum uk\u00e1zal, \u017ee t\u00ed, ktor\u00ed s\u00fa obklopen\u00ed \u0161\u0165astn\u00fdmi priate\u013emi a rodinou, n\u00e1jdu v bud\u00facnosti v\u00e4\u010d\u0161ie \u0161\u0165astie. Ak ste \u0161\u0165astn\u00ed, m\u00f4\u017eu z toho ma\u0165 prospech aj va\u0161e okolie (Fowler & Christakis, 2008).<\/p>\n\n\n\n
9 Door onderzoek onderbouwde voordelen van positieve psychologie – Geluk is besmettelijk (obr\u00e1zok<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Pozit\u00edvnos\u0165 vych\u00e1dza zvn\u00fatra<\/h3>\n\n\n\n
Met andere woorden, simpelweg “een glimlach toveren” in moeilijke tijden zal geen innerlijk geluk cultiveren. Als je moeite doet om positiviteit van binnen te voelen, zal dit leiden tot uiterlijke uitingen van geluk (Scott & Barnes, 2011).<\/p>\n\n\n\n
Bohatstvo nie je meradlom \u0161\u0165astia<\/h3>\n\n\n\n
Pr\u00edli\u0161 ve\u013ea \u013eud\u00ed ver\u00ed, \u017ee n\u00e1jdenie bohatstva povedie k \u0161\u0165astiu, no \u0161t\u00fadie uk\u00e1zali, \u017ee to tak nie je. Menej zameranie sa na z\u00edskavanie bohatstva s v\u00e4\u010d\u0161ou pravdepodobnos\u0165ou povedie k v\u00e4\u010d\u0161iemu \u0161\u0165astiu (Aknin, Norton & Dunn, 2009).<\/p>\n\n\n\n
robi\u0165 dobr\u00e9 skutky<\/h3>\n\n\n\n
T\u00ed, ktor\u00ed konaj\u00fa skutky l\u00e1skavosti, nielen\u017ee c\u00edtia v sebe v\u00e4\u010d\u0161\u00ed pocit pohody, ale je tie\u017e pravdepodobnej\u0161ie, \u017ee ich akceptuj\u00fa aj ich rovesn\u00edci (Layous, Nelson, Oberle, Schonert-Reichl, & Lyubomirsky, 2012).<\/p>\n\n\n\n
Ve\u013ekorysos\u0165 je k\u013e\u00fa\u010dom<\/h3>\n\n\n\n
T\u00ed, ktor\u00ed prejavuj\u00fa \u0161tedros\u0165 t\u00fdm, \u017ee m\u00ed\u0148aj\u00fa peniaze na druh\u00fdch, s\u00fa pravdepodobne \u0161\u0165astnej\u0161\u00ed sami so sebou (Dunn, Aknin a Norton, 2008).<\/p>\n\n\n\n
Dobrovo\u013en\u00edctvo prin\u00e1\u0161a uspokojenie<\/h3>\n\n\n\n
Ak sa dobrovo\u013ene prihl\u00e1site do pr\u00e1ce pre vec, ktorej ver\u00edte, budete sa v \u017eivote c\u00edti\u0165 \u0161\u0165astnej\u0161\u00ed a naplnenej\u0161\u00ed. \u0160t\u00fadie tie\u017e uk\u00e1zali, \u017ee vedie k zn\u00ed\u017eeniu sympt\u00f3mov depresie (Jenkinson et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n
Hmotn\u00e9 statky v\u00e1s nerobia \u0161\u0165astn\u00fdmi<\/h3>\n\n\n\n
V\u00fdskum uk\u00e1zal, \u017ee t\u00ed, ktor\u00ed rad\u0161ej m\u00ed\u0148aj\u00fa svoje peniaze na z\u00e1\u017eitky ako na materi\u00e1lne statky, s\u00fa v \u017eivote ove\u013ea \u0161\u0165astnej\u0161\u00ed (Howell & Hill, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Objatia maj\u00fa lie\u010div\u00fd \u00fa\u010dinok<\/h3>\n\n\n\n
Obj\u00edmanie podporuje produkciu oxytoc\u00ednu v mozgu, \u010do vedie k pocitom d\u00f4very, empatie a mor\u00e1lky. Obj\u00edmanie a prejavovanie fyzickej n\u00e1klonnosti k \u013eu\u010fom vo va\u0161om \u017eivote, na ktor\u00fdch v\u00e1m z\u00e1le\u017e\u00ed, zv\u00fd\u0161i blaho seba a \u013eud\u00ed okolo v\u00e1s (Barraza & Zak, 2009).<\/p>\n\n\n\n
V\u010fa\u010dnos\u0165 zmen\u00ed v\u00e1\u0161 \u017eivot<\/h3>\n\n\n\n
V neposlednom rade je to v\u010fa\u010dnos\u0165. V\u00fdskum uk\u00e1zal, \u017ee ke\u010f pestujeme pocity v\u010fa\u010dnosti, st\u00e1vame sa ove\u013ea \u0161\u0165astnej\u0161\u00edmi a spokojnej\u0161\u00edmi so svojimi \u017eivotmi (Seligman, Steen, Park & Peterson, 2005).<\/p>\n\n\n\n
Zdroje vr\u00e1tane Life Coaching (odkaz<\/a>), Pozit\u00edvna psychol\u00f3gia (odkaz<\/a>), Talkspace (odkaz<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Er zijn veel mensen die de term positieve psychologie door life coaches en psychologen wellicht gehoord hebben maar niet precies weten wat het betekent. Het is gemakkelijk aan te nemen dat positieve psychologie zich uitsluitend richt op geluk, de voordelen van optimistischer zijn en hoe je verschillende methoden van positief denken in jouw dagelijks leven […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[21,100,129,120,81,107,18,131,130,128,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=976"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":993,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions\/993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"9](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/2021-03-08-9-Door-onderzoek-onderbouwde-voordelen-van-positieve-psychologie-geluk-is-besmettelijk-in-artikel.jpg\")