{"id":2426,"date":"2021-06-04T08:34:07","date_gmt":"2021-06-04T08:34:07","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2426"},"modified":"2021-06-04T08:34:10","modified_gmt":"2021-06-04T08:34:10","slug":"6-tips-om-meer-uit-je-aankomendweekend-te-halen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/6-%d1%81%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bc%d0%b0%d0%ba%d1%81%d0%b8%d0%bc%d1%83%d0%bc-%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%bb\/","title":{"rendered":"\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u0438\u0445 6 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445"},"content":{"rendered":"<p>\u0422\u0413\u0418\u0424! \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u044b \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0438\u043c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0438\u043a-\u044d\u043d\u0434\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443? <\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f!<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435? <\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430. \u0412 <a href=\"https:\/\/hbr.org\/2019\/01\/treat-your-weekend-like-a-vacation\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a> \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432 Harvard Business Review, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043b\u0438 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 400 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 (\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435) \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u043a \u043a \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0441\u044f \u043a \u043d\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>Wat belangrijk is aan hun onderzoek, is dat het niet het verschil in activiteiten in het weekend was dat verantwoordelijk was voor het toegenomen geluk. In plaats daarvan behandelde het de tijd als een vakantie die de &#8216;vakantiegangers&#8217; tijdens hun weekendactiviteiten meer bewust leek te maken van en veel aandachtiger voor het huidige moment terwijl ze van het weekend genoten.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443; \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0443 \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0432, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043c\u044b \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f!<\/p>\n\n\n\n<h3>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0417\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435. \u0425\u043e\u0442\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0437\u043d\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0432\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0443\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0441\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c \u043f\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b, \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 - \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431, \u0437\u0432\u043e\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044f \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438. \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0435\u0449\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>Het hoeft niet ingewikkeld te zijn &#8211; probeer een hoofdstuk uit dat boek dat al drie maanden op je nachtkastje ligt, of een artikel uit een publicatie die je echt leuk vindt. Een stuk literatuur in je handen houden en weten dat je niet in de verleiding komt om er meteen vanaf te klikken om naar vijf andere dingen te kijken, zal een veel meer lonende en stimulerende ervaring zijn dan je zou verwachten.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c, \u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/2021-06-04-Verander-je-mentaliteit-en-aanpak-met-deze-6-tips-en-haal-meer-uit-je-aankomend-weekend-in-artikel-vermijd-het-drinken-van-teveel-alcoholjpg.jpg\" alt=\"\u041d\u0435 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445! (\u0420\u0438\u0441\u0443\u043d\u043e\u043a.) \" class=\"wp-image-2438\" width=\"512\" height=\"342\" srcset=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/2021-06-04-Verander-je-mentaliteit-en-aanpak-met-deze-6-tips-en-haal-meer-uit-je-aankomend-weekend-in-artikel-vermijd-het-drinken-van-teveel-alcoholjpg.jpg 1024w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/2021-06-04-Verander-je-mentaliteit-en-aanpak-met-deze-6-tips-en-haal-meer-uit-je-aankomend-weekend-in-artikel-vermijd-het-drinken-van-teveel-alcoholjpg-300x200.jpg 300w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/2021-06-04-Verander-je-mentaliteit-en-aanpak-met-deze-6-tips-en-haal-meer-uit-je-aankomend-weekend-in-artikel-vermijd-het-drinken-van-teveel-alcoholjpg-768x512.jpg 768w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/2021-06-04-Verander-je-mentaliteit-en-aanpak-met-deze-6-tips-en-haal-meer-uit-je-aankomend-weekend-in-artikel-vermijd-het-drinken-van-teveel-alcoholjpg-16x12.jpg 16w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/2021-06-04-Verander-je-mentaliteit-en-aanpak-met-deze-6-tips-en-haal-meer-uit-je-aankomend-weekend-in-artikel-vermijd-het-drinken-van-teveel-alcoholjpg-150x100.jpg 150w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/2021-06-04-Verander-je-mentaliteit-en-aanpak-met-deze-6-tips-en-haal-meer-uit-je-aankomend-weekend-in-artikel-vermijd-het-drinken-van-teveel-alcoholjpg-696x464.jpg 696w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/2021-06-04-Verander-je-mentaliteit-en-aanpak-met-deze-6-tips-en-haal-meer-uit-je-aankomend-weekend-in-artikel-vermijd-het-drinken-van-teveel-alcoholjpg-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption>\u041d\u0435 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445! (<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/UErWoQEoMrc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0418\u043d\u0436\u0438\u0440<\/a>.) <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De volgende dag zal je je echter waarschijnlijk minder voelen en het grootste deel van de dag misschien in bed doorbrengen of de kater uitzingen &#8211; en zo gaat de dag voorbij zonder dat je iets hebt gedaan. Ons advies is dan ook om rustig aan te doen als je drinkt. Een beetje alcohol kan je helpen te ontspannen in het weekend, maar laat het je vrije tijd niet bepalen!<\/p>\n\n\n\n<h3>\u0412\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b\u0439\u0434\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443, \u0431\u0435\u0433\u0438, <a href=\"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/10-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd-%d0%bf%d0%be%d1%87%d0%b5%d0%bc%d1%83-%d0%b5%d0%b7%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%be%d1%81%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d0%b4%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bb\/\" data-type=\"post\" data-id=\"2411\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0435\u0437\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0435\u0449\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 - \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435. <\/p>\n\n\n\n<h3>\u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043e\u0431 \u0443\u0442\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435\u043c. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u044e \u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044f \u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0438, \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e.\u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><small class=\"sources\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 ao Bustle (<a href=\"https:\/\/www.bustle.com\/articles\/155264-11-ways-to-make-the-most-of-your-weekend-no-matter-what\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442<\/a>), Forbes (<a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/nataliapeart\/2019\/06\/20\/how-to-make-the-most-of-your-weekends\/?sh=5409332a2098\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442<\/a>), RealBuzz (<a href=\"https:\/\/www.realbuzz.com\/articles-interests\/health\/article\/top-10-tips-to-make-the-most-of-your-weekends\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442<\/a>), TheEveryGirl (<a href=\"https:\/\/theeverygirl.com\/10-easy-things-you-can-do-for-a-mental-boost\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>TGIF! We koesteren natuurlijk onze weekenden. Geregeld voldoen ze echter niet aan onze verwachtingen. Hoe vaak heb je gemerkt dat je reikhalzend uitkeek naar het weekend, om vervolgens teleurgesteld te worden omdat het veel te snel voorbij ging en je er niet het beste van maakte? Als je wilt genieten van weekenden waarin je jezelf [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[48],"tags":[113,53,139,157,117,80,150,46,25,131,175,167,137,35,153,67,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2426"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2426"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2441,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2426\/revisions\/2441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}