{"id":2391,"date":"2021-06-02T06:05:22","date_gmt":"2021-06-02T06:05:22","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2391"},"modified":"2021-06-02T06:05:44","modified_gmt":"2021-06-02T06:05:44","slug":"7-gewoonten-om-je-zelfdiscipline-te-verbeteren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/7-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8b%d1%87%d0%b5%d0%ba-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b3%d1%83%d1%82-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b0\/","title":{"rendered":"7 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443"},"content":{"rendered":"

\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e! \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b - \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. <\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435. <\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430<\/a> \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0418, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443. <\/p>\n\n\n\n

\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430?<\/h2>\n\n\n\n

\u0421\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 - \u044d\u0442\u043e, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432, \u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0432\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0438, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c. \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438<\/a> \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c. \u0418 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u0431 \u0440\u0443\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b<\/h2>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435:<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h3>\n\n\n\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439<\/h3>\n\n\n\n

\u0421 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u0422\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435<\/h3>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c<\/h3>\n\n\n\n

\u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n

7 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443<\/h2>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0414\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u044c \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041d\u043e ... \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0441\u0447\u0435\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0442\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u044f\u0442\u0438<\/a> en dwing jezelf dan om te doen wat je ook doet. Een snelle aftelling kan je helpen om in de juiste mentale ruimte te komen om gemotiveerd te raken. Soms is alles wat we nodig hebben een duwtje in de rug om die volgende stap te zetten – zo begint zelfdiscipline.<\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438<\/h3>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0432 \u0435\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c - \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c 10 \u043c\u0438\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c - \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u044e \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432<\/h3>\n\n\n\n

\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0434 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0432\u044b \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0432\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u0438\u0445, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h3>\n\n\n\n

Het opschrijven van een doel maakt het des te re\u00ebler. Hang het ergens op waar je het vaak zult zien en inspireer jezelf – op je bureau, in je slaapkamer, in je auto, enz. Schrijf het doel in je jaarplanner. Zet het in je keukenkalender.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041d\u0435 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u044b\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439; \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435
\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c! (\u0418\u043d\u0436\u0438\u0440<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041a\u043e\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/a> \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438? \u041f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438<\/h3>\n\n\n\n

Houd je einddoel voor ogen zonder jezelf te laten vergeten waar je bent begonnen. Herinner jezelf er constant aan – vooral als het moeilijk wordt – hoe en waarom je dit doel stelt en wat je bereikt hebt als je klaar bent!<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0423\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u043d\u0430\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b<\/h3>\n\n\n\n

\u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0440\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c 5 \u043a\u043c, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n\n\n\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043d\u043e \u0432\u044b \u0441\u043e\u0432\u0430, \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043f\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043a \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n

\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0410 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043b\u0447\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u043a \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435<\/h2>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b, \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443. <\/p>\n\n\n\n

\u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b \u0434\u043e\u0431\u044c\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435!<\/p>\n\n\n\n

\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 ao CleverGirlFinance (\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442<\/a>), FairyGodBoss (\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442<\/a>), Forbes (\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442<\/a>), \u0423\u0445\u0438\u0449\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Een meester in zelfdiscipline worden is moeilijk. Zelfs een leerling in zelfdiscipline worden is lastig! De achtergrond van zelfdiscipline is in feite een langlopende studie. Psychologen hebben zich verdiept in de mentale toestand, opvoeding, huidige omstandigheden en meer van mensen om erachter te komen waarom mensen som zo worstelen met hun zelfdiscipline. Het goede nieuws […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2408,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,22],"tags":[97,174,122,30,108,150,145,98,155,144,166,27,128,171,31,146,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2391"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2391"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2410,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2391\/revisions\/2410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}