Многие из нас регулярно попадают в какой-то порочный круг, над которым нам нужно работать, чтобы выбраться из него. Иногда это похоже на непрерывный цикл, когда мы на какое-то время мотивированы, ссоримся, а затем снова должны что-то восстанавливать.
Нет ничего более сильного для самомотивации, чем правильное отношение. Вы не можете выбирать или контролировать свои обстоятельства, но вы можете выбрать свое отношение к своим обстоятельствам.
Если вы примете во внимание шаги, перечисленные ниже, самомотивация придет тогда, когда вам это нужно. Один из самых прекрасных шагов - последний, он может быть очень мотивирующим, если вы также знаете, как помочь другим, у кого есть проблемы, или можете воспользоваться помощью.
Хороший способ иметь постоянную самомотивацию - выполнить эти 8 шагов. Используйте это в своих интересах, чтобы создать постоянную мотивацию, которая будет поддерживать вас все время:
Начни с простого
Держите мотиваторы под рукой - вещи, которые могут дать вам первую искру для начала. Этот мотиватор будет триггером, который напомнит вам о начале работы.
Хорошая компания
Убедитесь, что вы окружаете себя позитивными и целеустремленными людьми. Это может быть так же просто, как живое общение со сверстниками или быстрый чат с другом, который рад поделиться с вами идеями.
Положительные и целеустремленные люди сильно отличаются от отрицательных. Они помогут вам расти и увидеть возможности в трудные времена.
Продолжай учиться
Прочтите и постарайтесь все усвоить. Чем больше вы узнаете, тем увереннее вы начинаете проекты и решаете задачи, которые в противном случае могли бы остаться позади. Учиться гарантирует, что вы будете постоянно стимулироваться!
Смотри хорошее в плохом
Когда вы сталкиваетесь с препятствиями или трудными целями, вам нужно выработать привычку обнаруживать, что помогает их преодолеть. Торопиться стоический думал, но это те самые моменты, когда ты растешь.
Перестань задумываться
«Просто сделай это» - Nike
Просто сделай это. Если вам не хватает мотивации для конкретного проекта, попробуйте начать что-нибудь еще. Что-то маленькое - это прекрасно, тогда вы разовьете импульс и перейдете к более важным вещам. Прежде чем вы это узнаете, вы сделали шаги вперед.
Самопознание
Записывайте, когда у вас плохая мотивация и когда вы чувствуете себя суперзвездой. Будет шаблон, который, когда вы его осознаете, вы сможете работать и развивать дальше. Одна из причин, по которой хорошо иметь журнал поддерживать!
Создайте и повторяйте новую положительную привычку
Иногда самые маленькие сдвиги дают самые большие результаты. Когда у вас появляется новая привычка, будь то поход в спортзал, написание статьи или улучшение разговорных навыков, последовательность и повторение имеют ключевое значение.
Постоянно делая что-то новое, ваш мозг перестраивает новые пути, которые помогают вам создавать постепенные улучшения.
Если вы хотите начать новый утренний распорядок, повторение является ключевым моментом. Если вы хотите начать с медитировать, является ключом к тому, чтобы оставаться с ним. Если вы готовитесь к бегу на 5 км, главное - регулярно бегать и наращивать силу и выносливость.
Если вы откладываете большой проект, просто начните с малого и сделайте что-нибудь, чтобы продвинуть его вперед, даже если это всего пять минут. На следующий день снова поработайте над этим проектом.
Главное - решить, что вы хотите улучшить, а затем работать над этим каждый день. Ежедневное улучшение 1% может в конечном итоге дать очень большие результаты.
Следи за своим прогрессом
Отслеживайте прогресс ваших проектов, задач или целей. Если вы отслеживаете свои шаги и видите, что что-то растет, у вас будет и будет мотивация продолжать делать шаги.
Помогайте другим и повышайте свою мотивацию
Делитесь своими идеями и помогайте друзьям мотивироваться. Видя, что у других все хорошо, вы будете делать то же самое. Напишите о своем успехе и получите отзывы читателей.
Помощь другим действительно помогает себе, потому что она также постепенно развивает определенные навыки, которые становятся мотивационными привычками.
Как только вы достигнете стадии, когда вы регулярно помогаете другим сохранять мотивацию - будь то ведение блога или общение с коллегами - вы обнаружите, что цикл продолжается, когда все аспекты сохранения мотивации совершенствуются и развиваются.
Для нас очень важно публиковать ежедневные обновления!
Источники включают Иэна Маккензи (ссылка на сайт), Ухищрение (ссылка на сайт), ThriveGlobal (ссылка на сайт)
