Люди по своей природе социальные существа; мы жаждем связей и значимых связей с другими. Здоровые отношения с другими людьми - важная часть благополучия. Социальное благополучие означает заботу о себе и других. Речь идет о социальных навыках для построения здоровых и поддерживающих отношений. Речь идет о создании реальной связи - предоставлении и получении социальной поддержки.
Никто не является островом сам по себе
Исследования показывают, что одинокие и изолированные люди более склонны к хроническим заболеваниям. Позитивная социальная сеть может воодушевить и поддержать человека, чтобы он стал лучшим человеком, которым вы можете быть. Это делает вас эмоционально устойчивым и повышает вашу уверенность в себе.
Позитивная социальная жизнь и сильные социальные сети также имеют такие преимущества для здоровья, как:
- Помогает прожить долгую жизнь
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижает артериальное давление.
- Укрепляет иммунную систему для борьбы с инфекционными заболеваниями
- Повышает счастье и снижает стресс и беспокойство
Тот факт, что некоторые люди лучше общаются в социальных сетях, заставил других думать, что у них нет шансов улучшить свои навыки. Это заблуждение, потому что, как и многие другие навыки, социальные навыки действительно можно изучить и улучшить.
Ниже приведены несколько советов по развитию вашего навыки общения чтобы помочь вам начать свой путь к социальному благополучию.
Используйте в первую очередь уши, а не рот
Слушать. Многие из нас думают, что общение заключается в разговоре. Мы прерываем, советуем и критикуем кого-то, не задумываясь о том, что он сказал. В наш век, когда быстрое общение распространено, кажется, что способность слушать сейчас становится редкостью, поскольку все, кажется, спешат сказать, о чем они говорят.
Люди делают себя озеро беспокоиться о том, что они собираются сказать дальше, чем просто держать уши открытыми. Хорошо коммуникация требует как хорошего слушания, так и разговорной речи.
Чтобы хорошо слушать, нужно прежде всего обратить внимание. Заинтересуйтесь этим человеком и задавайте открытые вопросы. Прекратите болтать и начните по-настоящему слушать. В конце концов, люди предпочитают хороших слушателей хорошим говорящим.
Используйте тишину. Люди часто этого боятся. Многие из нас чувствуют себя неуютно и неловко, когда за столом тихо. Мы всегда верим, что тишина убивает разговор. Но есть разница между постоянным молчанием и знанием того, когда заткнуться. Молчание позволяет говорящему поразмышлять о своих чувствах и двигаться вперед в своем собственном темпе.
Дело не в тебе, дело в них
Чтобы быть интересным, вы должны быть заинтересованы в другом человеке. Люди тщеславны по своей природе; мы предпочитаем сами испытывать чувство важности. Люди могут не интересоваться вами так, как вы думаете. Если мы просто пытаемся произвести впечатление на людей, у нас никогда не будет много настоящих друзей.
Вместо этого сосредоточьтесь на другом человеке и побудите его рассказать о себе. Сделайте так, чтобы они чувствовали себя хорошо, уделяя им внимание, запоминая их имя и искренне интересуясь ими. Сдвиньте фокус с себя на другого человека, и вы не почувствуете, что вас заставляют «устроить шоу». Поступая так, вы облегчите себе задачу открыть свои мысли и идеи кому-то еще.
Распространяйте счастье
Счастье заразительно. Все в мире ищут удача и есть один способ добиться этого - контролировать свой разум. Счастье не приходит от внешних сил; это происходит из-за внутренних обстоятельств. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, сосредоточьтесь на положительных результатах проблемы.
Исследователи наблюдали за более чем 4700 людьми в течение 20 лет и обнаружили, что счастливые люди могут кому-то передать свое счастье. Люди больше отзываются о ораторах, которые рассказывают о счастье, а улыбка может сделать вас более симпатичными и очаровательными. Вот так люди приходят к вам, а не вы к ним.
Счастливые люди сосредотачиваются на том, что у них есть. Несчастные люди сосредотачиваются на том, чего не хватает. - Будда
Мысли, которые вы держите в голове, определяют, как вы себя чувствуете. Дело не в том, что у вас есть или где вы сейчас находитесь; это ваш подход и как с этим справиться.
Иметь хорошее чувство юмора
Хорошее чувство юмора всегда держит всех в хорошем настроении. Кроме того, они всегда будут пытаться найти способ поговорить с вами, если вы из тех, с кем интересно поддерживать связь. Будь то веселая скучная вечеринка или интерес к собеседнику. Отличная личность с долей юмора - одно из лучших качеств, которые вы можете развить.
Будь вежливым
Будьте тем человеком, с которым хотите познакомиться. Поведение - важная часть наших отношений с другими людьми. Наш характер определяет наши действия и взаимодействия, а также то, как мы относимся к другим людям. Люди неосознанно ценят правило взаимности.
Если вы относитесь к кому-то хорошо, он захочет относиться к вам так же. Наше сообщество процветает, проявляя поддержку и сочувствие к другим людям. Будучи самоотверженными и внимательными, мы развиваем прочные узы, основанные на доверии.
Будьте искренними и искренне цените. Проявляйте уважение к мнению других и старайтесь смотреть на вещи с точки зрения других.
Искусство убеждения
Лучший коммуникатор знает, как разговаривать с помощью языка тела и слов. Фактически, язык тела - это более 90 процентов того, что вы говорите. Ваши мысли и чувства отражаются в вашем языке тела, например в ваших манерах, жестах рук, глазах и позе.
Используйте силу языка, чтобы кого-то убедить. Избегайте прилагательных, например «очень». Вместо того, чтобы говорить «очень умный», скажите «великолепно» или замените «очень хороший» на «красивый». Язык тела, например зрительный контакт, заставляет вас казаться более заинтересованным, а внимание к кому-то делает вас более серьезным и сочувствующим.
Забудьте о застенчивости и наслаждайтесь своими социальными навыками, здороваясь и улыбаясь незнакомцу. Вы также можете начать развивать наши отношения, присоединившись к группе волонтеров, художественному клубу или позвонив старому другу, с которым, к сожалению, потеряли связь. Начните заводить новых друзей, сохраняя при этом старые отношения.
Источники ao Audible (ссылка на сайт), ConnectedWomen (ссылка на сайт), В самом деле (ссылка на сайт), Времена Индии (ссылка на сайт)
