“Positieve psychologie is de wetenschappelijke studie van wat het leven het meest de moeite waard maakt.”<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n
Fondatorul psihologiei pozitive<\/h3>\n\n\n\n
Psihologia pozitiv\u0103 a fost fondat\u0103 de Martin Seligman<\/a>, un renumit cercet\u0103tor \u0219i psiholog care a fost ales pre\u0219edinte al organiza\u021biei \u00een 1998, numit Asocia\u021bia psihologica american\u0103<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Seligman had zijn bekendheid verdiend door zijn theorie van “aangeleerde hulpeloosheid”. Deze theorie legt uit dat mensen het vermogen hebben om te leren hoe ze hulpeloos kunnen worden en het gevoel hebben dat ze de controle hebben verloren over wat er met hen gebeurt. Seligman bracht dit fenomeen in verband met depressie en bood inspiratie voor de behandeling van symptomen van depressie en methoden om depresie<\/a> a preveni.<\/p>\n\n\n\n
Seligman \u00ee\u0219i \u00eendreapt\u0103 apoi aten\u021bia c\u0103tre optimismul \u0219i rezisten\u021ba \u00eenv\u0103\u021bate<\/h3>\n\n\n\n
Devenise frustrat c\u0103 accentul principal al psihologiei era pe aspectele negative ale experien\u021bei umane, cum ar fi trauma, bolile mintale, suferin\u021ba \u0219i durerea, cu at\u00e2t de pu\u021bin accent pe aspectele pozitive, cum ar fi fericirea, bun\u0103starea, punctele forte \u0219i prosperitate.<\/p>\n\n\n\n
Als president van de APA organisatie stelde hij een nieuw deelgebied in de psychologie voor dat zich richt op “wat leven geeft in plaats van wat leven uitput”. In 2000 publiceerde hij samen met Mihaly Csikszentmihalyic<\/a> articolul fundamental despre psihologia pozitiv\u0103.<\/p>\n\n\n\n
De atunci, mii \u0219i mii de studii au fost efectuate \u00een acest domeniu care au pus bazele aplic\u0103rii psihologiei pozitive \u00een coaching, terapie, afaceri, familie, rela\u021bii \u0219i \u00een orice alt domeniu al vie\u021bii.<\/p>\n\n\n\n
Accentul psihologiei pozitive<\/h2>\n\n\n\n
Psihologia pozitiv\u0103 este o abordare \u0219tiin\u021bific\u0103 care se concentreaz\u0103 pe puterea uman\u0103 \u0219i pe ceea ce \u00eenseamn\u0103 o via\u021b\u0103 bun\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Het stelt de vraag “Wat is goed met mensen?” in plaats van ‘Wat is er mis met mensen?’<\/h3>\n\n\n\n
Exper\u021bii \u00een psihologie pozitiv\u0103 \u00ee\u0219i petrec timpul g\u00e2ndindu-se la subiecte precum optimismul, punctele forte ale caracterului, fericirea, bun\u0103starea, satisfac\u021bia vie\u021bii, recuno\u0219tin\u021ba, compasiunea, stima de sine \u0219i \u00eencrederea \u00een sine.<\/p>\n\n\n\n
Psihologie pozitiv\u0103 \u0219i coaching de via\u021b\u0103<\/h3>\n\n\n\n
\u00cen 2007 a publicat Martin Seligman un document<\/a> voor de Australian Psychological Society waarin hij stelde dat positieve psychologie een ‘ruggengraat’ kan vormen voor de ongereguleerde life coaching-industrie.<\/p>\n\n\n\n
“Positieve psychologie kan coaching een leidraad bieden met een duidelijk werkgebied, met interventies en metingen die werken, en met het oog op voldoende kwalificaties om coach te zijn.”<\/em> – Martin Seligman, 2007<\/p>\n\n\n\n
At\u00e2t psihologia pozitiv\u0103, c\u00e2t \u0219i coaching-ul de via\u021b\u0103 au un obiectiv principal \u00een comun: s\u0103 aib\u0103 un impact pozitiv asupra vie\u021bii clientului. Toate celelalte obiective care urmeaz\u0103 sunt direc\u021bionate direct c\u0103tre obiectivul principal.<\/p>\n\n\n\n
Mul\u021bi cred c\u0103 industria de coaching de via\u021b\u0103 este destul de saturat\u0103, dar ceea ce v\u0103d de fapt este o cre\u0219tere constant\u0103 a industriei, care vine din faptul c\u0103 pur \u0219i simplu func\u021bioneaz\u0103 pentru milioane de oameni.<\/p>\n\n\n\n
Psihologia pozitiv\u0103 c\u00e2\u0219tig\u0103 \u0219i ea popularitate din acela\u0219i motiv.<\/p>\n\n\n\n
9 Beneficiile psihologiei pozitive sus\u021binute de cercetare<\/h2>\n\n\n\n
Fericirea este contagioas\u0103<\/h3>\n\n\n\n
Cercet\u0103rile au ar\u0103tat c\u0103 cei care sunt \u00eenconjura\u021bi de prieteni \u0219i familie ferici\u021bi vor g\u0103si o fericire mai mare \u00een viitor. Dac\u0103 e\u0219ti fericit, cei din jurul t\u0103u ar putea beneficia \u0219i ei (Fowler & Christakis, 2008).<\/p>\n\n\n\n
9 Door onderzoek onderbouwde voordelen van positieve psychologie – Geluk is besmettelijk (imagine<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Pozitivitatea vine din interior<\/h3>\n\n\n\n
Met andere woorden, simpelweg “een glimlach toveren” in moeilijke tijden zal geen innerlijk geluk cultiveren. Als je moeite doet om positiviteit van binnen te voelen, zal dit leiden tot uiterlijke uitingen van geluk (Scott & Barnes, 2011).<\/p>\n\n\n\n
Bog\u0103\u021bia nu este o m\u0103sur\u0103 a fericirii<\/h3>\n\n\n\n
Prea mul\u021bi oameni cred c\u0103 g\u0103sirea bog\u0103\u021biei va duce la fericire, dar studiile au ar\u0103tat c\u0103 nu este cazul. Concentrarea mai pu\u021bin pe dob\u00e2ndirea bog\u0103\u021biei este mai probabil s\u0103 conduc\u0103 la mai mult\u0103 fericire (Aknin, Norton & Dunn, 2009).<\/p>\n\n\n\n
f\u0103c\u00e2nd fapte bune<\/h3>\n\n\n\n
Cei care efectueaz\u0103 acte de bun\u0103tate nu numai c\u0103 simt un sentiment mai mare de bun\u0103stare \u00een ei \u00een\u0219i\u0219i, dar au \u0219i mai multe \u0219anse s\u0103 fie accepta\u021bi de semenii lor (Layous, Nelson, Oberle, Schonert-Reichl \u0219i Lyubomirsky, 2012).<\/p>\n\n\n\n
Generozitatea este cheia<\/h3>\n\n\n\n
Cei care dau dovad\u0103 de generozitate cheltuind bani pentru al\u021bii sunt, f\u0103r\u0103 \u00eendoial\u0103, mai ferici\u021bi cu ei \u00een\u0219i\u0219i (Dunn, Aknin \u0219i Norton, 2008).<\/p>\n\n\n\n
Voluntariatul d\u0103 satisfac\u021bie<\/h3>\n\n\n\n
Dac\u0103 te oferi voluntar s\u0103 lucrezi pentru o cauz\u0103 \u00een care crezi, te vei sim\u021bi mai fericit \u0219i mai \u00eemplinit \u00een via\u021b\u0103. Studiile au ar\u0103tat, de asemenea, c\u0103 aceasta duce la o reducere a simptomelor depresiei (Jenkinson et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n
Bunurile materiale nu te fac fericit<\/h3>\n\n\n\n
Cercet\u0103rile au ar\u0103tat c\u0103 cei care prefer\u0103 s\u0103-\u0219i cheltuiasc\u0103 banii pe experien\u021be mai degrab\u0103 dec\u00e2t pe bunuri materiale sunt mult mai ferici\u021bi \u00een via\u021b\u0103 (Howell & Hill, 2009).<\/p>\n\n\n\n
\u00cembr\u0103\u021bi\u0219\u0103rile au un efect vindec\u0103tor<\/h3>\n\n\n\n
\u00cembr\u0103\u021bi\u0219area promoveaz\u0103 produc\u021bia de oxitocin\u0103 \u00een creier, duc\u00e2nd la sentimente de \u00eencredere, empatie \u0219i moralitate. \u00cembr\u0103\u021bi\u0219area \u0219i manifestarea afec\u021biunii fizice fa\u021b\u0103 de oamenii din via\u021ba ta la care \u00ee\u021bi pas\u0103 vor cre\u0219te bun\u0103starea ta \u0219i a celor din jurul t\u0103u (Barraza & Zak, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Recuno\u0219tin\u021ba \u00ee\u021bi va schimba via\u021ba<\/h3>\n\n\n\n
Ultimul, dar cu siguran\u021b\u0103 nu \u00een ultimul r\u00e2nd, este recuno\u0219tin\u021ba. Cercet\u0103rile au ar\u0103tat c\u0103 atunci c\u00e2nd cultiv\u0103m sentimente de recuno\u0219tin\u021b\u0103, devenim mult mai ferici\u021bi \u0219i mai mul\u021bumi\u021bi de via\u021ba noastr\u0103 (Seligman, Steen, Park & Peterson, 2005).<\/p>\n\n\n\n
Surse, inclusiv Life Coaching (leg\u0103tur\u0103<\/a>), Psihologie pozitiv\u0103 (leg\u0103tur\u0103<\/a>), Talkspace (leg\u0103tur\u0103<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Er zijn veel mensen die de term positieve psychologie door life coaches en psychologen wellicht gehoord hebben maar niet precies weten wat het betekent. Het is gemakkelijk aan te nemen dat positieve psychologie zich uitsluitend richt op geluk, de voordelen van optimistischer zijn en hoe je verschillende methoden van positief denken in jouw dagelijks leven […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[21,100,129,120,81,107,18,131,130,128,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=976"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":993,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions\/993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"9](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/2021-03-08-9-Door-onderzoek-onderbouwde-voordelen-van-positieve-psychologie-geluk-is-besmettelijk-in-artikel.jpg\")