{"id":798,"date":"2021-02-25T04:00:00","date_gmt":"2021-02-25T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=798"},"modified":"2021-02-24T18:00:00","modified_gmt":"2021-02-24T18:00:00","slug":"eat-the-frog-methode-productiveit-focus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/metodo-comer-o-sapo-foco-na-produtividade\/","title":{"rendered":"Eat the Frog: Seja o primeiro a enfrentar sua tarefa mais desafiadora."},"content":{"rendered":"<p>Eet de kikker (vertaald &#8220;Eat the Frog&#8221;)\u2026.. klinkt niet als iets dat je graag zou willen doen. Deze verklaring werd voor het eerst ge\u00efntroduceerd aan het grote publiek door <a aria-label=\"Mark Twain (abre em uma nova guia)\" href=\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Mark_Twain\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Mark Twain<\/a>. Ele uma vez disse: <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>&#8220;Als het jouw taak is om een kikker te eten, kun je dat het beste &#8217;s morgens vroeg doen. En als het jouw taak is om twee kikkers te eten, kun je het beste eerst de grootste eten. &#8220;<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h2>De onde vem o ditado comer o sapo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sindsdien hebben veel verschillende mensen deze zin overgenomen, maar degene waarin we het meest ge\u00efnteresseerd zijn, is Brian Tracy. Hij gebruikt het principe in zijn beroemde &#8220;eet een kikker&#8221; -techniek, en het is de focus van zijn klassieke tijdmanagementboek, Eat That Frog!: 21 geweldige manieren om te stoppen met uitstellen en meer gedaan te krijgen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2021-02-25-Eat-the-Frog-pak-als-eerste-je-meest-uitdagende-taak-aan.-Eet-de-kikker-eerst-in-artikel-Lao-Tzu.jpg\" alt=\"No contexto da t\u00e9cnica Eat the Frog: a famosa cita\u00e7\u00e3o de Lao Tzu tamb\u00e9m \u00e9 chamada de &quot;Uma jornada de mil milhas come\u00e7a com o primeiro passo!&quot;\" class=\"wp-image-816\" width=\"450\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2021-02-25-Eat-the-Frog-pak-als-eerste-je-meest-uitdagende-taak-aan.-Eet-de-kikker-eerst-in-artikel-Lao-Tzu.jpg 600w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2021-02-25-Eat-the-Frog-pak-als-eerste-je-meest-uitdagende-taak-aan.-Eet-de-kikker-eerst-in-artikel-Lao-Tzu-300x188.jpg 300w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2021-02-25-Eat-the-Frog-pak-als-eerste-je-meest-uitdagende-taak-aan.-Eet-de-kikker-eerst-in-artikel-Lao-Tzu-16x10.jpg 16w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2021-02-25-Eat-the-Frog-pak-als-eerste-je-meest-uitdagende-taak-aan.-Eet-de-kikker-eerst-in-artikel-Lao-Tzu-150x94.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption>In de context van de Eat the Frog techniek: Bekende quote van Lao Tzu is ook wel &#8220;Een reis van duizend mijl begint met eerste stap!&#8221; (afb. <a aria-label=\"Quotespedia (abre em uma nova guia)\" href=\"https:\/\/www.quotespedia.org\/authors\/l\/lao-tzu\/the-journey-of-a-thousand-miles-begins-with-one-step-lao-tzu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Quotespedia<\/a>)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Wat wordt bedoelt met de kikker in &#8220;eat the frog&#8221;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Qual \u00e9 o significado de Eat the Frog? Seu dia de trabalho provavelmente consiste em muitas tarefas diferentes. Alguns s\u00e3o mais importantes do que outros e tamb\u00e9m haver\u00e1 tarefas que voc\u00ea preferiria n\u00e3o realizar. <\/p>\n\n\n\n<p>Seu sapo \u00e9 a \u00fanica tarefa que voc\u00ea tem em sua lista de tarefas pela qual n\u00e3o sente entusiasmo. \u00c9 tamb\u00e9m essa tarefa que voc\u00ea tem mais probabilidade de procrastinar.<\/p>\n\n\n\n<p>Wat is de &#8220;eat the frog&#8221; techniek precies? De \u2018eet die kikker\u2019 is een metafoor voor het aanpakken van de meest uitdagende of meest gevreesde taak van je dag &#8211; degene die je uitstelt, maar waarschijnlijk de grootste positieve impact op je dag heeft.<\/p>\n\n\n\n<p>Wat moet je doen met je kikker volgens de &#8220;eat that frog&#8221; techniek? Eet de kikker op! Doe het als eerste, stel het niet uit, doe het gewoon!<\/p>\n\n\n\n<h2>Como voc\u00ea identifica o sapo? <\/h2>\n\n\n\n<p>A chave para este m\u00e9todo de produtividade \u00e9 uma lista de tarefas. Divida sua lista de tarefas nas seguintes categorias:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Coisas que voc\u00ea realmente n\u00e3o quer fazer, mas voc\u00ea REALMENTE tem que fazer<\/li><li>Coisas que voc\u00ea quer fazer e deve<\/li><li>Coisas que voc\u00ea quer fazer, mas realmente n\u00e3o precisa<\/li><li>Coisas que voc\u00ea n\u00e3o quer fazer e realmente n\u00e3o precisa<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Seu foco, ou seu sapo, s\u00e3o as tarefas dessa primeira categoria. Se voc\u00ea tiver dois ou mais sapos, tente (como disse Mark Twain) atacar primeiro o sapo maior ou a tarefa.<\/p>\n\n\n\n<h2>Hoe de &#8220;Eat the frog&#8221; methode werkt<\/h2>\n\n\n\n<p>Wanneer je &#8217;s ochtends opstaat, of wanneer je voor het eerst op kantoor aankomt, is het de bedoeling dat je de meest ongewenste taak van de dag als eerste voltooit. Je kunt het beste deze taak de avond van de vorige dag identificeren wanneer je alvast een takenlijst voor de volgende dag maakt.<\/p>\n\n\n\n<p>Atrav\u00e9s do seu di\u00e1rio <a href=\"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/tag\/takenlijst\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"lista de tarefas (abre em uma nova guia)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Lista de afazeres<\/a> voc\u00ea vai tirar a tarefa mais dif\u00edcil ou desconfort\u00e1vel do caminho primeiro, voc\u00ea se sentir\u00e1 energizado porque come\u00e7ou seu dia com algo que vale a pena e ter\u00e1 cada vez mais satisfa\u00e7\u00e3o por causa disso, se tornar\u00e1 mais produtivo, ter\u00e1 mais foco e energia para manter indo.<\/p>\n\n\n\n<h2>Por que comer o sapo \u00e9 eficaz<\/h2>\n\n\n\n<p>Todos devem considerar a ado\u00e7\u00e3o dessa t\u00e9cnica de gerenciamento de tempo. Aqui est\u00e3o algumas raz\u00f5es do porqu\u00ea: <\/p>\n\n\n\n<h3>Voc\u00ea mesmo determina sua agenda<\/h3>\n\n\n\n<p>Qual \u00e9 a primeira coisa que voc\u00ea faz quando vai trabalhar? Voc\u00ea \u00e9 o primeiro a verificar sua caixa de correio com todos os e-mails? Voc\u00ea quer saber se as mensagens recebidas precisam ser respondidas? Esta \u00e9 uma prioriza\u00e7\u00e3o reativa e esta forma de trabalhar pode garantir rapidamente que todo o seu dia de trabalho seja assumido. Em vez disso, tente colocar sua agenda em primeiro lugar e n\u00e3o permita que outras solicita\u00e7\u00f5es prejudiquem seu foco.<\/p>\n\n\n\n<h3>Het helpt om &#8220;deep work&#8221; te bevorderen<\/h3>\n\n\n\n<p>Op de moderne werkplek raak je heel gemakkelijk afgeleid. Chatberichten, telefoontjes, vergaderingen, e-mails en allerlei binnenkomende verzoeken kunnen allemaal erg afleidend zijn. En laten we natuurlijk je social media-feed niet vergeten. Met de &#8220;eat the frog&#8221; methode probeer je al deze afleidingen terug te dringen, geef je echt prioriteit aan jouw acties en kom je dichter bij jouw doelen!<\/p>\n\n\n\n<h3>Ajuda voc\u00ea a usar seu tempo de maneira muito mais otimizada<\/h3>\n\n\n\n<p>Para a maioria das pessoas, as primeiras horas do dia podem ser as mais produtivas. Sua for\u00e7a de vontade e energia s\u00e3o altas e voc\u00ea realiza muito mais. Use essas primeiras horas da manh\u00e3 em sua vantagem absoluta e deixe as tarefas menos estressantes e menos importantes para quando voc\u00ea j\u00e1 tiver esgotado parte de sua importante capacidade intelectual. <\/p>\n\n\n\n<h3>Simplicidade e flexibilidade<\/h3>\n\n\n\n<p>Eat the Frog \u00e9 uma das ferramentas de produtividade mais simples, o que significa que \u00e9 \u00f3timo voltar a usar. \u00c9 incrivelmente flex\u00edvel e universalmente aplic\u00e1vel. \u00c9 uma maneira eficaz, mas simples, de garantir que voc\u00ea est\u00e1 progredindo nas coisas significativas que mais importam para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<h3>Isso te torna um vencedor<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 muito f\u00e1cil superestimar o que voc\u00ea pode alcan\u00e7ar em um dia. \u00c9 da natureza humana, na verdade, e \u00e9 o principal motivo pelo qual as ferramentas de produtividade costumam fazer voc\u00ea se sentir um fracasso. <\/p>\n\n\n\n<p>Este m\u00e9todo Eat the Frog \u00e9 um pouco diferente em sua abordagem, pois o incentiva a se concentrar em menos, mesmo quando voc\u00ea est\u00e1 confiante de que pode fazer muito mais. Como resultado, voc\u00ea se sente muito melhor em rela\u00e7\u00e3o ao seu dia de trabalho, geralmente no in\u00edcio do dia, porque concluiu a tarefa mais importante e desafiadora. Isso o prepara para explodir com total energia, foco e produtividade e, portanto, para vencer!<\/p>\n\n\n\n<p><small class=\"sources\">As fontes incluem BrianTracy (<a aria-label=\"link (abre em uma nova guia)\" href=\"https:\/\/www.briantracy.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">liga\u00e7\u00e3o<\/a>), Checkify (<a aria-label=\"link (abre em uma nova guia)\" href=\"https:\/\/checkify.com\/blog\/eat-the-frog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">liga\u00e7\u00e3o<\/a>), Editores (<a aria-label=\"link (abre em uma nova guia)\" href=\"https:\/\/deredactie.nl\/tips\/timemanagement-hoe-doe-je-dat-eigenlijk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">liga\u00e7\u00e3o<\/a>), Todoist (<a href=\"https:\/\/todoist.com\/nl\/productivity-methods\/eat-the-frog\" target=\"_blank\" aria-label=\"link (abre em uma nova guia)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">liga\u00e7\u00e3o<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eet de kikker (vertaald &#8220;Eat the Frog&#8221;)\u2026.. klinkt niet als iets dat je graag zou willen doen. 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