{"id":712,"date":"2021-02-19T04:00:00","date_gmt":"2021-02-19T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=712"},"modified":"2021-02-18T19:19:47","modified_gmt":"2021-02-18T19:19:47","slug":"wat-is-slow-living-5-basis-beginselen-uitgelegd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/explicado-o-que-e-uma-vida-lenta\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 uma vida lenta? 5 princ\u00edpios b\u00e1sicos explicados."},"content":{"rendered":"

Slow living is een grote trend geworden, overgewaaid vanuit het “slow food” principe. De kern van deze beweging gaat over minder consumeren en een langzamere benadering van het dagelijks leven.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 medida que a tecnologia se acelerou, tamb\u00e9m aumentou a velocidade da vida. Conversas, informa\u00e7\u00f5es e not\u00edcias est\u00e3o acontecendo mais r\u00e1pido do que nunca. Espera-se que as pessoas estejam conectadas 24 horas por dia, sete dias por semana. <\/p>\n\n\n\n

Viver devagar tem a ver com qualidade em vez de quantidade. \u00c9 fazer as coisas com presen\u00e7a total, estar no momento. Em \u00faltima an\u00e1lise, trata-se de fazer tudo da melhor maneira poss\u00edvel, em vez de examinar r\u00e1pida e criticamente o que funciona em sua vida.<\/p>\n\n\n\n

Viver devagar significa construir sua vida em torno de suas prioridades, as coisas que s\u00e3o importantes para voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

Mas o que exatamente \u00e9 viver devagar e como voc\u00ea pode aplicar isso da melhor forma em sua vida? <\/p>\n\n\n\n

O pano de fundo da vida lenta<\/h2>\n\n\n\n

Viver devagar \u00e9 uma abordagem da vida cotidiana que vai desde o que voc\u00ea come at\u00e9 como voc\u00ea planeja suas f\u00e9rias. \u00c9 baseado na cren\u00e7a de que mais r\u00e1pido nem sempre \u00e9 melhor.<\/p>\n\n\n\n

\"O
O pano de fundo da vida lenta (FIG)<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A vida lenta se originou do movimento slow food que enfatiza pratos locais e tradicionais em vez de fast food.<\/p>\n\n\n\n

Toen in 1986 een McDonald’s wilde openen bij de Spaanse Trappen in Rome, demonstreerde een groep Italiaanse activisten tegen de commercialisering van de historische site. Ze cre\u00eberden een aantal jaren later een manifest en inspireerden het slow living-moment.<\/p>\n\n\n\n

Mas, embora esteja crescendo em popularidade, a vida lenta geralmente \u00e9 mal compreendida.<\/p>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o cinco elementos-chave para viver devagar.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

O significado de uma vida lenta; <\/h2>\n\n\n\n

Vida lenta na vida cotidiana <\/h3>\n\n\n\n

Als je ooit in de zakenwereld hebt gewerkt – of gewoon hebt geprobeerd vrienden bij elkaar te krijgen voor koffie – ken je het algemene refrein: “Ik heb het zo druk”.<\/p>\n\n\n\n

De uitspraak wordt vaak met een vleugje trots uitgesproken, want in onze cultuur betekent ‘druk zijn’ ‘belangrijk zijn’. In onze samenleving is vertragen vaak niet gewenst. <\/p>\n\n\n\n

Slow living gaat niet over afsluiten – het gaat over strategisch een stap terug doen. Langzaam leven gaat juist over de dingen met de juiste snelheid doen. Er zijn best momenten om snel te gaan en druk te zijn, maar er zijn zeker ook momenten waarop het de moeite loont om te remmen en langzamer te te leven. <\/p>\n\n\n\n

Vida lenta no trabalho
<\/h3>\n\n\n\n

A vida lenta \u00e9 uma rejei\u00e7\u00e3o daquela vida r\u00e1pida que glorifica o \u00edmpeto.<\/p>\n\n\n\n

Um calend\u00e1rio completo n\u00e3o significa que voc\u00ea vive uma vida plena. Uma corrida louca em sua agenda de viagens n\u00e3o significa que voc\u00ea seja produtivo.<\/p>\n\n\n\n

Integendeel. De constante vergaderingen, zoemende meldingen en het geklets van collega’s die de werkdagen van zoveel mensen vullen, zijn de slechtst mogelijke omgevingen voor de aandacht die nodig is om zinvolle resultaten te produceren.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea j\u00e1 chegou ao escrit\u00f3rio cedo e produziu dias de trabalho em poucas horas, sabe o poder do trabalho sem interrup\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Viver devagar no trabalho significa focar nas tarefas que geram resultados reais e tentar evitar o trabalho intenso. <\/p>\n\n\n\n

Slow living hobby’s<\/h3>\n\n\n\n

Viver devagar significa definir o que realmente lhe traz alegria.<\/p>\n\n\n\n

Viver devagar significa usar conscientemente o seu tempo livre. A quest\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea vai a eventos sociais porque realmente deseja e n\u00e3o por um senso de obriga\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 aprender a dizer n\u00e3o educadamente. E \u00e9 sobre passar seu tempo livre fazendo o que voc\u00ea ama.<\/p>\n\n\n\n

Isso requer autoconhecimento obtido ao explorar diferentes interesses e descobrir o que realmente te faz feliz.<\/p>\n\n\n\n

Mais importante ainda, voc\u00ea deve fazer sacrif\u00edcios. Porque essas atividades alegres n\u00e3o podem ser embaladas em um calend\u00e1rio j\u00e1 cheio. Algumas coisas devem ser cortadas se voc\u00ea quiser mais tempo.<\/p>\n\n\n\n

Velen beweren “geen tijd te hebben” terwijl ze vervolgens uren spenderen voor de tv of op onze smartphones. <\/p>\n\n\n\n

Limitar o tempo de tela libera muito tempo para atividades mais satisfat\u00f3rias e divertidas.<\/p>\n\n\n\n

En je zult merken dat deze zinvollere hobby’s je meer rust geven dan flauwvallen op de bank – zelfs na een vermoeiende dag.<\/p>\n\n\n\n

O movimento de leitura lenta<\/h3>\n\n\n\n

Em contraste com a press\u00e3o para engolir informa\u00e7\u00f5es, o movimento de leitura lenta enfatiza um ritmo mais lento para trazer mais nuances, prazer e significado de livros complexos.<\/p>\n\n\n\n

O movimento de viagem lenta<\/h3>\n\n\n\n

Com o overtourism e o surgimento de destinos Instagrammable, o movimento lento da viagem significa reduzir o tamanho do seu itiner\u00e1rio e mergulhar em um local para realmente ter um gostinho de sua cultura.<\/p>\n\n\n\n

Aten\u00e7\u00e3o Plena
<\/h2>\n\n\n\n

Mindfulness pode parecer muito confuso, mas na verdade \u00e9 uma ferramenta comprovada recomendada por psic\u00f3logos para combater a depress\u00e3o e a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Estar presente no dia a dia significa aprender h\u00e1bitos, como manter um di\u00e1rio ou meditar<\/a>que te plantam no momento presente. Esses h\u00e1bitos o ajudam a escapar desse intermin\u00e1vel di\u00e1logo interno de preocupa\u00e7\u00e3o com o futuro ou de pensar no passado.<\/p>\n\n\n\n

Como a aten\u00e7\u00e3o plena se relaciona com a vida lenta?<\/p>\n\n\n\n

Een gehaast leven is het tegenovergestelde van langzaam – het betekent de dag door haasten zonder enige intentie of plezier. Ons dagelijks leven wordt dan obstakels die we moeten doorstaan \u200b\u200bvoordat het weekend aanbreekt.<\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea est\u00e1 mais conectado com o presente, \u00e9 mais prov\u00e1vel que aprecie as pequenas alegrias da vida e compreenda seus problemas.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 com pressa o dia todo e mal se lembra do que comeu no almo\u00e7o, a aten\u00e7\u00e3o plena o ajudar\u00e1 a aproveitar esses momentos.<\/p>\n\n\n\n

Nosso mundo de constante sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es, medo da Covid-19 e incerteza sobre o futuro torna a aten\u00e7\u00e3o plena ainda mais importante agora.
<\/p>\n\n\n\n

Conectando-se com a comunidade <\/h2>\n\n\n\n

Viver devagar significa saber como seu estilo de vida afeta o meio ambiente e a comunidade global. Isso pode significar apoiar os agricultores locais ou conectar-se com os habitantes locais para uma experi\u00eancia de viagem mais aut\u00eantica.<\/p>\n\n\n\n

Viver devagar \u00e9 um ant\u00eddoto para uma vida inteira de desconex\u00e3o das pessoas, desvalorizando a comunica\u00e7\u00e3o para o n\u00famero de curtidas no Instagram.<\/p>\n\n\n\n

Langzaam leven betekent dat je jouw lokale gemeenschap koestert en tijd besteedt aan relaties die waarde toevoegen aan jouw leven. Het gaat over het herontdekken van de kunst van het voeren van gesprekken en over analoge hobby’s zoals bordspellen of diners zonder telefoon.<\/p>\n\n\n\n

A quest\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea pode ouvir com aten\u00e7\u00e3o. E sobre como cultivar amizades baseadas em valores e interesses compartilhados.<\/p>\n\n\n\n

Se confundirmos m\u00eddia social com comunica\u00e7\u00e3o real, permaneceremos solit\u00e1rios e exaustos. Viajar sozinho para fotografar as principais atra\u00e7\u00f5es tur\u00edsticas est\u00e1 prestando um p\u00e9ssimo servi\u00e7o \u00e0s comunidades locais. E se consumirmos sem levar em conta as consequ\u00eancias, contribu\u00edmos para a explora\u00e7\u00e3o das pessoas, dos animais e do planeta.<\/p>\n\n\n\n

Viver devagar \u00e9 apreciar relacionamentos reais e saber que estamos todos conectados.<\/p>\n\n\n\n

Dedicado a um prop\u00f3sito <\/h2>\n\n\n\n

Viver devagar significa focar em uma vida significativa. Significa tirar o chato "deveria" de sua agenda para se concentrar no trabalho que o impulsiona. E elimina tarefas in\u00fateis para dar tempo ao que \u00e9 importante.<\/p>\n\n\n\n

Mas tamb\u00e9m \u00e9 sobre o objetivo. Todas as escolhas que fazemos s\u00e3o intencionais. N\u00e3o h\u00e1 como seguir a multid\u00e3o ou seguir as tend\u00eancias. Viver devagar significa conhecer seus princ\u00edpios e tomar decis\u00f5es com base neles. <\/p>\n\n\n\n

Significa usar tecnologia para um prop\u00f3sito espec\u00edfico e n\u00e3o apenas baixar os aplicativos mais recentes, porque voc\u00ea n\u00e3o quer perder nada.<\/p>\n\n\n\n

Het betekent dat je alle taken schrapt die je niet naar een groter doel leiden. En het betekent verrijking van hobby’s en goed bestede vrije tijd.<\/p>\n\n\n\n

Consuma menos<\/h2>\n\n\n\n

Viver devagar \u00e9 anti-consumismo e rejeitar a vis\u00e3o de que a riqueza material traz felicidade. \u00c9 renunciar \u00e0 corrida dos ratos sem linha de chegada.<\/p>\n\n\n\n

Uma vida lenta certamente n\u00e3o significa minimalismo ou austeridade monacal. Isso n\u00e3o significa necessariamente uma est\u00e9tica Scandi e uma casa cheia de b\u00e1sicos bege.<\/p>\n\n\n\n

Maar het najagen van statussymbolen en materi\u00eble bezittingen is per definitie eindeloos – en het zal je nooit geluk brengen.<\/p>\n\n\n\n

Viver devagar significa ser grato pelo que voc\u00ea tem e nutrir um trabalho significativo, relacionamentos profundos e tempo livre agrad\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 preciso estar ciente de que as compras s\u00f3 podem ser terap\u00eauticas por algum tempo e que as pessoas que se impressionam com os s\u00edmbolos de status n\u00e3o merecem ser impressionadas.<\/p>\n\n\n\n

Consumir menos significa que voc\u00ea pode investir em pe\u00e7as mais atemporais e mais duradouras porque voc\u00ea pensa com consci\u00eancia a cada compra.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m significa que voc\u00ea tem menos probabilidade de ficar paralisado por d\u00edvidas e mais probabilidade de economizar. Isso lhe d\u00e1 mais liberdade no trabalho que realiza. Nenhuma hora extra \u00e9 necess\u00e1ria para pagar d\u00edvidas.<\/p>\n\n\n\n

Em vez disso, seu dinheiro pode ser gasto no que realmente importa e nas experi\u00eancias, em vez de em dispositivos caros e compras por impulso.<\/p>\n\n\n\n

As fontes incluem Sloww.co (liga\u00e7\u00e3o<\/a>), Martha Stewart (liga\u00e7\u00e3o<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Slow living is een grote trend geworden, overgewaaid vanuit het “slow food” principe. De kern van deze beweging gaat over minder consumeren en een langzamere benadering van het dagelijks leven. Naarmate de technologie is versneld, neemt ook de snelheid van het leven toe. Gesprekken, informatie en nieuws gaan sneller dan ooit tevoren. Er wordt van […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":736,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[48],"tags":[21,52,107,20,18,106,105,19,67],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/712"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=712"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":738,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/712\/revisions\/738"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}