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Het topje van de ijsberg dat zich boven het water uitstrekt, vertegenwoordigt het bewustzijn. Zoals je kunt zien bij een ijsberg, is de bewuste geest slechts het “topje van de ijsberg”. De bewuste geest is het ijs boven het water. Dit vormt slechts een klein deel van de ijsberg aangezien het meeste ijs onder water is. Alles onder water is opgedeeld in nog twee delen. Het voorbewustzijn is alles onder de waterlijn, terwijl het onderbewustzijn ver beneden is.<\/p>\n\n\n\n
Essa analogia pode n\u00e3o fazer muito sentido \u00e0 primeira vista, mas se voc\u00ea observar as conclus\u00f5es de Freud sobre o que cada mente faz, alguma verdade pode ser encontrada.<\/p>\n\n\n\n
- A mente consciente \u00e9 onde todos os nossos pensamentos, sentimentos, esperan\u00e7as e mem\u00f3rias s\u00e3o armazenados. Essa \u00e9 a parte que usamos para pensar e falar. Voltando \u00e0 analogia do iceberg, voc\u00ea pode dizer que todas essas coisas exigem pouco esfor\u00e7o para serem vistas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- A pr\u00e9-consci\u00eancia \u00e9 qualquer coisa que n\u00e3o esteja na vanguarda de nossa mente, mas que possamos trazer \u00e0 tona com um pouco de esfor\u00e7o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- A \u00faltima \u00e9 a mente subconsciente, que armazena sentimentos, desejos e mem\u00f3rias que est\u00e3o al\u00e9m de nossa mente consciente. Geralmente s\u00e3o coisas que suprimimos, como dor, medo ou conflito. Esses eventos orientam nosso comportamento geral, motivos e decis\u00f5es.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Coisas que a mente consciente deseja ocultar da consci\u00eancia s\u00e3o suprimidas na mente inconsciente. Embora n\u00e3o estejamos cientes desses sentimentos, pensamentos, impulsos e emo\u00e7\u00f5es, Freud acreditava que a mente inconsciente ainda poderia afetar nosso comportamento.<\/p>\n\n\n\n
As coisas que est\u00e3o presentes em nossa mente subconsciente s\u00f3 est\u00e3o dispon\u00edveis para a mente consciente na forma disfar\u00e7ada. Por exemplo, o conte\u00fado do inconsciente pode entrar na consci\u00eancia na forma de sonhos. Freud acreditava que, ao analisar o conte\u00fado de seus sonhos, as pessoas poderiam descobrir as influ\u00eancias inconscientes em suas a\u00e7\u00f5es conscientes.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
As diferen\u00e7as entre consci\u00eancia e mente subconsciente
<\/h2>\n\n\n\nA mente consciente inclui todas as coisas das quais voc\u00ea est\u00e1 ciente atualmente e nas quais est\u00e1 pensando. \u00c9 algo semelhante \u00e0 mem\u00f3ria de curto prazo e limitado em termos de capacidade. Sua consci\u00eancia de si mesmo e do mundo ao seu redor \u00e9 parte de sua consci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
O c\u00e9rebro subconsciente inclui coisas das quais podemos n\u00e3o estar cientes no momento, mas que podemos puxar para a nossa consci\u00eancia, se necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea pode n\u00e3o estar pensando em como resolver um problema de matem\u00e1tica agora, mas pode acessar as informa\u00e7\u00f5es e torn\u00e1-las cientes quando confrontado com elas. A mente inconsciente \u00e9 uma parte da mente que corresponde \u00e0 mem\u00f3ria comum. Essas mem\u00f3rias n\u00e3o s\u00e3o conscientes, mas podemos traz\u00ea-las de volta \u00e0 consci\u00eancia a qualquer momento.<\/p>\n\n\n\n
Embora o consciente seja importante, Freud acreditava que eles eram muito menos vitais do que o subconsciente. O c\u00e9rebro inconsciente pode processar nada menos do que 11,2 milh\u00f5es de bits e a consci\u00eancia apenas 60 bits. Isso significa que aproximadamente 5% o que estamos fazendo \u00e9 consciente e 95% inconsciente. O inconsciente determina nossas a\u00e7\u00f5es para 95% e \u00e9 o filtro atrav\u00e9s do qual percebemos a realidade.<\/p>\n\n\n\n
Consci\u00eancia e mente subconsciente s\u00e3o separadas, mas podem trabalhar juntas<\/h2>\n\n\n\n
Conforme descrito anteriormente, a mente consciente e a mente subconsciente est\u00e3o em n\u00edveis diferentes e armazenam informa\u00e7\u00f5es diferentes. No entanto, existem outras diferen\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n
diferen\u00e7as em cren\u00e7as<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Isso se refere ao fato de que tanto a mente consciente quanto a subconsciente t\u00eam cren\u00e7as diferentes. <\/p>\n\n\n\n
Net als bij dieren bevinden veel van onze beslissingsfactoren zich onder de oppervlakte. Een dier “besluit” niet om te vliegen of te jagen, te slapen of te vechten op de manier waarop we veel van onze eigen keuzes maken over wat te doen – het volgt gewoon de instructies die afkomstig zijn van de onderbewuste delen van zijn hersenen.<\/p>\n\n\n\n
Esses mesmos tipos de instru\u00e7\u00f5es v\u00eam das mesmas partes de nosso c\u00e9rebro, \u00e0s vezes por boas raz\u00f5es evolutivas e \u00e0s vezes em nosso detrimento. Nossos medos e desejos subconscientes direcionam nossas motiva\u00e7\u00f5es e a\u00e7\u00f5es por meio de emo\u00e7\u00f5es como amor, medo e inspira\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
Terwijl sommige onderbewuste delen van onze hersenen gevaarlijk dierlijk zijn, zijn andere slimmer en sneller dan onze bewuste geest. Onze grootste momenten van inspiratie komen vaak uit ons onderbewustzijn. We ervaren deze creatieve doorbraken wanneer we ontspannen zijn en niet proberen toegang te krijgen tot het deel van de hersenen waarin ze zich bevinden, wat over het algemeen de neocortex is. Als je zegt: “Ik dacht net aan iets”, merkte je dat je onderbewustzijn je bewuste geest iets vertelde. Met training is het mogelijk om deze communicatiestroom te openen.<\/p>\n\n\n\n
Isso significa que, se voc\u00ea mudar de ideia, n\u00e3o mudar\u00e1 automaticamente o programa subconsciente. A consci\u00eancia aprende de maneira diferente da mente subconsciente.
Sua mente consciente, diretamente atr\u00e1s de sua testa, em algum lugar no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, representa voc\u00ea como um indiv\u00edduo \u00fanico. Acho que \u00e9 seguro dizer que s\u00e3o principalmente os seus pensamentos.<\/p>\n\n\n\nPortanto, embora nossas mentes tenham perspectivas diferentes, existe o potencial para que trabalhem juntas.<\/p>\n\n\n\n
Denk bijvoorbeeld aan het uitstellen van een taak om een ‘gloeilamp’-idee te krijgen. Dat idee kwam nergens specifiek vandaan, maar eerder uit je onderbewustzijn.<\/p>\n\n\n\n
Ativo versus passivo<\/strong>
A diferen\u00e7a final \u00e9 o qu\u00e3o envolvida cada parte de nossa mente est\u00e1, e a melhor maneira de explicar isso \u00e9 por meio de um exemplo com o qual todos possamos nos identificar.<\/p>\n\n\n\nVoc\u00ea \u00e0s vezes sente que n\u00e3o consegue dormir porque sua mente divaga?<\/p>\n\n\n\n
Parte da raz\u00e3o para isso se deve \u00e0 mente subconsciente. Quando voc\u00ea adormece, sua mente consciente est\u00e1 descansando, mas sua mente subconsciente n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Na verdade, a mente subconsciente nunca adormece. Funciona o dia todo, todos os dias, para controlar o corpo, respirar e manter o funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os e o crescimento celular.<\/p>\n\n\n\n
Nossa mente subconsciente \u00e9 o motivo pelo qual sonhamos e por que s\u00f3 podemos nos lembrar de detalhes v\u00edvidos desse sonho.<\/p>\n\n\n\n
Desta forma, a mente subconsciente \u00e9 passiva. Continua a funcionar, mas muitas vezes sem que saibamos. Claro que podemos aprofundar essa conex\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Como melhorar a consci\u00eancia e a mente subconsciente
<\/h2>\n\n\n\nAgora que voc\u00ea tem uma compreens\u00e3o melhor do que cada mente faz, o pr\u00f3ximo passo \u00e9 melhorar a conex\u00e3o entre a consci\u00eancia e a mente subconsciente. Existem v\u00e1rias maneiras de melhorar essa conex\u00e3o, e a maioria delas se origina de h\u00e1bitos que sua mente consciente pode criar para fortalecer a mente subconsciente com o tempo.<\/p>\n\n\n\n
Considere nosso ambiente interno<\/h3>\n\n\n\n
Embora devamos cuidar de nosso pr\u00f3prio ambiente global, nosso ambiente interno tamb\u00e9m \u00e9 importante. Provavelmente, a maioria das pessoas n\u00e3o leva em considera\u00e7\u00e3o o ambiente de sua mente subconsciente.<\/p>\n\n\n\n
Isso \u00e9 importante porque, novamente, nossa mente subconsciente est\u00e1 sempre ativa e absorve tudo. As cren\u00e7as n\u00e3o v\u00eam do nada. Nossas cren\u00e7as s\u00e3o desenvolvidas com base nas informa\u00e7\u00f5es que vemos, nas conclus\u00f5es que tiramos e na maneira como as comparamos com o resto da nossa realidade. Fazemos isso constantemente.<\/p>\n\n\n\n
O problema \u00e9 que nosso ambiente cotidiano tem uma onda de emo\u00e7\u00f5es. O mais proeminente \u00e9 a negatividade e a luta.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 deprimente quando o consumimos, mas afeta nosso comportamento com o tempo. Por esse motivo, \u00e9 importante usar o fornecimento de informa\u00e7\u00f5es com sabedoria. <\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o d\u00ea ouvidos \u00e0s not\u00edcias, a menos que seja necess\u00e1rio. N\u00e3o gaste tempo com pessoas que o rebaixam ou s\u00e3o t\u00f3xicas. Concentre-se mais em informa\u00e7\u00f5es positivas por meio de diferentes m\u00eddias.<\/p>\n\n\n\n
Visualizar<\/h3>\n\n\n\n
Lembre-se de que nossa mente subconsciente \u00e9 a mente por tr\u00e1s de nossos sonhos. Se puder, ent\u00e3o faz sentido que a mente subconsciente goste de imagens.<\/p>\n\n\n\n
A melhor maneira de enviar imagens de nosso consciente para o subconsciente \u00e9 por meio da visualiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Het idee is om een kleine hoeveelheid tijd – ongeveer 15 minuten per dag – te besteden aan het uitbeelden van positieve sc\u00e8nes van jou en je levenservaringen.<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea pode visualizar o que quiser, como f\u00e9rias, realiza\u00e7\u00e3o de relacionamentos, esportes e muito mais.<\/p>\n\n\n\n
A ideia \u00e9 fazer isso de forma consistente e, com o tempo, essas imagens come\u00e7ar\u00e3o a substituir quaisquer pensamentos negativos sobre esses aspectos. Quaisquer medos, d\u00favidas ou preocupa\u00e7\u00f5es ir\u00e3o embora lentamente.<\/p>\n\n\n\n
Para maior efeito, visualize tamb\u00e9m fortes emo\u00e7\u00f5es positivas. Por exemplo, se voc\u00ea tem medo de treinar em uma academia, visualize o treino. Visualize como voc\u00ea se sente no final do treino e como ser\u00e1 quando voc\u00ea atingir seu objetivo de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
Afirma\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n
O terceiro m\u00e9todo de fazer melhorias s\u00e3o as afirma\u00e7\u00f5es. Esta t\u00e9cnica \u00e9 semelhante \u00e0 visualiza\u00e7\u00e3o, mas aqui voc\u00ea se concentra em palavras e pensamentos. Como discutido acima, todas as informa\u00e7\u00f5es e pensamentos s\u00e3o absorvidos em nossa mente subconsciente.<\/p>\n\n\n\n
Se instilarmos palavras positivas regularmente, nossa melodia mudar\u00e1 com o tempo.<\/p>\n\n\n\n
Com as afirma\u00e7\u00f5es, existem algumas regras a serem seguidas para que funcione de forma eficaz:<\/p>\n\n\n\n
Use o tempo presente
Wilt je meer zelfvertrouwen hebben? Zeg tegen jezelf: “Ik heb er vertrouwen in.” Zelfs als je er geen vertrouwen in hebt, kun je je onderbewustzijn voor de gek houden omdat het de toekomst niet kan voorspellen. Het kent alleen dit moment. Blijf ook alleen bij positieve uitspraken.<\/p>\n\n\n\nAssocie suas palavras a sentimentos
Embora a afirma\u00e7\u00e3o feita possa estar incorreta neste ponto, um grande motivador est\u00e1 nos lembrando de como nos sentiremos com essa nova realidade. Se voc\u00ea quer uma sa\u00fade melhor, comece a despertar emo\u00e7\u00f5es que o fa\u00e7am sentir-se saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\nRepita o processo
Voc\u00ea n\u00e3o deve fazer isso apenas diariamente, mas tamb\u00e9m ajuda a repeti-los ao longo do dia. Inclua as afirma\u00e7\u00f5es positivas em seu di\u00e1rio medita\u00e7\u00e3o<\/a> rotina.<\/p>\n\n\n\nConclus\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
A conex\u00e3o entre as duas mentes \u00e9 poderosa, e fazer pequenas mudan\u00e7as no estilo de vida pode afetar sua atitude e vida ao longo do tempo. Isso fica claro quando voc\u00ea considera como funciona a nossa mente consciente versus a mente subconsciente.<\/p>\n\n\n\n
Lembre-se de que nossa mente consciente \u00e9 a ativa e far\u00e1 as coisas acontecerem. \u00c9 nossa linha de frente. O tempo todo, nossa mente subconsciente est\u00e1 constantemente olhando ao redor, absorvendo tudo que pode e formulando nossa realidade. Alimente bem esses dois e voc\u00ea pode mudar sua vida para melhor.<\/p>\n\n\n\n
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Fontes ao The Guardian (liga\u00e7\u00e3o<\/a>), O subconsciente inteligente (liga\u00e7\u00e3o<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De geest is een van de meest fascinerende en krachtige aspecten van onszelf. Het is sterker dan elke supercomputer die we ooit hebben gemaakt en kan praktisch een oneindige hoeveelheid informatie opslaan. Hoe we toegang krijgen tot al die opgeslagen informatie komt voort uit de niveaus van de geest. Er zijn er in totaal drie, […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[60,21,59,58,18,63,62,61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":519,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/519"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- A \u00faltima \u00e9 a mente subconsciente, que armazena sentimentos, desejos e mem\u00f3rias que est\u00e3o al\u00e9m de nossa mente consciente. Geralmente s\u00e3o coisas que suprimimos, como dor, medo ou conflito. Esses eventos orientam nosso comportamento geral, motivos e decis\u00f5es.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
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