{"id":2234,"date":"2021-05-15T05:00:00","date_gmt":"2021-05-15T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2234"},"modified":"2021-05-14T07:14:05","modified_gmt":"2021-05-14T07:14:05","slug":"humor-6-wetenschappelijke-redenen-meer-te-lachen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/humor-6-razoes-cientificas-mais-para-sorrir\/","title":{"rendered":"Humor! 6 raz\u00f5es cient\u00edficas pelas quais devemos rir um pouco mais"},"content":{"rendered":"

We kennen allemaal wel de uitdrukkingen “een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd” en lachen is het beste medicijn”. Maar wist je dat dit ook wetenschappelijk bewezen is?<\/p>\n\n\n\n

Um bom senso de humor e a capacidade de rir podem certamente beneficiar sua sa\u00fade f\u00edsica, emocional e social.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 muito mais divertido do que uma visita ao m\u00e9dico e funciona melhor do que qualquer medicamento, ent\u00e3o por que n\u00e3o tentar?<\/p>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o algumas boas raz\u00f5es pelas quais seria ben\u00e9fico para todos desenvolverem seu senso de humor:<\/p>\n\n\n\n

Melhora a sa\u00fade emocional<\/h2>\n\n\n\n

O riso e o humor ativam os centros emocionais e de recompensa do c\u00e9rebro, liberando dopamina, que ajuda o c\u00e9rebro a processar as respostas emocionais e aumenta a experi\u00eancia de prazer; serotonina, que melhora o humor; e endorfinas que regulam a dor e o estresse e induzem euforia.<\/p>\n\n\n\n

O riso imita os estados de euforia experimentados ao fazer m\u00fasica e dan\u00e7ar juntos. Existem algumas evid\u00eancias de que esses estados de esp\u00edrito est\u00e3o relacionados \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de endorfinas.<\/p>\n\n\n\n

O riso diminui os n\u00edveis de estresse e ansiedade<\/h2>\n\n\n\n

O humor \u00e9 descrito como um elemento de resili\u00eancia e pode permitir que voc\u00ea coloque os problemas do dia a dia em perspectiva, fazendo com que voc\u00ea lidar<\/a>as capacidades em situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis aumentam. <\/p>\n\n\n\n

Reduz os efeitos adversos do estresse na sa\u00fade e promove um humor positivo para cancelar as emo\u00e7\u00f5es negativas. Isso ajuda a ver o lado engra\u00e7ado em situa\u00e7\u00f5es adversas. <\/p>\n\n\n\n

O riso real tamb\u00e9m \u00e9 contagioso, ent\u00e3o por que n\u00e3o ajudar a melhorar o humor de algu\u00e9m rindo com ele?<\/p>\n\n\n\n

Contribui para uma fun\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel de seus vasos sangu\u00edneos e fluxo sangu\u00edneo<\/h2>\n\n\n\n

O riso provoca a dilata\u00e7\u00e3o ou expans\u00e3o do tecido que reveste o revestimento interno dos vasos sangu\u00edneos, aumentando o fluxo sangu\u00edneo. <\/p>\n\n\n\n

“Het is denkbaar dat lachen belangrijk kan zijn om een gezond endotheel te behouden en het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea sorri, seus vasos sangu\u00edneos se expandem, aumentando o fluxo sangu\u00edneo por todo o corpo. Fluxo sangu\u00edneo saud\u00e1vel significa que seu cora\u00e7\u00e3o, m\u00fasculos, bra\u00e7os e pernas recebem um fluxo ideal de sangue oxigenado, o que ajuda a reduzir o risco de ataque card\u00edaco e outros problemas cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

O riso pode, portanto, estimular o endot\u00e9lio, o tecido que reveste o revestimento interno dos vasos sangu\u00edneos, a expandir e aumentar o fluxo sangu\u00edneo. Ter um endot\u00e9lio saud\u00e1vel pode ajudar a prevenir a aterosclerose (endurecimento das art\u00e9rias) e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Isso fortalece o seu sistema imunol\u00f3gico<\/h2>\n\n\n\n

Experi\u00eancias estressantes na vida cotidiana suprimem isso sistema imunol\u00f3gico<\/a>, mesmo nas situa\u00e7\u00f5es mais desconhecidas, como o carro n\u00e3o quer dar a partida. Isso aumenta o risco de doen\u00e7as infecciosas e card\u00edacas. Um bom senso de humor evita que o estresse afete o sistema imunol\u00f3gico e o protege de doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Rir te deixa mais atraente<\/h2>\n\n\n\n

Estudos t\u00eam mostrado que homens com bom senso de humor s\u00e3o considerados mais atraentes. Por sua vez, os homens s\u00e3o mais atra\u00eddos por mulheres que riem de suas piadas. <\/p>\n\n\n\n

Torna-o mais confort\u00e1vel em situa\u00e7\u00f5es sociais, como festas, o que permite alargar os seus c\u00edrculos sociais. Tamb\u00e9m se afirma que ter um bom senso de humor durante uma entrevista de emprego ou entrevista de neg\u00f3cios aumentar\u00e1 suas chances de ser entrevistado. <\/p>\n\n\n\n

\"O
O riso torna voc\u00ea mais atraente! (FIG<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O humor desempenha um papel importante na intera\u00e7\u00e3o social e na uni\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Acredita-se que o riso j\u00e1 existia muito antes dos humanos come\u00e7arem a usar a fala. Portanto, j\u00e1 existem pistas sociais instintivas que as pessoas est\u00e3o cientes em uma situa\u00e7\u00e3o social.<\/p>\n\n\n\n

O riso desempenha um papel importante na regula\u00e7\u00e3o das conversas nas pessoas e tamb\u00e9m \u00e9 importante para facilitar os la\u00e7os sociais entre grupos de indiv\u00edduos. O senso de humor \u00e9 importante na comunica\u00e7\u00e3o e atra\u00e7\u00e3o interpessoal, e uma parte importante da compet\u00eancia social. <\/p>\n\n\n\n

Um senso de humor saud\u00e1vel conecta amigos e familiares e fortalece a identidade do grupo. O riso certamente pode promover um casamento ou relacionamento mais feliz com a pessoa amada!<\/p>\n\n\n\n

Resumindo: rir \u00e9 bom para sua mente, corpo e alma<\/h2>\n\n\n\n

O riso \u00e9 uma forma divertida, gratuita e f\u00e1cil de reduzir os efeitos do estresse, da dor e do conflito. Na verdade, os benef\u00edcios para a sa\u00fade podem durar at\u00e9 45 minutos depois de uma risada boa e sincera. <\/p>\n\n\n\n

O humor \u00e9 uma \u00f3tima maneira de criar uma dist\u00e2ncia psicol\u00f3gica entre voc\u00ea e uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil, permitindo que voc\u00ea tenha uma nova vis\u00e3o da situa\u00e7\u00e3o e se sinta menos oprimido ou perturbado.<\/p>\n\n\n\n

O riso \u00e9 uma \u00f3tima maneira de liberar a tens\u00e3o, relaxar e melhorar naturalmente a fun\u00e7\u00e3o de suas art\u00e9rias para melhorar o fluxo sangu\u00edneo. Tudo isso protege seu cora\u00e7\u00e3o, reduzindo o risco de um ataque card\u00edaco ou outros problemas cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Compartilhar o aspecto social do riso com amigos e familiares \u00e9 uma das ferramentas mais eficazes para manter os relacionamentos renovados e emocionantes. Tamb\u00e9m pode ajudar a reunir as pessoas ap\u00f3s um desentendimento ou situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil. O humor e a comunica\u00e7\u00e3o l\u00fadica fortalecem os relacionamentos, despertando sentimentos positivos e promovendo um v\u00ednculo emocional.<\/p>\n\n\n\n

Rir \u00e9 o melhor rem\u00e9dio!<\/h2>\n\n\n\n

V\u00e1 em frente e tente. Transforme os cantos da boca em um sorriso e depois sorria, mesmo que pare\u00e7a um pouco for\u00e7ado. Depois de rir, veja como voc\u00ea se sente. Seus m\u00fasculos est\u00e3o um pouco menos tensos? Voc\u00ea se sente mais relaxado ou alegre? <\/p>\n\n\n\n

Essa \u00e9 a maravilha natural do riso!<\/p>\n\n\n\n

Fontes incluindo Forbes (liga\u00e7\u00e3o<\/a>), Lifehack (liga\u00e7\u00e3o<\/a>), Cl\u00ednica Mayo (liga\u00e7\u00e3o<\/a>), Natureza (liga\u00e7\u00e3o<\/a>), Provid\u00eancia (liga\u00e7\u00e3o<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

We kennen allemaal wel de uitdrukkingen “een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd” en lachen is het beste medicijn”. Maar wist je dat dit ook wetenschappelijk bewezen is? Een goed gevoel voor humor en het vermogen om te lachen kunnen jouw lichamelijke, emotionele en sociale gezondheid absoluut ten goede komen. Plus, het is […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2250,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4],"tags":[140,132,120,80,150,14,16,168,124,144,58,131,130,128,47,167,19],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2234"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2254,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions\/2254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}