Sua mente evoca medo e ansiedade<\/h2>\n\n\n\n
Ao ouvir incidentes terr\u00edveis acontecendo no mundo ao seu redor, voc\u00ea come\u00e7a a se preocupar se algum dia ser\u00e1 v\u00edtima. A not\u00edcia de um novo surto de doen\u00e7a o emociona quando voc\u00ea se imagina deitado em uma cama conectada a um respirador. Quando terroristas bombardeiam um pr\u00e9dio, voc\u00ea se preocupa em ser feito em peda\u00e7os por uma explos\u00e3o em sua cidade.<\/p>\n\n\n\n
Os efeitos psicol\u00f3gicos das not\u00edcias n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o claros, mas s\u00e3o reais.<\/p>\n\n\n\n
O mundo \u00e9 um lugar muito melhor e mais bonito do que as not\u00edcias costumam mostrar. Se voc\u00ea olhar apenas para os eventos terr\u00edveis, sua mente generaliza toda a Terra como a mesma. Mas voc\u00ea est\u00e1 assumindo essa pequena porcentagem de todos os eventos em que o mundo inteiro est\u00e1 triste e presumindo que tais trag\u00e9dias est\u00e3o acontecendo todos os dias em todos os lugares.<\/p>\n\n\n\n
Sua avalia\u00e7\u00e3o de risco se torna mais irreal<\/h2>\n\n\n\n
O n\u00famero de pessoas que tem medo de entrar em um avi\u00e3o \u00e9 enorme. A ideia da queda do avi\u00e3o aterroriza at\u00e9 os viajantes mais frequentes.<\/p>\n\n\n\n
Depois que um ataque de tubar\u00e3o chega \u00e0s manchetes, as pessoas ficam alguns anos longe dessas \u00e1guas. <\/p>\n\n\n\n
Hoewel de risico’s re\u00ebel zijn, zijn dergelijke gebeurtenissen veel zeldzamer dan ze lijken.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com as estat\u00edsticas, \u00e9 mais prov\u00e1vel que voc\u00ea morra em um acidente de carro no caminho para o aeroporto do que em um acidente envolvendo um avi\u00e3o. \u00c9 mais prov\u00e1vel que voc\u00ea ganhe um Pr\u00eamio Nobel do que seja mordido por um tubar\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O medo causado pelos eventos assustadores for\u00e7a sua mente a se preocupar com essas trag\u00e9dias que acontecem com voc\u00ea e que na realidade nunca ocorrem. Esse \u00e9 o impacto dos canais de not\u00edcias na sociedade. <\/p>\n\n\n\n
A quantidade de tempo gasto n\u00e3o rende muito<\/h2>\n\n\n\n
Com todas as not\u00edcias que voc\u00ea viu ao longo dos anos, voc\u00ea consegue se lembrar de alguma coisa que o ajudou a tomar uma decis\u00e3o melhor? Provavelmente n\u00e3o. Mesmo quando voc\u00ea encontra um exemplo, voc\u00ea acha que o tempo total gasto seguindo as not\u00edcias foi uma troca justa pelo resultado?<\/p>\n\n\n\n
Em coisas como mercado de a\u00e7\u00f5es ou decis\u00f5es de investimento imobili\u00e1rio, saber os fatos definitivamente ajuda. Mas, al\u00e9m dessas \u00e1reas, de que adianta voc\u00ea conhecer a batalha entre pol\u00edticos, a vida sexual de celebridades ou a intensidade de um terremoto em algum lugar do mundo?<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea nunca obt\u00e9m um bom retorno do investimento pelo tempo que gasta consumindo, armazenando e processando as not\u00edcias. N\u00e3o ler not\u00edcias lhe trar\u00e1 muito mais. <\/p>\n\n\n\n
Seu corpo libera mais cortisol<\/h2>\n\n\n\n
Como voc\u00ea ouve m\u00e1s not\u00edcias com mais frequ\u00eancia, seu humor muda de neutro \/ feliz para estressado \/ ansioso. Os efeitos psicol\u00f3gicos das m\u00e1s not\u00edcias fazem com que seu corpo responda com uma resposta espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n
Quando voc\u00ea passa por estresse, seu corpo segue um protocolo natural para liberar mais cortisol em seu sistema. \u00c9 assim que a M\u00e3e Natureza o prepara para uma resposta de fuga ou luta. Seu c\u00e9rebro planeja libertar voc\u00ea o mais r\u00e1pido poss\u00edvel porque \u00e9 apenas uma resposta a est\u00edmulos.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, se voc\u00ea fica estressado, o cortisol continua a se acumular em seu sistema, fazendo com que voc\u00ea permane\u00e7a em v\u00f4o ou em modo de luta com mais frequ\u00eancia. Se voc\u00ea ler not\u00edcias negativas com mais frequ\u00eancia, isso tamb\u00e9m ter\u00e1 um impacto negativo em sua sa\u00fade a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea se preocupa com coisas que est\u00e3o al\u00e9m do seu controle<\/h2>\n\n\n\n
Como pessoa, voc\u00ea tem coisas que pode controlar e mudar, como melhorar sua carreira, outras melhores rela\u00e7\u00f5es sociais<\/a> construindo, exercitando-se frequentemente, melhorando a si mesmo e assim por diante. Todas essas coisas est\u00e3o em sua parte, sobre as quais voc\u00ea tem controle.<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea pode fazer uma mudan\u00e7a em qualquer comportamento, atividade ou resultado que se enquadre nesta \u00e1rea. \u00c0s vezes, as coisas n\u00e3o saem como o esperado, mas o resultado foi devido \u00e0s a\u00e7\u00f5es que voc\u00ea executou.<\/p>\n\n\n\n Todas as not\u00edcias que voc\u00ea consumiria diariamente est\u00e3o completamente fora de controle 9 em cada 10 vezes. Na verdade, voc\u00ea est\u00e1 apenas perdendo seu tempo aprendendo sobre problemas que n\u00e3o pode mudar ou influenciar.<\/p>\n\n\n\n Atr\u00e1s ou ao redor de cada artigo de not\u00edcias que voc\u00ea l\u00ea, provavelmente h\u00e1 uma empresa dedicada a vender e obter lucro. Nem toda m\u00eddia de not\u00edcias toma partido completamente, mas as equipes editoriais escrevem para chamar sua aten\u00e7\u00e3o e mant\u00ea-lo como leitor. Esse \u00e9 o trabalho deles e eles s\u00e3o pagos para isso.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea l\u00ea not\u00edcias interessantes, n\u00e3o pode realizar v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo. Multitarefa \u00e9 assim mesmo contraproducente<\/a>, mas esse \u00e9 outro t\u00f3pico que certamente discutiremos novamente.<\/p>\n\n\n\n Daarbij leidt het ene artikel je vaak naar het andere, gevolgd door opmerkingen en video’s die zee\u00ebn van je tijd in beslag zullen nemen. Zelfs nadat je klaar bent met het lezen van nieuws en vervolgens weer aan het werk bent, blijft wat je hebt gelezen, toch hangen. Zulke hardnekkige gedachten zijn te wijten aan aandachtsresten en ze zijn echt funest voor je focus. Een mooie reden om geen nieuws te lezen dus!<\/p>\n\n\n\n Se um acontecimento s\u00e9rio que afeta voc\u00ea e o mundo for manchete, de alguma forma essa not\u00edcia vai realmente afetar voc\u00ea. Se um tsunami estiver prestes a atingir a \u00e1rea onde voc\u00ea mora ou se os cientistas preverem um terremoto na sua \u00e1rea, voc\u00ea realmente ouvir\u00e1. <\/p>\n\n\n\n O que \u00e9 crucial chega at\u00e9 voc\u00ea. E o resto se voc\u00ea n\u00e3o l\u00ea as not\u00edcias? Bem, voc\u00ea realmente n\u00e3o precisa disso de qualquer maneira.<\/p>\n\n\n\n Isso significa que as not\u00edcias s\u00e3o ruins para voc\u00ea? Bem, na verdade sim. <\/p>\n\n\n\n Isso significa que voc\u00ea tamb\u00e9m deve parar de ler as not\u00edcias durante os intervalos? sim.<\/p>\n\n\n\n Isso significa que voc\u00ea deve parar de ler not\u00edcias e parar? Sim!<\/p>\n\n\n\n No entanto, limitar as not\u00edcias em todas as formas n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil. Talvez a melhor op\u00e7\u00e3o seja limitar o recebimento de not\u00edcias \u00e0s suas \u00e1reas de interesse.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea gosta de esportes, acompanhe as not\u00edcias do campeonato. Se voc\u00ea \u00e9 fan\u00e1tico por tecnologia, aprenda sobre os gadgets mais recentes. Se voc\u00ea planeja investir em a\u00e7\u00f5es, saiba mais sobre o que est\u00e1 acontecendo nos mercados financeiros. <\/p>\n\n\n\n N\u00e3o se preocupe se voc\u00ea n\u00e3o ficar atualizado com todos os acontecimentos no mundo. Isso n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio para nada e voc\u00ea n\u00e3o precisa. Sempre que voc\u00ea se sentir atra\u00eddo por not\u00edcias que n\u00e3o o est\u00e3o ajudando de forma alguma, tente substituir esse h\u00e1bito por algo que o ajudar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n Como ler um artigo aqui, com o qual tentamos realmente ajud\u00e1-lo no seu caminho para o crescimento pessoal! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n As fontes incluem FiveYearFireEscape (liga\u00e7\u00e3o<\/a>), It’sFacile (liga\u00e7\u00e3o<\/a>), ProductiveClub (liga\u00e7\u00e3o<\/a>), Time ManagementNinja (liga\u00e7\u00e3o<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mensen hebben een misvatting dat het wegblijven van nieuws zou leiden tot een gebrek aan kennis over actuele zaken, wat op zijn beurt invloed heeft op ons dagelijks leven. De waarheid is echter het tegenovergestelde. 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Not\u00edcias atrapalham trabalho produtivo<\/h2>\n\n\n\n
Voc\u00ea vai ouvir algumas not\u00edcias importantes<\/h2>\n\n\n\n
Finalmente, por que voc\u00ea n\u00e3o deve ler not\u00edcias<\/h2>\n\n\n\n