{"id":1180,"date":"2021-03-20T04:00:00","date_gmt":"2021-03-20T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1180"},"modified":"2021-03-18T13:25:38","modified_gmt":"2021-03-18T13:25:38","slug":"hoe-ecstatic-dance-jou-gelukkiger-laat-worden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/como-extase-danca-faz-voce-ficar-mais-feliz\/","title":{"rendered":"3 raz\u00f5es pelas quais a dan\u00e7a ext\u00e1tica torna voc\u00ea uma pessoa mais feliz"},"content":{"rendered":"

Lembra como era dan\u00e7ar quando voc\u00ea era crian\u00e7a? Selvagem e livre, sem quaisquer restri\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea moveu seu corpo como quisesse com a batida da batida, voc\u00ea deixou de lado o controle completamente e se rendeu ao momento e \u00e0 m\u00fasica. Todo o seu corpo irradiava alegria e luz. Voc\u00ea n\u00e3o tinha vergonha ou medo quando estava dan\u00e7ando.<\/p>\n\n\n\n

Por meio da dan\u00e7a ext\u00e1tica, voc\u00ea ainda pode dan\u00e7ar assim, mesmo que agora seja um adulto. Claro, se voc\u00ea come\u00e7ar a dan\u00e7ar como um louco na rua, seus transeuntes provavelmente v\u00e3o pensar que voc\u00ea est\u00e1 louco. Mas isso n\u00e3o significa que voc\u00ea n\u00e3o deve se privar das muitas alegrias e benef\u00edcios da dan\u00e7a ext\u00e1tica. Sempre nos dizem para sermos s\u00e9rios em nossa sociedade ocidental, mas talvez o que realmente precisamos \u00e9 deixar nossa crian\u00e7a interior sair e abra\u00e7ar nosso eu mais puro sem julgamento.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 dan\u00e7a ext\u00e1tica? <\/h2>\n\n\n\n

A dan\u00e7a ext\u00e1tica \u00e9 uma jornada de dan\u00e7a definitiva, na qual voc\u00ea entra na dan\u00e7a sozinho ou com um parceiro de dan\u00e7a. \u00c9 sobre sua pr\u00f3pria experi\u00eancia interior e entrar completamente em seu pr\u00f3prio corpo na dan\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

Muitas vezes, \u00e9 praticado sem uma coreografia definida. A ideia da dan\u00e7a ext\u00e1tica \u00e9 entregar voc\u00ea e seu corpo completamente ao ritmo da m\u00fasica. Nesta dan\u00e7a, voc\u00ea se move livremente pelo espa\u00e7o que leva a um estado de transe e \u00eaxtase (da\u00ed o nome ext\u00e1tico). Em transe, muitos praticantes descobrem que a dan\u00e7a os coloca em um estado meditativo profundo. Com a dan\u00e7a ext\u00e1tica, a pessoa est\u00e1 completa e comprometida no corpo e, portanto, tamb\u00e9m totalmente no momento presente.<\/p>\n\n\n\n

De effecten van de beoefening van deze dansvorm zijn talrijk en vari\u00ebren afhankelijk van de danser. Veel dansers rapporteren een gevoel van gelukzaligheid en geluk, vanwege de extatische staat van zijn. Deze extatische dans kan ook extreem therapeutisch zijn, het kan trauma’s helen. Veel dansers voelen zich ook meer verbonden met hun leeftijdsgenoten en hun eigen emoties.<\/p>\n\n\n\n

DAN\u00c7A<\/strong> como se ningu\u00e9m estivesse olhando. CANTA<\/strong> como se ningu\u00e9m estivesse ouvindo. AMAR<\/strong> like you’ve never been hurt and AO VIVO<\/strong> like it’s heaven on Earth<\/p>Mark Twain <\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

A dan\u00e7a ext\u00e9tica existe desde os tempos antigos e \u00e9 praticada h\u00e1 s\u00e9culos. O xamanismo praticado em todo o mundo combina dan\u00e7a ext\u00e1tica com percuss\u00e3o r\u00edtmica e pr\u00e1ticas espirituais destinadas a melhorar o estados de consci\u00eancia <\/a>do indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n

Hoje, a dan\u00e7a ext\u00e1tica \u00e9 encontrada e oferecida em todo o mundo em muitas varia\u00e7\u00f5es e tradi\u00e7\u00f5es diferentes. Muitos comparam a dan\u00e7a ext\u00e1tica moderna com um cen\u00e1rio de casa rave, mas sem drogas, \u00e1lcool ou uma boate.<\/p>\n\n\n\n

\"Como
Como a dan\u00e7a ext\u00e1tica te torna uma pessoa mais feliz (FIG<\/a>)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como dan\u00e7ar em \u00eaxtase?<\/h2>\n\n\n\n


Em primeiro lugar, n\u00e3o h\u00e1 certo ou errado quando se trata de dan\u00e7a ext\u00e1tica. O importante \u00e9 entrar com a mente aberta, sem qualquer expectativa, mas totalmente presente no corpo.
Je kunt zo wild en expressief dansen als je wilt, je hele lichaam schudden, springen, geluiden maken, over de vloer kruipen, knuffelen, gillen, een handstand maken, je hoofd shaken of gewoon stil zijn – wat je maar wilt. Het motto van ecstatic dance is dans alsof niemand kijkt!<\/p>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios da dan\u00e7a ext\u00e1tica <\/h2>\n\n\n\n

Om mensen zo uit hun routine te halen om iets te doen wat als “gek” wordt beschouwd in onze reguliere westerse samenleving, moeten er grote voordelen zijn voor de fysieke, mentale en emotionele gezondheid. En er zijn veel voordelen!
V\u00e1rios estudos comprovaram que a dan\u00e7a aumenta a felicidade em todos os n\u00edveis. Quando dan\u00e7amos, nosso c\u00e9rebro libera endorfinas, horm\u00f4nios que podem ativar neurotransmissores que criam uma sensa\u00e7\u00e3o de conforto, relaxamento, prazer e for\u00e7a. A m\u00fasica e a dan\u00e7a n\u00e3o apenas ativam os circuitos sensoriais e motores de nosso c\u00e9rebro, mas tamb\u00e9m os centros de prazer. A dan\u00e7a ext\u00e1tica n\u00e3o \u00e9 exce\u00e7\u00e3o! \u00c9 uma t\u00e9cnica de dan\u00e7a que mais estimula o horm\u00f4nio do bem-estar endorfinas.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, dan\u00e7ar \u00e9 muito bom para a sua sa\u00fade f\u00edsica geral, uma vez que todo o corpo se move e voc\u00ea pode come\u00e7ar a suar em poucos minutos. Ele tamb\u00e9m reduz o estresse em um n\u00edvel fisiol\u00f3gico e mental. Estar totalmente no corpo e mover-se livremente e sem pensamentos ou limita\u00e7\u00f5es enquanto ouve a m\u00fasica o trar\u00e1 de volta ao momento presente, reduzindo a secre\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do estresse cortisol e tirando voc\u00ea do modo de luta e fuga para um estado de \u00eaxtase e satisfa\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode literalmente se livrar de todo o estresse e preocupa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Durante a dan\u00e7a, nos desconectamos das ondas cerebrais beta que est\u00e3o ativas em nossa vida di\u00e1ria e nas habilidades de resolu\u00e7\u00e3o de problemas e nos conectamos a um estado mais profundo de transe de ondas cerebrais teta. As ondas cerebrais Theta est\u00e3o normalmente presentes apenas no sono ou na medita\u00e7\u00e3o profunda, mas tamb\u00e9m s\u00e3o ativadas durante a pr\u00e1tica da dan\u00e7a. As ondas cerebrais Theta s\u00e3o conhecidas por melhorar a criatividade, intui\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e aprendizagem.<\/p>\n\n\n\n

A dan\u00e7a ext\u00e1tica \u00e9 hoje cada vez mais usada em um ambiente terap\u00eautico. Pode ajudar o dan\u00e7arino a se livrar das emo\u00e7\u00f5es, a processar problemas da perspectiva do corpo e n\u00e3o a curar a partir da mente consciente e da crian\u00e7a interior, dando-lhe amor e aten\u00e7\u00e3o por meio da dan\u00e7a. Na verdade, a pr\u00e1tica regular da dan\u00e7a ext\u00e1tica provou ser bem-sucedida no tratamento da ansiedade e da depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ap\u00f3s a dan\u00e7a, muitos participantes sentem uma profunda bem-aventuran\u00e7a interior, calma, serenidade e profunda conex\u00e3o com eles pr\u00f3prios e com o ambiente.<\/p>\n\n\n\n

As fontes incluem; Spot de psicologia (liga\u00e7\u00e3o<\/a>), Vida sulista (liga\u00e7\u00e3o<\/a>)<\/small><\/p>\n\n\n\n

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Weet je nog hoe het was om te dansen toen je een kind was? Wild en vrij, zonder enige beperking. Je bewoog je lichaam zoals je maar wilde op het ritme van de beat, je liet de controle volledig los en gaf je over aan het moment en de muziek. Je hele lichaam straalde van […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4,22,23],"tags":[21,139,151,120,80,150,149,20,18,147,130,19,67],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1180"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1185,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions\/1185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}