{"id":1151,"date":"2021-03-18T04:00:00","date_gmt":"2021-03-18T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1151"},"modified":"2021-03-18T13:16:07","modified_gmt":"2021-03-18T13:16:07","slug":"7-redenen-hoe-je-uit-je-comfortzone-kan-stappen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/7-razoes-para-sair-da-sua-zona-de-conforto\/","title":{"rendered":"7 raz\u00f5es pelas quais voc\u00ea pode sair da sua zona de conforto para crescer pessoalmente"},"content":{"rendered":"

Na verdade, todo mundo tem uma zona de conforto. Quando menina, eu ficava com medo quando meu professor perguntava algo \u00e0 classe. Nunca levantei minha m\u00e3o primeiro, com medo de falhar, com medo de estar na foto. Prefiro entrar na minha zona de conforto, com seguran\u00e7a, no fundo da sala de aula. Eu vivi assim por anos. Mas o exato momento em que me dei a conhecer em diferentes \u00e1reas e superei meu medo, foram ao mesmo tempo os momentos de maior crescimento. Qual foi o seu maior medo e como voc\u00ea o superou? <\/p>\n\n\n\n

Risico’s kunnen en willen nemen door buiten je comfortzone te treden, is de belangrijkste manier waarop we groeien. Maar we zijn vaak bang om die eerste stap te zetten.<\/p>\n\n\n\n

In feite gaat jouw comfortzone niet echt over comfort, ze gaan juist over angst. Doorbreek de ketens van angst om naar buiten te komen. Als je dat eenmaal doet, zul je leren genieten van het proces van risico’s nemen en groeien in het proces.<\/p>\n\n\n\n

Abaixo est\u00e3o 10 maneiras de sair da sua zona de conforto e chegar mais perto do sucesso.<\/p>\n\n\n\n

Corra em dire\u00e7\u00e3o aos seus medos. Abrace-os. Do outro lado de seus maiores medos vive sua maior vida.<\/p>Robin Sharma (lin<\/a>k<\/a>)<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Esteja ciente do que est\u00e1 fora da sua zona de conforto<\/h2>\n\n\n\n

O que voc\u00ea acha que vale a pena fazer, mas tem medo de fazer sozinho por causa da chance de decep\u00e7\u00e3o ou fracasso?<\/p>\n\n\n\n

Para entender o que est\u00e1 dentro de sua zona de conforto, existe um \u00f3timo exerc\u00edcio simples de desenhar um c\u00edrculo em um peda\u00e7o de papel. Tudo o que voc\u00ea experimenta em sua vida agora est\u00e1 dentro de sua zona de conforto (seu c\u00edrculo): seu estado de sa\u00fade atual, sua condi\u00e7\u00e3o pessoal, seu estilo de cria\u00e7\u00e3o, as amizades que voc\u00ea tem, seu trabalho atual, sua condi\u00e7\u00e3o financeira e muito mais Lake.<\/p>\n\n\n\n

Tudo o que voc\u00ea deseja em sua vida, mas atualmente n\u00e3o tem, est\u00e1 fora do c\u00edrculo, e coloc\u00e1-lo dentro do c\u00edrculo provavelmente exigir\u00e1 que voc\u00ea fa\u00e7a algo novo ou diferente. Voc\u00ea ter\u00e1 que sair de sua zona de conforto.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Esteja ciente do que est\u00e1 fora de sua zona de conforto (FIG<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Seja claro sobre o que voc\u00ea deseja superar<\/h2>\n\n\n\n

Pegue sua lista de inconvenientes e v\u00e1 mais fundo. Lembre-se de que a emo\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria que voc\u00ea est\u00e1 tentando superar \u00e9 o medo.<\/p>\n\n\n\n

Como esse medo afeta qualquer situa\u00e7\u00e3o? Seja muito espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea tem medo de se aproximar das pessoas e se apresentar em situa\u00e7\u00f5es sociais? Porque? \u00c9 porque voc\u00ea n\u00e3o tem certeza sobre o som da sua voz? Voc\u00ea n\u00e3o tem certeza sobre sua apar\u00eancia? Ou voc\u00ea tem medo de ser ignorado?<\/p>\n\n\n\n

Fique confort\u00e1vel com o desconforto<\/h2>\n\n\n\n

Uma maneira de sair da sua zona de conforto \u00e9 literalmente expandi-la. Fa\u00e7a disso uma meta para evitar fugir do desconforto e da ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Vamos nos ater ao tema de conhecer pessoas em ambientes sociais. Se voc\u00ea entrar em p\u00e2nico ao falar com algu\u00e9m que acabou de conhecer, tente ficar um pouco mais do que o normal antes de voltar para sua zona de conforto. Se voc\u00ea ficar o tempo suficiente e se exercitar com frequ\u00eancia, ser\u00e1 menos desconfort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Pense no fracasso como professor<\/h2>\n\n\n\n

Muitos de n\u00f3s temos tanto medo do fracasso que preferimos n\u00e3o fazer nada do que nos esfor\u00e7ar para realizar nossos sonhos. <\/p>\n\n\n\n

Comece a lidar com suas falhas. O que voc\u00ea aprendeu com a experi\u00eancia? Como voc\u00ea pode levar essa li\u00e7\u00e3o com voc\u00ea em sua pr\u00f3xima aventura para aumentar suas chances de sucesso?<\/p>\n\n\n\n

Muitas pessoas muito bem-sucedidas geralmente fracassam antes de serem bem-sucedidas.<\/p>\n\n\n\n

D\u00ea passos de beb\u00ea para sair da sua zona de conforto<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o tente pular para fora da sua zona de conforto, voc\u00ea provavelmente ficar\u00e1 confuso e pular\u00e1 de volta.<\/p>\n\n\n\n

Jogada passos de beb\u00ea<\/a> em dire\u00e7\u00e3o ao medo que voc\u00ea est\u00e1 tentando superar. Se voc\u00ea quiser falar em p\u00fablico, primeiro aproveite todas as oportunidades para falar para pequenos grupos de pessoas. Voc\u00ea pode at\u00e9 praticar com a fam\u00edlia e amigos.<\/p>\n\n\n\n

Saia com os tomadores de risco<\/h2>\n\n\n\n

Se voc\u00ea quer melhorar em alguma coisa, precisa come\u00e7ar a interagir com as pessoas que est\u00e3o fazendo o que voc\u00ea quer fazer e segui-las. \u00c9 quase inevit\u00e1vel que a influ\u00eancia deles comece a afetar seu comportamento.<\/p>\n\n\n\n

Seja honesto consigo mesmo ao tentar dar desculpas<\/h2>\n\n\n\n

Zeg niet “Oh, ik heb hier nu gewoon geen tijd voor.” Wees in plaats daarvan eerlijk en zeg “Ik ben bang om dit te doen.”<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o d\u00ea desculpas, apenas seja honesto. Se voc\u00ea se confrontar com o que realmente o est\u00e1 incomodando, suas chances de seguir em frente ser\u00e3o muito maiores.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se leve muito a s\u00e9rio<\/h2>\n\n\n\n

Leer om jezelf te lachen als je fouten maakt. Het nemen van risico’s brengt onvermijdelijk mislukkingen en tegenslagen met zich mee, waardoor je soms dwaas overkomt op anderen. Wees blij om te te vallen en weer op te staan als anderen plezier hebben. <\/p>\n\n\n\n

Concentre-se na divers\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Aproveite o processo de ir al\u00e9m de seus limites de seguran\u00e7a. Desfrute do prazer de descobrir coisas sobre voc\u00ea que talvez n\u00e3o tenha percebido antes.<\/p>\n\n\n\n

Vai parecer muito assustador no in\u00edcio sair da sua zona de conforto. Mas, como eu disse, voc\u00ea n\u00e3o precisa pular da sua zona de conforto imediatamente, voc\u00ea pode dar passos de beb\u00ea gradualmente.<\/p>\n\n\n\n

Conforme voc\u00ea lentamente ultrapassa sua zona de conforto, se sentir\u00e1 cada vez mais confort\u00e1vel com as coisas novas que pareciam t\u00e3o perigosas para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

D\u00ea o primeiro passo e tenho certeza que voc\u00ea vai conseguir!<\/p>\n\n\n\n

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Eigenlijk heeft iedereen wel een comfortzone. Als klein meisje vond ik het al doodeng als mijn leraar iets vroeg aan de klas. Nooit stak ik als eerste mijn hand op, bang om te falen, bang om in de picture te staan. Liever dook ik weg, veilig mijn comfortzone in, achterin de klas. Jarenlang heb ik […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1153,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36],"tags":[140,53,100,139,142,82,144,29,58,106,62,128,141,19,67,143,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1151"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1158,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions\/1158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}