{"id":1065,"date":"2021-03-11T13:43:01","date_gmt":"2021-03-11T13:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1065"},"modified":"2021-03-11T13:43:03","modified_gmt":"2021-03-11T13:43:03","slug":"autofagie-helpt-het-verouderen-tegen-te-gaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/pt\/autofagia-ajuda-contra-envelhecimento\/","title":{"rendered":"Como a autofagia pode ajudar a reverter o processo de envelhecimento 6 maneiras explicadas."},"content":{"rendered":"

A primavera est\u00e1 quase a\u00ed e no in\u00edcio desta nova temporada costumamos fazer uma grande limpeza na casa. Mas voc\u00ea j\u00e1 pensou em limpar bem o seu corpo? A autofagia \u00e9 o processo em nosso corpo que impede o processo de envelhecimento. Neste artigo, explicaremos o que \u00e9 autofagia e por que voc\u00ea deve come\u00e7ar hoje para ajudar seu corpo a dar uma m\u00e3o nesse processo. <\/p>\n\n\n\n

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O que \u00e9 autofagia (FIG<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O que \u00e9 autofagia? <\/h2>\n\n\n\n

Uma das maneiras pelas quais o corpo \u00e9 desintoxicado por meio de um processo natural chamado autofagia \u00e9 como seu corpo limpa a desordem celular e faz seus sistemas zumbirem. Autofagia significa 'coma voc\u00ea mesmo', mas tenha certeza, isso \u00e9 uma coisa boa. A autofagia \u00e9 o m\u00e9todo do seu corpo para eliminar c\u00e9lulas danificadas e toxinas, permitindo que voc\u00ea regenere c\u00e9lulas mais novas e saud\u00e1veis. Pesquisas iniciais sugerem que voc\u00ea pode realmente aumentar a autofagia, o que pode reduzir a inflama\u00e7\u00e3o, proteger contra doen\u00e7as e at\u00e9 mesmo apoiar o anti-envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n

Com o tempo, nossas c\u00e9lulas acumulam uma variedade de organelas mortas, prote\u00ednas danificadas e part\u00edculas oxidadas que obstruem o funcionamento interno do corpo. Isso acelera os efeitos do envelhecimento e de doen\u00e7as relacionadas \u00e0 idade, pois as c\u00e9lulas s\u00e3o incapazes de se dividir e funcionar normalmente. <\/p>\n\n\n\n

Este processo de regenera\u00e7\u00e3o celular \u00e9 fundamental para sua sa\u00fade geral. A falta de capacidade do seu corpo para suportar este processo de regenera\u00e7\u00e3o celular tem sido associada a v\u00e1rias doen\u00e7as neurodegenerativas, incluindo a doen\u00e7a de Alzheimer. <\/p>\n\n\n\n

Como muitas de nossas c\u00e9lulas, como as do c\u00e9rebro, devem durar a vida toda, o corpo desenvolveu uma maneira \u00fanica de se livrar dessas partes defeituosas e se defender naturalmente contra doen\u00e7as. Leia: Autofagia<\/p>\n\n\n\n

AUTOFAGIA SIGNIFICA 'COMA-SE'. \u00c9 UM PROCESSO DE DESINTOXICA\u00c7\u00c3O QUE SEU CORPO REALIZA PARA LIMPAR C\u00c9LULAS DANIFICADAS E REGENERAR NOVAS.<\/em>
EMBORA O CORPO J\u00c1 EST\u00c1 EXECUTANDO A AUTOFAGIA, VOC\u00ca PODE FAZER A AUTOFAGIA E SEUS BENEF\u00cdCIOS POSSIVELMENTE AUMENTAREM COM UMA DIETA E MOVIMENTO CORPORAL.<\/em>
A PESQUISA ANTECIPADA INDICA QUE A AUTOFAGIA PODE REDUZIR A INFLAMA\u00c7\u00c3O, PREVENIR OU ATRASAR O DESENVOLVIMENTO DE DOEN\u00c7AS NEURODEGENERATIVAS - E AT\u00c9 PROLONGAR A VIDA.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Como funciona a autofagia<\/h2>\n\n\n\n

Pense em seu corpo como uma cozinha. Depois de preparar uma refei\u00e7\u00e3o, limpe o balc\u00e3o, jogue fora as sobras e recicle alguns dos alimentos. No dia seguinte, voc\u00ea tem uma cozinha limpa. Isso \u00e9 autofagia atuando bem em seu corpo.<\/p>\n\n\n\n

Agora pense no mesmo cen\u00e1rio, mas voc\u00ea \u00e9 mais velho e n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o eficiente. Depois de preparar a refei\u00e7\u00e3o, voc\u00ea deixa as sobras no balc\u00e3o. Parte disso acaba no lixo, outras n\u00e3o. As sobras ficam presas no balc\u00e3o, na lixeira e na lixeira; res\u00edduos t\u00f3xicos come\u00e7am a se acumular em sua cozinha. H\u00e1 fermenta\u00e7\u00e3o de alimentos no ch\u00e3o e todos os tipos de cheiros desagrad\u00e1veis est\u00e3o saindo pela porta.<\/p>\n\n\n\n

Devido ao ataque violento de poluentes e toxinas, voc\u00ea tem dificuldade em acompanhar a sujeira di\u00e1ria. Este cen\u00e1rio \u00e9 semelhante \u00e0 autofagia, que n\u00e3o est\u00e1 funcionando t\u00e3o bem quanto deveria.<\/p>\n\n\n\n

A autofagia geralmente funciona silenciosamente nos bastidores no modo de manuten\u00e7\u00e3o. Desempenha um papel na forma como o seu corpo responde a per\u00edodos de estresse, mant\u00e9m o equil\u00edbrio e regula a fun\u00e7\u00e3o celular.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 algumas evid\u00eancias de que, ao ativar a autofagia, voc\u00ea retarda o processo de envelhecimento, reduz a inflama\u00e7\u00e3o e melhora seu desempenho geral. Para ajudar seu corpo a resistir a doen\u00e7as e manter a longevidade, voc\u00ea pode aumentar naturalmente sua resposta autof\u00e1gica.<\/p>\n\n\n\n

Os benef\u00edcios da autofagia<\/h2>\n\n\n\n

Estamos apenas come\u00e7ando a entender como a autofagia funciona no corpo, e o que sabemos at\u00e9 agora se baseia principalmente em pesquisas com roedores. Os ratos n\u00e3o s\u00e3o humanos, mas as evid\u00eancias s\u00e3o convincentes. Afirma que a autofagia:<\/p>\n\n\n\n