Se você sente que está no controle de sua vida e de seu destino, pode ser um grande empresário. Pessoas com um locus de controle interno geralmente se sentem assim. O oposto disso são pessoas com um locus de controle externo. Essas pessoas têm a sensação de que a vida está acontecendo com elas. Em outras palavras, eles sentem que têm pouco controle sobre seu futuro e que os eventos aleatórios ou externos na vida são as principais causas do sucesso ou do fracasso.
Se você planeja coisas em sua vida, acredita que está onde está por causa de suas ações e vê uma ligação direta entre seu comportamento e seu sucesso ou fracasso na vida, você pode ter um locus interno de controle.
Então, como aumentar seu locus de controle interno? Aqui estão três técnicas que você pode aplicar.
Não culpe os outros
Pense em momentos que lhe causaram tristeza. Quando você deixou cair um saco de mantimentos, quem você acha que foi o culpado? O tempo em que você deu ré e bateu em outro carro. Foi culpa de alguém em seu carro estar distraindo você? Se você teve um desempenho ruim em um exame, foi porque o professor era um péssimo instrutor?
Todos nós temos momentos de angústia em nossas vidas, e como justificamos o erro diz muito sobre nosso locus de controle. Se você já estava em situações semelhantes às descritas acima, agora pense em como poderia ter evitado a situação. A sacola de compras caiu porque estava mal embalada ou você não a transportou corretamente, mal embalada ou mal embalada? Quando você deu ré no carro, foi porque estava distraído em vez de se concentrar em seu esforço para sair de uma vaga de estacionamento adequadamente? O seu mau desempenho no exame foi o resultado de não se adaptar às instruções do professor e isso levou aos seus resultados ruins?
Não se trata de descobrir a "verdade" ou sentir culpa em cada uma dessas situações. Em vez disso, qual é a mentalidade a que você recorre quando surge um momento de necessidade? Você pode aumentar seu locus de controle interno aprendendo a assumir a responsabilidade pelo resultado de uma situação, em vez de culpar alguém ou algo que não seja você.
Assumir a responsabilidade
Imagine seus objetivos futuros e o caminho que gostaria de seguir para chegar lá. Esse caminho consiste em pensamentos como “se isso acontecer”, “espero que vejam meu esforço” ou “vai demorar um pouco”? Então você tem um locus externo de controle. Você vê o sucesso futuro naquilo que está tentando alcançar como dependente de outra pessoa ou de um evento que deve ocorrer.
Para aumentar o seu locus interno de controle, mude seus pensamentos para “quando eu terminar”, “quando eles virem meu esforço” ou “determinação, nenhuma sorte me levará aos meus objetivos futuros”.
Abrace o fracasso, os erros e os desafios
Para estóico Conceitos: Veja o fracasso como uma oportunidade de aprender. O fracasso nunca é bem-vindo, mas é muito provável que aconteça mais cedo ou mais tarde, quando estamos tentando alcançar algo que é desafiador. Pessoas com um locus de controle externo olham para as situações e para a probabilidade de fracasso. Se eles acharem que existe a menor chance de fracasso, eles evitarão a situação. Mas é difícil conseguir muito na vida se o medo do fracasso o leva a evitar situações.
Se você deseja aumentar seu locus de controle interno, vá lá e faça algo que você sabe que falhará. Pode ser algo tão simples como percorrer uma distância muito longa de 15 km. Ou peça a um garçom em um restaurante para que sua refeição seja preparada de maneira diferente. Com o tempo, você aprenderá que tentar não é tão ruim quanto você pensou que seria. E se você perceber após cada falha e disser a si mesmo que a falha foi resultado de sua má preparação, falta de boas habilidades de comunicação ou qualquer outra coisa que você possa melhorar, você está no caminho certo para aumentar seu locus de controle interno .
Quanto mais forte for o seu locus interno de controle, mais satisfação você encontrará na vida. Você não sentirá mais a necessidade de culpar os outros ou o medo de se envolver em atividades interessantes, e verá que as pessoas ao seu redor vão admirar sua auto-estima e como você agora é o senhor de seu destino.
Fontes ao EntPathWays (ligação), PsychCentral (ligação), VeryWellMind (ligação)
