{"id":712,"date":"2021-02-19T04:00:00","date_gmt":"2021-02-19T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=712"},"modified":"2021-02-18T19:19:47","modified_gmt":"2021-02-18T19:19:47","slug":"wat-is-slow-living-5-basis-beginselen-uitgelegd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/co-jest-powolne-zycie-5-wyjasnienie-podstaw\/","title":{"rendered":"Co to jest powolne \u017cycie? Wyja\u015bniono 5 podstawowych zasad."},"content":{"rendered":"

Slow living is een grote trend geworden, overgewaaid vanuit het “slow food” principe. De kern van deze beweging gaat over minder consumeren en een langzamere benadering van het dagelijks leven.<\/p>\n\n\n\n

Wraz z przyspieszeniem technologii przyspieszy\u0142o \u017cycie. Rozmowy, informacje i wiadomo\u015bci tocz\u0105 si\u0119 szybciej ni\u017c kiedykolwiek wcze\u015bniej. Oczekuje si\u0119, \u017ce ludzie b\u0119d\u0105 pod\u0142\u0105czeni 24 godziny na dob\u0119, siedem dni w tygodniu. <\/p>\n\n\n\n

W wolnym \u017cyciu chodzi o jako\u015b\u0107, a nie o ilo\u015b\u0107. Chodzi o robienie rzeczy z pe\u0142n\u0105 obecno\u015bci\u0105, bycie w chwili. Ostatecznie chodzi o zrobienie wszystkiego najlepiej, jak potrafisz, zamiast szybkiego i krytycznego sprawdzania tego, co dzia\u0142a w Twoim \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n

Wolne \u017cycie polega na budowaniu \u017cycia wok\u00f3\u0142 priorytet\u00f3w, rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 dla Ciebie wa\u017cne. <\/p>\n\n\n\n

Ale czym w\u0142a\u015bciwie jest powolne \u017cycie i jak najlepiej zastosowa\u0107 to w swoim \u017cyciu? <\/p>\n\n\n\n

T\u0142o powolnego \u017cycia<\/h2>\n\n\n\n

Slow living to podej\u015bcie do codziennego \u017cycia, kt\u00f3re obejmuje zar\u00f3wno to, co jesz, jak i planowanie wakacji. Opiera si\u0119 na przekonaniu, \u017ce szybciej nie zawsze znaczy lepiej.<\/p>\n\n\n\n

\"T\u0142o
T\u0142o powolnego \u017cycia (Figa)<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Slow life wywodzi si\u0119 z ruchu slow food, kt\u00f3ry k\u0142adzie nacisk na lokalne i tradycyjne potrawy nad fast food.<\/p>\n\n\n\n

Toen in 1986 een McDonald’s wilde openen bij de Spaanse Trappen in Rome, demonstreerde een groep Italiaanse activisten tegen de commercialisering van de historische site. Ze cre\u00eberden een aantal jaren later een manifest en inspireerden het slow living-moment.<\/p>\n\n\n\n

Ale cho\u0107 zyskuje na popularno\u015bci, powolne \u017cycie jest cz\u0119sto \u017ale rozumiane.<\/p>\n\n\n\n

Oto pi\u0119\u0107 kluczowych element\u00f3w powolnego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Znaczenie powolnego \u017cycia; <\/h2>\n\n\n\n

Powolne \u017cycie w \u017cyciu codziennym <\/h3>\n\n\n\n

Als je ooit in de zakenwereld hebt gewerkt – of gewoon hebt geprobeerd vrienden bij elkaar te krijgen voor koffie – ken je het algemene refrein: “Ik heb het zo druk”.<\/p>\n\n\n\n

De uitspraak wordt vaak met een vleugje trots uitgesproken, want in onze cultuur betekent ‘druk zijn’ ‘belangrijk zijn’. In onze samenleving is vertragen vaak niet gewenst. <\/p>\n\n\n\n

Slow living gaat niet over afsluiten – het gaat over strategisch een stap terug doen. Langzaam leven gaat juist over de dingen met de juiste snelheid doen. Er zijn best momenten om snel te gaan en druk te zijn, maar er zijn zeker ook momenten waarop het de moeite loont om te remmen en langzamer te te leven. <\/p>\n\n\n\n

Wolne \u017cycie w pracy
<\/h3>\n\n\n\n

Slow life to odrzucenie tego szybkiego \u017cycia, kt\u00f3re gloryfikuje po\u015bpiech.<\/p>\n\n\n\n

Pe\u0142ny kalendarz nie oznacza, \u017ce \u017cyjesz pe\u0142ni\u0105 \u017cycia. Szalony po\u015bpiech w planie podr\u00f3\u017cy nie oznacza, \u017ce jeste\u015b produktywny.<\/p>\n\n\n\n

Integendeel. De constante vergaderingen, zoemende meldingen en het geklets van collega’s die de werkdagen van zoveel mensen vullen, zijn de slechtst mogelijke omgevingen voor de aandacht die nodig is om zinvolle resultaten te produceren.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli kiedykolwiek przyby\u0142e\u015b do biura wcze\u015bnie i wykona\u0142e\u015b kilka dni pracy w ci\u0105gu kilku godzin, znasz moc niezak\u0142\u00f3conej pracy.<\/p>\n\n\n\n

Wolne \u017cycie w pracy oznacza skupienie si\u0119 na zadaniach, kt\u00f3re przynosz\u0105 realne rezultaty i unikanie pracowitej pracy. <\/p>\n\n\n\n

Slow living hobby’s<\/h3>\n\n\n\n

Powolne \u017cycie oznacza zdefiniowanie tego, co naprawd\u0119 sprawia Ci rado\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Wolne \u017cycie oznacza \u015bwiadome wykorzystywanie wolnego czasu. Chodzi o to, \u017ce chodzisz na imprezy towarzyskie, poniewa\u017c naprawd\u0119 tego chcesz, a nie z poczucia obowi\u0105zku. <\/p>\n\n\n\n

Chodzi o nauczenie si\u0119 grzecznego odmawiania. Chodzi o sp\u0119dzanie wolnego czasu na robieniu tego, co Ci\u0119 pasjonuje.<\/p>\n\n\n\n

Wymaga to samowiedzy zdobytej podczas odkrywania r\u00f3\u017cnych zainteresowa\u0144 i znajdowania tego, co naprawd\u0119 sprawia, \u017ce jeste\u015b szcz\u0119\u015bliwy.<\/p>\n\n\n\n

Co najwa\u017cniejsze, musisz si\u0119 po\u015bwi\u0119ci\u0107. Poniewa\u017c tych radosnych zaj\u0119\u0107 nie mo\u017cna umie\u015bci\u0107 w ju\u017c pe\u0142nym kalendarzu. Niekt\u00f3re rzeczy powinny zosta\u0107 usuni\u0119te, je\u015bli chcesz mie\u0107 wi\u0119cej czasu.<\/p>\n\n\n\n

Velen beweren “geen tijd te hebben” terwijl ze vervolgens uren spenderen voor de tv of op onze smartphones. <\/p>\n\n\n\n

Ograniczenie czasu sp\u0119dzanego przed ekranem daje du\u017co czasu na bardziej satysfakcjonuj\u0105ce i przyjemniejsze czynno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

En je zult merken dat deze zinvollere hobby’s je meer rust geven dan flauwvallen op de bank – zelfs na een vermoeiende dag.<\/p>\n\n\n\n

Powolny ruch czytania<\/h3>\n\n\n\n

W przeciwie\u0144stwie do presji poch\u0142aniania informacji, powolny ruch czytania podkre\u015bla wolniejsze tempo, aby wydoby\u0107 wi\u0119cej niuans\u00f3w, przyjemno\u015bci i znaczenia ze z\u0142o\u017conych ksi\u0105\u017cek.<\/p>\n\n\n\n

Powolny ruch jezdny<\/h3>\n\n\n\n

Wraz z nadmiern\u0105 turystyk\u0105 i rozwojem miejsc docelowych Instagramm, powolny ruch podr\u00f3\u017cniczy polega na zmniejszeniu planu podr\u00f3\u017cy i zanurzeniu si\u0119 w miejscu, aby naprawd\u0119 zasmakowa\u0107 jego kultury.<\/p>\n\n\n\n

Uwa\u017cno\u015b\u0107
<\/h2>\n\n\n\n

Uwa\u017cno\u015b\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 bardzo niewyra\u017ana, ale w rzeczywisto\u015bci jest to sprawdzone narz\u0119dzie zalecane przez psycholog\u00f3w do walki z depresj\u0105 i l\u0119kiem.<\/p>\n\n\n\n

Obecno\u015b\u0107 w \u017cyciu codziennym oznacza nauk\u0119 nawyk\u00f3w, takich jak prowadzenie dziennika lub medytowa\u0107<\/a>kt\u00f3re zasadz\u0105 ci\u0119 w chwili obecnej. Te nawyki pomagaj\u0105 ci uciec od nieko\u0144cz\u0105cego si\u0119 wewn\u0119trznego dialogu na temat martwienia si\u0119 o przysz\u0142o\u015b\u0107 lub my\u015blenia o przesz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Jak uwa\u017cno\u015b\u0107 ma si\u0119 do powolnego \u017cycia?<\/p>\n\n\n\n

Een gehaast leven is het tegenovergestelde van langzaam – het betekent de dag door haasten zonder enige intentie of plezier. Ons dagelijks leven wordt dan obstakels die we moeten doorstaan \u200b\u200bvoordat het weekend aanbreekt.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy jeste\u015b bardziej zwi\u0105zany z tera\u017aniejszo\u015bci\u0105, jest bardziej prawdopodobne, \u017ce docenisz ma\u0142e rado\u015bci \u017cycia i uzyskasz wgl\u0105d w swoje problemy.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli ca\u0142y dzie\u0144 si\u0119 spieszysz i ledwo pami\u0119tasz, co jad\u0142e\u015b na lunch, uwa\u017cno\u015b\u0107 pomo\u017ce Ci cieszy\u0107 si\u0119 tymi chwilami.<\/p>\n\n\n\n

Nasz \u015bwiat ci\u0105g\u0142ego nadmiaru informacji, strachu przed Covid-19 i niepewno\u015bci co do przysz\u0142o\u015bci sprawia, \u017ce uwa\u017cno\u015b\u0107 jest teraz jeszcze wa\u017cniejsza.
<\/p>\n\n\n\n

\u0141\u0105czenie si\u0119 ze spo\u0142eczno\u015bci\u0105 <\/h2>\n\n\n\n

Powolne \u017cycie oznacza wiedz\u0119 o tym, jak Tw\u00f3j styl \u017cycia wp\u0142ywa na \u015brodowisko i globaln\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107. Mo\u017ce to oznacza\u0107 wspieranie lokalnych rolnik\u00f3w lub nawi\u0105zywanie kontakt\u00f3w z mieszka\u0144cami w celu uzyskania bardziej autentycznych wra\u017ce\u0144 z podr\u00f3\u017cy.<\/p>\n\n\n\n

Wolne \u017cycie jest antidotum na ca\u0142e \u017cycie w od\u0142\u0105czeniu od ludzi, dewaluuj\u0105c komunikacj\u0119 na liczb\u0119 polubie\u0144 na Instagramie.<\/p>\n\n\n\n

Langzaam leven betekent dat je jouw lokale gemeenschap koestert en tijd besteedt aan relaties die waarde toevoegen aan jouw leven. Het gaat over het herontdekken van de kunst van het voeren van gesprekken en over analoge hobby’s zoals bordspellen of diners zonder telefoon.<\/p>\n\n\n\n

Chodzi o to, \u017ce mo\u017cesz uwa\u017cnie s\u0142ucha\u0107. Oraz o piel\u0119gnowaniu przyja\u017ani opartych na wsp\u00f3lnych warto\u015bciach i zainteresowaniach.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli pomylimy media spo\u0142eczno\u015bciowe z prawdziw\u0105 komunikacj\u0105, pozostaniemy samotni i wyczerpani. Samotne podr\u00f3\u017cowanie w celu sfotografowania g\u0142\u00f3wnych atrakcji turystycznych szkodzi lokalnym spo\u0142eczno\u015bciom. A je\u015bli konsumujemy bez wzgl\u0119du na konsekwencje, przyczyniamy si\u0119 do eksploatacji ludzi, zwierz\u0105t i planety.<\/p>\n\n\n\n

Powolne \u017cycie polega na docenieniu prawdziwych relacji i \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce wszyscy jeste\u015bmy po\u0142\u0105czeni.<\/p>\n\n\n\n

Dedykowane do celu <\/h2>\n\n\n\n

Wolne \u017cycie oznacza skupienie si\u0119 na sensownym \u017cyciu. Oznacza to usuni\u0119cie irytuj\u0105cego \u201epowinien\u201d z planu dnia i skupienie si\u0119 na pracy, kt\u00f3ra nap\u0119dza Ci\u0119 do przodu. Eliminuje te\u017c zb\u0119dne zadania, by mie\u0107 czas na to, co wa\u017cne.<\/p>\n\n\n\n

Ale chodzi r\u00f3wnie\u017c o cel. Wszelkie wybory, kt\u00f3rych dokonujemy, s\u0105 zamierzone. Nie ma sposobu, aby pod\u0105\u017ca\u0107 za t\u0142umem lub pod\u0105\u017ca\u0107 za trendami. Powolne \u017cycie polega na znajomo\u015bci swoich zasad i podejmowaniu na ich podstawie decyzji. <\/p>\n\n\n\n

Oznacza to korzystanie z technologii w okre\u015blonym celu, a nie tylko pobieranie najnowszych aplikacji, poniewa\u017c nie chcesz niczego przegapi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Het betekent dat je alle taken schrapt die je niet naar een groter doel leiden. En het betekent verrijking van hobby’s en goed bestede vrije tijd.<\/p>\n\n\n\n

Zu\u017cywaj\u0105 mniej<\/h2>\n\n\n\n

Slow life to antykonsumpcjonizm i odrzucenie pogl\u0105du, \u017ce bogactwo materialne przynosi szcz\u0119\u015bcie. To rezygnacja z wy\u015bcigu szczur\u00f3w bez mety.<\/p>\n\n\n\n

Powolne \u017cycie z pewno\u015bci\u0105 nie musi oznacza\u0107 minimalizmu ani mnich\u00f3w surowo\u015bci. Niekoniecznie oznacza to estetyk\u0119 skandynawsk\u0105 i dom pe\u0142en be\u017cowych podstaw.<\/p>\n\n\n\n

Maar het najagen van statussymbolen en materi\u00eble bezittingen is per definitie eindeloos – en het zal je nooit geluk brengen.<\/p>\n\n\n\n

Wolne \u017cycie oznacza bycie wdzi\u0119cznym za to, co masz i piel\u0119gnowanie sensownej pracy, g\u0142\u0119bokich relacji i przyjemnego wolnego czasu.<\/p>\n\n\n\n

Nale\u017cy mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce zakupy mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 terapeutycznie tylko przez chwil\u0119, a osoby, kt\u00f3rym imponuj\u0105 symbole statusu, nie s\u0105 warte imponowania.<\/p>\n\n\n\n

Spo\u017cywanie mniejszej ilo\u015bci oznacza, \u017ce mo\u017cesz zainwestowa\u0107 w bardziej ponadczasowe i trwalsze produkty, poniewa\u017c przy ka\u017cdym zakupie my\u015blisz \u015bwiadomie.<\/p>\n\n\n\n

Oznacza to r\u00f3wnie\u017c, \u017ce istnieje mniejsze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce zostaniesz sparali\u017cowany d\u0142ugiem, a b\u0119dziesz bardziej sk\u0142onny do oszcz\u0119dzania. Zapewnia to wi\u0119ksz\u0105 swobod\u0119 w wykonywanej pracy. Do sp\u0142aty d\u0142ug\u00f3w nie s\u0105 potrzebne nadgodziny.<\/p>\n\n\n\n

Zamiast tego mo\u017cesz wyda\u0107 swoje pieni\u0105dze na to, co naprawd\u0119 wa\u017cne i do\u015bwiadczenia, a nie drogie gad\u017cety i impulsowe zakupy.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142a obejmuj\u0105 Sloww.co (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), Marta Stewart (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Slow living is een grote trend geworden, overgewaaid vanuit het “slow food” principe. De kern van deze beweging gaat over minder consumeren en een langzamere benadering van het dagelijks leven. Naarmate de technologie is versneld, neemt ook de snelheid van het leven toe. Gesprekken, informatie en nieuws gaan sneller dan ooit tevoren. Er wordt van […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":736,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[48],"tags":[21,52,107,20,18,106,105,19,67],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/712"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=712"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":738,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/712\/revisions\/738"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}