{"id":651,"date":"2021-02-15T18:49:26","date_gmt":"2021-02-15T18:49:26","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=651"},"modified":"2021-02-16T15:21:26","modified_gmt":"2021-02-16T15:21:26","slug":"stoicijnse-filosofie-aurelius-seneca-9-gewoonten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/stoicka-filozofia-aurelius-seneca-9-zwyczaje\/","title":{"rendered":"Po stoickiej filozofii Marka Aureliusza i Seneki: 9 nawyk\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zmieni\u0107 twoje \u017cycie na lepsze"},"content":{"rendered":"

2021 jest ju\u017c od jakiego\u015b czasu. A co z twoimi dobrymi intencjami i popraw\u0105 (z\u0142ych) nawyk\u00f3w?<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cesz teraz zacz\u0105\u0107 od nowa, zaj\u0105\u0107 si\u0119 swoimi celami, nauczy\u0107 si\u0119 lepszych nawyk\u00f3w i pozby\u0107 si\u0119 z\u0142ych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re ju\u017c Ci nie s\u0142u\u017c\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Po tak trudnym dla nas wszystkich okresie czas przytrzyma\u0107 przycisk resetowania i wybra\u0107 pi\u0119kniejsz\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119, kt\u00f3ra nas czeka. <\/p>\n\n\n\n

Filozofowie stoicy podaj\u0105 nam map\u0119 drogow\u0105 dla rzeczowego i opanowanego \u017cycia. Ich m\u0105dro\u015b\u0107 mo\u017ce pom\u00f3c ci odnie\u015b\u0107 sukces, wybieraj\u0105c i decyduj\u0105c, jak zareagowa\u0107 na chaos wok\u00f3\u0142 ciebie.<\/p>\n\n\n\n

Poni\u017cej znajduje si\u0119 kilka kluczowych poj\u0119\u0107 z filozofii stoickiej, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci nauczy\u0107 si\u0119 dobrych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pozytywnie zmieni\u0107 Twoje \u017cycie. <\/p>\n\n\n\n

Przesta\u0144 si\u0119 martwi\u0107 opiniami innych ludzi.<\/h2>\n\n\n\n

Jak Marcus Aureliusz<\/a> napisa\u0142 w swoich \u201eMedytacjach\u201d:<\/p>\n\n\n\n

Nigdy nie przestaje mnie zadziwia\u0107: wszyscy kochamy siebie bardziej ni\u017c innych ludzi, ale bardziej zale\u017cy nam na ich opiniach ni\u017c na naszych.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Dbanie bardziej o opinie innych ni\u017c o to, jak siebie postrzegasz, to \u015bliskie zbocze. W ko\u0144cu nie zawsze mo\u017cna zadowoli\u0107 wszystkich. Czyja opinia jest dla Ciebie naprawd\u0119 wa\u017cna? Mo\u017ce twojego najlepszego przyjaciela lub partnera \u017cyciowego i twojego. Nast\u0119pnie pos\u0142uchaj ich, odetnij ha\u0142as innych ludzi i nie sta\u0144 si\u0119 niewolnikiem percepcji innych.<\/p>\n\n\n\n

Upewnij si\u0119, \u017ce pracujesz nad czym\u015b, co ma znaczenie.<\/h2>\n\n\n\n

\u201ePraca karmi szlachetne umys\u0142y\u201d<\/em>Seneca napisa\u0142. Praca, \u015bwiadome d\u0105\u017cenie do wytworzenia czego\u015b warto\u015bciowego dla innych, jest du\u017c\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 bycia cz\u0142owiekiem.<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119c je\u015bli Twoim celem jest osi\u0105gni\u0119cie satysfakcji, wa\u017cnym miejscem, na kt\u00f3re warto przyjrze\u0107 si\u0119 bli\u017cej, jest to, na co sp\u0119dzasz czas. <\/p>\n\n\n\n

Czy Twoja praca wype\u0142nia Twoje dni poczuciem celu i misji? A mo\u017ce praca naprawd\u0119 poch\u0142ania energi\u0119, poniewa\u017c czujesz si\u0119 jak trybik w maszynie, bezsilny i pracuj\u0105cy tylko po to, aby zrealizowa\u0107 marzenia innych, a nie w\u0142asne?<\/p>\n\n\n\n

Przesta\u0144 d\u0105\u017cy\u0107 do perfekcji.<\/h2>\n\n\n\n

Jako tw\u00f3rca i tw\u00f3rca jest to trudne. Wszyscy staramy si\u0119 by\u0107 najlepszymi, jakimi mo\u017cemy by\u0107, jako rodzice, w pracy lub w \u017cyciu osobistym.<\/p>\n\n\n\n

Jednak, jak stwierdzi\u0142 Epiktet:<\/p>\n\n\n\n

\u201eNie rezygnujemy z naszych d\u0105\u017ce\u0144, poniewa\u017c desperacko pragniemy ich udoskonali\u0107\u201d.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Wiemy, \u017ce nigdy nie b\u0119dziemy doskonali w tym, co robimy. To nie powinno nas powstrzymywa\u0107, ani ciebie. Nie pozw\u00f3l, aby tak si\u0119 sta\u0142o - doskona\u0142o\u015b\u0107 jest nieuchwytnym, wznios\u0142ym celem, ale niczym wi\u0119cej ni\u017c iluzj\u0105. Najwa\u017cniejsze to robi\u0107, i\u015b\u0107 dalej i podejmowa\u0107 kroki!<\/p>\n\n\n\n

Rozpocznij rutynow\u0105 refleksj\u0119.<\/h2>\n\n\n\n

W jego \u201eDyskursy\u201d<\/em> Stoicki filozof Epiktet zach\u0119ca Ci\u0119 do zadania sobie kilku wa\u017cnych pyta\u0144 przed rozpocz\u0119ciem dnia.<\/p>\n\n\n\n

Rano zadaj sobie nast\u0119puj\u0105ce pytanie:<\/p>\n\n\n\n

Czego mi teraz brakuje, aby zyska\u0107 wolno\u015b\u0107 dla mojej pasji?
Jaki rodzaj odpoczynku?
Czym jestem? Tylko cia\u0142o, posiadacz czy reputacja? \u017badnej z tych rzeczy.
Co wtedy? Istota racjonalna.
Czego wi\u0119c si\u0119 ode mnie wymaga? Medytuj nad swoimi dzia\u0142aniami.
Jak uciek\u0142em od spokoju?
Co takiego zrobi\u0142em, co by\u0142o nieuprzejme, antyspo\u0142eczne lub oboj\u0119tne?
Czego ja nie zrobi\u0142em w tych wszystkich rzeczach?<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Po\u015bwi\u0119cenie czasu ka\u017cdego dnia na zadawanie sobie tych wa\u017cnych pyta\u0144 (lub w\u0142asnej odmiany) mo\u017ce pom\u00f3c Ci pozosta\u0107 na dobrej drodze. Dzie\u0144 po dniu, rok po roku, dadz\u0105 ci klarowno\u015b\u0107, gdy b\u0119dziesz porusza\u0107 si\u0119 przez swoje \u017cycie i podejmowa\u0107 kolejne kroki. <\/p>\n\n\n\n

Powitaj niepowodzenia i przeszkody na swojej drodze.<\/h2>\n\n\n\n

Seneca wspaniale przypomina nam, \u017ce sprostanie wyzwaniom to jedyny spos\u00f3b na zmierzenie si\u0119. Aby zobaczy\u0107, z czego naprawd\u0119 jeste\u015b zrobiony i co mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"Filozofia
Filozofia stoicka autorstwa Seneki (Figa<\/a>)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201eMy\u015bl\u0119, \u017ce jeste\u015b nieszcz\u0119\u015bliwy, poniewa\u017c nigdy nie mia\u0142e\u015b wypadku. Przeszed\u0142e\u015b przez \u017cycie bez przeciwnika - nikt nigdy nie mo\u017ce wiedzie\u0107, do czego jeste\u015b zdolny, nawet ty<\/strong>. “<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Zamiast unika\u0107 wyzwa\u0144 i niedogodno\u015bci, my\u015bl o tych dw\u00f3ch jak o przyjacio\u0142ach, kt\u00f3rzy pomog\u0105 ci si\u0119 rozwija\u0107. Wydostanie si\u0119 ze strefy komfortu to jedyny pewny spos\u00f3b, aby sta\u0107 si\u0119 najlepsz\u0105 wersj\u0105 siebie.<\/p>\n\n\n\n

Epiktet si\u0119 z tym zgadza:<\/p>\n\n\n\n

Trudno\u015bci pokazuj\u0105 charakter osoby. Dlatego, gdy napotkasz trudno\u015bci, pami\u0119taj, \u017ce B\u00f3g, jako trener zapa\u015bnik\u00f3w, por\u00f3wna\u0142 ci\u0119 do twardego m\u0142odzie\u0144ca.<\/p>

Dlaczego? Mo\u017cesz wi\u0119c zosta\u0107 zapa\u015bnikiem olimpijskim ale to nie jest mo\u017cliwe bez potu.<\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Wi\u0119c nie b\u00f3j si\u0119 potu, obejmij go. To w\u0142a\u015bnie przybli\u017cy Ci\u0119 do celu (nawet je\u015bli nie d\u0105\u017cysz do olimpijskiego z\u0142ota jako zapa\u015bnik!). Wed\u0142ug stoika filozofia<\/a> wi\u0119c nie b\u00f3j si\u0119 \u201eproblem\u00f3w\u201d na swojej drodze, radz\u0105c sobie z nimi, rozwiniesz si\u0119!<\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119taj, \u017ceby umrze\u0107.<\/h2>\n\n\n\n

Stare powiedzenie Pami\u0119taj o \u015bmierci<\/em>, by\u0142 u\u017cywany jako ci\u0105g\u0142e przypomnienie tymczasowego charakteru tego \u017cycia. Wed\u0142ug schematu twoje \u017cycie jest niczym innym jak tylko kr\u00f3tk\u0105, przemijaj\u0105c\u0105 fal\u0105 w nieko\u0144cz\u0105cym si\u0119 oceanie historii ludzko\u015bci. Wi\u0119c lepiej wykorzystaj jak najwi\u0119cej czasu na tej Ziemi!<\/p>\n\n\n\n

Aureliusz, znowu:<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cesz teraz opu\u015bci\u0107 \u017cycie. Niech to zadecyduje o tym, co robisz, m\u00f3wisz i my\u015blisz.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

My\u015blenie w ten spos\u00f3b zmusza ci\u0119 do starania si\u0119 od czasu do czasu by\u0107 najlepsz\u0105 wersj\u0105 siebie.<\/p>\n\n\n\n

Stanowi\u0107 dobry przyk\u0142ad.<\/h2>\n\n\n\n

\u0141atwo jest zagubi\u0107 si\u0119 w zasadach, koncepcjach i wskaz\u00f3wkach, aby wie\u015b\u0107 \u201edobre\u201d \u017cycie lub by\u0107 \u201edobr\u0105\u201d osob\u0105. Pod koniec dnia czyny przemawiaj\u0105 g\u0142o\u015bniej ni\u017c s\u0142owa. <\/p>\n\n\n\n

Zamiast nieko\u0144cz\u0105cych si\u0119 debat na temat moralno\u015bci i plotek na temat dzia\u0142a\u0144 tej lub innej osoby, zachowuj si\u0119 jak osoba, kt\u00f3r\u0105 chcesz by\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Aureliusz po prostu stwierdzi\u0142:<\/p>\n\n\n\n

Nie tra\u0107 wi\u0119cej czasu na k\u0142\u00f3tnie o tym, jaki powinien by\u0107 dobry cz\u0142owiek. By\u0107 jedno\u015bci\u0105<\/strong>.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Doce\u0144 prostot\u0119.<\/h2>\n\n\n\n

Nasz \u015bwiat niekontrolowanego konsumpcjonizmu ka\u017ce nam my\u015ble\u0107, \u017ce konsumpcja jest celem samym w sobie. Jednak obecna globalna pandemia sk\u0142oni\u0142a wielu do ponownego przemy\u015blenia swoich priorytet\u00f3w i ponownego przemy\u015blenia tego, co naprawd\u0119 ma znaczenie w tym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n

Jak radzi Seneca:<\/p>\n\n\n\n

Przyzwyczajmy si\u0119 do bezproblemowego jedzenia poza domem, s\u0142u\u017cenia mniejszej liczbie niewolnik\u00f3w, kupowania ubra\u0144 tylko do prawdziwego celu i \u017cycia w skromniejszych pokojach.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Czy posiadamy rzeczy, czy rzeczy posiadaj\u0105 nas? Je\u015bli kto\u015b jest tak przywi\u0105zany do swojego domu, swoich wielkich samochod\u00f3w i drogich toreb, jest w rzeczywisto\u015bci niewolnikiem tego stylu \u017cycia i przedmiot\u00f3w nieo\u017cywionych. Odwr\u00f3\u0107my scenariusz i pozosta\u0144my mistrzami naszego \u017cycia, unikaj\u0105c niepotrzebnego ba\u0142aganu, kt\u00f3ry nie pomaga nam si\u0119 rozwija\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Zaakceptuj \u015bwiat takim, jaki jest.<\/h2>\n\n\n\n

Zawsze trzymamy si\u0119 zewn\u0119trznych wydarze\u0144 i tego, co ludzie nam powiedzieli lub co zrobili, z zamkni\u0119tymi w sobie z\u0142o\u015bci\u0105 i gorycz\u0105. \u0141atwo jest znale\u017a\u0107 wym\u00f3wki, obwiniaj\u0105c spos\u00f3b, w jaki ludzie traktowali ci\u0119 w przesz\u0142o\u015bci. Jakie mia\u0142e\u015b dzieci\u0144stwo. Albo w obliczu bezprecedensowego globalnego kryzysu gospodarczego i zdrowotnego ...<\/p>\n\n\n\n

Jednak Aureliusz ka\u017ce nam my\u015ble\u0107 o tym, jak postrzegamy rzeczy, na kt\u00f3re nie mamy wp\u0142ywu:<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli dr\u0119czy ci\u0119 co\u015b z zewn\u0105trz, to nie ta rzecz ci\u0119 dr\u0119czy, ale tw\u00f3j w\u0142asny os\u0105d. I w twojej mocy jest teraz wymaza\u0107 ten os\u0105d.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Kiedy \u201eusuwasz ten os\u0105d\u201d, uwalniasz si\u0119 od b\u00f3lu, kt\u00f3ry sobie zadajesz, je\u015bli chcesz mie\u0107 kontrol\u0119 nad zdarzeniami, kt\u00f3rych nie mo\u017cesz kontrolowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Ko\u0144cowa my\u015bl o filozofii stoickiej<\/h2>\n\n\n\n

Stoicyzm jako spos\u00f3b na \u017cycie mo\u017cna podsumowa\u0107 inn\u0105 refleksj\u0105 Aureliusza:<\/p>\n\n\n\n

Obiektywny os\u0105d - teraz, w\u0142a\u015bnie teraz.<\/p>

Bezinteresowne dzia\u0142anie - teraz.<\/p>

Ch\u0119tna akceptacja - teraz, w\u0142a\u015bnie teraz - wszystkich wydarze\u0144 zewn\u0119trznych.<\/p>

To wszystko, czego potrzebujesz.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Te 3 wa\u017cne rzeczy s\u0105 kluczem do stoickiego \u017cycia: akceptacji, a nie poczucia winy. Jednym z odpuszczania, a nie przywi\u0105zania do wyniku.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli potrafisz by\u0107 na tyle elastyczny, aby przesta\u0107 chcie\u0107 nagina\u0107 \u015bwiat do swoich upodoba\u0144, aby wszystko sz\u0142o po twojej my\u015bli, b\u0119dziesz \u017cy\u0107 szcz\u0119\u015bliwszym \u017cyciem.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142a obejmuj\u0105 AmericanHumanist (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), KRCW (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), \u015aredni (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>, po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2021 jest ju\u017c od jakiego\u015b czasu. A co z twoimi dobrymi intencjami i popraw\u0105 (z\u0142ych) nawyk\u00f3w? Mo\u017cesz teraz zacz\u0105\u0107 od nowa, zaj\u0105\u0107 si\u0119 swoimi celami, nauczy\u0107 si\u0119 lepszych nawyk\u00f3w i pozby\u0107 si\u0119 z\u0142ych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re ju\u017c Ci nie s\u0142u\u017c\u0105. Po tak trudnym dla nas wszystkich okresie nadszed\u0142 czas na [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":681,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22,92],"tags":[96,81,25,94,62,95,93,19],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=651"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":692,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions\/692"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}