![\"3](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Structural-Iceberg.svg\")
Het topje van de ijsberg dat zich boven het water uitstrekt, vertegenwoordigt het bewustzijn. Zoals je kunt zien bij een ijsberg, is de bewuste geest slechts het “topje van de ijsberg”. De bewuste geest is het ijs boven het water. Dit vormt slechts een klein deel van de ijsberg aangezien het meeste ijs onder water is. Alles onder water is opgedeeld in nog twee delen. Het voorbewustzijn is alles onder de waterlijn, terwijl het onderbewustzijn ver beneden is.<\/p>\n\n\n\n
Na pierwszy rzut oka ta analogia mo\u017ce nie mie\u0107 wi\u0119kszego sensu, ale je\u015bli spojrzysz na wnioski Freuda dotycz\u0105ce tego, co robi ka\u017cdy umys\u0142, mo\u017cna znale\u017a\u0107 troch\u0119 prawdy.<\/p>\n\n\n\n
- \u015awiadomy umys\u0142 jest miejscem, w kt\u00f3rym przechowywane s\u0105 wszystkie nasze my\u015bli, uczucia, nadzieje i wspomnienia. To jest cz\u0119\u015b\u0107, kt\u00f3rej u\u017cywamy do my\u015blenia i m\u00f3wienia. Wracaj\u0105c do analogii z g\u00f3r\u0105 lodow\u0105, mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce to wszystko wymaga niewielkiego wysi\u0142ku, aby zobaczy\u0107.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Przed\u015bwiadomo\u015b\u0107 to wszystko, co nie jest na pierwszym planie naszego umys\u0142u, ale co mo\u017cemy wydoby\u0107 na powierzchni\u0119 przy niewielkim wysi\u0142ku.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Ten ostatni to pod\u015bwiadomy umys\u0142, kt\u00f3ry przechowuje uczucia, pragnienia i wspomnienia, kt\u00f3re s\u0105 poza naszym \u015bwiadomym umys\u0142em. Zwykle s\u0105 to rzeczy, kt\u00f3re t\u0142umimy, takie jak b\u00f3l, strach lub konflikt. Te wydarzenia kieruj\u0105 naszym og\u00f3lnym zachowaniem, motywami i decyzjami.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Rzeczy, kt\u00f3re \u015bwiadomy umys\u0142 chce ukry\u0107 przed \u015bwiadomo\u015bci\u0105, s\u0105 t\u0142umione w nie\u015bwiadomym umy\u015ble. Chocia\u017c nie jeste\u015bmy \u015bwiadomi tych uczu\u0107, my\u015bli, pop\u0119d\u00f3w i emocji, Freud uwa\u017ca\u0142, \u017ce nie\u015bwiadomy umys\u0142 mo\u017ce nadal wp\u0142ywa\u0107 na nasze zachowanie.<\/p>\n\n\n\n
Rzeczy, kt\u00f3re s\u0105 obecne w naszej pod\u015bwiadomo\u015bci, s\u0105 dost\u0119pne dla \u015bwiadomego umys\u0142u tylko w przebranej formie. Na przyk\u0142ad tre\u015b\u0107 nie\u015bwiadomo\u015bci mo\u017ce wej\u015b\u0107 do \u015bwiadomo\u015bci w postaci sn\u00f3w. Freud wierzy\u0142, \u017ce analizuj\u0105c tre\u015b\u0107 swoich sn\u00f3w, ludzie mog\u0105 odkry\u0107 nie\u015bwiadomy wp\u0142yw na ich \u015bwiadome dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy \u015bwiadomo\u015bci\u0105 a pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105
<\/h2>\n\n\n\n\u015awiadomy umys\u0142 obejmuje wszystkie rzeczy, kt\u00f3rych jeste\u015b obecnie \u015bwiadomy io kt\u00f3rych my\u015blisz. Jest nieco podobna do pami\u0119ci kr\u00f3tkotrwa\u0142ej i ograniczona pod wzgl\u0119dem pojemno\u015bci. Twoja \u015bwiadomo\u015b\u0107 siebie i otaczaj\u0105cego Ci\u0119 \u015bwiata jest cz\u0119\u015bci\u0105 Twojej \u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Pod\u015bwiadomy m\u00f3zg zawiera rzeczy, kt\u00f3rych w danej chwili mo\u017cemy nie by\u0107 \u015bwiadomi, ale kt\u00f3rych mo\u017cemy w razie potrzeby wci\u0105gn\u0105\u0107 do naszej \u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
By\u0107 mo\u017ce nie my\u015blisz teraz o tym, jak rozwi\u0105za\u0107 problem matematyczny, ale mo\u017cesz uzyska\u0107 dost\u0119p do informacji i u\u015bwiadomi\u0107 je, gdy si\u0119 z nimi skonfrontujesz. Nie\u015bwiadomy umys\u0142 jest cz\u0119\u015bci\u0105 umys\u0142u, kt\u00f3ra odpowiada zwyk\u0142ej pami\u0119ci. Te wspomnienia nie s\u0105 \u015bwiadome, ale w ka\u017cdej chwili mo\u017cemy przywr\u00f3ci\u0107 je do \u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Chocia\u017c \u015bwiadomo\u015b\u0107 jest wa\u017cna, Freud uwa\u017ca\u0142, \u017ce s\u0105 one znacznie mniej \u017cywotne ni\u017c pod\u015bwiadomo\u015b\u0107. Pod\u015bwiadomy m\u00f3zg mo\u017ce przetworzy\u0107 nie mniej ni\u017c 11,2 miliona bit\u00f3w, a \u015bwiadomo\u015b\u0107 tylko 60 bit\u00f3w. Oznacza to, \u017ce oko\u0142o 5% to, co robimy, jest \u015bwiadome, a 95% nie\u015bwiadome. Nie\u015bwiadomo\u015b\u0107 determinuje nasze dzia\u0142ania dla 95% i jest filtrem, przez kt\u00f3ry postrzegamy rzeczywisto\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
\u015awiadomo\u015b\u0107 i pod\u015bwiadomy umys\u0142 s\u0105 oddzielne, ale mog\u0105 ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107<\/h2>\n\n\n\n
Jak opisano wcze\u015bniej, \u015bwiadomy umys\u0142 i pod\u015bwiadomy umys\u0142 znajduj\u0105 si\u0119 na r\u00f3\u017cnych poziomach i przechowuj\u0105 r\u00f3\u017cne informacje. S\u0105 jednak inne r\u00f3\u017cnice. <\/p>\n\n\n\n
r\u00f3\u017cnice w przekonaniach<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Odnosi si\u0119 to do faktu, \u017ce zar\u00f3wno umys\u0142 \u015bwiadomy, jak i pod\u015bwiadomy maj\u0105 r\u00f3\u017cne przekonania. <\/p>\n\n\n\n
Net als bij dieren bevinden veel van onze beslissingsfactoren zich onder de oppervlakte. Een dier “besluit” niet om te vliegen of te jagen, te slapen of te vechten op de manier waarop we veel van onze eigen keuzes maken over wat te doen – het volgt gewoon de instructies die afkomstig zijn van de onderbewuste delen van zijn hersenen.<\/p>\n\n\n\n
Te same rodzaje instrukcji przychodz\u0105 do nas z tych samych cz\u0119\u015bci naszego m\u00f3zgu, czasami z dobrych powod\u00f3w ewolucyjnych, a czasami z nasz\u0105 szkod\u0105. Nasze pod\u015bwiadome l\u0119ki i pragnienia kieruj\u0105 naszymi motywacjami i dzia\u0142aniami poprzez emocje, takie jak mi\u0142o\u015b\u0107, strach i inspiracja. <\/p>\n\n\n\n
Terwijl sommige onderbewuste delen van onze hersenen gevaarlijk dierlijk zijn, zijn andere slimmer en sneller dan onze bewuste geest. Onze grootste momenten van inspiratie komen vaak uit ons onderbewustzijn. We ervaren deze creatieve doorbraken wanneer we ontspannen zijn en niet proberen toegang te krijgen tot het deel van de hersenen waarin ze zich bevinden, wat over het algemeen de neocortex is. Als je zegt: “Ik dacht net aan iets”, merkte je dat je onderbewustzijn je bewuste geest iets vertelde. Met training is het mogelijk om deze communicatiestroom te openen.<\/p>\n\n\n\n
Oznacza to, \u017ce je\u015bli zmienisz zdanie, nie zmienisz automatycznie pod\u015bwiadomego programu. \u015awiadomo\u015b\u0107 uczy si\u0119 inaczej ni\u017c pod\u015bwiadomo\u015b\u0107.
Tw\u00f3j \u015bwiadomy umys\u0142, bezpo\u015brednio za twoim czo\u0142em, gdzie\u015b w korze przedczo\u0142owej, reprezentuje ci\u0119 jako wyj\u0105tkow\u0105 jednostk\u0119. My\u015bl\u0119, \u017ce mo\u017cna bezpiecznie powiedzie\u0107, \u017ce to g\u0142\u00f3wnie twoje my\u015bli.<\/p>\n\n\n\nWi\u0119c chocia\u017c nasze umys\u0142y maj\u0105 r\u00f3\u017cne perspektywy, istnieje dla nich potencja\u0142 do wsp\u00f3\u0142pracy.<\/p>\n\n\n\n
Denk bijvoorbeeld aan het uitstellen van een taak om een ‘gloeilamp’-idee te krijgen. Dat idee kwam nergens specifiek vandaan, maar eerder uit je onderbewustzijn.<\/p>\n\n\n\n
Aktywny kontra pasywny<\/strong>
Ostateczna r\u00f3\u017cnica polega na tym, jak zaanga\u017cowana jest ka\u017cda cz\u0119\u015b\u0107 naszego umys\u0142u, a najlepszym sposobem wyja\u015bnienia tego jest przyk\u0142ad, z kt\u00f3rym wszyscy mo\u017cemy si\u0119 identyfikowa\u0107.<\/p>\n\n\n\nCzy czasami czujesz, \u017ce nie mo\u017cesz zasn\u0105\u0107, poniewa\u017c tw\u00f3j umys\u0142 b\u0142\u0105dzi?<\/p>\n\n\n\n
Cz\u0119\u015bciowo jest to spowodowane pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105. Kiedy zasypiasz, tw\u00f3j \u015bwiadomy umys\u0142 odpoczywa, ale pod\u015bwiadomy umys\u0142 nie.<\/p>\n\n\n\n
W rzeczywisto\u015bci pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 nigdy nie zasypia. Dzia\u0142a przez ca\u0142y dzie\u0144, ka\u017cdego dnia, aby kontrolowa\u0107 organizm, oddycha\u0107 i utrzyma\u0107 funkcje narz\u0105d\u00f3w i wzrost kom\u00f3rek.<\/p>\n\n\n\n
Nasza pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 jest powodem, dla kt\u00f3rego \u015bnimy i dlaczego pami\u0119tamy tylko \u017cywe szczeg\u00f3\u0142y tego snu.<\/p>\n\n\n\n
W ten spos\u00f3b pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 jest bierna. Nadal dzia\u0142a, ale cz\u0119sto bez naszej wiedzy. Mo\u017cemy oczywi\u015bcie pog\u0142\u0119bi\u0107 to po\u0142\u0105czenie.<\/p>\n\n\n\n
Jak poprawi\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 i pod\u015bwiadomo\u015b\u0107
<\/h2>\n\n\n\nTeraz, gdy ju\u017c lepiej rozumiesz, co robi ka\u017cdy umys\u0142, nast\u0119pnym krokiem jest poprawa po\u0142\u0105czenia mi\u0119dzy \u015bwiadomo\u015bci\u0105 a pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105. Istnieje wiele sposob\u00f3w na popraw\u0119 tego po\u0142\u0105czenia, a wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich wynika z nawyk\u00f3w, kt\u00f3re tw\u00f3j \u015bwiadomy umys\u0142 mo\u017ce wytworzy\u0107, aby wzmocni\u0107 pod\u015bwiadomy umys\u0142 z czasem.<\/p>\n\n\n\n
We\u017a pod uwag\u0119 nasze wewn\u0119trzne \u015brodowisko<\/h3>\n\n\n\n
Chocia\u017c musimy dba\u0107 o nasze w\u0142asne globalne \u015brodowisko, wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c nasze \u015brodowisko wewn\u0119trzne. S\u0105 szanse, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nie wzi\u0119\u0142a pod uwag\u0119 \u015brodowiska swojej pod\u015bwiadomo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Jest to wa\u017cne, poniewa\u017c ponownie nasza pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 jest zawsze aktywna i poch\u0142ania wszystko. Wiara nie bierze si\u0119 znik\u0105d. Nasze przekonania rozwijaj\u0105 si\u0119 na podstawie informacji, kt\u00f3re widzimy, wyci\u0105ganych przez nas wniosk\u00f3w i sposobu, w jaki por\u00f3wnujemy je z reszt\u0105 naszej rzeczywisto\u015bci. Robimy to stale.<\/p>\n\n\n\n
Haczyk polega na tym, \u017ce nasze codzienne \u015brodowisko jest pe\u0142ne emocji. Najbardziej widoczna jest negatywno\u015b\u0107 i walka.<\/p>\n\n\n\n
To przygn\u0119biaj\u0105ce, kiedy go konsumujemy, ale z czasem wp\u0142ywa to na nasze zachowanie. Z tego powodu wa\u017cne jest, aby m\u0105drze korzysta\u0107 z informacji. <\/p>\n\n\n\n
Nie s\u0142uchaj wiadomo\u015bci, chyba \u017ce jest to konieczne. Nie sp\u0119dzaj czasu z lud\u017ami, kt\u00f3rzy Ci\u0119 poni\u017caj\u0105 lub s\u0105 toksyczni. Skoncentruj si\u0119 bardziej na pozytywnych informacjach za po\u015brednictwem r\u00f3\u017cnych medi\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Wyobra\u017ca\u0107 sobie<\/h3>\n\n\n\n
Pami\u0119taj, \u017ce nasza pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 to umys\u0142 stoj\u0105cy za naszymi snami. Je\u015bli tak, to ma sens, \u017ce pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 lubi obrazy.<\/p>\n\n\n\n
Najlepszym sposobem na przes\u0142anie obraz\u00f3w z naszej \u015bwiadomo\u015bci do pod\u015bwiadomo\u015bci jest wizualizacja.<\/p>\n\n\n\n
Het idee is om een kleine hoeveelheid tijd – ongeveer 15 minuten per dag – te besteden aan het uitbeelden van positieve sc\u00e8nes van jou en je levenservaringen.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017cesz wizualizowa\u0107 wszystko, co chcesz, na przyk\u0142ad wakacje, spe\u0142nienie relacji, sport i inne.<\/p>\n\n\n\n
Chodzi o to, aby robi\u0107 to konsekwentnie, az biegiem czasu te obrazy zaczn\u0105 zast\u0119powa\u0107 wszelkie negatywne my\u015bli o tych aspektach. Wszelkie obawy, w\u0105tpliwo\u015bci i zmartwienia powoli znikn\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Aby uzyska\u0107 wi\u0119kszy efekt, wizualizuj r\u00f3wnie\u017c silne pozytywne emocje. Na przyk\u0142ad, je\u015bli boisz si\u0119 treningu na si\u0142owni, wizualizuj trening. Wizualizuj, jak si\u0119 czujesz pod koniec treningu i jakie to b\u0119dzie uczucie, gdy osi\u0105gniesz sw\u00f3j cel zdrowotny.<\/p>\n\n\n\n
Afirmacje<\/h3>\n\n\n\n
Trzeci\u0105 metod\u0105 wprowadzania ulepsze\u0144 s\u0105 afirmacje. Ta technika jest podobna do wizualizacji, ale tutaj skupiasz si\u0119 na s\u0142owach i my\u015blach. Jak wspomniano powy\u017cej, wszystkie informacje i my\u015bli s\u0105 wch\u0142aniane przez nasz\u0105 pod\u015bwiadomo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli regularnie wpajamy pozytywne s\u0142owa, nasza melodia b\u0119dzie si\u0119 zmienia\u0107 z czasem.<\/p>\n\n\n\n
W przypadku afirmacji istniej\u0105 pewne zasady, kt\u00f3re nale\u017cy spe\u0142ni\u0107, aby dzia\u0142a\u0142o skutecznie:<\/p>\n\n\n\n
U\u017cyj czasu tera\u017aniejszego
Wilt je meer zelfvertrouwen hebben? Zeg tegen jezelf: “Ik heb er vertrouwen in.” Zelfs als je er geen vertrouwen in hebt, kun je je onderbewustzijn voor de gek houden omdat het de toekomst niet kan voorspellen. Het kent alleen dit moment. Blijf ook alleen bij positieve uitspraken.<\/p>\n\n\n\nSkojarz swoje s\u0142owa z uczuciami
Chocia\u017c wypowiedziane stwierdzenie mo\u017ce by\u0107 na tym etapie b\u0142\u0119dne, wielki motywator przypomina nam, jak b\u0119dziemy si\u0119 czu\u0107 w tej nowej rzeczywisto\u015bci. Je\u015bli chcesz mie\u0107 lepsze zdrowie, zacznij budzi\u0107 emocje, dzi\u0119ki kt\u00f3rym poczujesz si\u0119 zdrowy.<\/p>\n\n\n\nPowt\u00f3rz proces
Nie tylko powiniene\u015b to robi\u0107 codziennie, ale tak\u017ce pomaga to powtarza\u0107 je w ci\u0105gu dnia. Uwzgl\u0119dnij pozytywne afirmacje w swoim codziennym \u017cyciu medytacja<\/a> rutyna.<\/p>\n\n\n\nWniosek<\/h2>\n\n\n\n
Po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy dwoma umys\u0142ami jest pot\u0119\u017cne, a dokonywanie niewielkich zmian w stylu \u017cycia mo\u017ce z czasem wp\u0142yn\u0105\u0107 na twoje nastawienie i \u017cycie. Jest to jasne, gdy we\u017amiesz pod uwag\u0119, jak funkcjonuje nasz \u015bwiadomy umys\u0142 w por\u00f3wnaniu z pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Pami\u0119taj, \u017ce nasz \u015bwiadomy umys\u0142 jest aktywny i b\u0119dzie wykonywa\u0142 zadania. To nasza linia frontu. Przez ca\u0142y czas nasza pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 nieustannie si\u0119 rozgl\u0105da, poch\u0142ania wszystko, co mo\u017ce i formu\u0142uje nasz\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107. Dobrze nakarm tych dwoje, a mo\u017cesz zmieni\u0107 swoje \u017cycie na lepsze.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\u0179r\u00f3d\u0142a ao The Guardian (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), Inteligentna pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De geest is een van de meest fascinerende en krachtige aspecten van onszelf. Het is sterker dan elke supercomputer die we ooit hebben gemaakt en kan praktisch een oneindige hoeveelheid informatie opslaan. Hoe we toegang krijgen tot al die opgeslagen informatie komt voort uit de niveaus van de geest. Er zijn er in totaal drie, […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[60,21,59,58,18,63,62,61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":519,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/519"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Ten ostatni to pod\u015bwiadomy umys\u0142, kt\u00f3ry przechowuje uczucia, pragnienia i wspomnienia, kt\u00f3re s\u0105 poza naszym \u015bwiadomym umys\u0142em. Zwykle s\u0105 to rzeczy, kt\u00f3re t\u0142umimy, takie jak b\u00f3l, strach lub konflikt. Te wydarzenia kieruj\u0105 naszym og\u00f3lnym zachowaniem, motywami i decyzjami.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Przed\u015bwiadomo\u015b\u0107 to wszystko, co nie jest na pierwszym planie naszego umys\u0142u, ale co mo\u017cemy wydoby\u0107 na powierzchni\u0119 przy niewielkim wysi\u0142ku.<\/li><\/ul>\n\n\n\n