{"id":2661,"date":"2021-07-30T13:46:16","date_gmt":"2021-07-30T13:46:16","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2661"},"modified":"2021-07-30T13:46:21","modified_gmt":"2021-07-30T13:46:21","slug":"benut-ras-filter-voor-jouw-plannen-4-voordelen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/uzyj-filtra-wyscigu-dla-swoich-planow-4-korzysci\/","title":{"rendered":"Je\u015bli nie uda ci si\u0119 zaplanowa\u0107, planujesz ponie\u015b\u0107 pora\u017ck\u0119. U\u017cyj swojego filtra RAS, aby uzyska\u0107 te 4 korzy\u015bci."},"content":{"rendered":"<p>Czy potrafisz odnie\u015b\u0107 sukces w \u017cyciu i spe\u0142ni\u0107 swoje marzenia bez planowania i posiadania dobrego planu?<\/p>\n\n\n\n<p>Jest to mo\u017cliwe, ale nie najprawdopodobniej. Z pewno\u015bci\u0105 s\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy przechodz\u0105 przez \u017cycie kieruj\u0105c si\u0119 wy\u0142\u0105cznie w\u0142asnymi instynktami i ostatecznie osi\u0105gaj\u0105 wspania\u0142e rezultaty. Jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas potrzebuje jakiego\u015b planu, przewodnika po tym, gdzie chcemy by\u0107 w przysz\u0142o\u015bci. Musisz wiedzie\u0107, czego chcesz w \u017cyciu, je\u015bli naprawd\u0119 chcesz to osi\u0105gn\u0105\u0107 i to osi\u0105gn\u0105\u0107. W przeciwnym razie to tylko strza\u0142 w ciemno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Dlaczego planowanie jest wa\u017cne? Gdzie jeste\u015bmy? <a href=\"\/pl\/tag\/focus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">skupia\u0107 si\u0119<\/a> i namierzyli\u015bmy go, w\u0142a\u015bnie tam zmierzamy. To b\u0119dzie to <a href=\"https:\/\/rcweb.dartmouth.edu\/CANlab\/brainstemwiki\/doku.php\/ras.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rasa<\/a> genoemd &#8211; Reticulair Activerend Systeem. Het is als een klein filter in onze hersenen dat ons helpt om ons op bepaalde dingen te concentreren.<\/p>\n\n\n\n<h2>Co to jest system aktywacji siatkowej?<\/h2>\n\n\n\n<p>System aktywacji siatkowatej (RAS) to wi\u0105zka nerw\u00f3w, kt\u00f3ra znajduje si\u0119 w pniu m\u00f3zgu. A jego zadaniem jest regulowanie pobudzenia behawioralnego, \u015bwiadomo\u015bci i motywacji. Oznacza to, \u017ce RAS jest w stanie okre\u015bli\u0107, jakich informacji (bod\u017ac\u00f3w) przychodz\u0105cych jeste\u015b \u015bwiadomy, dzi\u0119ki czemu masz motywacj\u0119 do zachowania si\u0119 w okre\u015blony spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p>Maar wat betekent dat? Het is een &#8220;bewaker&#8221; die tussen je hersenen en je zintuigen (zien, horen, aanraken enz.) zit en filtert welke informatie er doorkomt en wat niet. Wedden dat je niet wist dat je hersenen niet alles verwerken wat er om je heen gebeurt!<\/p>\n\n\n\n<p>Waarom? Het is een overlevingsmechanisme. Op elk willekeurig moment is slechts een bepaalde hoeveelheid informatie echt nuttig voor je hersenen. Bijvoorbeeld: als er een tijger op het punt staat je aan te vallen, is dat de enige informatie die je hersenen nodig hebben om je tot actie aan te zetten &#8211; REN voor je leven! Het hoeft niet te weten welke kleur het gras en de bloemen hebben, of hoe de lucht ruikt, of welk nummer er op de achtergrond wordt afgespeeld &#8211; dat is allemaal op dat moment zeer irrelevante informatie.<\/p>\n\n\n\n<p>Jouw RAS is het onderdeel dat analyseert welke binnenkomende informatie werkelijk relevant is voor jou (en jouw overleving), en alleen de belangrijkste dingen doorlaat &#8211; het blokkeert actief de rest van de informatie (zodat je er niet eens bewust van bent).<\/p>\n\n\n\n<p>Het zorgt ervoor dat als je aan blauwe auto&#8217;s denkt, je overal ineens blauwe auto&#8217;s ziet. Als je met dit middel je leert richten op succes, vindt je overal kansen en zie je succesverhalen. We kunnen RAS gebruiken om onze doelen aan te trekken. Op deze manier zal ons onderbewustzijn meewerken, middelen en kansen vinden om onze doelen te bereiken.<\/p>\n\n\n\n<h2>Korzy\u015bci z planowania i wyznaczania cel\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>Daje ci cel<\/strong>. Als je een waardig genoeg doel hebt waar je hard voor wilt werken, dan ben je een persoon met een missie. Je gaat niet blindelings meer door het leven &#8211; je weet waar je heen gaat. Je zult niet depressief of wanhopig worden vanwege mislukkingen in het leven &#8211; je zult weer opstaan en doorgaan totdat je de finish bereikt.<\/li><li><strong>Zmniejsza stres.<\/strong> Planowanie wydarze\u0144 z wyprzedzeniem mo\u017ce pom\u00f3c Ci lepiej je zorganizowa\u0107, przygotowa\u0107 si\u0119 na potencjalne wyzwania i mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce wszystko przebiegnie sprawnie. Je\u015bli zrobisz wszystko w ostatniej chwili, prawdopodobnie zapomnisz o czym\u015b lub co\u015b p\u00f3jdzie nie tak.<\/li><li><strong>Doda Ci motywacji, kt\u00f3rej potrzebujesz.<\/strong> Mo\u017ce to by\u0107 mniejszy lub wi\u0119kszy cel, do kt\u00f3rego d\u0105\u017cysz: to nie ma znaczenia. Utrzymuj\u0105 ci\u0119 w ruchu, nawet gdy czujesz si\u0119 przygn\u0119biony.<\/li><li><strong>Znasz swoje priorytety.<\/strong> M\u0119\u017cczyzna (lub kobieta) z planem zna swoje priorytety. Znaj\u0105 znaczenie i konkatenacj\u0119 punkt\u00f3w w planach, kt\u00f3re maj\u0105. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Wreszcie o nauce planowania<\/h2>\n\n\n\n<p>Planowanie w \u017cyciu ma wiele dobrych stron. Nie oznacza to jednak, \u017ce powinni\u015bmy ca\u0142kowicie porzuci\u0107 spontaniczno\u015b\u0107 naszego \u017cycia i zacz\u0105\u0107 od teraz \u017cy\u0107 jak roboty. \u017bycie to nie tylko planowanie i wykonywanie krok\u00f3w w tych planach. Potrzebujemy te\u017c czasu na relaks, odpoczynek i na\u0142adowanie akumulator\u00f3w. Tak wi\u0119c w niekt\u00f3re dni nawet nic nie robienie jest po prostu w porz\u0105dku!<\/p>\n\n\n\n<p>Ale je\u015bli wystarczaj\u0105co odpoczniesz i zaczniesz my\u015ble\u0107 o celach, kt\u00f3re chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107, planowanie jest naprawd\u0119 dobr\u0105 strategi\u0105. Oto rada: pami\u0119taj o szerokim, elastycznym planie i uzupe\u0142nij szczeg\u00f3\u0142y p\u00f3\u017aniej. W ten spos\u00f3b zawsze mo\u017cesz dostosowa\u0107 si\u0119 do nowych sytuacji.<\/p>\n\n\n\n<p><small class=\"sources\">\u0179r\u00f3d\u0142a, w tym artyku\u0142y dotycz\u0105ce zdrowia (<a href=\"https:\/\/www.bestmassageintucson.com\/Reticular-Activator-s\/240.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), LifeXchange (<a href=\"https:\/\/lifexchangesolutions.com\/reticular-activating-system\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), szale\u0144stwo (<a href=\"https:\/\/2madness.com\/if-you-fail-to-plan-you-are-planning-to-fail-599d7cbdd10\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), TwojeTango (<a href=\"https:\/\/www.yourtango.com\/self\/how-to-train-reticular-activating-system-keep-open-mind\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kun je slagen in het leven en je dromen waarmaken zonder plannen en het hebben van een goed plan? Het is mogelijk, maar niet het waarschijnlijkst. Zeer zeker zijn er mensen die door hun leven gaan op basis van enkel hun instinct en uiteindelijk ook mooie resultaten bereiken. De meesten van ons hebben echter een [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2674,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[38,36,1],"tags":[53,160,138,97,122,80,30,28,263,142,106,63,175,27,19,153,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2661"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2661"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2673,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2661\/revisions\/2673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}