Tw\u00f3j umys\u0142 wywo\u0142uje strach i niepok\u00f3j<\/h2>\n\n\n\n
Kiedy s\u0142yszysz straszne wydarzenia, kt\u00f3re dziej\u0105 si\u0119 w otaczaj\u0105cym Ci\u0119 \u015bwiecie, zaczynasz si\u0119 martwi\u0107, czy kiedykolwiek staniesz si\u0119 ich ofiar\u0105. Wiadomo\u015b\u0107 o wybuchu nowej choroby ekscytuje, gdy wyobra\u017casz sobie siebie le\u017c\u0105cego w \u0142\u00f3\u017cku pod\u0142\u0105czonym do wentylatora. Kiedy terrory\u015bci zbombarduj\u0105 budynek, martwisz si\u0119, \u017ce eksplozja w Twoim mie\u015bcie zostanie rozerwana na kawa\u0142ki.<\/p>\n\n\n\n
Psychologiczne skutki wiadomo\u015bci nie s\u0105 tak jasne, ale s\u0105 prawdziwe.<\/p>\n\n\n\n
\u015awiat jest o wiele lepszym i pi\u0119kniejszym miejscem, ni\u017c to cz\u0119sto pokazuj\u0105 wiadomo\u015bci. Je\u015bli spojrzysz tylko na straszne wydarzenia, tw\u00f3j umys\u0142 uog\u00f3lni ca\u0142\u0105 Ziemi\u0119 tak samo. Ale ty bierzesz na siebie ten ma\u0142y procent wszystkich wydarze\u0144, w kt\u00f3rych ca\u0142y \u015bwiat jest smutny i zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce takie tragedie dziej\u0105 si\u0119 ka\u017cdego dnia wsz\u0119dzie.<\/p>\n\n\n\n
Twoja ocena ryzyka staje si\u0119 bardziej nierealna<\/h2>\n\n\n\n
Liczba os\u00f3b, kt\u00f3re boj\u0105 si\u0119 wsi\u0105\u015b\u0107 do samolotu, jest ogromna. My\u015bl o katastrofie samolotu przera\u017ca nawet najcz\u0119\u015bciej podr\u00f3\u017cuj\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n
Po tym, jak atak rekina trafia na pierwsze strony gazet, ludzie przez kilka lat trzymaj\u0105 si\u0119 z dala od tych w\u00f3d. <\/p>\n\n\n\n
Hoewel de risico’s re\u00ebel zijn, zijn dergelijke gebeurtenissen veel zeldzamer dan ze lijken.<\/p>\n\n\n\n
Wed\u0142ug statystyk bardziej prawdopodobne jest, \u017ce zginiesz w wypadku samochodowym w drodze na lotnisko ni\u017c w wypadku z udzia\u0142em samolotu. Jest bardziej prawdopodobne, \u017ce zdob\u0119dziesz Nagrod\u0119 Nobla, ni\u017c zostaniesz ugryziony przez rekina.<\/p>\n\n\n\n
Strach spowodowany przera\u017caj\u0105cymi wydarzeniami zmusza tw\u00f3j umys\u0142 do martwienia si\u0119 o takie tragedie, kt\u00f3re przytrafiaj\u0105 si\u0119 tobie i kt\u00f3re w rzeczywisto\u015bci nigdy si\u0119 nie zdarzaj\u0105. To jest wp\u0142yw kana\u0142\u00f3w informacyjnych na spo\u0142ecze\u0144stwo. <\/p>\n\n\n\n
Ilo\u015b\u0107 sp\u0119dzonego czasu niewiele Ci daje<\/h2>\n\n\n\n
Czy ze wszystkich wiadomo\u015bci, kt\u00f3re widzia\u0142e\u015b przez lata, pami\u0119tasz jedn\u0105 wiadomo\u015b\u0107, kt\u00f3ra pomog\u0142a ci podj\u0105\u0107 lepsz\u0105 decyzj\u0119? Prawdopodobnie nie. Nawet je\u015bli znajdziesz przyk\u0142ad, czy my\u015blisz, \u017ce ca\u0142kowity czas sp\u0119dzony na \u015bledzeniu wiadomo\u015bci by\u0142 uczciw\u0105 kompromisem dla wyniku?<\/p>\n\n\n\n
Znajomo\u015b\u0107 fakt\u00f3w zdecydowanie pomaga w takich sprawach, jak gie\u0142da czy decyzje dotycz\u0105ce inwestycji w nieruchomo\u015bci. Ale poza tymi obszarami, po co ci zna\u0107 bitw\u0119 mi\u0119dzy politykami, \u017cycie seksualne celebryt\u00f3w lub intensywno\u015b\u0107 trz\u0119sienia ziemi gdzie\u015b na \u015bwiecie?<\/p>\n\n\n\n
Nigdy nie uzyskasz dobrego zwrotu z inwestycji za czas sp\u0119dzony na konsumowaniu, przechowywaniu i przetwarzaniu wiadomo\u015bci. Nie czytanie wiadomo\u015bci przyniesie Ci o wiele wi\u0119cej. <\/p>\n\n\n\n
Twoje cia\u0142o uwalnia wi\u0119cej kortyzolu<\/h2>\n\n\n\n
Poniewa\u017c cz\u0119\u015bciej s\u0142yszysz z\u0142e wie\u015bci, tw\u00f3j nastr\u00f3j zmienia si\u0119 z neutralnego \/ szcz\u0119\u015bliwego na zestresowany \/ niespokojny. Psychologiczne skutki z\u0142ych wiadomo\u015bci powoduj\u0105, \u017ce twoje cia\u0142o reaguje okre\u015blon\u0105 reakcj\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy do\u015bwiadczasz stresu, twoje cia\u0142o ma naturalny protok\u00f3\u0142 uwalniania wi\u0119kszej ilo\u015bci kortyzolu do twojego organizmu. W ten spos\u00f3b Matka Natura przygotowuje ci\u0119 do ucieczki lub walki. Tw\u00f3j m\u00f3zg planuje uwolni\u0107 ci\u0119 tak szybko, jak to mo\u017cliwe, poniewa\u017c jest to tylko odpowied\u017a na bod\u017ace.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli jednak pozostajesz zestresowany, kortyzol nadal gromadzi si\u0119 w twoim systemie, powoduj\u0105c, \u017ce cz\u0119\u015bciej pozostajesz w trybie lotu lub walki. Cz\u0119ste czytanie negatywnych wiadomo\u015bci b\u0119dzie mia\u0142o r\u00f3wnie\u017c negatywny wp\u0142yw na Twoje zdrowie w d\u0142u\u017cszej perspektywie.<\/p>\n\n\n\n
Martwisz si\u0119 o rzeczy, na kt\u00f3re nie masz wp\u0142ywu<\/h2>\n\n\n\n
Jako osoba masz rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz kontrolowa\u0107 i zmienia\u0107, takie jak ulepszanie swojej kariery, lepsze zwi\u0105zki mi\u0119dzyludzkie<\/a> budowanie, cz\u0119ste \u0107wiczenia, doskonalenie siebie i tak dalej. Wszystkie takie rzeczy s\u0105 po twojej stronie, nad kt\u00f3rymi masz kontrol\u0119.<\/p>\n\n\n\n Mo\u017cesz wprowadzi\u0107 zmiany w ka\u017cdym zachowaniu, dzia\u0142aniu lub wyniku, kt\u00f3re wchodz\u0105 w zakres tego obszaru. Czasami rzeczy nie id\u0105 zgodnie z oczekiwaniami, ale wynik by\u0142 spowodowany dzia\u0142aniami, kt\u00f3re podj\u0105\u0142e\u015b.<\/p>\n\n\n\n Wszystkie wiadomo\u015bci, kt\u00f3re codziennie konsumowa\u0142by\u015b, wymykaj\u0105 si\u0119 spod kontroli 9 razy na 10. Naprawd\u0119 marnujesz sw\u00f3j czas, ucz\u0105c si\u0119 o problemach, kt\u00f3rych nie mo\u017cesz zmieni\u0107 lub na kt\u00f3re nie masz wp\u0142ywu.<\/p>\n\n\n\n Za ka\u017cdym przeczytanym artyku\u0142em prasowym lub w jego pobli\u017cu najprawdopodobniej kryje si\u0119 firma zajmuj\u0105ca si\u0119 sprzeda\u017c\u0105 i osi\u0105ganiem zysk\u00f3w. Nie wszystkie media ca\u0142kowicie opowiadaj\u0105 si\u0119 po jednej ze stron, ale redakcje pisz\u0105, aby przyci\u0105gn\u0105\u0107 twoj\u0105 uwag\u0119 i utrzyma\u0107 ci\u0119 jako czytelnika. To jest ich praca i otrzymuj\u0105 za ni\u0105 wynagrodzenie.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli czytasz ciekawe wiadomo\u015bci, nie mo\u017cesz wykonywa\u0107 wielu zada\u0144 jednocze\u015bnie. Wielozadaniowo\u015b\u0107 i tak jest nieproduktywne<\/a>, ale to kolejny temat, kt\u00f3ry z pewno\u015bci\u0105 jeszcze raz om\u00f3wimy.<\/p>\n\n\n\n Daarbij leidt het ene artikel je vaak naar het andere, gevolgd door opmerkingen en video’s die zee\u00ebn van je tijd in beslag zullen nemen. Zelfs nadat je klaar bent met het lezen van nieuws en vervolgens weer aan het werk bent, blijft wat je hebt gelezen, toch hangen. Zulke hardnekkige gedachten zijn te wijten aan aandachtsresten en ze zijn echt funest voor je focus. Een mooie reden om geen nieuws te lezen dus!<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli powa\u017cne wydarzenie, kt\u00f3re ma wp\u0142yw na Ciebie i \u015bwiat, trafi na pierwsze strony gazet, w jaki\u015b spos\u00f3b ta wiadomo\u015b\u0107 naprawd\u0119 do Ciebie dotrze. Je\u015bli tsunami ma uderzy\u0107 w obszar, w kt\u00f3rym mieszkasz, lub je\u015bli naukowcy przewiduj\u0105 trz\u0119sienie ziemi w Twojej okolicy, naprawd\u0119 to us\u0142yszysz. <\/p>\n\n\n\n To, co najwa\u017cniejsze, trafia do Ciebie. A co z reszt\u0105, je\u015bli nie czytasz wiadomo\u015bci? C\u00f3\u017c, tak naprawd\u0119 nie potrzebujesz tego.<\/p>\n\n\n\n Czy to oznacza, \u017ce wiadomo\u015bci s\u0105 dla Ciebie z\u0142e? W\u0142a\u015bciwie tak. <\/p>\n\n\n\n Czy to oznacza, \u017ce powiniene\u015b przesta\u0107 czyta\u0107 wiadomo\u015bci r\u00f3wnie\u017c w przerwach? Tak.<\/p>\n\n\n\n Czy to oznacza, \u017ce powiniene\u015b przesta\u0107 czyta\u0107 wiadomo\u015bci i przesta\u0107? Tak!<\/p>\n\n\n\n Jednak ograniczanie wiadomo\u015bci we wszystkich formach nie jest \u0142atwym zadaniem. By\u0107 mo\u017ce lepsz\u0105 opcj\u0105 jest ograniczenie przyjmowania wiadomo\u015bci do naprawd\u0119 interesuj\u0105cych Ci\u0119 obszar\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli lubisz sport, \u015bled\u017a wiadomo\u015bci o mistrzostwach. Je\u015bli jeste\u015b maniakiem technologii, poznaj najnowsze gad\u017cety. Je\u015bli planujesz inwestowa\u0107 w akcje, dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o tym, co dzieje si\u0119 na rynkach finansowych. <\/p>\n\n\n\n Nie przejmuj si\u0119, \u017ce nie jeste\u015b na bie\u017c\u0105co ze wszystkimi wydarzeniami na \u015bwiecie. Nie jest to do niczego konieczne i nie musisz. Ilekro\u0107 przyci\u0105gaj\u0105 ci\u0119 wiadomo\u015bci, kt\u00f3re w \u017caden spos\u00f3b ci nie pomagaj\u0105, spr\u00f3buj zast\u0105pi\u0107 ten nawyk czym\u015b innym, co pomo\u017ce ci.<\/p>\n\n\n\n Podobnie jak czytanie tutaj artyku\u0142u, w kt\u00f3rym staramy si\u0119 pom\u00f3c Ci w drodze do osobistego rozwoju! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n \u0179r\u00f3d\u0142a obejmuj\u0105 FiveYearFireEscape (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), It’sFacile (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), ProductiveClub (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), Zarz\u0105dzanie czasemNinja (po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mensen hebben een misvatting dat het wegblijven van nieuws zou leiden tot een gebrek aan kennis over actuele zaken, wat op zijn beurt invloed heeft op ons dagelijks leven. De waarheid is echter het tegenovergestelde. Wanneer je geen nieuws meer volgt, zal je je rustiger en kalmer voelen, waardoor je kunt werken en aandacht kun […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[37,23],"tags":[140,133,97,120,30,150,18,63,130,27,47,19,35,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2074"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2074"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2074\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2100,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2074\/revisions\/2100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Brak](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/2021-05-07-Waarom-geen-nieuws-lezen-of-op-TV-kijken-je-leven-leuker-maakt-8-redenen-in-artikel-je-maakt-je-zorgen-en-wordt-minder-productief.jpg\")
Wiadomo\u015bci utrudniaj\u0105 produktywn\u0105 prac\u0119<\/h2>\n\n\n\n
Us\u0142yszysz kilka wa\u017cnych wiadomo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n
Wreszcie, dlaczego nie powiniene\u015b czyta\u0107 wiadomo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n