{"id":1951,"date":"2021-05-01T05:52:00","date_gmt":"2021-05-01T05:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1951"},"modified":"2021-04-30T05:53:26","modified_gmt":"2021-04-30T05:53:26","slug":"6-tips-om-j-sociale-vaardigheden-te-verbeteren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/6-wskazowek-jak-poprawic-swoje-umiejetnosci-spoleczne\/","title":{"rendered":"6 wskaz\u00f3wek, jak poprawi\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne"},"content":{"rendered":"<p>Mensen zijn van nature sociale wezens; we hunkeren naar verbindingen en zinvolle banden met anderen. Een gezonde relatie met anderen is een essentieel onderdeel van iemands welzijn. Sociaal welzijn betekent jezelf en ook  met anderen koesteren. Het gaat om de sociale vaardigheden voor het opbouwen van gezonde en ondersteunende relaties. Het gaat om het maken van een echte band &#8211; sociale steun geven en ontvangen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Nikt nie jest wysp\u0105 sam\u0105 w sobie<\/h2>\n\n\n\n<p>Badania sugeruj\u0105, \u017ce osoby samotne i odizolowane s\u0105 bardziej podatne na choroby przewlek\u0142e. Pozytywna sie\u0107 spo\u0142eczno\u015bciowa mo\u017ce zach\u0119ca\u0107 i wspiera\u0107 osob\u0119, aby by\u0142a najlepsz\u0105 osob\u0105, jak\u0105 mo\u017cesz by\u0107. Sprawia, \u017ce stajesz si\u0119 odporny emocjonalnie i zwi\u0119ksza Twoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n\n\n\n<p>Pozytywne \u017cycie spo\u0142eczne i silne sieci spo\u0142eczno\u015bciowe maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c korzy\u015bci zdrowotne, takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Pomaga \u017cy\u0107 d\u0142u\u017cej<\/li><li>Obni\u017ca ryzyko chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/li><li>Wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy do walki z chorobami zaka\u017anymi<\/li><li>Zwi\u0119ksza szcz\u0119\u015bcie oraz zmniejsza stres i niepok\u00f3j<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Fakt, \u017ce niekt\u00f3rzy ludzie s\u0105 lepszymi komunikatorami spo\u0142ecznymi, sprawi\u0142, \u017ce inni s\u0105dz\u0105, \u017ce nie maj\u0105 szans na popraw\u0119 swoich umiej\u0119tno\u015bci. Jest to b\u0142\u0119dne przekonanie, poniewa\u017c podobnie jak wiele innych umiej\u0119tno\u015bci, umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych mo\u017cna naprawd\u0119 nauczy\u0107 si\u0119 i doskonali\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Poni\u017cej znajduje si\u0119 kilka wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych rozwoju Twojego <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Social_skills\" target=\"_blank\" aria-label=\"umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne (otwiera si\u0119 w nowej karcie)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne<\/a> aby pom\u00f3c Ci rozpocz\u0105\u0107 podr\u00f3\u017c do dobrego samopoczucia spo\u0142ecznego.<\/p>\n\n\n\n<h2>Najpierw u\u017cywaj uszu, a nie ust<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>s\u0142ucha\u0107<\/strong>. Velen van ons denken dat communicatie draait om praten. We onderbreken, adviseren en bekritiseren iemand zonder na te denken over wat hij \/ zij zei. In dit tijdperk waarin snelle communicatie wijdverbreid is, lijkt het erop dat het vermogen om te luisteren nu ongebruikelijk wordt, aangezien iedereen zo&#8217;n haast lijkt te hebben om te zeggen wat ze bezighouden. <\/p>\n\n\n\n<p>Ludzie robi\u0105 si\u0119 <em>jeszcze<\/em> martw si\u0119 o to, co powiedz\u0105 dalej, ni\u017c tylko miej uszy otwarte. dobrze <a href=\"\/pl\/tag\/communicatie\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"komunikacja (otwiera si\u0119 w nowej zak\u0142adce)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Komunikacja<\/a> wymaga zar\u00f3wno dobrego s\u0142uchania, jak i m\u00f3wienia.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby dobrze s\u0142ucha\u0107, musimy najpierw zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119. B\u0105d\u017a zainteresowany t\u0105 osob\u0105 i zadawaj otwarte pytania. Przesta\u0144 rozmawia\u0107 i naprawd\u0119 zacznij s\u0142ucha\u0107. W ko\u0144cu ludzie wol\u0105 dobrych s\u0142uchaczy od dobrych m\u00f3wc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>U\u017cyj ciszy<\/strong>. Ludzie cz\u0119sto si\u0119 tego boj\u0105. Wielu z nas czuje si\u0119 niekomfortowo i skr\u0119powanych, gdy przy stole jest cicho. Zawsze wierzymy, \u017ce cisza zabija rozmow\u0119. Ale jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy byciem cicho przez ca\u0142y czas a wiedz\u0105c, kiedy si\u0119 zamkn\u0105\u0107. Cisza pozwala rozm\u00f3wcy zastanowi\u0107 si\u0119 nad w\u0142asnymi uczuciami i posuwa\u0107 si\u0119 naprz\u00f3d we w\u0142asnym tempie.<\/p>\n\n\n\n<h2>Tu nie chodzi o ciebie, chodzi o nich<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby by\u0107 interesuj\u0105cym, musisz by\u0107 zainteresowany drug\u0105 osob\u0105. Ludzie s\u0105 z natury pr\u00f3\u017cni; wolimy sami do\u015bwiadcza\u0107 poczucia wa\u017cno\u015bci. Ludzie mog\u0105 nie by\u0107 tak zainteresowani tob\u0105, jak mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107. Je\u015bli chcemy tylko zaimponowa\u0107 ludziom, nigdy nie b\u0119dziemy mieli wielu prawdziwych przyjaci\u00f3\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p>Concentreer je in plaats daarvan op de ander en moedig hem of haar aan om over zichzelf te praten. Zorg dat ze zich goed voelen door ze aandacht te geven, dat je hun naam onthoud en oprecht in ze ge\u00efnteresseerd bent. Verplaats de focus van jezelf naar de andere persoon en je zult niet het gevoel hebben dat je onder druk staat om &#8216;een show op te zetten&#8217;. Door dit te doen, maak je het jezelf gemakkelijker om jouw gedachten en idee\u00ebn voor iemand meer open te stellen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Szerzy\u0107 szcz\u0119\u015bcie<\/h2>\n\n\n\n<p>Szcz\u0119\u015bcie jest zara\u017aliwe. Wszyscy na \u015bwiecie szukaj\u0105 <a href=\"\/pl\/tag\/geluk\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"szcz\u0119\u015bcie (otwiera si\u0119 w nowej karcie)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">szcz\u0119\u015bcie<\/a> i jest jeden spos\u00f3b, aby to osi\u0105gn\u0105\u0107, a jest to kontrolowanie umys\u0142u. Szcz\u0119\u015bcie nie pochodzi od si\u0142 zewn\u0119trznych; pochodzi z wewn\u0119trznych okoliczno\u015bci. Zamiast skupia\u0107 si\u0119 na negatywach, skup si\u0119 na pozytywnych skutkach problemu.<\/p>\n\n\n\n<p>Naukowcy obserwowali ponad 4700 os\u00f3b przez 20 lat i odkryli, \u017ce ludzie, kt\u00f3rzy s\u0105 szcz\u0119\u015bliwi, mog\u0105 komu\u015b przekaza\u0107 swoje szcz\u0119\u015bcie. Ludzie cz\u0119\u015bciej odpowiadaj\u0105 na m\u00f3wc\u00f3w, kt\u00f3rzy szerz\u0105 szcz\u0119\u015bcie, a u\u015bmiech mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz bardziej sympatyczny i czaruj\u0105cy. W ten spos\u00f3b ludzie przychodz\u0105 do ciebie, a nie ty do nich.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Happy people focus on what they have. Unhappy people focus on what&#8217;s missing. &#8211; Buddha<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>My\u015bli, kt\u00f3re trzymasz w swojej g\u0142owie, decyduj\u0105 o tym, jak si\u0119 czujesz. Nie chodzi o to, co masz lub gdzie jeste\u015b teraz; to jest twoje podej\u015bcie i radzenie sobie z nim.<\/p>\n\n\n\n<h2>Mie\u0107 dobre poczucie humoru<\/h2>\n\n\n\n<p>Dobre poczucie humoru zawsze wprawia ka\u017cdego w dobry nastr\u00f3j. Poza tym zawsze b\u0119d\u0105 pr\u00f3bowa\u0107 znale\u017a\u0107 spos\u00f3b, aby z tob\u0105 porozmawia\u0107, je\u015bli jeste\u015b typem, z kt\u00f3rym fajnie jest wchodzi\u0107 w interakcj\u0119. Niezale\u017cnie od tego, czy chodzi o o\u017cywienie nudnej imprezy, czy o zainteresowanie rozm\u00f3wc\u0105. Posiadanie wspania\u0142ej osobowo\u015bci ze szczypt\u0105 dobrego humoru to jedna z najlepszych cech, jakie mo\u017cesz zbudowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2>B\u0105d\u017a mi\u0142y<\/h2>\n\n\n\n<p>B\u0105d\u017a osob\u0105, kt\u00f3r\u0105 chcesz pozna\u0107. Zachowanie jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszych relacji z innymi. Nasza posta\u0107 determinuje nasze dzia\u0142ania i interakcje oraz to, jak traktujemy innych ludzi. Ludzie nie\u015bwiadomie ceni\u0105 sobie zasad\u0119 wzajemno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig.jpg\" alt=\"Poprawi\u0107 umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne z innymi? B\u0105d\u017a mi\u0142y! (Figa.)\" class=\"wp-image-1959\" width=\"423\" height=\"463\" srcset=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig.jpg 564w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig-274x300.jpg 274w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig-11x12.jpg 11w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig-150x164.jpg 150w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig-300x328.jpg 300w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig-384x420.jpg 384w\" sizes=\"(max-width: 423px) 100vw, 423px\" \/><figcaption>Poprawi\u0107 umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne z innymi? B\u0105d\u017a mi\u0142y! (<a href=\"https:\/\/i.pinimg.com\/564x\/37\/15\/a8\/3715a837476eab24a9599536663fb8dd.jpg\" target=\"_blank\" aria-label=\"obraz (otwiera si\u0119 w nowej karcie)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Figa<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Je\u015bli traktujesz kogo\u015b dobrze, on\/ona b\u0119dzie chcia\u0142 traktowa\u0107 ciebie w ten sam spos\u00f3b. Nasza spo\u0142eczno\u015b\u0107 rozwija si\u0119, okazuj\u0105c innym ludziom wsparcie i empati\u0119. B\u0119d\u0105c bezinteresownym i rozwa\u017cnym, rozwijamy silne wi\u0119zi, kt\u00f3re opieraj\u0105 si\u0119 na zaufaniu.<\/p>\n\n\n\n<p>B\u0105d\u017a szczery i szczerze doceniaj. Okazuj szacunek dla opinii innych i staraj si\u0119 patrze\u0107 na sprawy z punktu widzenia innych ludzi.<\/p>\n\n\n\n<h2>Sztuka perswazji<\/h2>\n\n\n\n<p>Najlepszy komunikator wie, jak u\u017cywa\u0107 mowy cia\u0142a i s\u0142\u00f3w do rozmowy. W rzeczywisto\u015bci mowa cia\u0142a to ponad 90 procent tego, co komunikujesz. Twoje my\u015bli i uczucia znajduj\u0105 odzwierciedlenie w mowie cia\u0142a, takich jak maniery, gesty r\u0105k, oczy i postawa.<\/p>\n\n\n\n<p>Gebruik de kracht van taal om iemand te overtuigen. Vermijd bijvoeglijk naamwoorden, zoals &#8216;heel&#8217;. In plaats van &#8220;heel slim&#8221; te zeggen, zeg je &#8216;briljant&#8217; of vervang je &#8216;heel mooi&#8217; door &#8216;mooi&#8217;. Lichaamstaal, zoals oogcontact, zorgt ervoor dat je meer ge\u00efnteresseerd lijkt, en aandacht schenken aan iemand maakt je serieuzer en sympathieker.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u015awi\u0119tuj swoje umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne!<\/h2>\n\n\n\n<p>Zapomnij o nie\u015bmia\u0142o\u015bci i ciesz si\u0119 swoimi umiej\u0119tno\u015bciami spo\u0142ecznymi, witaj\u0105c si\u0119 i u\u015bmiechaj\u0105c si\u0119 do nieznajomego. Mo\u017cesz tak\u017ce zacz\u0105\u0107 piel\u0119gnowa\u0107 nasze relacje, do\u0142\u0105czaj\u0105c do grupy wolontariuszy, klubu artystycznego lub dzwoni\u0105c do starego przyjaciela, z kt\u00f3rym niestety straci\u0142e\u015b kontakt. Zacznij nawi\u0105zywa\u0107 nowe znajomo\u015bci, zachowuj\u0105c stare relacje.<\/p>\n\n\n\n<p><small class=\"sources\">\u0179r\u00f3d\u0142a m.in. d\u017awi\u0119kowe (<a href=\"https:\/\/www.audible.co.uk\/?ref=Adbl_ip_rdr_from_US&amp;source_code=AUK30DFT1BkWS0826159058&amp;ipRedirectFrom=US&amp;ipRedirectOriginalURL=pd%2FSocial-Skills-Audiobook%2FB086CVP5JZ\" target=\"_blank\" aria-label=\"link (otwiera si\u0119 w nowej karcie)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), Po\u0142\u0105czoneKobiety (<a aria-label=\"link (otwiera si\u0119 w nowej karcie)\" href=\"https:\/\/www.connectedwomen.co\/magazine\/5-tips-to-improve-your-social-skills\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), W rzeczy samej (<a aria-label=\"link (otwiera si\u0119 w nowej karcie)\" href=\"https:\/\/www.indeed.com\/career-advice\/career-development\/developing-social-skills\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>), Czasy Indii (<a aria-label=\"link (otwiera si\u0119 w nowej karcie)\" href=\"https:\/\/timesofindia.indiatimes.com\/life-style\/relationships\/love-sex\/5-habits-that-can-help-you-develop-high-social-skills\/photostory\/79657874.cms?picid=79657898\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">po\u0142\u0105czy\u0107<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mensen zijn van nature sociale wezens; we hunkeren naar verbindingen en zinvolle banden met anderen. Een gezonde relatie met anderen is een essentieel onderdeel van iemands welzijn. Sociaal welzijn betekent jezelf en ook met anderen koesteren. Het gaat om de sociale vaardigheden voor het opbouwen van gezonde en ondersteunende relaties. Het gaat om het maken [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1969,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,48],"tags":[21,139,132,26,129,59,80,150,168,131,62,130,128,167,153],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1951"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1951"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1971,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1951\/revisions\/1971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}