Wszyscy wiemy o prokrastynacji. Jest jeszcze jeden artyku\u0142 do napisania, zadanie do wykonania, projekt do dostarczenia lub wiadomo\u015b\u0107 do zrobienia. Do faktycznego terminu pozosta\u0142o jeszcze troch\u0119 czasu. Ponadto istnieje r\u00f3wnie\u017c szereg innych zada\u0144, kt\u00f3re lubisz wykonywa\u0107 i cieszy\u0107 si\u0119 nimi bardziej. Dlatego decydujesz si\u0119 najpierw wykona\u0107 to zadanie, aby na chwil\u0119 zapomnie\u0107 o najwa\u017cniejszym zadaniu i nadal mie\u0107 wra\u017cenie, \u017ce faktycznie co\u015b dzisiaj zrobi\u0142e\u015b. <\/p>\n\n\n\n
Od czasu do czasu nawet najbardziej sumienni i produktywni specjali\u015bci odk\u0142adaj\u0105 w czasie wa\u017cne zadania. Dla niekt\u00f3rych przekroczenie terminu jest rzadk\u0105 i przera\u017caj\u0105c\u0105 sytuacj\u0105; inni ludzie rozwijaj\u0105 si\u0119 pod presj\u0105 czekania do jedenastej godziny. Jednak kiedy twoja sk\u0142onno\u015b\u0107 do zwlekania zaczyna obni\u017ca\u0107 og\u00f3ln\u0105 jako\u015b\u0107 pracy i \u017cycia, czas sprawdzi\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107 i zerwa\u0107 z tym z\u0142ym nawykiem. <\/p>\n\n\n\n
Podejmowanie ma\u0142ych krok\u00f3w w kierunku lepszego zarz\u0105dzania czasem mo\u017ce zmniejszy\u0107 Twoj\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 do zwlekania i sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz na dobrej drodze, aby zrobi\u0107 wi\u0119cej. W\u0142a\u015bnie to eksperci zalecaj\u0105 wkroczenie w niepotrzebne \u015bciganie si\u0119 z czasem. <\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli nie masz du\u017cej motywacji, zr\u00f3b najmniejszy mo\u017cliwy krok w kierunku swojego celu. Po wykonaniu tego kroku jest bardziej prawdopodobne, \u017ce b\u0119dziesz kontynuowa\u0107 kolejne kroki, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 ten cel. Zamiast wmawia\u0107 sobie, \u017ce \u0107wiczysz przez godzin\u0119, powiedz, \u017ce \u0107wiczysz tylko przez 10 minut. Gdy tylko zrobisz krok, omija t\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 twojego m\u00f3zgu, kt\u00f3ra normalnie ostrzega ci\u0119, gdy pr\u00f3bujesz co\u015b zmieni\u0107. <\/p>\n\n\n\n
Aby przezwyci\u0119\u017cy\u0107 tendencj\u0119 do zwlekania, skup si\u0119 na nagrodzie, gdy podejmiesz dzia\u0142anie. Zak\u0142ada si\u0119, \u017ce wynik jest czym\u015b, czego chcesz. <\/p>\n\n\n\n
Alpini\u015bci \u0142atwo zostaliby zdemoralizowani, gdyby nieustannie koncentrowali si\u0119 na samej wysoko\u015bci tego, co pr\u00f3buj\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107. Zamiast tego koncentruj\u0105 si\u0119 na szczycie, do kt\u00f3rego chc\u0105 si\u0119 dosta\u0107, a tak\u017ce na ma\u0142ych krokach, kt\u00f3re pokonuj\u0105 po drodze. Nie o tym, jak stroma jest \u015bcie\u017cka.<\/p>\n\n\n\n
Od alpinist\u00f3w mo\u017cemy si\u0119 wiele nauczy\u0107 na temat wyznaczania cel\u00f3w i ich osi\u0105gania. Wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 jest to, \u017ce skupienie si\u0119 na oczekiwanej nagrodzie lub wyniku daje dodatkowy impuls.<\/p>\n\n\n\n
Najlepszym sposobem na przezwyci\u0119\u017cenie naturalnej tendencji do zwlekania jest wyznaczenie sobie trudnego terminu i wpisanie go do kalendarza. Posiadanie zaplanowanego terminu, do kt\u00f3rego si\u0119 zobowi\u0105zujesz, u\u0142atwia wykonywanie zada\u0144. Traktuj termin tak samo, jak ustali\u0142 go prze\u0142o\u017cony, a nast\u0119pnie przestrzegaj go w taki sam spos\u00f3b, w jaki szef czeka\u0142, a\u017c wykonasz zadanie.<\/p>\n\n\n\n
Umie\u015b\u0107 zadanie, kt\u00f3re zwykle przesuwasz, na sam\u0105 g\u00f3r\u0119 listy zada\u0144. W ten spos\u00f3b mo\u017cesz najpierw wykona\u0107 to zadanie. Sprawi, \u017ce poczujesz si\u0119, jakby\u015b co\u015b z tym zrobi\u0142. A pozosta\u0142e zadania b\u0119d\u0105 \u0142atwe.<\/p>\n\n\n\n