{"id":2234,"date":"2021-05-15T05:00:00","date_gmt":"2021-05-15T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2234"},"modified":"2021-05-14T07:14:05","modified_gmt":"2021-05-14T07:14:05","slug":"humor-6-wetenschappelijke-redenen-meer-te-lachen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/humor-6-vitenskapelige-grunner-mer-til-smile\/","title":{"rendered":"Humor! 6 vitenskapelige grunner til at vi b\u00f8r le litt mer"},"content":{"rendered":"

We kennen allemaal wel de uitdrukkingen “een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd” en lachen is het beste medicijn”. Maar wist je dat dit ook wetenschappelijk bewezen is?<\/p>\n\n\n\n

En god sans for humor og evnen til \u00e5 le kan definitivt v\u00e6re til fordel for din fysiske, f\u00f8lelsesmessige og sosiale helse.<\/p>\n\n\n\n

I tillegg er det mye morsommere enn et bes\u00f8k til legen og fungerer bedre enn noe medikament, s\u00e5 hvorfor ikke pr\u00f8ve det?<\/p>\n\n\n\n

Her er noen gode grunner til at det vil v\u00e6re fordelaktig for alle \u00e5 utvikle sansen for humor:<\/p>\n\n\n\n

Det forbedrer f\u00f8lelsesmessig helse<\/h2>\n\n\n\n

Latter og humor aktiverer de emosjonelle og bel\u00f8nningssentrene i hjernen, og frigj\u00f8r dopamin, som hjelper hjernen til \u00e5 behandle emosjonelle reaksjoner og forbedrer opplevelsen av nytelse; serotonin, som l\u00f8fter hum\u00f8ret; og endorfiner som regulerer smerte og stress og induserer eufori.<\/p>\n\n\n\n

Latter etterligner de euforiske tilstandene man opplever n\u00e5r man lager musikk og danser sammen. Det er noen bevis p\u00e5 at disse stemningene er relatert til frigj\u00f8ring av endorfiner.<\/p>\n\n\n\n

Latter senker stress- og angstniv\u00e5et<\/h2>\n\n\n\n

Humor beskrives som et element av motstandskraft og kan tillate deg \u00e5 sette hverdagens problemer i perspektiv, gj\u00f8re deg mestring<\/a>kapasiteten i vanskelige situasjoner \u00f8ker. <\/p>\n\n\n\n

Det reduserer de negative effektene av stress p\u00e5 helsen og fremmer et positivt hum\u00f8r for \u00e5 avbryte negative f\u00f8lelser. Det hjelper \u00e5 se den morsomme siden i ugunstige situasjoner. <\/p>\n\n\n\n

Ekte latter er ogs\u00e5 smittsomt, s\u00e5 hvorfor ikke bidra til \u00e5 forbedre noens hum\u00f8r ved \u00e5 le med dem?<\/p>\n\n\n\n

Bidrar til en sunn funksjon av blod\u00e5rene og blodstr\u00f8mmen<\/h2>\n\n\n\n

Latter utl\u00f8ser utvidelse eller utvidelse av vevet som fletter den indre slimhinnen i blod\u00e5rene, og \u00f8ker blodstr\u00f8mmen. <\/p>\n\n\n\n

“Het is denkbaar dat lachen belangrijk kan zijn om een gezond endotheel te behouden en het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r du smiler, utvider blod\u00e5rene seg, noe som \u00f8ker blodstr\u00f8mmen gjennom hele kroppen. Sunn blodstr\u00f8m betyr at hjertet, muskler, armer og ben f\u00e5r en optimal str\u00f8m av oksygenrikt blod, noe som bidrar til \u00e5 redusere risikoen for hjerteinfarkt og andre kardiovaskul\u00e6re problemer.<\/p>\n\n\n\n

Latter kan dermed stimulere endotelet ditt, vevet som kler den indre slimhinnen i blod\u00e5rene, til \u00e5 utvide og \u00f8ke blodstr\u00f8mmen. \u00c5 ha et sunt endotel kan bidra til \u00e5 forhindre aterosklerose (en herding av arteriene) og hjerte- og karsykdommer.<\/p>\n\n\n\n

Det styrker immunforsvaret ditt<\/h2>\n\n\n\n

Stressende opplevelser i hverdagen undertrykker det immunforsvar<\/a>, selv i de mest ukjente situasjoner som at bilen ikke vil starte. Dette \u00f8ker risikoen for infeksjonssykdommer og hjertesykdommer. En god sans for humor hindrer stress i \u00e5 p\u00e5virke immunsystemet og beskytter deg mot sykdom.<\/p>\n\n\n\n

Latter gj\u00f8r deg mer attraktiv<\/h2>\n\n\n\n

Studier har vist at menn med god sans for humor er funnet \u00e5 v\u00e6re mer attraktive. P\u00e5 sin side er menn mer tiltrukket av kvinner som ler av vitsene deres. <\/p>\n\n\n\n

Det gj\u00f8r deg mer komfortabel \u00e5 v\u00e6re i sosiale situasjoner, som fester, noe som lar deg utvide dine sosiale sirkler. Det hevdes ogs\u00e5 at det \u00e5 ha en god sans for humor under et jobbintervju eller forretningsintervju vil \u00f8ke sjansene dine for \u00e5 bli intervjuet. <\/p>\n\n\n\n

\"Latter
Latter gj\u00f8r deg mer attraktiv! (bilde<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Humor spiller en viktig rolle i sosial interaksjon og binding<\/h2>\n\n\n\n

Latter antas \u00e5 ha eksistert lenge f\u00f8r mennesker begynte \u00e5 bruke tale. Derfor er det allerede instinktive sosiale signaler som folk er klar over i en sosial situasjon.<\/p>\n\n\n\n

Latter spiller en viktig rolle i \u00e5 regulere samtaler hos mennesker og er ogs\u00e5 viktig for \u00e5 legge til rette for sosial binding mellom grupper av individer. Sans for humor er viktig i mellommenneskelig kommunikasjon og tiltrekning, og en viktig del av sosial kompetanse. <\/p>\n\n\n\n

En sunn sans for humor forbinder venner og familie og forsterker gruppens identitet. Latter kan absolutt fremme et lykkeligere ekteskap eller forhold til din kj\u00e6re!<\/p>\n\n\n\n

Kort sagt: Latter er bra for sinnet, kroppen og sjelen<\/h2>\n\n\n\n

Latter er en morsom, gratis og enkel m\u00e5te \u00e5 redusere effekten av stress, smerte og konflikt. Faktisk kan helsefordelene vare i opptil 45 minutter etter en god, inderlig latter. <\/p>\n\n\n\n

Humor er en fin m\u00e5te \u00e5 skape en psykologisk avstand mellom deg og en vanskelig situasjon, slik at du kan ta et nytt blikk p\u00e5 situasjonen og f\u00f8le deg mindre overveldet eller fortvilet.<\/p>\n\n\n\n

Latter er en fin m\u00e5te \u00e5 frigj\u00f8re spenninger, slappe av og naturlig forbedre funksjonen til arteriene dine for \u00e5 forbedre blodstr\u00f8mmen. Alt dette beskytter hjertet ditt ved \u00e5 redusere risikoen for hjerteinfarkt eller andre kardiovaskul\u00e6re problemer.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 dele det sosiale aspektet ved latter med venner og familie er et av de mest effektive verkt\u00f8yene for \u00e5 holde forhold friske og spennende. Det kan ogs\u00e5 bidra til \u00e5 gjenforene folk etter en uenighet eller vanskelig situasjon. Humor og leken kommunikasjon styrker relasjoner ved \u00e5 vekke positive f\u00f8lelser og fremme et f\u00f8lelsesmessig b\u00e5nd.<\/p>\n\n\n\n

Latter er den beste medisinen!<\/h2>\n\n\n\n

G\u00e5 videre og pr\u00f8v det. Gj\u00f8r munnvikene til et smil og smil s\u00e5, selv om det f\u00f8les litt tvunget. N\u00e5r du har humret, se hvordan du har det. Er musklene dine mindre anspente? F\u00f8ler du deg mer avslappet eller munter? <\/p>\n\n\n\n

Det er latterens naturlige under!<\/p>\n\n\n\n

Kilder inkludert Forbes (link<\/a>), life hack (link<\/a>), MayoClinic (link<\/a>), Natur (link<\/a>), Providence (link<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

We kennen allemaal wel de uitdrukkingen “een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd” en lachen is het beste medicijn”. Maar wist je dat dit ook wetenschappelijk bewezen is? Een goed gevoel voor humor en het vermogen om te lachen kunnen jouw lichamelijke, emotionele en sociale gezondheid absoluut ten goede komen. Plus, het is […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2250,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4],"tags":[140,132,120,80,150,14,16,168,124,144,58,131,130,128,47,167,19],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2234"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2254,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions\/2254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}