{"id":1951,"date":"2021-05-01T05:52:00","date_gmt":"2021-05-01T05:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1951"},"modified":"2021-04-30T05:53:26","modified_gmt":"2021-04-30T05:53:26","slug":"6-tips-om-j-sociale-vaardigheden-te-verbeteren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/6-tips-for-a-forbedre-dine-sosiale-ferdigheter\/","title":{"rendered":"6 tips for \u00e5 forbedre dine sosiale ferdigheter"},"content":{"rendered":"<p>Mensen zijn van nature sociale wezens; we hunkeren naar verbindingen en zinvolle banden met anderen. Een gezonde relatie met anderen is een essentieel onderdeel van iemands welzijn. Sociaal welzijn betekent jezelf en ook  met anderen koesteren. Het gaat om de sociale vaardigheden voor het opbouwen van gezonde en ondersteunende relaties. Het gaat om het maken van een echte band &#8211; sociale steun geven en ontvangen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Ingen er en \u00f8y i seg selv<\/h2>\n\n\n\n<p>Forskning tyder p\u00e5 at personer som er alene og isolert er mer utsatt for kronisk sykdom. Et positivt sosialt nettverk kan oppmuntre og st\u00f8tte en person til \u00e5 v\u00e6re den beste personen du kan v\u00e6re. Det gj\u00f8r deg f\u00f8lelsesmessig robust og forbedrer selvtilliten din.<\/p>\n\n\n\n<p>Et positivt sosialt liv og sterke sosiale nettverk har ogs\u00e5 helsemessige fordeler, som:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Hjelper deg \u00e5 leve et lengre liv<\/li><li>Senker risikoen for hjerte- og karsykdommer og senker blodtrykket<\/li><li>Styrker immunforsvaret for \u00e5 bekjempe infeksjonssykdommer<\/li><li>\u00d8ker lykke og reduserer stress og angst<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Det faktum at noen mennesker er bedre sosiale kommunikatorer har f\u00e5tt andre til \u00e5 tro at de ikke har noen sjanse til \u00e5 forbedre ferdighetene sine. Dette er en misforst\u00e5else fordi som mange andre ferdigheter, kan sosiale ferdigheter virkelig l\u00e6res og forbedres.<\/p>\n\n\n\n<p>Nedenfor er noen tips for \u00e5 utvikle din <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Social_skills\" target=\"_blank\" aria-label=\"sosiale ferdigheter (\u00e5pnes i en ny fane)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">sosiale ferdigheter<\/a> for \u00e5 hjelpe deg \u00e5 starte reisen mot sosialt velv\u00e6re.<\/p>\n\n\n\n<h2>Bruk \u00f8rene f\u00f8rst, ikke munnen<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Lytte<\/strong>. Velen van ons denken dat communicatie draait om praten. We onderbreken, adviseren en bekritiseren iemand zonder na te denken over wat hij \/ zij zei. In dit tijdperk waarin snelle communicatie wijdverbreid is, lijkt het erop dat het vermogen om te luisteren nu ongebruikelijk wordt, aangezien iedereen zo&#8217;n haast lijkt te hebben om te zeggen wat ze bezighouden. <\/p>\n\n\n\n<p>Folk lager seg selv <em>mer<\/em> bekymre deg for hva de skal si videre enn bare \u00e5 holde \u00f8rene \u00e5pne. God <a href=\"\/nb\/tag\/communicatie\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"kommunikasjon (\u00e5pnes i en ny fane)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">kommunikasjon<\/a> krever b\u00e5de god lytting og tale.<\/p>\n\n\n\n<p>For \u00e5 lytte godt m\u00e5 vi f\u00f8rst v\u00e6re oppmerksomme. V\u00e6r interessert i den personen og still \u00e5pne sp\u00f8rsm\u00e5l. Slutt \u00e5 chatte og begynn virkelig \u00e5 lytte. Tross alt foretrekker folk gode lyttere fremfor gode pratere.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bruk stillhet<\/strong>. Folk er ofte redde for dette. Mange av oss blir ukomfortable og selvbevisste n\u00e5r det er stille ved bordet. Vi tror alltid at stillhet dreper samtalen. Men det er forskjell p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re stille hele tiden og \u00e5 vite n\u00e5r man skal holde kjeft. Stillhet lar den aktuelle taleren reflektere over sine egne f\u00f8lelser og g\u00e5 videre i sitt eget tempo.<\/p>\n\n\n\n<h2>Det handler ikke om deg, det handler om dem<\/h2>\n\n\n\n<p>For \u00e5 v\u00e6re interessant, m\u00e5 du v\u00e6re interessert i den andre personen. Mennesker er forfengelige av natur; vi foretrekker \u00e5 oppleve en f\u00f8lelse av betydning selv. Folk er kanskje ikke s\u00e5 interessert i deg som du kanskje tror. Hvis vi bare pr\u00f8ver \u00e5 imponere folk, vil vi aldri ha mange ekte venner.<\/p>\n\n\n\n<p>Concentreer je in plaats daarvan op de ander en moedig hem of haar aan om over zichzelf te praten. Zorg dat ze zich goed voelen door ze aandacht te geven, dat je hun naam onthoud en oprecht in ze ge\u00efnteresseerd bent. Verplaats de focus van jezelf naar de andere persoon en je zult niet het gevoel hebben dat je onder druk staat om &#8216;een show op te zetten&#8217;. Door dit te doen, maak je het jezelf gemakkelijker om jouw gedachten en idee\u00ebn voor iemand meer open te stellen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Spre gleden<\/h2>\n\n\n\n<p>Lykke er smittsomt. Alle i verden leter etter <a href=\"\/nb\/tag\/geluk\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"flaks (\u00e5pnes i en ny fane)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">flaks<\/a> og det er \u00e9n m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 det p\u00e5, og det er ved \u00e5 kontrollere sinnet ditt. Lykke kommer ikke fra eksterne krefter; det kommer fra interne forhold. I stedet for \u00e5 fokusere p\u00e5 det negative, fokusere p\u00e5 de positive resultatene av et problem.<\/p>\n\n\n\n<p>Forskere fulgte mer enn 4700 mennesker i 20 \u00e5r og fant ut at mennesker som er lykkelige kan formidle sin lykke til noen. Folk reagerer mer p\u00e5 foredragsholdere som sprer lykke, og et smil kan gj\u00f8re deg mer sympatisk og sjarmerende. Dette er hvordan folk kommer til deg i stedet for at du g\u00e5r til dem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Happy people focus on what they have. Unhappy people focus on what&#8217;s missing. &#8211; Buddha<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Tankene du har i hodet bestemmer hvordan du f\u00f8ler deg. Det handler ikke om hva du har eller hvor du er n\u00e5; det er din tiln\u00e6rming og hvordan du h\u00e5ndterer det.<\/p>\n\n\n\n<h2>Ha en god sans for humor<\/h2>\n\n\n\n<p>En god sans for humor holder alltid alle i godt hum\u00f8r. I tillegg vil de alltid pr\u00f8ve \u00e5 finne m\u00e5ter \u00e5 snakke med deg p\u00e5, hvis du er av typen det er morsomt \u00e5 holde kontakten med. Enten det handler om \u00e5 gj\u00f8re en kjedelig fest livlig eller \u00e5 v\u00e6re interessert i samtalepartneren. \u00c5 ha en flott personlighet med en klype godt hum\u00f8r er en av de beste egenskapene du kan bygge.<\/p>\n\n\n\n<h2>V\u00e6r snill<\/h2>\n\n\n\n<p>V\u00e6r den typen person du vil m\u00f8te deg selv. Atferd er en viktig del av v\u00e5rt forhold til andre. Karakteren v\u00e5r bestemmer v\u00e5re handlinger og interaksjoner, og hvordan vi behandler andre mennesker. Folk verdsetter ubevisst regelen om gjensidighet. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig.jpg\" alt=\"Forbedre sosiale ferdigheter med andre? V\u00e6r snill! (Fig.)\" class=\"wp-image-1959\" width=\"423\" height=\"463\" srcset=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig.jpg 564w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig-274x300.jpg 274w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig-11x12.jpg 11w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig-150x164.jpg 150w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig-300x328.jpg 300w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-05-01-5-tips-om-jouw-sociale-vaardigheden-te-verbeteren-be-kind-wees-aardig-384x420.jpg 384w\" sizes=\"(max-width: 423px) 100vw, 423px\" \/><figcaption>Forbedre sosiale ferdigheter med andre? V\u00e6r snill! (<a href=\"https:\/\/i.pinimg.com\/564x\/37\/15\/a8\/3715a837476eab24a9599536663fb8dd.jpg\" target=\"_blank\" aria-label=\"bilde (\u00e5pnes i en ny fane)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">bilde<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Hvis du behandler noen godt, vil han\/hun \u00f8nske \u00e5 behandle deg p\u00e5 samme m\u00e5te. Samfunnet v\u00e5rt trives ved \u00e5 vise st\u00f8tte og empati til andre mennesker. Ved \u00e5 v\u00e6re uselviske og hensynsfulle utvikler vi sterke b\u00e5nd som bygger p\u00e5 tillit.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e6r oppriktig og gi \u00e6rlig verdsettelse. Vis respekt for andres meninger og pr\u00f8v \u00e5 se ting fra andres st\u00e5sted.<\/p>\n\n\n\n<h2>Kunsten \u00e5 overtale<\/h2>\n\n\n\n<p>Den beste formidleren vet hvordan man bruker kroppsspr\u00e5k og ord for \u00e5 samtale. Faktisk er kroppsspr\u00e5k mer enn 90 prosent av det du kommuniserer. Tankene og f\u00f8lelsene dine gjenspeiles i kroppsspr\u00e5ket ditt, som oppf\u00f8rsel, h\u00e5ndbevegelser, \u00f8yne og holdning.<\/p>\n\n\n\n<p>Gebruik de kracht van taal om iemand te overtuigen. Vermijd bijvoeglijk naamwoorden, zoals &#8216;heel&#8217;. In plaats van &#8220;heel slim&#8221; te zeggen, zeg je &#8216;briljant&#8217; of vervang je &#8216;heel mooi&#8217; door &#8216;mooi&#8217;. Lichaamstaal, zoals oogcontact, zorgt ervoor dat je meer ge\u00efnteresseerd lijkt, en aandacht schenken aan iemand maakt je serieuzer en sympathieker.<\/p>\n\n\n\n<h2>Feir dine sosiale ferdigheter!<\/h2>\n\n\n\n<p>Glem sjenanse og nyt dine sosiale ferdigheter ved \u00e5 si hei og smile til en fremmed. Du kan ogs\u00e5 begynne \u00e5 pleie relasjonene v\u00e5re ved \u00e5 bli med i en frivillig gruppe, kunstklubb eller ringe en gammel venn du dessverre har mistet kontakten med. Begynn \u00e5 f\u00e5 nye venner samtidig som du bevarer dine gamle forhold.<\/p>\n\n\n\n<p><small class=\"sources\">Kilder bl.a. Audible (<a href=\"https:\/\/www.audible.co.uk\/?ref=Adbl_ip_rdr_from_US&amp;source_code=AUK30DFT1BkWS0826159058&amp;ipRedirectFrom=US&amp;ipRedirectOriginalURL=pd%2FSocial-Skills-Audiobook%2FB086CVP5JZ\" target=\"_blank\" aria-label=\"lenke (\u00e5pnes i en ny fane)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">link<\/a>), ConnectedWomen (<a aria-label=\"lenke (\u00e5pnes i en ny fane)\" href=\"https:\/\/www.connectedwomen.co\/magazine\/5-tips-to-improve-your-social-skills\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">link<\/a>), Faktisk (<a aria-label=\"lenke (\u00e5pnes i en ny fane)\" href=\"https:\/\/www.indeed.com\/career-advice\/career-development\/developing-social-skills\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">link<\/a>), TimesofIndia (<a aria-label=\"lenke (\u00e5pnes i en ny fane)\" href=\"https:\/\/timesofindia.indiatimes.com\/life-style\/relationships\/love-sex\/5-habits-that-can-help-you-develop-high-social-skills\/photostory\/79657874.cms?picid=79657898\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">link<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mensen zijn van nature sociale wezens; we hunkeren naar verbindingen en zinvolle banden met anderen. Een gezonde relatie met anderen is een essentieel onderdeel van iemands welzijn. Sociaal welzijn betekent jezelf en ook met anderen koesteren. Het gaat om de sociale vaardigheden voor het opbouwen van gezonde en ondersteunende relaties. Het gaat om het maken [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1969,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,48],"tags":[21,139,132,26,129,59,80,150,168,131,62,130,128,167,153],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1951"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1951"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1971,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1951\/revisions\/1971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}