Vi vet alle om utsettelse. Det er fortsatt den ene artikkelen \u00e5 skrive, oppgaven som skal fullf\u00f8res, prosjektet som skal leveres eller meldingen \u00e5 gj\u00f8re. Det er fortsatt litt tid igjen til selve fristen. I tillegg er det ogs\u00e5 en rekke andre oppgaver som du liker \u00e5 gj\u00f8re mer og som du liker mer. Du bestemmer deg derfor for \u00e5 gj\u00f8re den oppgaven f\u00f8rst, slik at du glemmer den viktigste oppgaven for en stund og fortsatt har en tanke om at du faktisk har gjort noe i dag. <\/p>\n\n\n\n
Fra tid til annen utsetter selv de mest pliktoppfyllende og produktive fagfolk viktige oppgaver. For noen er det \u00e5 g\u00e5 forbi en frist en sjelden og skremmende situasjon; andre mennesker trives under presset av \u00e5 vente til den ellevte timen. Men n\u00e5r din tendens til \u00e5 utsette begynner \u00e5 senke den generelle kvaliteten p\u00e5 jobb og liv, er det p\u00e5 tide \u00e5 gj\u00f8re en realitetssjekk og bryte denne d\u00e5rlige vanen. <\/p>\n\n\n\n
\u00c5 ta sm\u00e5 skritt mot bedre tidsstyring kan bidra til \u00e5 redusere tendensen til \u00e5 utsette og sette deg p\u00e5 sporet for \u00e5 f\u00e5 mer gjort. Her er hva eksperter anbefaler \u00e5 g\u00e5 inn i dette un\u00f8dvendige kappl\u00f8pet mot klokken. <\/p>\n\n\n\n
Hvis du ikke er veldig motivert, ta det minste mulige skrittet mot m\u00e5let ditt. Etter at du har tatt det steget, er det mer sannsynlig at du fortsetter \u00e5 ta flere skritt mot det m\u00e5let. I stedet for \u00e5 fortelle deg selv at du m\u00e5 trene en time, kan du si at du bare g\u00e5r i 10 minutter. S\u00e5 snart du tar et skritt, omg\u00e5r den den delen av hjernen din som vanligvis advarer deg n\u00e5r du pr\u00f8ver \u00e5 endre noe. <\/p>\n\n\n\n
For \u00e5 overvinne din tendens til \u00e5 utsette, fokuser p\u00e5 bel\u00f8nningen for \u00e5 handle. Dette forutsetter at resultatet er noe du \u00f8nsker. <\/p>\n\n\n\n
Fjellklatrere ville lett bli demoraliserte hvis de hele tiden fokuserte p\u00e5 selve h\u00f8yden av det de pr\u00f8ver \u00e5 oppn\u00e5. I stedet fokuserer de p\u00e5 toppen de \u00f8nsker \u00e5 komme til, og de fokuserer ogs\u00e5 p\u00e5 de sm\u00e5 stegene de tar p\u00e5 veien. Ikke om hvor bratt stien er.<\/p>\n\n\n\n
Vi kan l\u00e6re mye av fjellklatrere om \u00e5 sette m\u00e5l og n\u00e5 dem. Et viktig poeng er at fokus p\u00e5 bel\u00f8nningen eller resultatet du \u00f8nsker gir deg et ekstra l\u00f8ft.<\/p>\n\n\n\n
Den beste m\u00e5ten \u00e5 overvinne en naturlig tendens til \u00e5 utsette p\u00e5 er \u00e5 lage en vanskelig frist for deg selv og deretter sette den p\u00e5 kalenderen. \u00c5 ha en planlagt tidsfrist som du forplikter deg til, gj\u00f8r det lettere \u00e5 fullf\u00f8re oppgaver. Behandle fristen p\u00e5 samme m\u00e5te som om en veileder klarte den, og respekter den p\u00e5 samme m\u00e5te som denne sjefen ville vente p\u00e5 at du skulle fullf\u00f8re oppgaven.<\/p>\n\n\n\n
Sett oppgaven som vanligvis presser deg ned p\u00e5 listen, helt \u00f8verst p\u00e5 oppgavelisten. P\u00e5 denne m\u00e5ten kan du gj\u00f8re denne oppgaven f\u00f8rst. Det vil f\u00e5 deg til \u00e5 f\u00f8le at du har gjort noe med det. Og de andre oppgavene vil f\u00f8lge lett.<\/p>\n\n\n\n