{"id":1507,"date":"2021-04-09T03:00:00","date_gmt":"2021-04-09T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1507"},"modified":"2021-04-08T06:33:54","modified_gmt":"2021-04-08T06:33:54","slug":"lezen-goed-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/baca-baik-10-manfaat-untuk-baca-setiap-hari\/","title":{"rendered":"Membaca adalah baik untuk anda! 10 faedah membaca setiap hari."},"content":{"rendered":"<p>Bilakah kali terakhir anda membaca buku atau artikel majalah yang banyak? Adakah tabiat membaca harian anda tertumpu pada tweet, kemas kini Facebook dan Instagram atau hanya arahan daripada hidangan sedia itu?<\/p>\n\n\n\n<p>Jika anda salah seorang daripada ramai orang yang belum membiasakan (belum) membaca dengan kerap, anda akan kehilangan sedikit. <\/p>\n\n\n\n<p>Membaca buku bukan sahaja baik untuk mengisi kepala anda dengan pengetahuan, tetapi ia juga menjadikan otak anda lebih baik, lebih aktif dan membawa sejumlah besar faedah. <\/p>\n\n\n\n<p>Anda sudah tentu boleh mengambil suplemen minyak ikan tambahan atau makan banyak kunyit. Anda boleh melabur dalam pelajaran bahasa, buku teka-teki atau bersenam beberapa jam seminggu. Terdapat banyak cara untuk meningkatkan ingatan dan fungsi kognitif anda dengan latihan latihan otak. Tetapi salah satu cara termurah, paling mudah dan paling terbukti untuk meningkatkan otak anda adalah betul-betul di bawah hidung anda: BACA. <\/p>\n\n\n\n<p>Het feit dat lezen goed is voor je hersenen, is niet verwonderlijk &#8211; er is een reden waarom ouders vaak bezig zijn hun kinderen van hun apparaten af te leiden en te overtuigen een goed boek te pakken. Maar er is zijn verbazingwekkend meer voordelen aan de aspecten waarop zo&#8217;n gewone activiteit je hersenen op zoveel manieren kan verbeteren. We noemen de 10 voordelen van lezen om je te stimuleren en op weg te helpen meer te lezen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Ilmu<\/h2>\n\n\n\n<p>Semua yang anda baca mengisi kepala anda dengan cebisan maklumat baharu, dan anda tidak pernah tahu bila ia mungkin berguna. Lebih banyak pengetahuan yang anda miliki, lebih bersedia untuk menghadapi sebarang cabaran yang mungkin anda hadapi.<\/p>\n\n\n\n<p>Bovendien is hier een beetje stof tot nadenken: mocht je ooit in erbarmelijke omstandigheden verkeren, onthoud dan dat hoewel je al het andere zou kunnen verliezen &#8211; je baan, je bezittingen, je geld, zelfs je gezondheid &#8211; jouw kennis nooit van je kan worden afgenomen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Memperluaskan perbendaharaan kata anda<\/h2>\n\n\n\n<p>Sebagai tambahan kepada perkara di atas, lebih banyak anda membaca, lebih banyak perkataan yang anda pelajari, yang pasti akan memasuki perbendaharaan kata harian anda.<\/p>\n\n\n\n<p>Bercakap dengan jelas adalah bantuan besar dalam mana-mana profesion, dan mengetahui bahawa anda boleh bercakap dengan yakin dengan semua jenis orang yang berpendidikan atau tidak terlatih boleh menjadi rangsangan besar kepada harga diri anda. Ia juga boleh membantu anda <a aria-label=\"kerjaya (dibuka dalam tab baharu)\" href=\"\/ms\/tag\/carriere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">kerjaya<\/a>, kerana mereka yang membaca dengan baik, boleh bercakap dengan baik, dan berpengetahuan luas tentang pelbagai subjek, cenderung mendapat kenaikan pangkat dengan lebih cepat (dan lebih kerap) berbanding mereka yang mempunyai perbendaharaan kata yang lebih kecil dan kurang pengetahuan tentang kesusasteraan, pengetahuan saintifik , dan menyedari peristiwa global.<\/p>\n\n\n\n<p>Membaca buku juga penting untuk mempelajari bahasa baharu kerana membaca dalam bahasa bukan ibunda mendedahkan anda kepada perkataan yang digunakan dalam konteks yang akan meningkatkan kemahiran bertutur dan menulis anda sendiri dalam bahasa tersebut.<\/p>\n\n\n\n<h2>Kemahiran menulis yang lebih baik<\/h2>\n\n\n\n<p>Ini seiring dengan mengembangkan perbendaharaan kata anda:<\/p>\n\n\n\n<p><em>Pendedahan kepada karya yang diterbitkan dan ditulis dengan baik mempunyai kesan yang luar biasa pada penulisan sendiri, kerana memerhatikan irama, kefasihan dan gaya penulisan pengarang lain akan sentiasa mempengaruhi karya anda sendiri.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Dengan cara yang sama seperti pemuzik mempengaruhi satu sama lain dan pelukis menggunakan teknik yang dibangunkan oleh tuan terdahulu, penulis belajar mencipta prosa dengan membaca karya orang lain.<\/p>\n\n\n\n<h2>Kemahiran berfikir analitikal yang lebih kuat<\/h2>\n\n\n\n<p>Pernahkah anda membaca novel misteri yang menakjubkan dan menyelesaikan misteri itu sendiri sebelum menghabiskan buku itu? Jika ya, anda boleh menggunakan pemikiran kritis dan analitikal anda dengan mengambil perhatian semua butiran yang diberikan dan kemudian sudah membayangkan hasil buku itu. <\/p>\n\n\n\n<p>Keupayaan yang sama untuk menganalisis butiran juga berguna apabila ia datang untuk mengkritik plot; tentukan sama ada ia adalah karya yang ditulis dengan baik, sama ada watak-watak itu dibangunkan dengan baik, sama ada jalan ceritanya mengalir dengan lancar, dsb.<\/p>\n\n\n\n<h2>Membaca membantu otak bekerja lebih keras dan lebih baik<\/h2>\n\n\n\n<p>De meest elementaire impact doet zich voor in het gebied dat verband houdt met taalontvangst, de linker temporale cortex. Het verwerken van geschreven materiaal &#8211; van de letters tot de woorden tot de zinnen tot de verhalen zelf &#8211; trekt de aandacht van de neuronen wanneer ze beginnen met het doorgeven van al die informatie. Dat gebeurt ook wanneer we gesproken taal verwerken, maar de aard van het lezen moedigt de hersenen juist aan om harder en beter te werken. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>&#8220;Typisch, als je leest, heb je meer tijd om na te denken. Lezen geeft je een unieke pauzeknop voor begrip en inzicht. Over het algemeen geldt met gesproken taal &#8211; als je bijvoorbeeld een film kijkt of naar een band luistert &#8211; je niet op de pauze knop hoeft te drukken.&#8221; , zegt <a href=\"https:\/\/www.maryannewolf.com\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (dibuka dalam tab baharu)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Maryanne Wolf<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Dan faedah membaca berterusan lama selepas anda meletakkan buku yang hebat itu. A <a href=\"https:\/\/www.liebertpub.com\/doi\/full\/10.1089\/brain.2013.0166\" target=\"_blank\" aria-label=\"kajian (dibuka dalam tab baharu)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">belajar<\/a> dari 2013, menunjukkan bahawa beberapa faedah yang dikaitkan dengan membaca berlangsung selama lima hari. Ini juga dipanggil aktiviti bayangan, hampir seperti ingatan otot. <\/p>\n\n\n\n<h2>Membaca memberi tenaga kepada otak<\/h2>\n\n\n\n<p>Okay, pasti, tidak hairanlah bahagian bahasa otak dilatih dengan membaca. Tetapi membaca juga memberi tenaga kepada kawasan yang bertanggungjawab untuk pergerakan, sulcus pusat. Itu kerana otak adalah pelakon pentas yang sangat bersemangat. Apabila ia membaca tentang aktiviti fizikal, neuron yang mengawal aktiviti itu juga menjadi sibuk. Otak anda mempunyai empati yang meriah, yang meningkatkan aktiviti di pelbagai bahagian otak anda. <\/p>\n\n\n\n<h2>Pengurangan Tekanan<\/h2>\n\n\n\n<p>Tidak kira berapa banyak tekanan yang anda alami di tempat kerja, dalam hubungan peribadi anda atau kerana banyak masalah lain dalam kehidupan seharian, ia hilang seperti salji di bawah matahari apabila anda kehilangan diri anda dalam buku yang hebat. Novel yang ditulis dengan baik boleh membawa anda ke dunia lain, manakala artikel yang menarik mengalihkan perhatian anda dan mengekalkan anda pada masa sekarang, melepaskan ketegangan dan tekanan serta membolehkan anda berehat sahaja.<\/p>\n\n\n\n<h2>Fokus dan tumpuan yang lebih baik<\/h2>\n\n\n\n<p>Dalam dunia kita yang dibanjiri internet, perhatian ditarik ke dalam sejuta arah berbeza sekaligus sambil kita cuba melakukan pelbagai tugas setiap hari.<\/p>\n\n\n\n<p>In een tijdsbestek van 5 minuten verdeelt de gemiddelde persoon zijn tijd tussen werken aan een taak, e-mail checken, chatten met een paar mensen (via WhatsApp, Skype, Instagram, enz.), Twitter in de gaten houden, hun smartphone monitoren, en interactie met collega&#8217;s. Dit soort ADHD-achtig gedrag zorgt ervoor dat de <a href=\"\/ms\/tag\/stress\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"tekanan (dibuka dalam tab baharu)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">tekanan<\/a> meningkat dan kita <a href=\"\/ms\/tag\/productiviteit\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"produktiviti (dibuka dalam tab baharu)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">produktiviti<\/a> merendahkan.<\/p>\n\n\n\n<p>Als je een boek leest, is al je aandacht op het verhaal gericht &#8211; de rest van de wereld valt gewoon even weg en je kunt jezelf op dat moment onderdompelen in elk detail dat je in je opneemt.<\/p>\n\n\n\n<h2>Meningkatkan daya ingatan anda<\/h2>\n\n\n\n<p>Membaca buku memerlukan anda mengingati pelbagai watak, latar belakang, cita-cita, sejarah dan nuansa mereka, serta pelbagai perubahan plot dan subplot yang mengharungi setiap cerita. Itu cukup banyak untuk diingat, tetapi otak adalah perkara yang menakjubkan dan boleh mengingati perkara ini dengan mudah.<\/p>\n\n\n\n<p>Hebatnya, sebarang ingatan baharu yang anda cipta menjalin sinaps baharu (laluan otak) dan menguatkan yang sedia ada, membantu mengingati ingatan jangka pendek dan menstabilkan mood. Berguna, bukan?<\/p>\n\n\n\n<h2>Tidak semua bacaan adalah sama<\/h2>\n\n\n\n<p>Het is belangrijk op te merken dat niet alle soort lezen gelijk is. Voorlopige bevindingen van een reeks experimenten uitgevoerd aan de Stanford University geven aan dat met name literair lezen je hersenen een training geeft. MRI-scans van mensen die diep in een eenvoudige roman zaten, toonden weliswaar een toename van het bloed dat naar delen van de hersenen stroomt die zowel de cognitieve als de uitvoerende functie beheersen &#8211; maar dit wordt vergeleken met de beperkte effecten die worden gezien bij deelnemers die terloops een alinea in een boekwinkel doorbladerden.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde.jpg\" alt=\"Tidak semua jenis bacaan adalah sama. Membaca juga nampaknya memberi manfaat kepada otak dalam disleksia. (rajah.)\" class=\"wp-image-1527\" width=\"512\" height=\"342\" srcset=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde.jpg 1024w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-300x200.jpg 300w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-768x512.jpg 768w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-16x12.jpg 16w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-150x100.jpg 150w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-696x464.jpg 696w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption>Tidak semua jenis bacaan adalah sama. Membaca juga nampaknya memberi manfaat kepada otak dalam disleksia. (<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/0qmXPnZKeLU\" target=\"_blank\" aria-label=\"imej (dibuka dalam tab baharu)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">gambar<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Membaca dengan disleksia<\/h2>\n\n\n\n<p>Jika anda (atau seseorang yang anda kenali) menghadapi masalah membaca atau mengalami disleksia, anda masih boleh meraih faedah membaca. Dalam kajian terdahulu, penyelidik mendapati bahawa 100 jam pelajaran membaca pemulihan meningkatkan kualiti bahan putih otak pada kanak-kanak berumur antara 8 dan 10 tahun yang merupakan pembaca di bawah purata. Bahan putih merujuk kepada tisu yang membawa isyarat antara kawasan jirim kelabu. Di sinilah pemprosesan maklumat berlaku. Kesimpulan penyelidik: Otak kanak-kanak ini mula menyusun semula diri mereka dengan cara yang boleh memberi manfaat kepada seluruh otak, bukan hanya korteks temporal yang memfokuskan bacaan.<\/p>\n\n\n\n<h2>Kesan Membaca pada Skrin<\/h2>\n\n\n\n<p>Kebolehan membaca dengan tepat adalah sesuatu yang mempunyai nilai. <\/p>\n\n\n\n<p>In het boek &#8220;Reader, Come Home&#8221; concludeert de schrijfster dat zelfs bij iemand die voor haar werk leest, het merkbaar is dat het lezen van informatie op schermen ervoor zorgt dat we ons moeilijker kunnen concentreren op het geschreven woord in boeken. Een van de nadelen van ons mooie informatie tijdperk dus. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Helaas is deze vorm van lezen op schermen zelden continu, vol te houden of met volledige concentratie&#8221;, schrijft ze. Dat zorgt voor een vicieuze cirkel. Zonder de voortdurende oefening van onze lees- &#8216;spieren&#8217; verliezen de hersenen hun vermogen om de ingewikkelde processen te beheersen die ons in staat stellen diep te kunnen blijven lezen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sudah tentu, ada penyelesaian yang jelas. Matikan telefon dan komputer anda lebih kerap, hadkan <a aria-label=\"cahaya biru (dibuka dalam tab baharu)\" href=\"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/telefoongebruik-voor-het-slapengaan-6x-slecht\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">cahaya biru<\/a> (zeker voor het slapen gaan) en maak er tijd voor vrij &#8211; gewoon door een boek te lezen. Hulp nodig bij het focussen? Probeer deze <a aria-label=\"makanan otak (dibuka dalam tab baharu)\" href=\"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/7-brainfoods-voor-focus-en-hersencapaciteit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">makanan otak<\/a> untuk membantu otak anda fokus dengan lebih baik.<\/p>\n\n\n\n<p><small class=\"sources\">Sumber ao Brightside (<a href=\"https:\/\/brightside.me\/inspiration-health\/7-reasons-why-reading-is-good-for-your-health-797572\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"pautan (dibuka dalam tab baharu)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">pautan<\/a>), godam kehidupan (<a aria-label=\"pautan (dibuka dalam tab baharu)\" href=\"https:\/\/www.lifehack.org\/articles\/lifestyle\/10-benefits-reading-why-you-should-read-everyday.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">pautan<\/a>), neuron (<a aria-label=\"pautan (dibuka dalam tab baharu)\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/neuron\/fulltext\/S0896-6273(09)00847-2?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0896627309008472%3Fshowall%3Dtrue\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">pautan<\/a>), penguin (<a aria-label=\"pautan (dibuka dalam tab baharu)\" href=\"https:\/\/www.penguin.com.au\/articles\/3012-5-reasons-reading-is-good-for-you\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">pautan<\/a>), TheHealthy (<a aria-label=\"pautan (dibuka dalam tab baharu)\" href=\"https:\/\/www.thehealthy.com\/aging\/mind-memory\/why-reading-is-important\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">pautan<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wanneer heb je voor het laatst een boek of een substantieel tijdschriftartikel gelezen? Zijn je dagelijkse leesgewoonten gecentreerd rond tweets, Facebook en Instagram updates of alleen de instructies van die kant-en-klaar maaltijd? Als je een van de vele mensen bent die er (nog) geen gewoonte van hebben gemaakt om regelmatig te lezen, loop je nogal [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36],"tags":[133,160,138,123,132,97,30,164,145,142,155,144,58,62,33,19,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1507"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1528,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507\/revisions\/1528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}