{"id":1159,"date":"2021-03-19T03:39:00","date_gmt":"2021-03-19T03:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1159"},"modified":"2021-03-18T10:40:00","modified_gmt":"2021-03-18T10:40:00","slug":"10-technieken-vergroot-wilskracht-zelfdiscipline","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/ja\/10%e3%81%ae%e3%83%86%e3%82%af%e3%83%8b%e3%83%83%e3%82%af-%e5%a2%97%e5%8a%a0-%e6%84%8f%e5%bf%97-%e5%8a%9b-%e8%87%aa%e5%b7%b1%e8%a6%8f%e5%be%8b\/","title":{"rendered":"\u5341\u5206\u306a\u610f\u5fd7\u529b\u3068\u81ea\u5df1\u898f\u5f8b\u304c\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u304b\uff1f\u3042\u306a\u305f\u306e\u300c\u610f\u5fd7\u529b\u300d\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u305f\u3081\u306e10\u306e\u52b9\u679c\u7684\u306a\u30c6\u30af\u30cb\u30c3\u30af\uff01"},"content":{"rendered":"

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\u9069\u5207\u306a\u98df\u54c1\u3067\u3042\u306a\u305f\u306e\u5fc3\u3092\u990a\u3044\u307e\u3059<\/h3>\n\n\n\n

“Je bent wat je eet.”<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u3053\u306e\u53e4\u304f\u304b\u3089\u306e\u3053\u3068\u308f\u3056\u306f\u3001\u4f55\u5ea6\u7e70\u308a\u8fd4\u3055\u308c\u3066\u3082\u3001\u305d\u306e\u610f\u5473\u3092\u5931\u3046\u3053\u3068\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u305d\u3057\u3066\u3001\u305d\u308c\u306f\u3042\u306a\u305f\u306e\u610f\u5fd7\u529b\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u3053\u3068\u306b\u306a\u308b\u3068\u7279\u306b\u771f\u5b9f\u306b\u805e\u3053\u3048\u307e\u3059\u3002\u3042\u306a\u305f\u306e\u5fc3\u3092\u990a\u3046\u305f\u3081\u306b\u9069\u5207\u306a\u98df\u54c1\u3092\u9078\u629e\u3059\u308b\u3053\u3068\u306f\u9000\u5c48\u306a\u30d7\u30ed\u30bb\u30b9\u3067\u3042\u308b\u5fc5\u8981\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u539f\u5247\u3068\u3057\u3066\u3001\u5065\u5eb7\u7684\u306a\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u3001\u8907\u96d1\u306a\u70ad\u6c34\u5316\u7269\u3001\u679c\u7269\u3084\u91ce\u83dc\u306b\u91cd\u70b9\u3092\u7f6e\u3044\u3066\u3001\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u306e\u53d6\u308c\u305f\u98df\u4e8b\u3092\u5b9a\u671f\u7684\u306b\u98df\u3079\u308b\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u8133\u306e\u30d1\u30d5\u30a9\u30fc\u30de\u30f3\u30b9\u3092\u6700\u9069\u5316\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u5fc5\u8981\u306a\u5065\u5eb7\u7684\u306a\u98df\u4e8b\u3092\u7279\u5b9a\u3057\u305f\u3089\u3001\u8ffd\u52a0\u306e\u30ac\u30a4\u30c0\u30f3\u30b9\u3068\u3057\u3066\u98df\u54c1\u65e5\u8a18\u307e\u305f\u306f\u30d5\u30a3\u30c3\u30c8\u30cd\u30b9\u30a2\u30d7\u30ea\u3092\u4f7f\u7528\u3057\u3066\u3001\u6bce\u65e5\u98df\u3079\u308b\u3059\u3079\u3066\u306e\u98df\u54c1\u3092\u8a18\u9332\u3059\u308b\u3053\u3068\u3082\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u7791\u60f3\u3059\u308b<\/h3>\n\n\n\n

\u7791\u60f3\u306f\u3001\u3042\u306a\u305f\u306e\u3088\u308a\u9ad8\u3044\u529b\u3068\u3064\u306a\u304c\u308b\u305f\u3081\u306e\u5358\u306a\u308b\u30c6\u30af\u30cb\u30c3\u30af\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u305d\u308c\u306f\u307e\u305f\u3001\u3055\u307e\u3088\u3046\u885d\u52d5\u306b\u62b5\u6297\u3057\u3001\u4ee3\u308f\u308a\u306b \u96c6\u4e2d\u3059\u308b<\/a> \u73fe\u6642\u70b9\u3067\u306f\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u7814\u7a76\u306b\u3088\u308b\u3068\u30011\u65e510\u5206\u9593\u30013\u65e5\u9593\u7791\u60f3\u3059\u308b\u3060\u3051\u3067\u3001\u7cbe\u795e\u7684\u306a\u96c6\u4e2d\u529b\u3068\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u30ec\u30d9\u30eb\u3092\u5927\u5e45\u306b\u9ad8\u3081\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u305d\u3057\u3066\u3001\u3082\u3046\u5c11\u3057\u7d4c\u9a13\u3092\u7a4d\u3080\u305f\u3081\u3060\u3051\u306b\u7791\u60f3\u3059\u308b\u3053\u3068\u3092\u691c\u8a0e\u3067\u304d\u308bYouTube\u30aa\u30fc\u30c7\u30a3\u30aa\u30c8\u30e9\u30c3\u30af\u304c\u305f\u304f\u3055\u3093\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002 <\/p>\n\n\n\n

\u3042\u306a\u305f\u306e\u76ee\u6a19\u3092\u8996\u899a\u5316\u3059\u308b<\/h3>\n\n\n\n

\u3042\u306a\u305f\u304c\u6c7a\u5b9a\u3092\u4e0b\u3057\u305f\u3044\u3068\u304d\u306b\u3042\u306a\u305f\u306e\u76ee\u306e\u524d\u306b\u3042\u306a\u305f\u306e\u76ee\u6a19\u306e\u7d75\u3092\u5e38\u306b\u6301\u3063\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u307b\u3069\u3042\u306a\u305f\u306e\u610f\u5fd7\u529b\u3092\u523a\u6fc0\u3059\u308b\u3082\u306e\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u753b\u50cf\u306f\u3001\u4eba\u751f\u306e\u76ee\u6a19\u3078\u306e\u30b3\u30df\u30c3\u30c8\u30e1\u30f3\u30c8\u306e\u7a0b\u5ea6\u306b\u5fdc\u3058\u3066\u3001\u7cbe\u795e\u7684\u307e\u305f\u306f\u7269\u7406\u7684\u306a\u753b\u50cf\u306b\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u305f\u3060\u3057\u3001\u5c02\u9580\u5bb6\u306f\u3001\u3088\u308a\u73fe\u5b9f\u7684\u3067\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u7269\u7406\u7684\u306a\u3082\u306e\u3092\u63a8\u5968\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3088\u304f\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u305f\u3068\u3048\u3070\u3001\u4f53\u91cd\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u306e\u306b\u554f\u984c\u304c\u3042\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001\u8eab\u4f53\u7684\u306b\u3069\u306e\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u305f\u3044\u304b\u3092\u5199\u771f\u306b\u793a\u3057\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002\u9593\u98df\u304b\u5065\u5eb7\u7684\u306a\u98df\u4e8b\u306e\u3069\u3061\u3089\u304b\u3092\u9078\u629e\u3059\u308b\u3053\u3068\u306b\u76f4\u9762\u3057\u305f\u3068\u304d\u306f\u3001\u523a\u6fc0\u306e\u305f\u3081\u306b\u5199\u771f\u3092\u898b\u3066\u3001\u4f55\u306e\u305f\u3081\u306b\u305d\u308c\u3092\u3057\u3066\u3044\u308b\u306e\u304b\u3092\u77e5\u3063\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002\u305d\u306e\u5f8c\u3001\u3042\u306a\u305f\u306f\u975e\u5e38\u306b\u6e80\u8db3\u3068\u6e80\u8db3\u611f\u3092\u7d4c\u9a13\u3059\u308b\u3067\u3057\u3087\u3046\uff01<\/p>\n\n\n\n

\u5341\u5206\u306a\u7761\u7720\u3092\u3068\u308b<\/h3>\n\n\n\n

\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u306f\u4e0d\u5b89\u3068\u5bc6\u63a5\u306b\u95a2\u9023\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u8981\u7d04\u3059\u308b\u3068\u3001\u4e0d\u7720\u75c7\u3068\u4e0d\u5b89\u795e\u7d4c\u75c7\u306f\u524d\u982d\u524d\u91ce\u306e\u6a5f\u80fd\u306b\u5f71\u97ff\u3092\u53ca\u307c\u3057\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u6b21\u306b\u3001\u6e07\u671b\u306b\u5bfe\u3059\u308b\u3042\u306a\u305f\u306e\u53cd\u5fdc\u306b\u60aa\u5f71\u97ff\u3092\u53ca\u307c\u3057\u3001\u6700\u7d42\u7684\u306b\u306f\u3088\u308a\u8ce2\u660e\u306b\u98df\u3079\u308b\u610f\u6b32\u3092\u6df7\u4e71\u3055\u305b\u307e\u3059\u3002 <\/p>\n\n\n\n

\u591a\u304f\u306e\u7814\u7a76\u306b\u3088\u308b\u3068\u3001\u6bce\u6669\u5c11\u306a\u304f\u3068\u30826.5\u6642\u9593\u7720\u3063\u3066\u3044\u308b\u4eba\u3005\u306e\u8133\u30b9\u30ad\u30e3\u30f3\u306f\u3001\u524d\u982d\u524d\u91ce\u306e\u60aa\u5316\u306e\u76ee\u306b\u898b\u3048\u308b\u5146\u5019\u3092\u793a\u3057\u3066\u3044\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u3042\u306a\u305f\u306e\u59ff\u52e2\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u3080<\/h3>\n\n\n\n

\u3053\u308c\u306f\u30b7\u30f3\u30d7\u30eb\u3067\u3042\u308a\u306a\u304c\u3089\u5f37\u529b\u306a\u6226\u7565\u3067\u3042\u308a\u3001\u610f\u5fd7\u529b\u306b\u53d6\u308a\u7d44\u3080\u306e\u306b\u5f79\u7acb\u3061\u307e\u3059\u3002\u305d\u308c\u306f\u3042\u306a\u305f\u304c\u305f\u308b\u3093\u3067\u3044\u308b\u3053\u3068\u306b\u6c17\u3065\u3044\u305f\u3068\u304d\u306b\u3042\u306a\u305f\u304c\u3042\u306a\u305f\u306e\u59ff\u52e2\u3092\u4fee\u6b63\u3057\u306a\u3051\u308c\u3070\u306a\u3089\u306a\u3044\u3053\u3068\u3092\u610f\u5473\u3057\u307e\u3059\u3002\u6226\u7565\u306f\u3059\u3050\u306b\u3042\u306a\u305f\u306e\u5fcd\u8010\u529b\u3092\u5411\u4e0a\u3055\u305b\u3001\u3042\u306a\u305f\u306e\u610f\u5fd7\u529b\u3092\u5f37\u5316\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u30bf\u30b9\u30af\u306e\u512a\u5148\u9806\u4f4d\u3092\u64cd\u4f5c\u3059\u308b<\/h3>\n\n\n\n

Wilskracht is beperkt. Je wilskracht is ’s ochtends meestal het hoogst. Maar naarmate de dag vordert en je meer beslissingen neemt, loopt hij geleidelijk leeg, net als een gastank.<\/p>\n\n\n\n

\u3053\u308c\u306f\u3001\u65e5\u5e38\u696d\u52d9\u3067\u512a\u5148\u9806\u4f4d\u3092\u8a2d\u5b9a\u3059\u308b\u3053\u3068\u306e\u91cd\u8981\u6027\u3092\u5f37\u8abf\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3042\u306a\u305f\u306e\u610f\u5fd7\u529b\u304c\u6700\u3082\u5f37\u3044\u671d\u306b\u3001\u5e38\u306b\u6700\u3082\u91cd\u8981\u3067\u7dca\u6025\u306e\u4ed5\u4e8b\u3092\u3059\u308b\u3088\u3046\u306b\u3057\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n\n\n\n

\u5727\u529b\u3092\u51e6\u7406\u3059\u308b\u80fd\u529b\u3092\u9ad8\u3081\u308b<\/h3>\n\n\n\n

\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u306f\u4eba\u751f\u306e\u672c\u8cea\u7684\u306a\u90e8\u5206\u3067\u3059\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001\u3042\u306a\u305f\u304c\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3092\u611f\u3058\u3066\u3044\u308b\u3068\u304d\u3001\u3042\u306a\u305f\u306e\u4f53\u306f\u81ea\u767a\u7684\u306a\u6c7a\u5b9a\u3092\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u591a\u304f\u306e\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u3092\u4f7f\u3044\u307e\u3059\u3002\u3042\u306a\u305f\u306f\u3088\u308a\u591a\u304f\u306e\u60c5\u5831\u306b\u57fa\u3065\u3044\u305f\u6c7a\u5b9a\u3092\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u3042\u306a\u305f\u306e\u524d\u982d\u524d\u91ce\u306b\u3088\u3063\u3066\u305d\u306e\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u3092\u3088\u308a\u3088\u304f\u4f7f\u3046\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n\n\n

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