Eat the Frog（「EattheFrog」と訳されています）…..あなたがやりたいことのようには聞こえません。この声明は、最初に一般大衆に紹介されました マーク・トウェイン。彼はかつて言った：
「あなたの仕事がカエルを食べることであるならば、それは早朝にそれをするのが最善です。そして、あなたの仕事が2匹のカエルを食べることであるならば、最も大きいものを最初に食べるのが最善です。 「「
カエルを食べるということわざはどこから来たのですか？
それ以来、多くの人々がこのフレーズを採用していますが、私たちが最も興味を持っているのはブライアン・トレーシーです。彼は彼の有名な「カエルを食べる」テクニックの原則を使用しており、それは彼の古典的な時間管理の本、Eat That Frog ！：先延ばしを止めてより多くのことを成し遂げるための21の素晴らしい方法の焦点です。
「カエルを食べる」とはどういう意味ですか？
Eat the Frogの意味は何ですか？あなたの就業日はおそらく多くの異なるタスクで構成されています。他のものより重要なものもありますし、まったくやりたくないタスクもあります。
あなたのカエルはあなたがあなたのやることリストにあなたが何の熱意も感じない唯一の仕事です。あなたが先延ばしする可能性が高いのもその仕事です。
「カエルを食べる」テクニックとは正確には何ですか？ 「そのカエルを食べる」は、あなたの日の最も挑戦的または恐ろしい仕事に取り組むための比喩です-あなたが先延ばしにするが、おそらくあなたの日に最大のプラスの影響を与えるものです。
「あのカエルを食べる」テクニックを使って、カエルをどうするべきですか？カエルを食べよう！最初にそれをしてください、遅れないでください、ただそれをしてください！
カエルをどのように識別しますか？
この生産性向上方法の鍵は、やることリストです。タスクのリストを次のカテゴリに分類します。
- あなたが本当にやりたくないこと、しかしあなたは本当にしなければならないこと
- あなたがしたいこととしなければならないこと
- やりたいけど本当に必要ないこと
- やりたくないこと、本当に必要ないこと
あなたの焦点、またはあなたのカエルは、その最初のカテゴリーのタスクです。 2つ以上のカエルがいる場合は、（Mark Twainが言ったように）最初に最大のカエルまたはタスクに取り組むようにしてください。
「カエルを食べる」方法のしくみ
朝起きたとき、または最初にオフィスに到着したとき、あなたはその日の最も望ましくないタスクを最初に完了することになっています。翌日のやることリストを作成して、前日の夕方にこのタスクを特定するのが最善です。
あなたの毎日を通して リストを行うには あなたは最初に最も困難または不快な仕事を邪魔にならないようにします、あなたは価値のある何かで一日を始めたので元気になりますそしてあなたはこれのためにますます満足を得るでしょう、より生産的になり、より多くの集中力とエネルギーを維持する行く。
カエルを食べることが効果的である理由
誰もがこの時間管理手法の採用を検討する必要があります。理由は次のとおりです。
あなたはあなた自身であなたの議題を決定します
あなたが仕事に行くときあなたが最初にすることは何ですか？あなたはすべての電子メールであなたのメールボックスをチェックする最初の人ですか？受信メッセージに応答する必要があるかどうかを知りたいですか？これは事後対応の優先順位付けであり、この作業方法により、作業日全体をすばやく確実に引き継ぐことができます。代わりに、あなたの議題を最初に置き、他の要求があなたの焦点を狂わせないようにしてください。
「ディープワーク」の促進に役立ちます
現代の職場では気が散るのはとても簡単です。チャットメッセージ、電話、会議、電子メール、およびあらゆる種類の着信要求はすべて、非常に気が散ることがあります。そしてもちろん、ソーシャルメディアフィードを忘れないようにしましょう。 「カエルを食べる」方法を使用すると、これらすべての気を散らすものを減らしようとします。実際に行動を優先し、目標に近づきます。
あなたがあなたの時間をはるかに最適に使うのを助けます
ほとんどの人にとって、1日の最初の数時間は最も生産的です。あなたの意志力とエネルギーは高く、あなたはより多くのことを成し遂げます。これらの早朝の時間を絶対的な利点に使用し、重要な頭脳の一部をすでに使い果たしたときのために、ストレスが少なく重要性の低いタスクを残します。
シンプルさと柔軟性
Eat the Frogは、最もシンプルな生産性ツールの1つです。つまり、頼りになるのは素晴らしいことです。それは信じられないほど柔軟で、普遍的に適用できます。これは、自分にとって最も重要な意味のあることを確実に進歩させるための効果的でありながら簡単な方法です。
それはあなたを勝者にします
1日で達成できることを過大評価するのは非常に簡単です。実際、それは人間の性質であり、生産性ツールがしばしば失敗のように感じる主な理由です。
このEatthe Frogの方法は、もっと多くのことができると確信している場合でも、集中力を弱めるように促すため、アプローチが少し異なります。その結果、最も重要で最もやりがいのあるタスクを完了したため、多くの場合1日の始めに、勤務時間についてはるかに気分が良くなります。これにより、エネルギー、集中力、生産性を最大限に発揮できるようになり、勝つ準備が整います。
