実際、誰もが快適ゾーンを持っています。幼い頃、先生がクラスに何かを尋ねたとき、私は怖かった。私は失敗を恐れ、写真に写ることを恐れて、最初に手を挙げたことはありませんでした。教室の後ろで安全に、自分の快適ゾーンに身を潜めたいです。私は何年もこのように住んでいました。しかし、私がさまざまな分野で自分自身を知らしめ、恐怖を克服したまさにその瞬間は、同時に最も成長した瞬間でした。あなたの最大の恐怖は何でしたか、そしてどのようにそれを克服しましたか？
私たちが成長するための最も重要な方法は、快適ゾーンの外に出てリスクを冒すことができ、進んで行うことです。しかし、私たちはしばしばその最初の一歩を踏み出すことを恐れています。
実際、あなたの快適ゾーンは本当に快適さについてではなく、恐れについてです。恐怖の連鎖を断ち切って出てください。そうすれば、リスクを冒すプロセスを楽しみ、その過程で成長することを学ぶことができます。
以下は、快適ゾーンから抜け出し、成功に近づくための10の方法です。
あなたの恐れに向かって走りなさい。それらを受け入れます。あなたの最大の恐れの反対側にはあなたの最大の人生があります。
ロビン・シャーマ（林k)
あなたの快適ゾーンの外にあるものに注意してください
やりがいのあることは何だと思いますが、失望や失敗の可能性があるため、自分でやることを恐れていますか？
あなたの快適ゾーン内にあるものを理解するために、一枚の紙に円を描くための素晴らしい簡単なエクササイズがあります。あなたが今あなたの人生で経験するすべてはあなたの快適ゾーン（あなたのサークル）の中にあります：あなたの現在の健康状態、あなたの個人的な状態、あなたの育児スタイル、あなたが持っている友情、あなたの現在の仕事、あなたの財政状態そしてはるかに多くの湖。
あなたが人生で望むものはすべて、現在は持っていませんが、サークルのすぐ外にあり、サークルの中に入れるには、おそらく何か新しいことや違うことをする必要があります。あなたはあなたの快適ゾーンの外に出なければならないでしょう。
克服したいことを明確にする
不便のリストを取り、さらに深く進んでください。あなたが克服しようとしている主な感情は恐怖であることを忘れないでください。
この恐れはどのような状況にもどのように影響しますか？非常に具体的にしてください。
あなたは人々に近づき、社会的状況で自己紹介することを恐れていますか？どうして？声の響きがよくわからないからですか？見た目がよくわかりませんか？それとも無視されるのが怖いですか？
不快感を和らげる
あなたの快適ゾーンの外に出る一つの方法は、文字通りそれを拡大することです。不快感や不安から逃げ出さないようにすることを目標にします。
社会の中で人と出会うというテーマにこだわりましょう。会ったばかりの人と話しているときに少しパニックになった場合は、快適ゾーンに戻る前に、通常よりも少し長くぶらぶらしてみてください。十分に長く滞在し、十分な頻度で運動すれば、不快感は少なくなります。
失敗を教師と考えてください
私たちの多くは失敗を恐れているので、夢を実現するために努力する以外に何もしたくありません。
あなたの失敗に対処し始めてください。その経験から何を学びましたか？成功の可能性を高めるために、次の冒険でそのレッスンをどのように受け止められますか？
多くの非常に成功した人々は、成功する前に失敗することがよくあります。
あなたの快適ゾーンから出るために赤ちゃんの一歩を踏み出す
あなたの快適ゾーンの外にジャンプしようとしないでください、あなたはおそらく圧倒されてすぐに戻ってジャンプするでしょう。
移動 赤ちゃんのステップ あなたが克服しようとしている恐れに向かって。人前で話したい場合は、まずあらゆる機会を利用して、少人数のグループと話します。家族や友達と一緒に練習することもできます。
リスクテイカーとの付き合い
あなたが何かをより良くしたいのなら、あなたはあなたがやりたいことをしている人々と交流し、彼らをフォローし始めなければなりません。それらの影響があなたの行動に影響を及ぼし始めることはほぼ避けられません。
言い訳をしようとするときは自分に正直になりなさい
「ああ、今は時間がない」と言わないでください。代わりに、正直に言って「これをするのが怖い」と言ってください。
言い訳をしないで、正直に言ってください。あなたが本当にあなたを悩ませていることに直面した場合、前進する可能性は何倍も大きくなります。
あまり真剣に考えないでください
あなたが間違いを犯したときに自分自身を笑うことを学びます。リスクを冒すことは必然的に失敗と挫折を伴い、それは時々あなたを他人にばかげているように見せることができます。他の人が楽しんでいるときは、落ちて起き上がって幸せです。
楽しみに焦点を当てる
安全限界を超えるプロセスをお楽しみください。今まで気づかなかったかもしれない自分のことを発見する喜びを楽しんでください。
あなたの快適ゾーンから出るのは最初はとても怖いように見えるでしょう。しかし、私が言ったように、あなたはすぐにあなたの快適ゾーンから飛び出す必要はありません、あなたは徐々に赤ちゃんの一歩を踏み出すことができます。
あなたがゆっくりとあなたの快適ゾーンを越えて自分自身を押すにつれて、あなたはあなたにとってとても危険であるように思われた新しいものについてますます快適に感じるでしょう。
最初の一歩を踏み出せば、きっとあなたはそれを成し遂げるでしょう！
