“Positieve psychologie is de wetenschappelijke studie van wat het leven het meest de moeite waard maakt.”<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n
Il fondatore della psicologia positiva<\/h3>\n\n\n\n
Positive Psychology \u00e8 stata fondata da Martin Seligman<\/a>, un rinomato ricercatore e psicologo che \u00e8 stato eletto presidente dell'organizzazione nel 1998 Associazione Americana di Psicologia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Seligman had zijn bekendheid verdiend door zijn theorie van “aangeleerde hulpeloosheid”. Deze theorie legt uit dat mensen het vermogen hebben om te leren hoe ze hulpeloos kunnen worden en het gevoel hebben dat ze de controle hebben verloren over wat er met hen gebeurt. Seligman bracht dit fenomeen in verband met depressie en bood inspiratie voor de behandeling van symptomen van depressie en methoden om depressione<\/a> impedire.<\/p>\n\n\n\n
Seligman poi rivolge la sua attenzione all'ottimismo e alla resilienza appresi<\/h3>\n\n\n\n
Era frustrato dal fatto che l'obiettivo principale della psicologia fosse l'aspetto negativo dell'esperienza umana, come traumi, malattie mentali, sofferenza e dolore, con cos\u00ec poco riguardo per gli aspetti positivi, come felicit\u00e0, benessere, punti di forza e prosperit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n
Als president van de APA organisatie stelde hij een nieuw deelgebied in de psychologie voor dat zich richt op “wat leven geeft in plaats van wat leven uitput”. In 2000 publiceerde hij samen met Mihaly Csikszentmihalyi<\/a> l'articolo di base sulla psicologia positiva.<\/p>\n\n\n\n
Da allora, migliaia e migliaia di studi sono stati condotti in questo campo che hanno gettato le basi per l'applicazione della psicologia positiva nel coaching, nella terapia, negli affari, nella famiglia, nelle relazioni e in ogni altro ambito della vita.<\/p>\n\n\n\n
Il fulcro della psicologia positiva<\/h2>\n\n\n\n
La psicologia positiva \u00e8 un approccio scientifico che si concentra sulla forza umana e sul significato di una buona vita.<\/p>\n\n\n\n
Het stelt de vraag “Wat is goed met mensen?” in plaats van ‘Wat is er mis met mensen?’<\/h3>\n\n\n\n
Gli esperti in psicologia positiva passano il loro tempo a pensare ad argomenti come l'ottimismo, i punti di forza del carattere, la felicit\u00e0, il benessere, la soddisfazione della vita, la gratitudine, la compassione, l'autostima e la fiducia.<\/p>\n\n\n\n
Psicologia positiva e life coaching<\/h3>\n\n\n\n
Nel 2007 Martin Seligman ha pubblicato un documento<\/a> voor de Australian Psychological Society waarin hij stelde dat positieve psychologie een ‘ruggengraat’ kan vormen voor de ongereguleerde life coaching-industrie.<\/p>\n\n\n\n
“Positieve psychologie kan coaching een leidraad bieden met een duidelijk werkgebied, met interventies en metingen die werken, en met het oog op voldoende kwalificaties om coach te zijn.”<\/em> – Martin Seligman, 2007<\/p>\n\n\n\n
Sia la psicologia positiva che il life coaching hanno un obiettivo principale in comune: avere un impatto positivo sulla vita del cliente. Qualsiasi altro obiettivo che segue andr\u00e0 direttamente all'obiettivo principale.<\/p>\n\n\n\n
Molti credono che il settore del life coaching sia piuttosto saturo, ma ci\u00f2 che stanno effettivamente vedendo \u00e8 una crescita costante del settore che deriva dal fatto che funziona semplicemente per milioni di persone.<\/p>\n\n\n\n
Anche la psicologia positiva sta guadagnando popolarit\u00e0 per lo stesso motivo.<\/p>\n\n\n\n
9 Benefici della psicologia positiva sostenuti dalla ricerca<\/h2>\n\n\n\n
La felicit\u00e0 \u00e8 contagiosa<\/h3>\n\n\n\n
La ricerca ha dimostrato che coloro che sono circondati da amici e familiari felici troveranno maggiore felicit\u00e0 in futuro. Se sei felice, anche le persone intorno a te potrebbero trarne beneficio (Fowler e Christakis, 2008).<\/p>\n\n\n\n
9 Door onderzoek onderbouwde voordelen van positieve psychologie – Geluk is besmettelijk (Figura<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n La positivit\u00e0 viene da dentro<\/h3>\n\n\n\n
Met andere woorden, simpelweg “een glimlach toveren” in moeilijke tijden zal geen innerlijk geluk cultiveren. Als je moeite doet om positiviteit van binnen te voelen, zal dit leiden tot uiterlijke uitingen van geluk (Scott & Barnes, 2011).<\/p>\n\n\n\n
La ricchezza non \u00e8 una misura della felicit\u00e0<\/h3>\n\n\n\n
Troppe persone credono che trovare ricchezza porter\u00e0 alla felicit\u00e0, ma gli studi hanno dimostrato che non \u00e8 cos\u00ec. Concentrarsi meno sull'acquisizione di ricchezza \u00e8 pi\u00f9 probabile che porti a una maggiore felicit\u00e0 (Aknin, Norton & Dunn, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Fai buone azioni<\/h3>\n\n\n\n
Coloro che compiono atti di gentilezza non solo provano un maggiore senso di benessere in se stessi, ma hanno anche maggiori probabilit\u00e0 di essere accettati dai loro coetanei (Layous, Nelson, Oberle, Schonert-Reichl e Lyubomirsky, 2012).<\/p>\n\n\n\n
La generosit\u00e0 \u00e8 la chiave<\/h3>\n\n\n\n
Coloro che mostrano generosit\u00e0 spendendo soldi per gli altri sono probabilmente pi\u00f9 felici con se stessi (Dunn, Aknin e Norton, 2008).<\/p>\n\n\n\n
Il volontariato \u00e8 gratificante<\/h3>\n\n\n\n
Quando ti offri volontario per una causa in cui credi, ti sentirai pi\u00f9 felice e pi\u00f9 realizzato nella vita. Gli studi hanno anche dimostrato che riduce i sintomi della depressione (Jenkinson et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n
I beni materiali non ti rendono felice<\/h3>\n\n\n\n
La ricerca ha dimostrato che coloro che preferiscono spendere i loro soldi in esperienze piuttosto che in beni materiali sono molto pi\u00f9 felici nella vita (Howell & Hill, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Gli abbracci hanno un effetto curativo<\/h3>\n\n\n\n
L'abbraccio promuove la produzione di ossitocina da parte del cervello, che porta a sentimenti di fiducia, empatia e moralit\u00e0. Abbracciare e mostrare affetto fisico alle persone a cui tieni nella tua vita aumenter\u00e0 il benessere di te stesso e di coloro che ti circondano (Barraza & Zak, 2009).<\/p>\n\n\n\n
La gratitudine cambier\u00e0 la tua vita<\/h3>\n\n\n\n
Ultimo, ma certamente non meno importante, \u00e8 la gratitudine. La ricerca ha dimostrato che quando coltiviamo sentimenti di gratitudine, diventiamo molto pi\u00f9 felici e soddisfatti della nostra vita (Seligman, Steen, Park & Peterson, 2005).<\/p>\n\n\n\n
Fonti tra cui Lifecoaching (collegamento<\/a>), Psicologia positiva (collegamento<\/a>), Talkspace (collegamento<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Er zijn veel mensen die de term positieve psychologie door life coaches en psychologen wellicht gehoord hebben maar niet precies weten wat het betekent. Het is gemakkelijk aan te nemen dat positieve psychologie zich uitsluitend richt op geluk, de voordelen van optimistischer zijn en hoe je verschillende methoden van positief denken in jouw dagelijks leven […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[21,100,129,120,81,107,18,131,130,128,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=976"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":993,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions\/993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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