{"id":2648,"date":"2021-07-25T13:36:28","date_gmt":"2021-07-25T13:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2648"},"modified":"2021-07-25T13:43:14","modified_gmt":"2021-07-25T13:43:14","slug":"meer-positiviteit-onthoud-het-losada-ratio-29013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/piu-positivita-ricorda-losada-rapporto-29013\/","title":{"rendered":"Abbasso la negativit\u00e0! Ricorda il rapporto Losada di 2,9013 se vuoi essere felice."},"content":{"rendered":"

2.9013 \u00e8 il rapporto minimo di emozioni positive e negative di cui abbiamo bisogno nella nostra vita per essere positivi, felici e prosperare.<\/p>\n\n\n\n

Questo numero \u00e8 anche noto come rapporto di Losada, linea di Losada, rapporto 3 a 1 o rapporto di positivit\u00e0 critica. \u00c8 stato calcolato dagli psicologi Marcial Losada e Barbara Fredrickson nel loro tanto citato articolo<\/a> uit 2005 getiteld “Positive affect and the complex dynamics of human blooming”.<\/p>\n\n\n\n

In che modo il numero 2.9013 pu\u00f2 cambiarti la vita?<\/h2>\n\n\n\n


Ogni giorno proviamo emozioni positive e negative perch\u00e9 il nostro ambiente ci invia stimoli positivi o negativi. Questo \u00e8 normale e non c'\u00e8 niente che possiamo fare al riguardo. Tuttavia, possiamo controllare come rispondiamo a questi stimoli, dandoci un controllo quasi completo sul nostro benessere emotivo e quindi sulla nostra felicit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Quando il numero di emozioni positive e negative \u00e8 proporzionale a un rapporto maggiore di 2,9013, Losada e Fredrickson affermano che saremo positivi e prosperi. Al contrario, se proviamo meno di 2.9013 emozioni positive, questo \u00e8 il motivo per cui siamo infelici e potremmo sprecarci.<\/p>\n\n\n\n

Naturalmente 2,9013 \u00e8 una quantit\u00e0 minima di emozioni positive di cui abbiamo bisogno per annullare qualsiasi emozione negativa e trasformarla in una sensazione felice e prospera. Invece, dovremmo sforzarci di avere una molteplicit\u00e0 ancora maggiore di emozioni positive per ogni emozione negativa, poich\u00e9 questo quasi certamente ci render\u00e0 veramente felici e nel fiore delle nostre vite.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 il rapporto Losada \u00e8 cos\u00ec importante?<\/h2>\n\n\n\n

L'importanza del rapporto Losada non pu\u00f2 essere sopravvalutata. \u00c8 un modello matematico che spiega in modo semplice e logico perch\u00e9 ci sentiamo felici e infelici. Ad esempio, sappiamo che il mondo aziendale pu\u00f2 essere piuttosto negativo e stressante. Al lavoro, le persone sono spesso sopraffatte, oberate di lavoro e sotto pressione per le scadenze. Questo a sua volta significa che ricevono pi\u00f9 critiche e feedback negativi rispetto a feedback positivi, lasciando il rapporto Losada positivo\/negativo al di sotto di 2,9013.<\/p>\n\n\n\n

Questo, a sua volta, spiega perch\u00e9 cos\u00ec tante persone si sentono spesso cos\u00ec negative e insoddisfatte del proprio lavoro. Per risolvere questo problema, i datori di lavoro devono aumentare significativamente la quantit\u00e0 di feedback positivi, ridurre lo stress correlato al lavoro, in particolare lo stress che pu\u00f2 essere evitato, e generalmente creare un ambiente di lavoro pi\u00f9 positivo per spingere Losada Line oltre 2.9013.<\/p>\n\n\n\n

Allo stesso modo, dovremmo essere pi\u00f9 piacevoli e positivi nei confronti delle altre persone in ogni altra parte della nostra vita. \u00c8 troppo facile trovare cose di cui essere critici e negativi e di cui lamentarsi (cosa che spesso bias di negativit\u00e0<\/a> \u00e8 chiamato).<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, nonostante questa facilit\u00e0 nel trovare aspetti negativi, dovremmo cercare di essere pi\u00f9 positivi che negativi. Dovremmo essere pi\u00f9 gentili, completarci a vicenda e cercare di trovare cose positive anche nelle situazioni peggiori. Dopotutto, cerchiamo di creare almeno da tre a undici emozioni positive per ogni negativo!<\/p>\n\n\n\n

\"Continua
Continua sempre a vedere le cose buone sia nelle persone che nella vita. Fornisci almeno fattore 3 cose positive che negative e noterai che sarai pi\u00f9 felice! (Figura<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Perch\u00e9 dovremmo credere nel rapporto Losada di 2,9013?<\/h2>\n\n\n\n

Nonostante le critiche scientifiche alla formula, scienziati e allenatori di tutto il mondo credono ancora nella Losada Ratio, forse non tanto a livello puramente scientifico, ma perch\u00e9 ha senso.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 solo buonsenso. Avere pi\u00f9 emozioni positive di quelle negative ci render\u00e0 pi\u00f9 felici e viceversa. Dovremmo davvero continuare a spingere per la positivit\u00e0 semplicemente perch\u00e9 le emozioni negative ci arrivano ancora molto facilmente. Pertanto, dovremmo evitare inutili negativit\u00e0 e costringerci a trovare pi\u00f9 gioia nel momento quotidiano, condividendo questa energia positiva con altre persone, per rendere la nostra vita e il nostro lavoro pi\u00f9 gestibili e piacevoli.<\/p>\n\n\n\n

Certo, \u00e8 vero che vogliamo essere il pi\u00f9 scientifici possibile quando si tratta della nostra vita quotidiana, semplicemente perch\u00e9 la politica e i media diffondono cos\u00ec tanta disinformazione per promuovere l'interesse personale, e la scienza sembra essere l'ultima luogo in cui non dobbiamo crederci sulla parola, perch\u00e9 i dati non mentono.<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, la Losada Line ha molto da offrire in termini di consigli positivi e generalmente punta nella giusta direzione. Pertanto, il consiglio per le persone \u00e8 sicuramente ancora quello di provare ad avere 2,9013 o pi\u00f9 emozioni positive per ogni negativo, perch\u00e9 quando hai cos\u00ec tanta positivit\u00e0 sarai sicuramente felice, positivo e fiorente che ti far\u00e0 crescere di pi\u00f9 e raggiungi i tuoi obiettivi raggiungi la vita prima. <\/p>\n\n\n\n

Fonti tra cui HapierHuman (collegamento<\/a>), LinkedIn (collegamento<\/a>), Felicit\u00e0 Ottimale (collegamento<\/a>), Toolshero (collegamento<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2.9013 is de minimale verhouding tussen positieve en negatieve emoties die we in ons leven nodig hebben om positief en gelukkig te zijn en om te kunnen bloeien. Dit getal wordt ook wel de Losada Ratio, Losada Line, 3-op-1 Ratio of de Critical Positivity Ratio genoemd. Het werd berekend door de psychologen Marcial Losada en […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,22,23,1],"tags":[53,41,123,120,122,30,150,145,58,106,62,130,19,171,153,143,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2648"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2658,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648\/revisions\/2658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}