{"id":2134,"date":"2021-05-10T09:57:56","date_gmt":"2021-05-10T09:57:56","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2134"},"modified":"2021-05-10T09:57:58","modified_gmt":"2021-05-10T09:57:58","slug":"5-redenen-waarom-multitasking-niet-productief-is","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/5-motivi-per-cui-il-multitasking-non-e-produttivo\/","title":{"rendered":"5 motivi per cui il multitasking \u00e8 meno produttivo di quanto pensi"},"content":{"rendered":"

Quindi pensi di poter multitasking e fare molte cose contemporaneamente? Potresti sentire di essere molto pi\u00f9 produttivo e di poter completare le tue attivit\u00e0 pi\u00f9 velocemente se ti concentri su pi\u00f9 attivit\u00e0 contemporaneamente attraverso il multitasking. <\/p>\n\n\n\n

Bene, diciamo un fatto: le persone non possono multitasking nella vita reale. Quello che pensi sia multitasking \u00e8 in realt\u00e0 il tuo cervello che passa da un compito all'altro molto rapidamente. Quindi, se stai lavorando mentre guardi una partita di calcio e pensi di farlo in modo molto efficace, in realt\u00e0 non stai rendendo giustizia a nessuno dei due. <\/p>\n\n\n\n

Ecco tre motivi per cui multitasking<\/a> \u00e8 pi\u00f9 improduttivo di quanto pensi e perch\u00e9 dovresti sempre concentrarti su una cosa alla volta:<\/p>\n\n\n\n

Il multitasking aumenta lo stress<\/h2>\n\n\n\n

Cercare di concentrarsi su pi\u00f9 di un compito alla volta mette sotto pressione il cervello. Il nostro cervello \u00e8 progettato per concentrarsi su un compito alla volta. Come risultato di questa pressione extra per passare da un compito all'altro, il cervello impiega pi\u00f9 tempo per completare i compiti. <\/p>\n\n\n\n

Ci\u00f2 causa stress, poich\u00e9 le stesse attivit\u00e0 ora richiedono pi\u00f9 tempo del normale per completarle. Alla fine della giornata, si scopre che sei stato occupato, ma hai speso molto meno efficacemente e tempo prezioso. <\/p>\n\n\n\n

Stabilire troppi obiettivi contemporaneamente e multitasking per raggiungerli fa pi\u00f9 male che bene. Quando lavori, concentrati su una cosa, finiscila e poi passa all'attivit\u00e0 successiva. Concentrati, concentrati!<\/p>\n\n\n\n

Il multitasking indebolisce la tua memoria<\/h2>\n\n\n\n

Il multitasking frequente fa male alla memoria. La perdita di memoria e la distrazione sono comuni tra le persone che cercano di multitasking su base regolare.<\/p>\n\n\n\n

Il nostro cervello non \u00e8 progettato per svolgere troppi compiti contemporaneamente. Anche quando ti destreggi tra due diverse attivit\u00e0, non presti molta attenzione a nessuna delle due. Quindi, qualunque cosa tu faccia o impari, non sarai in grado di ricordarla bene in seguito. La perdita di memoria a breve termine \u00e8 un fenomeno normale, ma attenzione: il multitasking pu\u00f2 persino danneggiare la memoria permanente.<\/p>\n\n\n\n

Pi\u00f9 compiti = pi\u00f9 errori<\/h2>\n\n\n\n

Questa \u00e8 una conseguenza logica della mancanza di concentrazione che \u00e8 caratteristica del multitasking. Fare pi\u00f9 cose contemporaneamente divider\u00e0 la tua mente tra le due, quindi \u00e8 naturale che i tuoi errori aumenteranno. <\/p>\n\n\n\n

E secondo lo studio di Stanford, i multitasker non riescono a filtrare le informazioni irrilevanti. Ci\u00f2 significa che ci sar\u00e0 sicuramente una fecondazione incrociata mentale e una sovrapposizione tra le attivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Puoi sempre permetterti di commettere quegli errori? Probabilmente no. Ecco perch\u00e9 ogni singolo compito dovrebbe avere la tua piena attenzione.<\/p>\n\n\n\n

Il multitasking distrugge la tua creativit\u00e0<\/h2>\n\n\n\n

Durante il multitasking, la tua attenzione si sposta da un problema all'altro, impedendoti di concentrarti su un problema particolare in una volta. Potresti essere in grado di lavorare su molte attivit\u00e0 contemporaneamente, ma avrai davvero difficolt\u00e0 con attivit\u00e0 che richiedono una seria risoluzione dei problemi. Questo perch\u00e9 il tuo cervello si abitua cos\u00ec tanto a compiti diversi da non essere pi\u00f9 in grado di concentrarsi completamente su una cosa.<\/p>\n\n\n\n

\"Il
Il multitasking distrugge la tua creativit\u00e0 (Figura<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le attivit\u00e0 creative sono profondamente influenzate se esegui regolarmente il multitasking. Per entrare davvero nella profondit\u00e0 del problema e della soluzione, richiede la tua totale attenzione e dedizione e non dovrebbe mai essere fatto durante una situazione in cui stai cercando di fare pi\u00f9 cose contemporaneamente. Ad esempio, non controllare i messaggi di chat o le e-mail mentre stai lavorando su un problema difficile. Puoi anche lavorare con il Tecnica del pomodoro<\/a> e durante le pause, rispondi alle tue chat e poi torna al lavoro con la massima concentrazione. <\/p>\n\n\n\n

Il multitasking \u00e8 una perdita di tempo<\/h2>\n\n\n\n

Se stai cercando distrattamente di completare piccoli compiti mentre provi anche a completarne uno grande, vedrai rapidamente come in realt\u00e0 ti divorano pi\u00f9 tempo che risparmiare tempo. La mente deve resettarsi dopo ogni compito dopo il turno.<\/p>\n\n\n\n

We kunnen bij multitasking ook geen toestand van flow bereiken. Je hebt dit waarschijnlijk al eerder gevoeld, zoals wanneer je een boeiend boek leest en de tijd stilstaat. Uren later kijk je op van de pagina’s uit het boek, verrast door hoeveel je al hebt gelezen. In de zakelijke context kan een staat van flusso<\/a> aumentare la produttivit\u00e0 di cinque volte<\/p>\n\n\n\n

In breve, il multitasking fa male alla tua produttivit\u00e0 e in realt\u00e0 al tuo benessere generale. Non passare da un'attivit\u00e0 all'altra e concentrati su una cosa alla volta. Inizierai davvero a notare che hai fatto molto di pi\u00f9 che mai!<\/p>\n\n\n\n

Fonti tra cui 15Five (collegamento<\/a>), Imprenditore (collegamento<\/a>), Salute (collegamento<\/a>), VeryWellMind (collegamento<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dus je denkt dat je kunt multitasken en veel dingen tegelijk kunt doen? Misschien heb je het gevoel dat je veel productiever bent en je taken sneller kunt uitvoeren als je je aandacht middels multitasking op meerdere taken tegelijkertijd richt. Nou, laten we je een feitje vertellen: mensen kunnen in ware helemaal niet multitasken. Waarvan […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[37,38],"tags":[138,97,80,30,108,164,98,28,155,144,29,27,19,31,35,32,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2134"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2134"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2147,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2134\/revisions\/2147"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}