Gli esseri umani sono creature abitudinarie. Le nostre azioni non sono cos\u00ec coscienti come pensiamo; normalmente operiamo nel modo consueto utilizzando le nostre abitudini. In altre parole, spesso non sappiamo perch\u00e9 facciamo quello che facciamo nella vita. Ad esempio, molti hanno abitudini alimentari quando si sentono stressati o si mordono le unghie quando si sentono nervosi. Il nostro cervello non \u00e8 in grado di distinguere tra buone e cattive abitudini. Finch\u00e9 ci sono ricompense redditizie dietro la routine, si forma un'abitudine. Ogni volta che percepiamo un "indizio" o un fattore scatenante dell'abitudine, diventiamo automatizzati ed eseguiamo la routine come il nostro cervello ricorda.<\/p>\n\n\n\n
Uit het boek “Il potere dell'abitudine<\/a>: Why We Do What We Do in Life and Business”, stelde auteur Charles Duhigg<\/a> prima di ci\u00f2 dovremmo tutti concentrarci sulla coltivazione o sul cambiamento di un'abitudine chiave per creare un effetto a catena che avr\u00e0 un impatto positivo su molteplici aspetti della tua vita. <\/p>\n\n\n\n