{"id":1180,"date":"2021-03-20T04:00:00","date_gmt":"2021-03-20T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1180"},"modified":"2021-03-18T13:25:38","modified_gmt":"2021-03-18T13:25:38","slug":"hoe-ecstatic-dance-jou-gelukkiger-laat-worden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/come-la-danza-estatica-ti-fa-diventare-piu-felice\/","title":{"rendered":"3 motivi per cui la danza estatica ti rende una persona pi\u00f9 felice"},"content":{"rendered":"

Ricordi com'era ballare quando eri bambino? Selvaggio e libero, senza alcuna restrizione. Hai mosso il tuo corpo come volevi al ritmo del ritmo, hai lasciato andare completamente il controllo e ti sei arreso al momento e alla musica. Tutto il tuo corpo irradiava di gioia e luce. Non avevi vergogna o paura quando ballavi.<\/p>\n\n\n\n

Attraverso la danza estatica puoi ancora ballare cos\u00ec anche se sei un adulto ora. Ovviamente, se inizi a ballare come un matto per strada, i tuoi passanti probabilmente penseranno che sei pazzo. Ma questo non significa che non dovresti privarti delle molte gioie e benefici della danza estatica. Ci viene sempre detto di essere seri nella nostra societ\u00e0 occidentale, ma forse ci\u00f2 di cui abbiamo veramente bisogno \u00e8 lasciare che il nostro bambino interiore esca e abbracci il nostro s\u00e9 pi\u00f9 puro senza giudizio.<\/p>\n\n\n\n

Cos'\u00e8 la danza estatica? <\/h2>\n\n\n\n

La danza estatica \u00e8 un viaggio di danza definitivo in cui entri nella danza da solo o con un compagno di ballo. Riguarda la tua esperienza interiore e l'entrare completamente nel tuo corpo nella danza. <\/p>\n\n\n\n

Viene spesso praticato senza una coreografia prestabilita. L'idea della danza estatica \u00e8 di prestare completamente te stesso e il tuo corpo al ritmo della musica. In questa danza ti muovi liberamente attraverso lo spazio che porta a uno stato di trance ed estasi (da cui il nome estatico). In trance, molti praticanti scoprono che la danza li mette in uno stato meditativo profondo. Con la danza estatica si \u00e8 completi e impegnati nel corpo e quindi anche pienamente nel momento presente.<\/p>\n\n\n\n

De effecten van de beoefening van deze dansvorm zijn talrijk en vari\u00ebren afhankelijk van de danser. Veel dansers rapporteren een gevoel van gelukzaligheid en geluk, vanwege de extatische staat van zijn. Deze extatische dans kan ook extreem therapeutisch zijn, het kan trauma’s helen. Veel dansers voelen zich ook meer verbonden met hun leeftijdsgenoten en hun eigen emoties.<\/p>\n\n\n\n

DANZA<\/strong> come se nessuno stesse guardando. CANTARE<\/strong> come se nessuno stesse ascoltando. AMORE<\/strong> like you’ve never been hurt and VIVERE<\/strong> like it’s heaven on Earth<\/p>Mark Twain <\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

La danza estetica esiste dai tempi antichi ed \u00e8 stata praticata per secoli. Lo sciamanesimo praticato in tutto il mondo combina danza estatica con percussioni ritmiche e pratiche spirituali progettate per migliorare il stati di coscienza <\/a>dell'individuo.<\/p>\n\n\n\n

Oggi la danza estatica si trova e si offre in tutto il mondo in molte varianti e tradizioni diverse. Molti paragonano la moderna danza estatica a un ambiente da rave, ma senza droghe, alcol o discoteca.<\/p>\n\n\n\n

\"Come
Come la danza estatica ti rende una persona pi\u00f9 felice (Figura<\/a>)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Come ballare in estasi?<\/h2>\n\n\n\n


Prima di tutto, non c'\u00e8 giusto o sbagliato quando si tratta di ballare in estasi. L'importante \u00e8 entrare con mente aperta senza alcuna aspettativa, ma pienamente presente nel corpo.
Je kunt zo wild en expressief dansen als je wilt, je hele lichaam schudden, springen, geluiden maken, over de vloer kruipen, knuffelen, gillen, een handstand maken, je hoofd shaken of gewoon stil zijn – wat je maar wilt. Het motto van ecstatic dance is dans alsof niemand kijkt!<\/p>\n\n\n\n

I benefici della danza estatica <\/h2>\n\n\n\n

Om mensen zo uit hun routine te halen om iets te doen wat als “gek” wordt beschouwd in onze reguliere westerse samenleving, moeten er grote voordelen zijn voor de fysieke, mentale en emotionele gezondheid. En er zijn veel voordelen!
La danza ha dimostrato in diversi studi di aumentare la felicit\u00e0 a tutti i livelli. Quando balliamo, il nostro cervello rilascia endorfine, ormoni che possono attivare neurotrasmettitori che creano una sensazione di comfort, relax, piacere e forza. La musica e la danza non solo attivano i circuiti sensoriali e motori del nostro cervello, ma anche i centri del piacere. La danza estatica non fa eccezione! \u00c8 una tecnica di danza che stimola maggiormente le endorfine, l'ormone del benessere.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, ballare fa molto bene alla tua salute fisica generale, poich\u00e9 tutto il corpo si muove e puoi iniziare a sudare in pochi minuti. Inoltre riduce lo stress a livello fisiologico e mentale. Essere pienamente nel corpo e muoverti liberamente e senza pensieri o limitazioni mentre ascolti la musica ti riporter\u00e0 al momento presente, abbassando la secrezione dell'ormone dello stress cortisolo e portandoti fuori dalla modalit\u00e0 lotta-fuga e in uno stato di beatitudine e soddisfazione. Puoi letteralmente scrollarti di dosso tutto lo stress e le preoccupazioni.<\/p>\n\n\n\n

Durante la danza, ci disconnettiamo dalle onde cerebrali beta che sono attive nella nostra vita quotidiana e nelle capacit\u00e0 di risoluzione dei problemi e ci connettiamo a uno stato di onde cerebrali theta pi\u00f9 profondo e simile alla trance. Le onde cerebrali theta sono normalmente presenti solo nel sonno o nella meditazione profonda, ma vengono attivate anche durante la pratica della danza. Le onde cerebrali Theta sono note per migliorare la creativit\u00e0, l'intuizione, la memoria e l'apprendimento.<\/p>\n\n\n\n

La danza estatica \u00e8 oggigiorno sempre pi\u00f9 utilizzata in un contesto terapeutico. Pu\u00f2 aiutare il ballerino a lasciar andare le emozioni, a elaborare i problemi dalla prospettiva del corpo ea non guarire dalla mente cosciente e dal bambino interiore, dandogli amore e attenzione attraverso la danza. In effetti, la pratica regolare della danza estatica ha dimostrato di avere successo nel trattamento dell'ansia e della depressione.<\/p>\n\n\n\n

Dopo la danza, molti partecipanti provano una profonda beatitudine interiore, calma, serenit\u00e0 e una profonda connessione con se stessi e l'ambiente.<\/p>\n\n\n\n

Le fonti includono; Spot di psicologia (collegamento<\/a>), Vita meridionale (collegamento<\/a>)<\/small><\/p>\n\n\n\n

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Weet je nog hoe het was om te dansen toen je een kind was? Wild en vrij, zonder enige beperking. Je bewoog je lichaam zoals je maar wilde op het ritme van de beat, je liet de controle volledig los en gaf je over aan het moment en de muziek. Je hele lichaam straalde van […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4,22,23],"tags":[21,139,151,120,80,150,149,20,18,147,130,19,67],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1180"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1185,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions\/1185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}