{"id":1065,"date":"2021-03-11T13:43:01","date_gmt":"2021-03-11T13:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1065"},"modified":"2021-03-11T13:43:03","modified_gmt":"2021-03-11T13:43:03","slug":"autofagie-helpt-het-verouderen-tegen-te-gaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/it\/lautofagia-aiuta-a-contrastare-linvecchiamento\/","title":{"rendered":"Come l'autofagia pu\u00f2 aiutare a invertire il processo di invecchiamento 6 modi spiegati."},"content":{"rendered":"

La primavera \u00e8 alle porte e all'inizio di questa nuova stagione spesso facciamo una grande pulizia in casa. Ma hai mai pensato di pulire a fondo il tuo corpo? L'autofagia \u00e8 il processo nel nostro corpo che previene il processo di invecchiamento. In questo articolo spiegheremo cos'\u00e8 l'autofagia e perch\u00e9 dovresti iniziare oggi per aiutare il tuo corpo a dare una mano in questo processo. <\/p>\n\n\n\n

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Cos'\u00e8 l'autofagia (Figura<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cos'\u00e8 l'autofagia? <\/h2>\n\n\n\n

Uno dei modi in cui il corpo viene disintossicato attraverso un processo naturale chiamato autofagia \u00e8 il modo in cui il tuo corpo elimina il disordine cellulare e fa ronzare i tuoi sistemi. Autofagia significa "mangiare per te stesso", ma stai tranquillo, questa \u00e8 una buona cosa. L'autofagia \u00e8 il metodo del tuo corpo per eliminare le cellule danneggiate e le tossine, permettendoti di rigenerare cellule pi\u00f9 nuove e pi\u00f9 sane. Le prime ricerche suggeriscono che puoi effettivamente aumentare l'autofagia, che pu\u00f2 ridurre l'infiammazione, proteggere dalle malattie e persino supportare l'anti-invecchiamento.<\/p>\n\n\n\n

Nel tempo, le nostre cellule accumulano una variet\u00e0 di organelli morti, proteine danneggiate e particelle ossidate che intasano il funzionamento interno del corpo. Ci\u00f2 accelera gli effetti dell'invecchiamento e delle malattie legate all'et\u00e0, poich\u00e9 le cellule non sono in grado di dividersi e funzionare normalmente. <\/p>\n\n\n\n

Questo processo di rigenerazione cellulare \u00e8 fondamentale per la tua salute generale. La mancanza della capacit\u00e0 del tuo corpo di supportare questo processo di rigenerazione cellulare \u00e8 stata collegata a diverse condizioni neurodegenerative, tra cui il morbo di Alzheimer. <\/p>\n\n\n\n

Poich\u00e9 molte delle nostre cellule, come quelle del cervello, devono durare tutta la vita, il corpo ha sviluppato un modo unico per sbarazzarsi di quelle parti difettose e difendersi naturalmente dalle malattie. Leggi: autofagia<\/p>\n\n\n\n

AUTOPHAGY SIGNIFICA "MANGIARE TE STESSO". \u00c8 UN PROCESSO DI DISINTOSSICA CHE IL TUO CORPO SOTTOPOSCE A PULIRE LE CELLULE DANNEGGIATE E A RIGENERARSI NUOVE.<\/em>
ANCHE SE IL CORPO STA GI\u00c0 ESEGUENDO L'AUTOFAGIA, PUOI EFFETTUARE L'AUTOFAGIA EI SUOI BENEFICI POSSIBILMENTE AUMENTARE CON UNA DIETA E IL MOVIMENTO DEL CORPO.<\/em>
LA RICERCA PRECOCE INDICA CHE L'AUTOFAGIA PU RIDURRE L'INFIAMMAZIONE, PREVENIRE O RITARDARE LO SVILUPPO DI MALATTIE NEURODEGENERATIVE E ANCHE PROLUNGARE LA VITA.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Come funziona l'autofagia<\/h2>\n\n\n\n

Pensa al tuo corpo come a una cucina. Dopo aver preparato un pasto, pulisci il bancone, butta via gli avanzi e ricicla parte del cibo. Il giorno dopo hai una cucina pulita. Questa \u00e8 l'autofagia che fa il suo dovere nel tuo corpo e lo fa bene.<\/p>\n\n\n\n

Ora pensa allo stesso scenario, ma sei pi\u00f9 vecchio e non cos\u00ec efficiente. Dopo aver preparato il pasto, lasci gli avanzi sul bancone. Alcuni finiscono nella spazzatura, altri no. Gli avanzi si incastrano sul bancone, sul bidone della spazzatura e sul bidone della spazzatura; i rifiuti tossici iniziano ad accumularsi nella tua cucina. C'\u00e8 fermentazione del cibo sul pavimento e tutti i tipi di odori sgradevoli stanno uscendo dalla porta.<\/p>\n\n\n\n

A causa dell'assalto di sostanze inquinanti e tossine, hai difficolt\u00e0 a tenere il passo con lo sporco quotidiano. Questo scenario \u00e8 simile all'autofagia che non funziona come dovrebbe.<\/p>\n\n\n\n

L'autofagia di solito ronza silenziosamente dietro le quinte in modalit\u00e0 di manutenzione. Svolge un ruolo nel modo in cui il tuo corpo risponde ai periodi di stress, mantiene l'equilibrio e regola la funzione cellulare.<\/p>\n\n\n\n

Ci sono alcune prove che quando si attiva l'autofagia, si rallenta il processo di invecchiamento, si riduce l'infiammazione e si migliorano le prestazioni complessive. Per aiutare il tuo corpo a resistere alle malattie e sostenere la longevit\u00e0, puoi aumentare naturalmente la tua risposta autofagica.<\/p>\n\n\n\n

I vantaggi dell'autofagia<\/h2>\n\n\n\n

Stiamo appena iniziando a capire come funziona l'autofagia nel corpo e ci\u00f2 che sappiamo finora si basa principalmente sulla ricerca sui roditori. I topi non sono umani, ma le prove sono convincenti. Afferma che l'autofagia:<\/p>\n\n\n\n