Se senti di avere il controllo della tua vita e del tuo destino, potresti essere un grande imprenditore. Le persone con un locus of control interno generalmente si sentono così. L'opposto di questo sono le persone con un locus of control esterno. Quelle persone hanno la sensazione che la vita stia accadendo a loro. In altre parole, sentono di avere poco controllo sul proprio futuro e che gli eventi casuali o esterni della vita sono le principali cause di successo o fallimento.
Se pianifichi le cose nella tua vita, credi di essere dove sei a causa delle tue azioni e vedi un collegamento diretto tra il tuo comportamento e il tuo successo o fallimento nella vita, potresti avere un locus of control interno.
Quindi, come si aumenta il proprio locus of control interno? Ecco tre tecniche che puoi applicare.
Non incolpare gli altri
Ripensa ai momenti che ti hanno causato dolore. Quando hai lasciato cadere una borsa della spesa, chi pensi che fosse la colpa? La volta in cui hai fatto retromarcia e ti sei schiantato contro un'altra macchina. È stata colpa di qualcuno nella tua macchina che ti ha distratto? Se hai ottenuto risultati scarsi in un esame, è stato perché l'insegnante era un cattivo istruttore?
Tutti abbiamo momenti di angoscia nella nostra vita e il modo in cui giustifichiamo l'errore dice molto sul nostro locus of control. Se in precedenza ti trovavi in situazioni simili a quelle descritte sopra, ora pensa a come avresti potuto evitare la situazione. La borsa della spesa è caduta perché imballata male o non l'hai trasportata correttamente, imballata male o non correttamente? Quando hai fatto retromarcia, è stato perché eri distratto invece di concentrarti sui tuoi sforzi per uscire correttamente da un parcheggio? Il tuo scarso rendimento all'esame è stato il risultato di non esserti adattato alle istruzioni dell'insegnante e questo ha portato ai tuoi scarsi risultati?
Non si tratta di scoprire la "verità" o di sentirsi in colpa in ognuna di queste situazioni. Qual è invece la mentalità a cui si fa ricorso quando si presenta un momento di bisogno? Puoi aumentare il tuo locus of control interno imparando ad assumerti la responsabilità dell'esito di una situazione piuttosto che incolpare qualcuno o qualcosa di diverso da te stesso.
Assumersi la responsabilità
Immagina i tuoi obiettivi futuri e il percorso che vorresti intraprendere per arrivarci. Quel percorso consiste in pensieri come "se succede", "spero che vedranno il mio sforzo" o "ci vorrà un po' di fortuna"? Allora hai un locus of control esterno. Vedi il successo futuro in ciò che stai cercando di ottenere come dipendente da qualcun altro o da un evento che deve aver luogo.
Per aumentare il tuo locus of control interno, cambia i tuoi pensieri in "quando avrò finito", "quando vedranno il mio sforzo" o "determinazione, nessuna fortuna mi porterà ai miei obiettivi futuri".
Abbraccia il fallimento, gli errori e le sfide
Per stoico Concetti: vedere il fallimento come un'opportunità per imparare. Il fallimento non è mai il benvenuto, ma è molto probabile che accadrà prima o poi quando stiamo cercando di ottenere qualcosa che è impegnativo. Le persone con un locus of control esterno osservano le situazioni e la probabilità di fallimento. Se pensano che ci sia anche la minima possibilità di fallimento, eviteranno la situazione. Ma è difficile ottenere molto nella vita se la paura del fallimento ti spinge a evitare le situazioni.
Se vuoi aumentare il tuo locus of control interno, esci e fai qualcosa che sai fallirà. Può essere qualcosa di semplice come correre una distanza troppo lunga di 15 km. Oppure chiedi al cameriere di un ristorante di preparare il tuo pasto in modo diverso. Con il tempo imparerai che provare non è così male come pensavi. E se ti riprendi dopo ogni fallimento e dici a te stesso che il fallimento è stato il risultato della tua scarsa preparazione, mancanza di buone capacità comunicative o qualsiasi altra cosa su cui puoi migliorare, sei sulla strada giusta per aumentare il tuo locus of control interno .
Più forte è il tuo locus of control interno, più soddisfazione troverai nella vita. Non sentirai più il bisogno di incolpare gli altri o di avere paura di impegnarti in attività interessanti e scoprirai che le persone intorno a te ammireranno la tua autostima e come ora sei il padrone del tuo destino.
Fonti come EntPathWays (collegamento), PsychCentral (collegamento), VeryWellMind (collegamento)
