![\"3](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Structural-Iceberg.svg\")
Het topje van de ijsberg dat zich boven het water uitstrekt, vertegenwoordigt het bewustzijn. Zoals je kunt zien bij een ijsberg, is de bewuste geest slechts het “topje van de ijsberg”. De bewuste geest is het ijs boven het water. Dit vormt slechts een klein deel van de ijsberg aangezien het meeste ijs onder water is. Alles onder water is opgedeeld in nog twee delen. Het voorbewustzijn is alles onder de waterlijn, terwijl het onderbewustzijn ver beneden is.<\/p>\n\n\n\n
Ova analogija mo\u017eda na prvi pogled nema puno smisla, ali ako pogledate Freudove zaklju\u010dke o tome \u0161to svaki um radi, mo\u017ee se prona\u0107i ne\u0161to istine.<\/p>\n\n\n\n
- Svjesni um je mjesto gdje su pohranjene sve na\u0161e misli, osje\u0107aji, nade i sje\u0107anja. Ovo je dio kojim razmi\u0161ljamo i razgovaramo. Vra\u0107aju\u0107i se na analogiju sante leda, mo\u017eete re\u0107i da su to sve stvari za koje je potrebno malo truda da se vide.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Predsvjesni um je sve \u0161to nije u prvom planu u na\u0161im umovima, ali \u0161to mo\u017eemo izvu\u0107i na povr\u0161inu uz malo truda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Potonji je podsvjesni um, koji pohranjuje osje\u0107aje, porive i sje\u0107anja izvan na\u0161eg svjesnog uma. To su obi\u010dno stvari koje potiskujemo, kao \u0161to su bol, strah ili sukob. Ti doga\u0111aji usmjeravaju na\u0161e op\u0107e pona\u0161anje, motive i odluke.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Stvari koje svjesni um \u017eeli zadr\u017eati skrivenim od svijesti potiskuju se u nesvjesnom umu. Iako nismo svjesni tih osje\u0107aja, misli, poriva i emocija, Freud je vjerovao da nesvjesni um ipak mo\u017ee utjecati na na\u0161e pona\u0161anje.<\/p>\n\n\n\n
Stvari prisutne u na\u0161em podsvjesnom umu dostupne su svjesnom umu samo u prikrivenom obliku. Na primjer, sadr\u017eaji nesvjesnog mogu u\u0107i u svijest u obliku snova. Freud je vjerovao da analiziraju\u0107i sadr\u017eaj svojih snova ljudi mogu otkriti nesvjesne utjecaje na svoje svjesne radnje.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Razlike izme\u0111u svijesti i podsvijesti
<\/h2>\n\n\n\nSvjesni um uklju\u010duje sve stvari kojih ste trenutno svjesni i o kojima razmi\u0161ljate. Donekle je sli\u010dna kratkoro\u010dnoj memoriji i ograni\u010dena je u smislu kapaciteta. Va\u0161a svijest o sebi i svijetu oko sebe dio je va\u0161e svijesti.<\/p>\n\n\n\n
Podsvjesni mozak uklju\u010duje stvari kojih u ovom trenutku mo\u017eda nismo svjesni, ali koje mo\u017eemo povu\u0107i u svoju svijest ako je potrebno.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eda trenutno ne razmi\u0161ljate o tome kako rije\u0161iti matemati\u010dki problem, ali mo\u017eete pristupiti informacijama i osvijestiti ih kada se s njima suo\u010dite. Nesvjesni um je dio uma koji odgovara obi\u010dnom sje\u0107anju. Ta sje\u0107anja nisu svjesna, ali ih u svakom trenutku mo\u017eemo osvijestiti.<\/p>\n\n\n\n
Iako je svjesno va\u017eno, Freud je vjerovao da su oni mnogo manje vitalni od podsvijesti. Nesvjesni mozak mo\u017ee obraditi \u010dak 11,2 milijuna bitova, a svijest samo 60 bitova. To zna\u010di da je oko 5% ono \u0161to radimo svjesno, a 95% nesvjesno. Nesvjesno odre\u0111uje na\u0161e postupke za 95% i filtar je kroz koji percipiramo stvarnost.<\/p>\n\n\n\n
Svijest i podsvijest su odvojeni, ali mogu raditi zajedno<\/h2>\n\n\n\n
Kao \u0161to je prethodno opisano, svjesni um i podsvijest nalaze se na razli\u010ditim razinama i pohranjuju razli\u010dite dijelove informacija. Me\u0111utim, postoje i druge razlike. <\/p>\n\n\n\n
razlike u uvjerenjima<\/strong><\/p>\n\n\n\n
To se odnosi na \u010dinjenicu da i svjesni um i podsvjesni um imaju razli\u010dita uvjerenja. <\/p>\n\n\n\n
Net als bij dieren bevinden veel van onze beslissingsfactoren zich onder de oppervlakte. Een dier “besluit” niet om te vliegen of te jagen, te slapen of te vechten op de manier waarop we veel van onze eigen keuzes maken over wat te doen – het volgt gewoon de instructies die afkomstig zijn van de onderbewuste delen van zijn hersenen.<\/p>\n\n\n\n
Te iste vrste uputa dolaze nam iz istih dijelova na\u0161eg mozga, ponekad iz dobrih evolucijskih razloga, a ponekad na na\u0161u \u0161tetu. Na\u0161i podsvjesni strahovi i \u017eelje usmjeravaju na\u0161e motive i postupke kroz emocije kao \u0161to su ljubav, strah i inspiracija. <\/p>\n\n\n\n
Terwijl sommige onderbewuste delen van onze hersenen gevaarlijk dierlijk zijn, zijn andere slimmer en sneller dan onze bewuste geest. Onze grootste momenten van inspiratie komen vaak uit ons onderbewustzijn. We ervaren deze creatieve doorbraken wanneer we ontspannen zijn en niet proberen toegang te krijgen tot het deel van de hersenen waarin ze zich bevinden, wat over het algemeen de neocortex is. Als je zegt: “Ik dacht net aan iets”, merkte je dat je onderbewustzijn je bewuste geest iets vertelde. Met training is het mogelijk om deze communicatiestroom te openen.<\/p>\n\n\n\n
To zna\u010di da ako se predomislite, ne mijenjate automatski podsvjesni program. Svijest u\u010di druga\u010dije od podsvijesti.
Va\u0161 svjesni um, odmah iza va\u0161eg \u010dela, negdje u pre-frontalnom korteksu, predstavlja vas kao jedinstvenu individuu. Mislim da je sigurno re\u0107i da su to uglavnom tvoje misli.<\/p>\n\n\n\nDakle, iako na\u0161i umovi imaju razli\u010dite perspektive, postoji potencijal da rade zajedno.<\/p>\n\n\n\n
Denk bijvoorbeeld aan het uitstellen van een taak om een ‘gloeilamp’-idee te krijgen. Dat idee kwam nergens specifiek vandaan, maar eerder uit je onderbewustzijn.<\/p>\n\n\n\n
Aktivan naspram pasivnog<\/strong>
Posljednja razlika je koliko je svaki dio na\u0161eg uma uklju\u010den, a najbolji na\u010din da to objasnimo je kroz primjer s kojim se svi mo\u017eemo poistovjetiti.<\/p>\n\n\n\nOsje\u0107ate li se ponekad kao da ne mo\u017eete zaspati jer vam um odluta?<\/p>\n\n\n\n
Dijelom razloga za to je i podsvijest. Kada zaspite, va\u0161 svjesni um odmara, ali va\u0161a podsvijest ne.<\/p>\n\n\n\n
Zapravo, podsvijest nikada ne zaspi. Djeluje cijeli dan, svaki dan kako bi kontrolirao svoje tijelo, disao i odr\u017eavao funkciju organa i rast stanica.<\/p>\n\n\n\n
Na\u0161a podsvijest je razlog za\u0161to sanjamo i za\u0161to se mo\u017eemo sjetiti samo \u017eivopisnih detalja tog sna.<\/p>\n\n\n\n
Na taj na\u010din podsvijest je pasivna. I dalje radi, ali \u010desto bez da mi to znamo. Naravno, tu vezu mo\u017eemo produbiti.<\/p>\n\n\n\n
Kako pobolj\u0161ati svijest i podsvijest
<\/h2>\n\n\n\nSada kada ste bolje razumjeli \u0161to svaki um radi, sljede\u0107i korak je pobolj\u0161ati vezu izme\u0111u svjesnog i podsvjesnog uma. Postoji niz na\u010dina na koje mo\u017eete pobolj\u0161ati ovu vezu, a ve\u0107ina njih proizlazi iz navika koje va\u0161 svjesni um mo\u017ee stvoriti kako bi s vremenom oja\u010dao podsvijest.<\/p>\n\n\n\n
Razmislite o na\u0161em unutarnjem okru\u017eenju<\/h3>\n\n\n\n
Iako se moramo brinuti o vlastitom globalnom okru\u017eenju, na\u0161e unutarnje okru\u017eenje je tako\u0111er va\u017eno. Velika je vjerojatnost da ve\u0107ina ljudi nije uzela u obzir okru\u017eenje svog podsvjesnog uma.<\/p>\n\n\n\n
To je va\u017eno jer je, opet, na\u0161a podsvijest uvijek aktivna i sve upija. Uvjerenja ne dolaze niotkuda. Na\u0161a uvjerenja rastu na temelju informacija koje vidimo, zaklju\u010daka koje donosimo i na\u010dina na koji ih uspore\u0111ujemo s ostatkom na\u0161e stvarnosti. To radimo stalno.<\/p>\n\n\n\n
Kvaka ovoga je da na\u0161e svakodnevno okru\u017eenje ima nalet emocija. Najistaknutiji je negativnost i borba.<\/p>\n\n\n\n
Depresivno je kada ga konzumiramo, ali s vremenom utje\u010de na na\u0161e pona\u0161anje. Iz tog razloga, va\u017eno je mudro koristiti dostavljene informacije. <\/p>\n\n\n\n
Ne slu\u0161ajte vijesti osim ako ne morate. Nemojte provoditi vrijeme s ljudima koji vas poni\u017eavaju ili su otrovni. Vi\u0161e se usredoto\u010dite na pozitivne informacije putem razli\u010ditih medija.<\/p>\n\n\n\n
Vizualizirajte<\/h3>\n\n\n\n
Zapamtite da je na\u0161a podsvijest um iza nas koji sanja. Ako to mo\u017ee, onda je logi\u010dno da podsvijest voli slike.<\/p>\n\n\n\n
Najbolji na\u010din slanja slika iz na\u0161e svijesti u podsvijest je vizualizacija.<\/p>\n\n\n\n
Het idee is om een kleine hoeveelheid tijd – ongeveer 15 minuten per dag – te besteden aan het uitbeelden van positieve sc\u00e8nes van jou en je levenservaringen.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eete vizualizirati sve \u0161to \u017eelite poput odmora, ispunjenih veza, sporta i jo\u0161 mnogo toga.<\/p>\n\n\n\n
Ideja je da se to \u010dini dosljedno, a s vremenom \u0107e ove slike po\u010deti zamjenjivati sve negativne misli o tim aspektima. Svi strahovi, sumnje ili brige polako \u0107e se oprati.<\/p>\n\n\n\n
Za ve\u0107i u\u010dinak vizualizirajte i jake pozitivne emocije. Na primjer, ako se bojite vje\u017ebanja u teretani, vizualizirajte trening. Vizualizirajte kako se osje\u0107ate na kraju treninga i kakav je osje\u0107aj kada postignete svoj zdravstveni cilj.<\/p>\n\n\n\n
Afirmacije<\/h3>\n\n\n\n
Tre\u0107a metoda pobolj\u0161anja su afirmacije. Ova tehnika je sli\u010dna vizualizaciji, ali ovdje se fokusirate na rije\u010di i misli. Kao \u0161to je gore spomenuto, sve informacije i misli apsorbiraju se u na\u0161 podsvjesni um.<\/p>\n\n\n\n
Ako redovito usa\u0111ujemo pozitivne rije\u010di, na\u0161a \u0107e se melodija s vremenom mijenjati.<\/p>\n\n\n\n
Uz afirmacije, postoje neka pravila koja se moraju po\u0161tivati da bi djelovala u\u010dinkovito:<\/p>\n\n\n\n
Koristite sada\u0161nje vrijeme
Wilt je meer zelfvertrouwen hebben? Zeg tegen jezelf: “Ik heb er vertrouwen in.” Zelfs als je er geen vertrouwen in hebt, kun je je onderbewustzijn voor de gek houden omdat het de toekomst niet kan voorspellen. Het kent alleen dit moment. Blijf ook alleen bij positieve uitspraken.<\/p>\n\n\n\nPove\u017eite svoje rije\u010di s osje\u0107ajima
Iako je izjava mo\u017eda neto\u010dna u ovom trenutku, veliki motivator nas podsje\u0107a kako \u0107emo se osje\u0107ati s ovom novom stvarno\u0161\u0107u. Ako \u017eelite bolje zdravlje, po\u010dnite buditi emocije zbog kojih se osje\u0107ate zdravo.<\/p>\n\n\n\nPonovite postupak
Ne samo da biste to trebali \u010diniti svakodnevno, ve\u0107 i ponavljanje tijekom dana tako\u0111er poma\u017ee. Uklju\u010dite pozitivne afirmacije u svoj dnevni boravak meditacija<\/a> rutinski.<\/p>\n\n\n\nZaklju\u010dak<\/h2>\n\n\n\n
Veza izme\u0111u ta dva uma je mo\u0107na, a male promjene u na\u010dinu \u017eivota mogu utjecati na va\u0161 stav i \u017eivot tijekom vremena. To je jasno kada pogledate kako funkcionira na\u0161 svjesni um u odnosu na podsvjesni um.<\/p>\n\n\n\n
Zapamtite da je na\u0161 svjesni um aktivan i da \u0107e obaviti stvari. To je na\u0161a prva linija. Cijelo to vrijeme na\u0161a podsvijest neprestano gleda oko sebe, upija sve \u0161to mo\u017ee i formulira na\u0161u stvarnost. Dobro nahranite ovo dvoje i mo\u017eete promijeniti svoj \u017eivot na bolje.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Izvori uklju\u010duju\u0107i The Guardian (veza<\/a>), pametna podsvijest (veza<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De geest is een van de meest fascinerende en krachtige aspecten van onszelf. Het is sterker dan elke supercomputer die we ooit hebben gemaakt en kan praktisch een oneindige hoeveelheid informatie opslaan. Hoe we toegang krijgen tot al die opgeslagen informatie komt voort uit de niveaus van de geest. Er zijn er in totaal drie, […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[60,21,59,58,18,63,62,61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":519,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/519"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Potonji je podsvjesni um, koji pohranjuje osje\u0107aje, porive i sje\u0107anja izvan na\u0161eg svjesnog uma. To su obi\u010dno stvari koje potiskujemo, kao \u0161to su bol, strah ili sukob. Ti doga\u0111aji usmjeravaju na\u0161e op\u0107e pona\u0161anje, motive i odluke.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Predsvjesni um je sve \u0161to nije u prvom planu u na\u0161im umovima, ali \u0161to mo\u017eemo izvu\u0107i na povr\u0161inu uz malo truda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n