{"id":824,"date":"2021-02-26T04:00:00","date_gmt":"2021-02-26T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=824"},"modified":"2021-02-25T17:55:33","modified_gmt":"2021-02-25T17:55:33","slug":"5-blauwe-zones-wereld-9-tips-langer-leven","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/5-%e0%a4%a8%e0%a5%80%e0%a4%b2%e0%a4%be-%e0%a4%9c%e0%a4%bc%e0%a5%8b%e0%a4%a8-%e0%a4%a6%e0%a5%81%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%be-9-%e0%a4%af%e0%a5%81%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%a4%e0%a4%bf%e0%a4%af\/","title":{"rendered":"\u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u094b\u0928: 9 \u0932\u093e\u0907\u092b\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u091c\u094b \u090f\u0915 \u0932\u0902\u092c\u0947, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u093e \u0928\u0947\u0924\u0943\u0924\u094d\u0935 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902"},"content":{"rendered":"<p>Over de hele wereld zijn er populaties van mensen die vaker dan gemiddeld 100 jaar oud worden. De gebieden waar zij leven worden &#8220;Blue Zones&#8221;, ofwel de Blauwe Zones van de wereld genoemd. De blauwe zones zijn:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928\u093f\u092f\u093e (\u0907\u091f\u0932\u0940)<\/li><li>\u0907\u0915\u0947\u0930\u093f\u092f\u093e (\u0917\u094d\u0930\u0940\u0938)<\/li><li>\u0932\u094b\u092e\u093e \u0932\u093f\u0902\u0921\u093e (\u0915\u0948\u0932\u093f\u092b\u094b\u0930\u094d\u0928\u093f\u092f\u093e)<\/li><li>\u0928\u093f\u0915\u094b\u092f\u093e (\u0915\u094b\u0938\u094d\u091f\u093e \u0930\u093f\u0915\u093e)<\/li><li>\u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e (\u091c\u093e\u092a\u093e\u0928)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0907\u0928 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0914\u0938\u0924\u0928 90 \u092f\u093e 100 \u0938\u093e\u0932 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 <a href=\"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/tag\/gezondheid\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f (\u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f<\/a>, \u092c\u093f\u0928\u093e \u0926\u0935\u093e \u092f\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u0915\u0947\u0964 <\/p>\n\n\n\n<p>\u0907\u0928 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u092b\u0932 \u092e\u0949\u0921\u0932 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902? \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 9 \u0906\u092e \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e\u090f\u0902 \u0905\u0932\u0917 \u0939\u0948\u0902 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Blue_Zone\" target=\"_blank\" aria-label=\"Blauwe Zones (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u094b\u0928<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h2>\u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u091f\u094b<\/h2>\n\n\n\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u092f\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0939\u0930 \u0938\u092e\u092f \u091c\u093f\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u092a\u0921\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0939\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0930\u0928\u093e\u0964 \u092e\u0947\u0932\u092c\u0949\u0915\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0932\u0928\u093e, \u092a\u093e\u0930\u094d\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0938\u094d\u0925\u0932 \u092a\u0930 \u0918\u0942\u092e\u0928\u093e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0916\u0930\u094d\u091a \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0936\u093f \u0915\u094b \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u0930\u0932 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2>\u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u093e \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u091c\u093e\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0907\u0938\u0947 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 <em>&#8220;ikigai&#8221;<\/em> \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0915\u094b\u092f\u0928\u094d\u0938 \u0907\u0938\u0947 \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 <em>&#8220;plan de vida&#8221;<\/em>. Weten waarom je &#8217;s ochtends wakker wil worden (en uit bed wil springen), maakt je gezonder en gelukkiger en kan zorgen voor zeven jaar extra levensverwachting.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0924\u0928\u093e\u0935 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u093c\u094b\u0928 \u0936\u0924\u093e\u092c\u094d\u0926\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0930\u0938\u094d\u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0921\u0935\u0947\u0902\u091f\u093f\u0938\u094d\u091f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u094d\u0925\u0928\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0915\u0947\u0930\u093f\u092f\u0928 \u090f\u0915 \u091d\u092a\u0915\u0940 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u0928\u093f\u092f\u0928 \u0916\u0941\u0936 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2>80% \u0928\u093f\u092f\u092e (\u0928\u0939\u0940\u0902, \u092a\u093e\u0930\u0947\u091f\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902)<\/h2>\n\n\n\n<p>\u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u093c\u094b\u0928 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964 \u0909\u0928 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u091c\u094b \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u093f \u0906\u092a \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0939\u0948\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0924\u092c \u0916\u093e\u0928\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u092c \u0909\u0928\u0915\u093e \u092a\u0947\u091f 80% \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092d\u0930 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u092e \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091b\u094b\u091f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0924\u0928\u093e \u0915\u092e \u0915\u093f \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e 20% \u0924\u0915 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"339\" src=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2021-02-26-Blauwe-Zones-van-de-wereld-9-lifestyle-tips-die-kunnen-leiden-tot-een-langer-gezonder-leven-in-artikel-5-blauwe-zones-ter-wereld.jpg\" alt=\"\u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 5 \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u094b\u0928 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u0939\u093e\u0902, \u0938\u093e\u0902\u0916\u094d\u092f\u093f\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947, \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 100 \u0938\u093e\u0932 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964 \" class=\"wp-image-833\" srcset=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2021-02-26-Blauwe-Zones-van-de-wereld-9-lifestyle-tips-die-kunnen-leiden-tot-een-langer-gezonder-leven-in-artikel-5-blauwe-zones-ter-wereld.jpg 600w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2021-02-26-Blauwe-Zones-van-de-wereld-9-lifestyle-tips-die-kunnen-leiden-tot-een-langer-gezonder-leven-in-artikel-5-blauwe-zones-ter-wereld-300x170.jpg 300w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2021-02-26-Blauwe-Zones-van-de-wereld-9-lifestyle-tips-die-kunnen-leiden-tot-een-langer-gezonder-leven-in-artikel-5-blauwe-zones-ter-wereld-16x9.jpg 16w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/2021-02-26-Blauwe-Zones-van-de-wereld-9-lifestyle-tips-die-kunnen-leiden-tot-een-langer-gezonder-leven-in-artikel-5-blauwe-zones-ter-wereld-150x85.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>\u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 5 \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u094b\u0928 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u0939\u093e\u0902, \u0938\u093e\u0902\u0916\u094d\u092f\u093f\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947, \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 100 \u0938\u093e\u0932 \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964 ()<a href=\"https:\/\/www.weforum.org\/agenda\/2017\/06\/changing-the-way-america-eats-moves-and-connects-one-town-at-a-time\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u091b\u0935\u093f (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0905\u0902\u091c\u0940\u0930\u0964<\/a>)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>\u0938\u092c\u094d\u091c\u0940 \u0916\u093e\u0928\u093e<\/h2>\n\n\n\n<p>\u090f\u0915 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0916\u093e\u0938\u0915\u0930 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092a\u094c\u0927\u0947-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092c\u0940\u0928\u094d\u0938 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u093c\u094b\u0928 \u0936\u0924\u093e\u092c\u094d\u0926\u0940 \u0915\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0906\u0927\u093e\u0930\u0936\u093f\u0932\u093e \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902, \u092b\u0932, \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0915\u0940 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0915\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0936\u0930\u093e\u092c @ 5<\/h2>\n\n\n\n<p>\u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947, \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0916\u092a\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964 \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u094b\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902, \u0936\u0930\u093e\u092c \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0936\u0930\u093e\u092c \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902, \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u0914\u0930 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u094b \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0914\u0930 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936\u0964 <\/p>\n\n\n\n<h2>\u0938\u092e\u093e\u0928 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0927\u093e\u0930\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0942\u0939<\/h2>\n\n\n\n<p>\u090f\u0915 \u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e\u093f\u0915 \u092f\u093e \u0927\u093e\u0930\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0916\u0941\u0926 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f, \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f \u0915\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u093e\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091a\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u091a\u094c\u0926\u0939 \u0935\u0930\u094d\u0937 \u091c\u0941\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u0947 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u092a \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948!<\/p>\n\n\n\n<h2>\u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092f\u091c\u0928 \u092a\u0939\u0932\u0947<\/h2>\n\n\n\n<p>\u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u093e\u0917\u0940\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0923 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092e\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u093c\u094b\u0928 \u0936\u0924\u093e\u092c\u094d\u0926\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u0930\u0940\u092c\u0940 \u0914\u0930 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092a\u093e\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 (\u092a\u0924\u093f-\u092a\u0924\u094d\u0928\u0940, \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e, \u0926\u093e\u0926\u093e-\u0926\u093e\u0926\u0940 \u0914\u0930 \u092a\u094b\u0924\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925) \u0939\u094b\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u092e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092f\u091c\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0930\u0916\u094b\u0964 <\/p>\n\n\n\n<h2>\u092e\u093f\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0935\u0943\u0924\u094d\u0924<\/h2>\n\n\n\n<p>\u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u093c\u094b\u0928 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0938\u092d\u0940 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092c\u0926\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u0943\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0940\u0935\u093f\u0924 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0914\u0930 100+ \u0935\u0930\u094d\u0937 \u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0928\u0947\u091f\u0935\u0930\u094d\u0915 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0907\u0928 9 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/p>\n\n\n\n<p><small class=\"sources\">\u0938\u0942\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902 AlinaHealth (<a aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/www.allinahealth.org\/healthysetgo\/thrive\/blue-zones-nine-lifestyle-tips\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u092c\u094d\u0932\u0942\u091c\u093c\u094b\u0928 (<a aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/www.bluezones.com\/1-blue-zones-life-why-what-where-who-how\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u0938\u0940\u090f\u092e\u0913 (<a aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/cmostamm.nl\/9-kenmerken-blue-zones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u0935\u0947\u092b\u094b\u0930\u092e (<a href=\"https:\/\/www.weforum.org\/agenda\/2017\/06\/changing-the-way-america-eats-moves-and-connects-one-town-at-a-time\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Over de hele wereld zijn er populaties van mensen die vaker dan gemiddeld 100 jaar oud worden. De gebieden waar zij leven worden &#8220;Blue Zones&#8221;, ofwel de Blauwe Zones van de wereld genoemd. De blauwe zones zijn: Sardini\u00eb (Italie) Ikaria (Griekenland) Loma Linda (Californi\u00eb) Nicoya (Costa Rica) Okinawa (Japan) Mensen die in \u00e9\u00e9n van deze [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":836,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[48],"tags":[113,12,6,14,46,28,107,29,74,19,13,79,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/824"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=824"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":837,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/824\/revisions\/837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}