{"id":606,"date":"2021-02-11T17:58:42","date_gmt":"2021-02-11T17:58:42","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=606"},"modified":"2021-02-11T17:58:45","modified_gmt":"2021-02-11T17:58:45","slug":"10-gezondheidsvoordelen-van-koolhydraatarm-dieet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/%e0%a4%95%e0%a4%ae-%e0%a4%95%e0%a4%be%e0%a4%b0%e0%a5%8d%e0%a4%ac%e0%a5%8b%e0%a4%b9%e0%a4%be%e0%a4%87%e0%a4%a1%e0%a5%8d%e0%a4%b0%e0%a5%87%e0%a4%9f-%e0%a4%86%e0%a4%b9%e0%a4%be%e0%a4%b0-%e0%a4%95\/","title":{"rendered":"\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948? \u092f\u0947 \u0939\u0948\u0902 10 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d!"},"content":{"rendered":"<p>\u090f\u0915 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0926\u0936\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0935\u093f\u0935\u093e\u0926\u093e\u0938\u094d\u092a\u0926 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0926\u0915\u094d\u0937\u093f\u0923 \u092a\u093e\u092e \u092c\u0940\u091a \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0921\u0949\u0964 \u090f\u091f\u0915\u093f\u0902\u0938 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092f\u093e-\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u2019\u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u092a \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e\u0915\u0943\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 50 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u092e 130 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u092e \u090f\u0915 \u0915\u0947\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u092e 50 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u092c\u0947\u0939\u0926 \u0915\u092e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917 \u0926\u093e\u0935\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u092f\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0935\u0938\u093e \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939\u093e\u0902 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u092f\u093e \u0915\u093f\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 10 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u0926\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964 <\/p>\n\n\n\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h2>\n\n\n\n<p><br>\u092d\u0942\u0916 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u0926\u0941\u0916\u0940 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0902\u0924 \u0924\u0915 \u0939\u093e\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u091c\u092c \u0932\u094b\u0917 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0935\u0947 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-1024x737.jpg\" alt=\"\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\" class=\"wp-image-617\" width=\"512\" height=\"369\" srcset=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-1024x737.jpg 1024w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-300x216.jpg 300w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-768x553.jpg 768w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-1536x1106.jpg 1536w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-16x12.jpg 16w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-150x108.jpg 150w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-696x501.jpg 696w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-1068x769.jpg 1068w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-1920x1383.jpg 1920w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-583x420.jpg 583w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1-324x235.jpg 324w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/photo-1576046126313-e93a138bc984-1.jpg 1990w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption><a aria-label=\" (\u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/aIlAhLdwk2g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0917\u093e<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0938\u0930\u0932 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u094b\u0917 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092d\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0910\u0938\u093e \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u094b \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0926\u094b \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>In onderzoeken waarin koolhydraatarme en vetarme di\u00ebten werden vergeleken, verliezen mensen die hun koolhydraten beperken soms 2-3 keer zoveel gewicht &#8211; zonder honger te hebben.<\/p>\n\n\n\n<p>\u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091b\u0939 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u0924\u0915 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0936\u0942\u0928\u094d\u092f \u0925\u093e\u0964 <\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092f\u093e \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 609 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0938\u092e\u0942\u0939\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0935\u0938\u093e \u0939\u093e\u0928\u093f \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u093e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0939\u093e \u0938\u0947 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948<br><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092d\u0940 \u0935\u0938\u093e \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u091c\u0939\u093e\u0902 \u0935\u0938\u093e \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0926\u094b \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0909\u092a\u091a\u0930\u094d\u092e \u0935\u0938\u093e \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u093e \u0935\u0938\u093e, \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0909\u0926\u0930 \u0917\u0941\u0939\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u092e\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>Visceraal vet heeft de neiging zich rond de organen te nestelen. Overtollig visceraal vet wordt in verband gebracht met ontstekingen en insulineresistentie &#8211; en kan de metabolische disfunctie veroorzaken die tegenwoordig in het Westen zo vaak voorkomt.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u092e \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u0938\u093e \u0907\u0938 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092a\u0947\u091f \u0935\u0938\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0916\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u094b\u091f\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u0909\u0926\u0930 \u0917\u0941\u0939\u093e \u0938\u0947 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u091f\u093e\u0907\u092a 2 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2>\u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u0928\u093e\u091f\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0917\u093f\u0930 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<br><\/h2>\n\n\n\n<p>\u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0923\u0941 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>Het is bekend dat hoge nuchtere triglyceriden &#8211; niveaus in het bloed na een nacht <a aria-label=\"\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/%e0%a4%b2%e0%a4%be%e0%a4%ad-%e0%a4%86%e0%a4%82%e0%a4%a4%e0%a4%b0%e0%a4%be%e0%a4%af%e0%a4%bf%e0%a4%95-%e0%a4%89%e0%a4%aa%e0%a4%b5%e0%a4%be%e0%a4%b8-%e0%a4%86%e0%a4%82%e0%a4%a4%e0%a4%b0%e0%a4%be\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 <\/a>&#8211; een sterke risicofactor voor hartziekten zijn.<\/p>\n\n\n\n<p>Een van de belangrijkste oorzaken van verhoogde triglyceriden bij zittende mensen is de consumptie van koolhydraten &#8211; vooral de eenvoudige suikerfructose.<\/p>\n\n\n\n<p>\u091c\u092c \u0932\u094b\u0917 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0935\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0928\u093e\u091f\u0915\u0940\u092f \u0915\u092e\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0926\u0942\u0938\u0930\u0940 \u0913\u0930, \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2>&#039;\u0905\u091a\u094d\u091b\u093e&#039; \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f<br><\/h2>\n\n\n\n<p>Lipoprote\u00efne met hoge dichtheid (HDL) wordt vaak het &#8216;goede&#8217; cholesterol genoemd.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoe hoger jouw HDL-niveau in vergelijking met &#8216;slecht&#8217; LDL, hoe lager het risico op hartaandoeningen.<\/p>\n\n\n\n<p>Een van de beste manieren om &#8216;goede&#8217; HDL-waarden te verhogen, is door vet te eten &#8211; en een koolhydraatarm dieet bevat veel vet.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f, \u092f\u0939 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f\u091c\u0928\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925, \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u090f\u091a\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0928\u093e\u091f\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u0935\u0947 \u0915\u092e \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092e\u093e\u092e\u0942\u0932\u0940 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u092f\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940<br><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0914\u0930 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u0916\u094b\u0902 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917 \u091c\u094b \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0939\u0940 50% \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u091f\u093e\u0907\u092a 2 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, 95% \u0928\u0947 \u091b\u0939 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u092f\u093e \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0925\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0940 \u0926\u0935\u093e \u092a\u0930 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0915\u0947\u092e\u093f\u092f\u093e \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0915\u094b \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0915\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<br><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940, \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 \u0914\u0930 \u0917\u0941\u0930\u094d\u0926\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u093f\u092b\u0932\u0924\u093e \u0938\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0908 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u092f\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0932\u094b-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0921\u093e\u0907\u091f \u092c\u094d\u0932\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0907\u0928 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091c\u0940\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2>\u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940<\/h2>\n\n\n\n<p>\u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0938\u0947 \u0926\u0943\u0922\u093c\u0924\u093e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0938\u093f\u0902\u0921\u094d\u0930\u094b\u092e \u092e\u0942\u0932 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u0902\u0917\u094d\u0930\u0939 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u092a\u0947\u091f \u0915\u093e \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e<\/li><li>\u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u092c\u0922\u093c\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e<\/li><li>\u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f<\/li><li>\u0909\u091a\u094d\u091a \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938<\/li><li>Lage &#8220;goede&#8221; HDL-cholesterolwaarden<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-container-1 wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<p>Een koolhydraatarm dieet is echter ongelooflijk effectief bij het behandelen van alle vijf deze symptomen. Onder zo&#8217;n dieet zijn deze aandoeningen bijna ge\u00eblimineerd.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>\u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 &#039;\u0916\u0930\u093e\u092c&#039; \u090f\u0932\u0921\u0940\u090f\u0932 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930<\/h2>\n\n\n\n<p>Mensen met een hoge &#8220;slechte&#8221; LDL hebben veel meer kans op hartaanvallen.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0902\u0915\u093f, \u0915\u0923\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0915\u0923 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0938\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>Het blijkt dat koolhydraatarme di\u00ebten de omvang van &#8220;slechte&#8221; LDL-deeltjes vergroten, terwijl het totale aantal LDL-deeltjes in jouw bloedbaan afneemt.<\/p>\n\n\n\n<p>\u091c\u0948\u0938\u0947, \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2>\u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0940\u092f<\/h2>\n\n\n\n<p><br>\u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u094b \u091c\u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u092c \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u092f\u0915\u0943\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092d\u093e\u0917 \u0915\u0947\u091f\u094b\u0928\u094d\u0938 \u0915\u094b \u091c\u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u092d\u0941\u0916\u092e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092f\u093e \u091c\u092c \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939 \u0915\u0947\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0926\u0936\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0909\u0928 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0930\u094d\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0905\u0928\u0941\u0924\u094d\u0924\u0930\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 <\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u0908 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902, \u092f\u0939 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u093f\u0930\u094d\u0917\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902, \u0915\u0947\u091f\u094b\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0906\u0927\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0928\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u092c\u094d\u0924\u0940 \u0926\u0930 \u092e\u0947\u0902 50% \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u093f\u092f\u093e, \u091c\u092c\u0915\u093f 16% \u091c\u092c\u094d\u0924\u0940-\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0915\u0941\u091b \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932, \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0914\u0930 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092f\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0907\u0917\u094d\u0932\u093f\u0938\u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0924\u094d\u0938\u0941\u0915 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0932\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><small>\u0938\u0942\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902; Pubmed.gov (<a aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17228046\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0928\u092f\u093e \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932\u0948\u0902\u0921 \u091c\u0930\u094d\u0928\u0932 (<a aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/www.nejm.org\/doi\/full\/10.1056\/NEJMoa022637\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), Pubmed.gov (<a aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29466592\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), Pubmed.gov (<a aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15533250\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>, <a aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19439458\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u091c\u093e\u092e\u093e (<a aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamainternalmedicine\/fullarticle\/217514\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u092e\u0947\u091f\u094b\u092c\u094b\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e (<a aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" href=\"https:\/\/nutritionandmetabolism.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1743-7075-2-34\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930 (<a href=\"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/encyclopedie\/koolhydraatarm-dieet.aspx\" target=\"_blank\" aria-label=\"\u0932\u093f\u0902\u0915 (\u090f\u0915 \u0928\u090f \u091f\u0948\u092c \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een koolhydraatarm dieet is al decennia lang omstreden. Denk bijvoorbeeld aan het South Palm beach dieet en het dr Atkins dieet. Een koolhydraatarm dieet of \u2018laag koolhydraat hoog vet dieet\u2019 is een dieet waarmee je relatief veel energie uit eiwitten en vet haalt en weinig energie uit\u00a0koolhydraten. Een koolhydraatarm dieet levert 50 tot maximaal 130 [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4,5],"tags":[69,10,6,7,14,87,86,85,11,9,88],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=606"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":626,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/606\/revisions\/626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}