{"id":2633,"date":"2021-07-22T13:20:20","date_gmt":"2021-07-22T13:20:20","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2633"},"modified":"2021-07-22T13:20:21","modified_gmt":"2021-07-22T13:20:21","slug":"6-wetenschappelijke-voordelen-vitamine-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/6-%e0%a4%b5%e0%a5%88%e0%a4%9c%e0%a5%8d%e0%a4%9e%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%95-%e0%a4%b2%e0%a4%be%e0%a4%ad-%e0%a4%b5%e0%a4%bf%e0%a4%9f%e0%a4%be%e0%a4%ae%e0%a4%bf%e0%a4%a8-%e0%a4%b8%e0%a5%80\/","title":{"rendered":"\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u0947 6 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0932\u093e\u092d"},"content":{"rendered":"

Vitamine C (ook bekend als L-ascorbinezuur) is een van de meest besproken vitamines. De voedingsstof krijgt een speciale lading vanwege zijn immuunversterkende potentieel. Maar het aanprijzen van het vermogen van vitamine C om de verkoudheid te verkorten, doet eigenlijk teniet aan de rol van vitamine C en z’n rol in het lichaam. <\/p>\n\n\n\n

Deze antioxidant wordt niet van nature door het lichaam gemaakt, dus het is cruciaal om het te verkrijgen uit vitamine C-rijk voedsel. Vitamine C is te vinden in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder rode en groene paprika’s, citrusvruchten, kiwi’s, broccoli, tomaten en spruitjes.<\/p>\n\n\n\n

\u0930\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940\u092f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 75 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e (\u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0914\u0930 \u0935\u092f\u0938\u094d\u0915 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f 90 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\u090f\u0928\u0906\u0908\u090f\u091a<\/a>) \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u093e \u092e\u0947\u0902\u0964 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u0915\u0947\u0932\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0939\u092e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 6 \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0942\u091a\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h2>\n\n\n\n

\u0936\u093e\u092f\u0926 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u093e \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0932\u093e\u092d \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0930 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u093f\u091b\u0932\u0947 \u0936\u094b\u0927 \u092e\u0947\u0902, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u094b \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u091f\u093f\u0935 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0915\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092a\u094d\u0930\u0923\u093e\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0924\u0928\u093e\u0935<\/a>, \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u092e\u093e\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u090a\u0924\u0915 \u0915\u094d\u0937\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f\u0964 \u0907\u0938 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0930\u092e\u0923 \u0915\u0940 \u0926\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0926\u0947\u0916\u0940 \u0917\u0908 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0938\u0942\u0901\u0918\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u0915\u0921\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/h2>\n\n\n\n

Veel van de voordelen van vitamine C zijn terug te voeren op zijn antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten werken om vrije radicalen te neutraliseren, dit zijn vluchtige en schadelijke stoffen die in het lichaam worden geproduceerd en die schade aan cellen en weefsels veroorzaken. Antioxidanten kunnen beschermen tegen de ontwikkeling van ernstige gezondheidsproblemen, zoals kanker of hartaandoeningen. Er zijn echter meer onderzoeken nodig – vooral die waarbij menselijke deelnemers betrokken zijn – om aan te tonen of vitamine C specifiek kanker of hart- en vaatziekten kan voorkomen.<\/p>\n\n\n\n

\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0938\u092e\u093e\u0930\u094b\u0939 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h2>\n\n\n\n

\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0915\u0940 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0926\u0947\u0936 \u092d\u0947\u091c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0902\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0902, \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u094d\u0935\u0940\u0902\u0938\u0932\u0948\u0902\u0921 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0935\u093f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0932\u092f<\/a> \u0911\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0932\u093f\u092f\u093e \u092e\u0948\u0964 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0938\u092e\u093e\u0930\u094b\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0938\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 2017 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u092a\u093f\u091b\u0932\u0947 \u0936\u094b\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093f\u0917\u0921\u093c\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u0930\u0915\u0930\u093e\u0930 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0926\u094d\u0930\u0924\u093e \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n

\"\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928
\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094c\u0936\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 (\u0905\u0902\u091c\u0940\u0930<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u0906\u092f\u0930\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h2>\n\n\n\n

\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0932\u0938 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0932\u094b\u0939\u093e\u0964 \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0928\u0949\u0928-\u0939\u0940\u092e \u0906\u092f\u0930\u0928, \u092a\u094c\u0927\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u092f\u0930\u0928, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 (\u0914\u0930 \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u0940\u092e \u0906\u092f\u0930\u0928, \u091c\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0940 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948) \u0915\u094b \u0928\u0949\u0928-\u0939\u0940\u092e \u0906\u092f\u0930\u0928 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0906\u0902\u0916\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h2>\n\n\n\n

\u092e\u093e\u0928\u0935 \u0906\u0902\u0916\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0908 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0917\u0920\u0928 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u092e\u094b\u0924\u093f\u092f\u093e\u092c\u093f\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0927\u092c\u094d\u092c\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0905\u0927: \u092a\u0924\u0928 (\u090f\u090f\u092e\u0921\u0940) \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947, \u092a\u093f\u091b\u0932\u0947 \u0936\u094b\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 500 \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u090f\u090f\u092e\u0921\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u094b\u0917 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u092d\u0940, \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0928\u0947\u0924\u094d\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u092f\u093e \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u094b \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h2>\n\n\n\n

\u090f\u0928\u0906\u0908\u090f\u091a \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0913\u0930 \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0940 \u090a\u0924\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u093e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u091a\u0941\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0905\u0902\u0917\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092c\u093e\u0932\u094b\u0902, \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0914\u0930 \u0928\u093e\u0916\u0942\u0928\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0940 \u090a\u0924\u0915\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0906\u092a \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0915\u0941\u091b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0938\u094c\u0902\u0926\u0930\u094d\u092f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0915\u093f \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u092f\u093f\u0915 \u0905\u0928\u0941\u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0939\u0941\u0908 \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092f\u0941\u0935\u093e \u0926\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0940\u0964 \u092c\u0922\u093c\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u0938\u0902\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0918\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0905\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902<\/h2>\n\n\n\n

\u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0924\u0915, \u092e\u093e\u0928\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0932\u094b\u0917 \u092c\u093f\u0928\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0915\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947, \u092c\u0936\u0930\u094d\u0924\u0947 \u0935\u0947 \u0916\u0942\u092c \u092b\u0932 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u090f\u0935\u0930\u0940\u0921\u0947\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925 \u0938\u0939\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 (\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u0905\u0902\u0926\u0930\u0942\u0928\u0940 \u0938\u0942\u0924\u094d\u0930 (\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932\u0928\u094d\u092f\u0942\u091c \u091f\u094b\u0921\u0947 (\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u0906\u0930\u090f\u0915\u094d\u0938\u0932\u093f\u0938\u094d\u091f (\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vitamine C (ook bekend als L-ascorbinezuur) is een van de meest besproken vitamines. De voedingsstof krijgt een speciale lading vanwege zijn immuunversterkende potentieel. Maar het aanprijzen van het vermogen van vitamine C om de verkoudheid te verkorten, doet eigenlijk teniet aan de rol van vitamine C en z’n rol in het lichaam. Deze antioxidant wordt […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4,5,1],"tags":[12,160,138,6,80,14,119,124,118,19,153,13,79],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2633"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2633"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2633\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2647,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2633\/revisions\/2647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}