{"id":2516,"date":"2021-06-15T06:25:10","date_gmt":"2021-06-15T06:25:10","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2516"},"modified":"2021-06-15T06:25:16","modified_gmt":"2021-06-15T06:25:16","slug":"3-belangrijke-strategieen-concentratieproblemen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/3-%e0%a4%aa%e0%a5%8d%e0%a4%b0%e0%a4%ae%e0%a5%81%e0%a4%96-%e0%a4%b0%e0%a4%a3%e0%a4%a8%e0%a5%80%e0%a4%a4%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%be%e0%a4%81-%e0%a4%94%e0%a4%b0-%e0%a4%8f%e0%a4%95%e0%a4%be%e0%a4%97\/","title":{"rendered":"\u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928? \u0907\u0928 3 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902!"},"content":{"rendered":"

\u0906\u092a \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u092d\u091f\u0915 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0906\u092a \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0935\u093f\u091a\u0932\u093f\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0932\u0947\u091c\u0930-\u0924\u0947\u091c \u092b\u094b\u0915\u0938 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0941\u0906?<\/p>\n\n\n\n

\u090f\u0915 \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u091c\u094b \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0927\u0940\u092e\u093e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u091f\u0942\u091f-\u092b\u0942\u091f \u091c\u092e\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u0908 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0938\u0942\u091c\u0928, \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0935\u093e\u0939\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 (\u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0915\u0930 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u0939\u0948), \u0905\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u092d\u093e\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u093e \u0938\u093f\u0915\u0941\u0921\u093c\u0928\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0939\u092e \u0909\u0928 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0942\u091a\u0940\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0939\u093e\u0928\u093f \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u094b!<\/p>\n\n\n\n

\u0906\u092a\u0915\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u0915<\/h2>\n\n\n\n

\u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u0915 \u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n\n\n\n

\u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u094d\u0924\u0947\u0902<\/h3>\n\n\n\n

\u0905\u0935\u0938\u093e\u0926 \u092f\u093e \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u090f\u092a\u0928\u093f\u092f\u093e) \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0924\u094b \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u092f\u093e \u0936\u094d\u0930\u0935\u0923 \u0939\u093e\u0928\u093f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a \u092c\u0939\u0941\u092e\u0942\u0932\u094d\u092f \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0930\u094d\u092c\u093e\u0926 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092a\u0943\u0937\u094d\u0920 \u092a\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u092f\u0939 \u0938\u0941\u0928 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0915\u094b\u0908 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0939 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0938\u092e\u091d\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0935\u094d\u092f\u0924\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 effects<\/h3>\n\n\n\n

\u0915\u0941\u091b \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0932\u0940\u0928\u0927\u0930\u094d\u092e\u0930\u094b\u0927\u0940<\/a> \u091c\u094b \u092e\u094b\u091f\u0930 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 (\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0905\u0938\u0902\u092f\u092e, \u0905\u0935\u0938\u093e\u0926, \u092f\u093e \u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930) \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0935\u0947\u0917 \u0938\u0902\u091a\u0930\u0923 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0930\u0923 \u0917\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0936\u0930\u093e\u092c \u092a\u0940\u0928\u093e Drinking<\/h3>\n\n\n\n

\u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0936\u0930\u093e\u092c \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u094b\u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940<\/h3>\n\n\n\n

We worden gebombardeerd met informatie van tv’s, computers en berichten zoals sms’jes of e-mails. Als er te veel materiaal is, belast het ons filtersysteem en wordt het enorm gemakkelijk afgeleid. Zeker naarmate mensen ouder worden, wordt het uitfilteren van prikkels die niet relevant zijn voor de taak lastiger. <\/p>\n\n\n\n

\u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u094b\u0915\u0938? \u0907\u0938 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u094b \u0906\u091c\u092e\u093e\u090f\u0902<\/h2>\n\n\n\n

\u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902? \u0939\u093e\u0930\u094d\u0935\u0930\u094d\u0921 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0926\u094d\u0927 \u0905\u0938\u094d\u092a\u0924\u093e\u0932 \u0915\u0947 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u0938\u093e\u0907\u0915\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0938\u094d\u091f \u0915\u093f\u092e \u0935\u093f\u0932\u092e\u0947\u0902\u091f \u090f\u0915\u0932-\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u0922\u093c\u0928\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n

“Lees 30 minuten lang iets en stel een timer in die elke vijf minuten afgaat. Als het afgaat, vraag jezelf dan af of je gedachten zijn afgedwaald. Als dat zo is, concentreer je dan gewoon opnieuw op wat je aan het lezen bent. Door je hersenen te trainen om te controleren of je geest afdwaalt, versterk je het monitoringproces en het vermogen om je op een enkele taak te concentreren.”<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092b\u094b\u0915\u0938 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901<\/h2>\n\n\n\n

\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0938\u091a\u0947\u0924\u0928<\/h3>\n\n\n\n

\u0938\u091a\u0947\u0924\u0928<\/a> \u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u0915\u094d\u0937\u0923 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u0940\u092a\u0928 \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0930\u094b\u091c\u092e\u0930\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093f\u0902\u0926\u0917\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0938\u0932\u093e\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0941\u091b \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0901\u0916\u0947\u0902 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0938-\u092a\u093e\u0938 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u093e\u091c\u093c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u093e\u0913\u0902 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\"\u0907\u0928
\u0907\u0928 3 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 1 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902: \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917\u0940\u092a\u0928! (\u0905\u0902\u091c\u0940\u0930<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923<\/h3>\n\n\n\n

\u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0916\u0947\u0932 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u092e\u092f \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u092c\u0942\u0924 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0964 <\/p>\n\n\n\n

\u0907\u0928 \u0916\u0947\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0916\u0947\u0932\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0909\u0928\u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964 <\/p>\n\n\n\n

\u0915\u0941\u091b \u0938\u092c\u0942\u0924 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0916\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0927\u0915\u0947\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092b\u093f\u0930 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u0940\u092e\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0905\u0917\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0924\u0915 \u0932\u0947 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0906\u092a \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e\u092d \u0909\u0920\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940<\/h3>\n\n\n\n

\u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u0908 \u092a\u0939\u0932\u0942 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 <\/p>\n\n\n\n

\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0938\u0902\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0938\u0940\u0927\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0939\u0948, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e\u0964 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0916\u0947\u0932 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0938\u093e\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u0947 \u0928\u090f \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0914\u0930 \u091c\u092c \u0939\u092e \u0938\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0939\u092e \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u092c\u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0939\u091f\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0938\u093e\u0924 \u0938\u0947 \u0906\u0920 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926<\/a> \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0930\u093e\u0924 \u0914\u0930 150 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u090f\u0930\u094b\u092c\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0924\u0947\u091c \u091a\u0932\u0928\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u092b\u094b\u0915\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0915\u0926\u092e: \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0916\u093e\u090f\u0902, \u091c\u094b \u0915\u093f \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u0916\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917<\/a> \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948; \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0928\u093f\u0939\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930\u0947\u0902; \u0914\u0930 \u0926\u0935\u093e\u090f\u0902 \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0906\u092a \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0907\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0926 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948!<\/p>\n\n\n\n

\u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u090f\u0913 \u0906\u0930\u094d\u091f\u094b\u092b\u092e\u0948\u0928\u093f\u0932\u093f\u091f\u0940 (\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u0939\u093e\u0930\u094d\u0935\u0930\u094d\u0921 (\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u0932\u093e\u0907\u0928 (\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>), \u0935\u0947\u0930\u0940 \u0935\u0947\u0932\u092e\u093e\u0907\u0902\u0921 (\u0938\u0902\u092a\u0930\u094d\u0915<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je probeert je te concentreren, maar je geest dwaalt af of je bent snel afgeleid. Wat is er gebeurd met de laserscherpe focus en concentratie wat je vroeger altijd had? Net als een computer die trager wordt door gebruik, stapelen de hersenen slijtage op die de verwerking be\u00efnvloedt. Dit kan worden veroorzaakt door een aantal […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[38,36],"tags":[113,12,160,138,97,152,30,14,46,107,25,58,18,27,137,153,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2516"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2516"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2528,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2516\/revisions\/2528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}